SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • KONKURS !!!! typowanie Mr.O

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    1.Phil H. 2.Kai G. 3.Jay C. 4.Dexter J. 5.Victor M. 6.Branch W. 7.Dennis W. 8.Tony F. 9.Troy A 10.Silvio S.

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 9727 Data: 9/13/2009 11:57:03 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS !!!! typowanie Mr.O

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    1.Kai G. 2.Dexter J. 3.Jay C. 4.Phil Heath 5.Victor M. 6.Dennis Wolf 7.Troy A. 8.Tony F. 9.Silvio S. 10.Branch Warren Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-09-14 11:14:52

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 9727 Data: 9/14/2009 11:13:22 AM Liczba szacunów: 0
  • info na opakowaniach a prawo

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    nie zgadzam się. prawo rozroznia pojęcia takie jak "reklama kłamliwa", oraz "reklama oszukancza". ops produktu: NASZ PREPARAT NAPEWNO DA TOBIE MASE, SILE, DZIALA NA KAZDEGO TAK SAMO MOCNO - jest wedle definicji powyzszej terminologii reklamą kłamliwą, bowiem fałszuje ona obraz rzeczywistosci w sposob jednoznaczny. natomiast przytoczony przeze mnie fragment: substancje w nim zawarte {Tribusteron 60} (głównie mają tu wpływ saponiny), powodują znaczące podniesienie poziomu testosteronu u mężczyzn, a estradiolu u kobiet, nie podwyższając jednak ich poziomu poza wartości fizjologiczne. OLIMP TRIBUSTERON 60 wykazuje ogólne działanie wzmacniające i stymulujące - zwiększają się i witalność organizmu, aktywują procesy anaboliczne, zwiększają aktywność ruchową i wytrzymałość organizmu - nic nie mowi o tym, że preparat bedzie działał na okresloną grupę ludzi oraz, ze wiekszosc badań* nie potwierdza jego skutecznosci w/w kontekscie. w moim przekonaniu są przesłanki, żeby uznać powyzszy text, za reklamę oszukańczą, bowiem sugeruje ona że preparat jest w swym dzialaniu dosc uniwersalny i nie informuje o tym i mozna stwierdzic, na podstawie tego jakim napisana jest językiem, iż wlasciwosci preparatu dotyczą ogółu. Tak na marginesie, to chętnie przeglądnąłbym wyniki badan, ktore potwierdzają wyżej wymienione wlasciwosci TT na ludziach. Jelsi nutrifarm dysponuje - poproszę. Poza tym, to wydaje mi się, że mimo, iż glukoza/dextroza/weglowodany proste potwierdzily swą przydatność pod czas suplementacji kreatyną, to jednak dzialanie to polegało na ich wplywie na insulinę, a dawki konieczne dla wywolania takiego efektu sięgały 100g w porcji. dawkowanie proponowane przez firmę olimp jest mniejsze - dlaczego? Poza tym, wydaje mi się, że termin "transporter kreatyny" jest mylący, gdyż wedle mojej wiedzy - ale mogę sie mylic - glukoza nie transportuje kreatyny. Jesli transportuje - poproszę o wyjasnienie tego mechanizmu. *Antonio, J., et al., The effects of Tribulus terrestris on body composition and exercise performance in resistance-trained males. Int J Sport Nutr Exerc Metab, 2000. 10(2): p. 208-15. The effect of five weeks of Tribulus terrestris supplementation on muscle strength and body composition during preseason training in elite rugby league players. Rogerson S, Riches CJ, Jennings C, Weatherby RP, Meir RA, Marshall-Gradisnik SM. School of Exercise Science and Sport Management, Southern Cross University Lismore, New South Wales, Australia. srogerson10@bigpond.com The aphrodisiac herb Tribulus terrestris does not influence the androgen production in young men V.K. NeychevCorresponding Author Contact Information, a, E-mail The Corresponding Author and V.I. Mitev1, a aDepartment of Chemistry and Biochemistry, Medical University, 2 Zdrave str., Sofia-1431, Bulgaria Received 16 September 2004; revised 9 May 2005; accepted 21 May 2005. Available online 1 July 2005. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-30 20:24:21

