SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Marzenie...

    Post
    Trening w domu

    Opłaci Ci się to maxowanie, zobaczysz. Też zaczynałem od Drugiego programu treningowego (C to ćwiczenie a nie poziom ) I zamiana zła, zrezygnuj z niej - wywalając podciaganie eliminujesz jedyne na tym etapie ćwiczenie na plecy. Jeśli ciężko Ci idzie zamiast C1 rób C4, ale nie stosuj zamiany jaką wymyśliłeś Edit: co do K2 - robisz wariant o szafę, [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4281 Data: 5/30/2011 8:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Marzenie...

    Post
    Trening w domu

    i teraz znowu mam robic ten test czy od razu przejsc do tego poziomu C?

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4281 Data: 5/31/2011 4:03:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Marzenie...

    Post
    Trening w domu

    Jestem jestem! Ad. idealna kolejność sesji: wg książki (s 19) najpierw powinno być delikatne rozciąganie, a potem rozgrzewka właściwa. Dzięki temu już przed rozgrzewką mięśnie miały okazję przygotować się do wzmożonej pracy. Pozostała kolejność dobrze Of kors idealna kolejność nie jest 100% obligatoryjna, ale chwali Ci się, że tak robisz Ad. C5: [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4281 Data: 6/2/2011 12:38:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Czemu omijać siłownię? Wszystko jest dla ludzi, tylko z głową. Omijać to raczej sok. Bo generalnie prędzej czy później chyba każdy dochodzi do wniosku, że nie warto było. Przynajmniej takie zawsze odnosiłem wrażenie z wypowiedzi np marka.c. Niedawno też w jakimś temacie Bombowiec napisał, że gdyby mógł zacząć jeszcze raz, to w koks by się nie [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6755 Data: 11/22/2009 10:27:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek pracy z siłownią - kilka pytań.

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Jeśli chcesz możesz od razu przejść na trening dzielony 2. Tak 3. L-Karnityna zbędna, dorzuciłbym jeszcze coś z witamin np. witaminę c, d3, b complex

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 669 Data: 10/25/2015 8:09:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciągle jestem zmęczony

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a witamina c w tabletkach musujacych tez lipa? Zmieniony przez - Kolorek w dniu 2007-12-03 21:11:23

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9457 Data: 12/3/2007 9:10:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciągle jestem zmęczony

    Post
    Zdrowie i Uroda

    yyy nie poprostu pytam bo bylem ciekawy czy wit. c ,jako witamina łatwo przyswajalna w formie musujacej, tez jest do niczego bo z magnezem bylem pewny tzn. kiedys czytałem na forum o tym i ciekawy jestem jak to sie ma do innych witamin przyjmowanych w takiej formie

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9457 Data: 12/3/2007 9:18:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Magnez - nie za dużo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    apokalipsa: Najlepiej wchłaniają się minerały z pożywienia i żaden suplement nie będzie pod tym względem lepszy... Czy to będzie chelat czy jakakolwiek inna syntetyczna forma tych pierwiastków... faftaq: Pokaż mi badania, które udowadniają, że witaminy i minerały syntetyczne powodują większe zagrożenie? Poza tym mówisz o nadmiarze spożywanych tych [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5007 Data: 2/11/2008 10:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie jajecznica z 5 jaj do tego chleb żytni 100g, pomidor, po śniadaniu witaminy komplex B, D3 + K2, omega 3-6-9, osłonka na wątrobę, witamina C 1000, magnez, 2 posiłek 100g ryżu parboiled, 150g piersi z kurczaka, mix sałat lub pomidor, 3 posiłek taki jak 2, 4 po treningu szejk 60g białka + 100g vitargo, jeżeli nie mam vitargo 2 duże banany, [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 702 Data: 3/30/2020 2:07:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym mielić płatku na pył/ Co kupić ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://c.wrzuta.pl/wi47/d49b384600114e4c53695267/2014-05-06_15.34.24_sfd takie platki kupuje, takze tanio wychodzi, no ale cos za cos..., sa w nich luski... Zmieniony przez - fitnesslove w dniu 2014-05-06 23:24:19

