SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Składniki w 1 tabletce: Substancja słodząca: sorbitol; laktoferyna (30 mg); substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych; witamina C (15 mg); aromaty: cytrynowy, olejek mięty pieprzowej; mentol (2 mg). tu jest akurat do mentolowych , ale owocowe maja tylko aromaty owocowe Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-06-19 22:30:38

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2015 10:28:05 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Bardzo ładnie to wygląda . Serio masz 180 cm i 82 kg? bo wyglądasz na dużego gościa . U mnei z pozowaniem także problemy a czasu i mcoy brak na dopieszczenie szczegolow ;c

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2015 6:38:14 PM Liczba szacunów: 1
  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    co do nagród to nie mam własnie zadnych zdj, a sporo próbek i jakiegos batona juz zjadłem;d ale ogólnie tragedii nie ma z tych bardziej przydatnych to 3 jakies białka ze 2,5kg łacznie pewno bedzie, 1kg carbo (akurat mi sie carbo nie przyda), a tak to sporo witamin i minerwłów, wit c, omega 3, omega 36 9 , magnez, jakies witaminy na oczy włosy [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2015 12:49:31 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Wczoraj jak pisałem na warsztat poszły plecy;-) Niedziela 1. MC R8 2. Podciąganie na drążku nachwyt 5x max 3. Wiosłowanie hantla 5x10 4. wiosłowanie sztanga podchwytem 4x15 5. pullover 3x15 zrobiłem jeszcze dodatkowo kaptury Ogólnie po całym tyg nocek i spaniu srednio 4-5h zmeczenie dawało się we znaki, ale na treningu sie rozkręciłem i [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2015 9:03:06 AM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Doris w razie czego daj znac;-) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Wtorek 4.08.2015 NOGI 1. Siady R8 konczyłem dwie ostatnieserie na 145kg bo więcej nie mam +regres 2. Fronty 4x12 80kg 3.wykroki 4x10 4.zuraw 5x10 +seria MC na dobicie 5.uginanie w lezeniu obunóż 5x12 6.uginanie jedno nóg 3x12 7.prostowanie 4x20-25 na koniec łydki Refleksje: Co [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2015 12:07:51 AM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    20-08.2015 Czwartek Wpiska dziś na szybko i "sucha" bo trochę mam czas ograniczony. W weekend mam nadzieje ze czasu bedze więcje to bedzie bardziej kolorowo. No i oby w koncu ta kontuzja przeszla... 1.drązk podchwyt siłowo 6x10-6 2.wiosło nachwyt 5x20 3.sciaganie drazka nachwytem+podchwytem 4x12-12 4.unoszenie hantli jednoracz w staniu 5x15 5. [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2015 12:48:48 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    16,09.2015 plecy+klata 2 Dzis na odstrzał poszły plecy i klata, Trening w czasie pracy wiec teraz chociaz wiecej czasu wolnego. Troche przeszkadzali bo jak zacyznałem to były pustki a potem sie troche naschodziło ludzi. KLATA + PLECY2 1. Wyciskanie skos suwnica R8 2a. wyc. hatli skos + 6x8-12 2b. Podciąganie nachwyt 6x max 3a. Wyciskanie maszyna [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2015 3:59:12 PM Liczba szacunów: 0
  • TURNIEJ SIŁACZY 14.07.2012 JANKOWO koło DRAWSKA POM.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    c.d. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e90a7b45117748ae8ccaa0b0fce5db4c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f84089280495449c9c88730e1c7fd963.JPG

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5621 Data: 7/10/2012 8:40:17 PM Liczba szacunów: 0
  • TURNIEJ SIŁACZY 14.07.2012 JANKOWO koło DRAWSKA POM.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    c.d. nagród /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4685d1e440064a6c91bd241c355cb043.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b41fef214ead4fe1a823c2fee72c51d8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8be72efbdb54935aa9a1636eed9183b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ddeeed44f47a417cb398dc07e660cb37.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c129d82dade4dd49f5cd3a0b3c05aeb.JPG

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5621 Data: 7/11/2012 7:58:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    śmiac mi sie chce jak kumple albo dziewczyna mówią "choc na impreze.wypijemy piwko,pobawimy sie" a koles nie moze bo: a) zbiera kase na gainera i bialko b) nie wypije bo alko zabije mu mięsnie c) nie pojdzie bo to przeciez 6-7 godzin bez jedzenia konkretnego poprostu śmiech