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5292 Data: 1/30/2008 8:20:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Brawo! Nagroda przyznana słusznie! Mam kilknaście waszych produktów zawsze w szawce, począwszy od witaminy C i czosnku po białeczko i aminki! Wielki szacun! Tak dalej! ps. Tylko to białeczko mogłoby być trochę tańsze

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3677 Data: 9/16/2008 6:20:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiad tak się składa że piłem Carbo z Olimpu i z FitMaxa i szczerze mogę powiedzieć że wolę zapłacić więcej a pić to ze smakiem :) Wiad i co bijesz piane ??jak dla mnie Carbo c-g FitMax wymiata !!!!!! :) :)

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 9863 Data: 6/27/2010 5:28:39 PM Liczba szacunów: 0
  • sernik low carb na zimno

    Post
    Kuchnia SFD

    dałem 300g twarogu, 30g WPC, 2 marchewki, aromat migdałowy, trochę kefiru i oczywiście żelatyne a do galaretki : Calcium C rozpuszczone 3 tabletki w250ml wody w smaku zayebiste

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 11353 Data: 8/14/2010 9:14:48 PM Liczba szacunów: 0
  • problemy hormonalne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie no dużo robiłem badań i tak była morfologia,lipidogram,glukoza,elektrolity(magnez,wapń itd.), tsh i kreatynine no i jeszcze te hormony. To tak oprócz kreatyniny ktora wyszła górna granica(możliwe że coś z nerkami czy tam nadnerczami jest nie tak) to wszystko w normie i raczej ok.Co do samych badań hormonów to już piszę: Prolaktyna: 19,5 ng/ml ( granica 4-15,2) Estradiol: 17pg/ml (granica 11-44) Testosteron całkowity: 460 ng/dl ( tutaj z wyników badań nie było granic ale znalazłem informacje że mój wiek to ok. 600-650 ng/dl jest taka normalna wartość co jak weźmiemy pod uwagę że granice górne to ok. 1000-1200 chyba a w moim wieku wytwarza się go najwięcej no to raczej jest stanowczo za niski ten mój wynik) Dodam do tego testosteronu jeszcze że mam stałe uczucie zmęczenia i taki brak ochoty na wszystko i gdyby to że jestem myślę dosyć ambitny to bym chyba kompletnie nic mi się nie chciało.Także wydaje mi się że takie objawy jak opisuję moga być właśnie powodem poziomu tych hormonów. A i zarys diety proszę bardzo jest ona raczej monotonna więc nie m tutaj dużo co gadać: Śniadanie : Jajka/jajecznica 3 kolejne posiłki:mięcho(wołowina,indyK) , dużo warzyw , kasza/makaron/ryż , orzechy Posiłek potrenignowy: odżywka białkowa,płatki owsiane,owoce No i tyle A i jeszcze mam stałą suplementacje to też może dodam: d3+k2/wit C/ashwagandha/zma/multiwitamina/omega 3 Zmieniony przez - xSprinterx w dniu 2017-09-04 11:50:48 Zmieniony przez - xSprinterx w dniu 2017-09-04 11:53:32 Zmieniony przez - xSprinterx w dniu 2017-09-04 11:57:36

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3468 Data: 9/4/2017 11:43:16 AM Liczba szacunów: 0
  • chcac spalic tluszczyk