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 5/6/2014 11:23:25 PM Liczba szacunów: 0
  • 5x5 na SIŁĘ do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra to zostanę przy 5x5 teraz dobrze? A Przysiady 5x5 Wyciskanie na barki 5x5 drążek 5x5 dodatek: uginanie sztangi na biceps 3x8 B MC 5x5 WL 5x5 Wiosłowanie 5x5 dodatek: Łydki 3x max C Przysiady 5x5 WL 5x5 Wycisk na barki 5x5 dodatek: pompki na triceps 3x max

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 10/4/2010 5:48:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapoznaj się z regulaminem forum no ale się nie znam więc nie do końca wiem czego powinnam szukać. co do zasadności brania witamin i innych suplementów są różne zdania. np. podobno 80% populacji ma niedobory wit D, albo wit C, również wit B12 nawet jeśli się jest mięsożercą im się jest starszym tym większe braki lub wit B3 Albo wykorzystanie [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4728 Data: 2/27/2015 6:36:45 PM Liczba szacunów: 0
  • DietkaRedukcyjna-PomocWProduktach-spraedzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kolejna osoba, która korzysta z tego popierd.....go wzoru (masa*24*wsp. aktywności) i może sobie spierd...ć przez to całą sylwetkę, zdrowie. Twoje zapotrzebowanie waha się w granicach 2800-3200kcal na dzień (niestety jasnowidzem nie jestem, musisz dojść dokładniej ile to kcal) albo i więcej. Żaden wzór / kalkulator za Ciebie tego nie zrobi, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 828 Data: 1/25/2006 7:44:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Też ciekawe, ale to o witaminie C było ciekawsze.

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4916 Data: 11/21/2009 7:45:27 PM Liczba szacunów: 0
  • a to mi tak wpadlo przed oczy przy poszukiwaniu materialow do pracy Artificial sweeteners and cancer risk in a network of case–control studies S Gallus1,*, L Scotti1, E Negri1, R Talamini2, S Franceschi3, M Montella4, A Giacosa5, L Dal Maso2 and C La Vecchia1,6 1 Istituto di Ricerche Farmacologiche ‘Mario Negri’, Via [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4916 Data: 11/24/2009 11:02:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cos chyba zle te tluszcze policzyles. Jezeli dobrze, to zwieksz tyle zeby bylo min 1g/kg m.c.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2750 Data: 8/12/2011 2:49:06 PM Liczba szacunów: 0
  • ACT pytanka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    b i c odpadają. A- owszem-tylko, ze to nie idzie w nieskończonośc maks to 4 obwody-potem robi się z tego trening na hiperwytrzymałość Polecam takie stopniowanie 1.przejście przez 2,3 aż do 4 obwodów 2.wykonywanie 3-4 obw. przy skracaniu przerw do zera 3.progresja obciązen w kolejnych obwodach Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 8/7/2003 12:29:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Komisja wojskowa o co pytają?

    Post
    Sztuki Walki

    Dużo wyjeżdzają zagranice bo na zmianę obstawiają prawie każdą misje pod względem logistycznym poza tym pewnie będą przyjmować już ludzi z uprawnieniami typu prawo jazdy kat. C+E ADR koparkoładowarki wózki widłowe spawaczy energetyków itp. itd. MON teraz niechętnie płaci za kursy i woli przyjmować już ludzi o pewnych specjalizacjach. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 9390 Data: 3/16/2010 9:34:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Branie tych środków co napisałeś ma sens tylko jak jest dieta ułożona - nie liczysz składników - nie ma rezultatu - tak to działa. Jak ja bym to widział: 1. Układasz dietę, jesteś endo, więc zrób na Zero kaloryczne minus 500kcal 2. Aero daj raz dziennie - obojętnie czy rano czy po treningu - narazie 20 minut wystarczy przy HR ~140 - później [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 6/17/2014 12:57:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Tkanka tłuszczowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    A teraz mam od jakiejs godziny 36,2'C sprawdze jutro czy to staly objaw PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7304 Data: 5/3/2001 11:59:12 PM Liczba szacunów: 0