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2007 1:02:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    śmiac mi sie chce jak kumple albo dziewczyna mówią "choc na impreze.wypijemy piwko,pobawimy sie" a koles nie moze bo: a) zbiera kase na gainera i bialko b) nie wypije bo alko zabije mu mięsnie c) nie pojdzie bo to przeciez 6-7 godzin bez jedzenia konkretnego poprostu śmiech damix sa tez inne powody dla ktorych unika sie alkocholu [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2007 3:33:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Eltoro/Szybkie odchudzanie - redukcja na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzisiaj trochę szybkich marszy zrobiłem, nie było czasu na trening niestety, spałem 3h, obudziłem się głodny i dopiero ok 10:00 wrzuciłem 1g wit C i 250mg magnezu i przespałem się 2-3h. Węgle więc możliwie najniżej, pewnie ok 70gram gdzieś zjem dzisiaj. Między innymi kurak na ostro i taki pseudo serniczek orzechowy. Wpc orzechowe, orzechy laskowe [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2014 5:16:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Eltoro/Szybkie odchudzanie - redukcja na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    We wtorek trening elegancki. Klata + biceps + brzucha trochę + 20min intensywne cardio. Gardło mnie strasznie boli od rana więc leczę się wit C i czosnkiem cały dzień, oby przeszło szybko. Co do DAA to z Primaforce świetne, z Activlaba jadłem kiedyś ale mniejsze ilości i nie czułem nic zbytnio. Zobaczymy jak będzie. Kupiłem też trochę rodzynek, [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2014 1:24:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Eltoro/Szybkie odchudzanie - redukcja na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Znowu jestem chory...Tydzień temu mnie złamało ale zjadłem garść ząbków czosnku + ogrom wit C i przeszło, cały tydzień jednak z katarem się borykałem do wczoraj. Wczoraj mnie strasznie dopadła choroba, ale pomyślałem że dogrzeje się na siłce. Zrobiłem klatę, brzuch i trochę łapy. Dzisiaj znowu dramat... No ale co się dziwić jak wszyscy w koło [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2014 10:07:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Eltoro/Szybkie odchudzanie - redukcja na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Nie moge sie cos dokurowac. Wale wit C kilka gram dziennie, witaminy tez

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2014 1:09:33 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Eltoro/Szybkie odchudzanie - redukcja na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No ale nie chodząc do pracy codziennie, do tego zapieprzanie fizycznie w pracy też, mało snu i tak od tygodnia się męczę. Gardło mnie tak boli że dzisiaj już prawie nie mówię...Trzeba chyba odleżeć jeden cały dzień z aspiryną, czosnkiem, wit C i pojeść też porządnie chociaż apetyt zerowy i dopijam shake'ami białko.

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2014 10:04:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Eltoro/Szybkie odchudzanie - redukcja na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    1 dzień vlcd suplementacja Rano - 2caps reduktor Przed treningiem - 5g jabłczanu kreatyny + 10g double impact + 200mg kofeina Po treningu - 5g j.kreatyny + bcaa activlab + master drink Activlaba(9g eaa) Przed snem - melatonina + 1g wit C + zma/magnez Dzisiaj zrobiłem barki i poszedłem na rower. Dieta Powoli wchodziłem w to vlcd ostatnio(tzn kilka [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2014 8:19:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Eltoro/Szybkie odchudzanie - redukcja na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzisiaj zrobiłem barki i trochę rower, akurat złapałem gumę i musiałem iść z rowerem do majstra z 3km.... Z suplementacji standard czyli przed snem zma + wit C + melatonina, w ciągu dnia omega3, witaminy, czosnek, głóg, jabłczan kreatyny. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78aebf94f9834fcabf4b608038e46495.png [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2014 9:20:53 PM Liczba szacunów: 0
  • http://c.wrzuta.pl/wm9841/7c03dbb700231df34df8e7c7/dziadek_na_silowni Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-03-03 18:55:39

    Odpowiedzi: 4268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2012 6:46:09 PM Liczba szacunów: 0
  • http://liczniki.org/gif2/an-ProszeF20oF20glosF20naF20mojegoF20Batona-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-203-red001.gif nagrodzę sogiem :-) http://apps.facebook.com/offerpop/Contest.psp?c=120917&u=16671&a=254553244581393&p=104400682978813&rest=0&v=View

    Odpowiedzi: 4268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2012 8:18:13 PM Liczba szacunów: 0