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w sumie wychodzi na to ze generalnie dobrze cwicze tylko ze za dlugo. Wiec zrezygnuje z tych 70-90 minut a przejde na 60-70 minut tylko ze zamiast 2-4x w tygodniu bedzie to dokladnie 4x w tygodniu. To nie sa moje poczatki z trenowaniem bo juz pare latek muay thai trenowalem tylko ze... ostatnio (jakies 3-4 miesiace mam przerwe - brak czasu i kontuzje ). wiec wydaje mi sie ze organizm juz jest w miare przyzwyczajony do treningow. Co do trenowania miesni brzucha to ja wiem ze to jest w sumie podstawa ale akurat do tego rodzaju treningow nie moge sie zmobilizowac. Po prostu nienawidze robic brzuszkow ani nic innego co ma zwiazek z brzuchem. Nie wiem dlaczego tak jest. Zawsze tak bylo i juz chyba bedzie na mt tez tego nie lubilem ale akurat tam musialem. Tak jak obiecalem autorom odpowiedzi ktore mi w jakimkolwiek stopniu pomogly przyznaje sogi ale jednoczesnie mam pare nowych pytan... 1) czytalem gdzies ze na moje problemy dobra by byla glutamina. Ktos to bral? naprawde powoduje praktycznie zerowe ubytki masy miesniowej przy aerobach? a jesli tak to jak ja brac? chodzi mi oczywiscie nie o ogolne zasady tylko o moja sytuacje bo slyszalem tez ze jako aminokwas zawiera ona bardzo duzo azotu co ma ujemny wplyw na zdolnosc do aerobow. Moze przed snem? tylko w jakich dawkach? i ile to kosztuje? 2) znalazlem w necie informacje ze pomogly by mi pasy wyszczuplajace na brzuch. Tylko ja nie bardzo rozumiem zasade dzialania tych pasow. Ktos moze mi to wyjasnic? chodzi mi o 2-3 zdania wyjasnienia jak to dziala + komentarz czy skuteczne to jest czy nie? 3) radzicie mi takze biegac tylko ze - ja mam niezbyt wesola sytuacje z kolanami - dlatego wlasnie narazie z muay thai pauza. Tez gdzies na forum wyczytalem ze dobra kuracja na stawy by byl siarcan glukozaminy + witamina c. Czytalem ze kuracja trwa jakies 2-3 miesiace. Wszystko pieknie tylko ze... chodzi mi o skutecznosc tej metody. Czy to naprawde pomaga? ktos juz taka kuracje przechodzil? poza tym co daje olej lniany w wypadku kolan? Jeszcze raz dzieki za tamte odpowiedzi!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 4/9/2005 2:25:04 PM Liczba szacunów: 0
  • moja siłka ;)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    fajny klimacik, taki domowy...c(: sog za tą Twoją samoróbkę...

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6716 Data: 10/13/2009 9:37:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór makro i ewentualnych suplementów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    policz wg tego http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Takie ilosci witaminy c są zbędne, w jakimś konkretnym celu ją stosujesz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-17 22:32:50

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3323 Data: 10/17/2017 10:32:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór makro i ewentualnych suplementów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Stosowanie tak dużej ilości witaminy C jest głupotą. W jakim celu stosujesz preparat multiwitaminowy skoro nie wiesz nawet jakich witamin Ci brakuje?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3323 Data: 10/18/2017 10:46:00 AM Liczba szacunów: 0
  • omege, alitol, b kompleks i vit.c biore 3x dziennie wiec chyba starczy? vitaral 2x dziennie. aspargin i zincas forte po 1 na noc. cos jeszcze przyda sie dorzucic? essentiale forte zwieksze do 6 (2 kapsy 3 razy dziennie) od jutra, gdy wejde na 20 albo 25mg mety... wiec jak z tym dawkowaniem oceniacie? wskakiwac od razu po tych dwoch tygodniach brania po 15mg na 25mg? czy zrobic od 3 tyg. 20mg i pozniej w 4tym 25mg? I jak z tym rozdzieleniem dziennym dawek? 10mg po sniadaniu, 10mg po trzecim posilku i 5mg po czwartym? Zmieniony przez - tafer w dniu 2008-05-11 13:23:40

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 5/11/2008 1:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • POCZĄTKUJĄCY (NADWAGA, TRENING)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    PLAN TRENINGOWY : 1. Rozgrzewka trybem 4-8-16 (przysiady, skłony, wykroki z pogłębieniem, pompki). 2. Ćwiczenia na siłowni : a) KLATA : - przenoszenie szntagielki za głowę (prostopadle do ławki), - wyciskanie sztangi na ławce poziomej wariant wąski (dotknąć klatki 1-2 cm poniżej sutków), - rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej, - wyciskanie sztangi na ławce poziomej wariant szeroki (dotknąć klatki 1-2 cm poniżej sutków). b) PRZEDRAMIONA : - uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem, - uginanie nadgarstków ze sztangą nadchwytem. c) MIĘSIĘŃ TRÓJGŁOWY RAMIENIA : - wyciskanie francuskie sztangielka (za plecy). d) MIĘSIEŃ DWÓGŁOWY RAMIENIA : - wyciskanie sztangi z podparciem o modlitewnik (podchwyt), - wyciskanie sztangielki z oparciem o kolano (WAŻNE CAŁY CZAS NAPIĘTY BICEPS + NIE MACHAĆ TUŁOWIEM). e) PLECY : - martwy ciąg. f) BARKI : - odwodzenie sztangielki w przód. Możecie mi doradzić co do obciążenia przy każdym z wykonywanych ćwiczeń i ilości serii oraz powtórzeń. ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 1/17/2012 8:41:45 PM Liczba szacunów: 0
  • POCZĄTKUJĄCY (NADWAGA, TRENING)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chciałbym spróbować a jeśli nie dam rady to a,f- poniedzialek, b,e -wtorek, c,d - środa. Klatka ma 4 a reszta jedno gdyż zależy mi najbardziej na klatce, gram w piłkę nożną i trenuje MMA, więc zabardzo mi niepotrzebne uda łydki bo mam rzeźbe i moc w nich. A co do brzucha to A6W wystarczy. Zmieniony przez - Kacperloo w dniu 2012-01-17 21:11:48

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 1/17/2012 9:10:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Docenic Grasika !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    . . . n/c "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 11807 Data: 11/10/2003 9:52:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Słabe libido, niepełna erekcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    alkohol wywal dobrze ci radzę, chyba lepiej jest dobrze poru..ć... zacznij robić aeroby/ biegać, to wzmocni krążenie, do tego dieta 100% bez świni, nabiału itp.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7092 Data: 1/19/2014 8:51:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Słabe libido, niepełna erekcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    wcześniej wszystko pisałem, autor powiedział że ograniczył alkohol, więc można się domyśleć że pił dużo psychika również może zj**..ć wszystko

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7092 Data: 1/19/2014 10:42:20 PM Liczba szacunów: 0
  • CIĄGŁE ZAKWASY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No to poprawcie mnie jeśli sie myle... Swego czasu na łamach Flex'a ukazał się artykuł o zakwasach.Wynikało z niego,ze tzw."zakwasy" to obolałośc potreningowa nie zwiazana z nagromadzeniem sie kwasu mlekowego w miesniach.Jest ona skutkiem porozrywanych włókienek miesniowych(miofibrylli) które nastepuje w wyniku treningu,a konkretnie w wyniku powtórzen negatywnych,przy kontrolowanym opuszczaniu ciezaru.Kwas mlekowy,gromadzący się w mieśniach uniemozliwia kontynuowanie ćwiczenia,i jest odpowiedzialny za wczesne pojawienie się zmeczenia.W wyniku jego nagromadzenia często odczuwamy tzw. palenie mięśniowe... Z tego artykułu wynikało,że uzywanie okreslenia "zakwasy" na bóle potreningowe jest co najmniej nieprecyzyjne.. a na "zakwasy" w świetle tego co napisałem najlepsza jest dieta.Białko,aminki,wit. c,e. Co o tym sadzicie?Zapraszam do dyskusji. Pozdro MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12604 Data: 3/16/2003 12:55:50 PM Liczba szacunów: 1
  • Przejście na FBW prośba o ocenę plany

    Post
    Trening dla początkujących

    a np. tak pon: bieg wt: FBW A śr: bieg czw: FBW B pt: bieg sob: FBW C niedziela wolna

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 408 Data: 2/15/2017 12:22:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Postanowilem dopytac bo mam znowu problem. Trzy dni temu bilem kolejnego propa i poczulem lekki bol, zrobilem nogi i pod wieczor zaczelo mnie strasznie napie*****c! Teraz kuleje bol jak cholera przy chodzeniu po schodach noi nie daje rady zrobic przysiadu nawet by buty zawiazac. Bol jest po prawej stronie od szczalu jakby z boku uda noi nic tam nie widac, nie puchnie nie sinieje tylko boli jak dotykam albo chodze. Co to moze byc i co najlepiej zrobic? Czekac czy czyms smarowac? Bede bardzo wdzieczny za pomoc. Co do cyklu to rewelacja sila duzy plus masa tez 7 dzien cleena daje i zaczynam redukowac delikatnie. Dzieki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2392 Data: 6/30/2011 3:46:16 PM Liczba szacunów: 0