Oto moj plan, prosze o jego ocene. Zamierzam cwiczyc po 3-4 cwiczenia na kazda serie, 3-4 serie w kazdym cwiczeniu w kilku cyklach powtorzen np.: A - 10 10 10 10 , B - 12 10 8 6 , C - 15 10 6 4 , D - 10 10 10 , E - 12 10 8. Podczas kazdego treningu, na sam koniec dokladam po 1 serie na kazda grupe miesniowa "na dobicie", czyli 80-100% [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 5/10/2006 9:48:31 PM Liczba szacunów: 0
Witam Jest to plan na mase. Nie jest podzielony na dni poniedziałek to wtorek tamto itd. tylko na trzy sesje. Sesja a Klatka 1. Wypychanie sztangielek w piramidke na ławce skośnej 2. Wypychanie sztangi poziomo 3. Rozpiętki na maszynie (chwyt wysoki) 4. Rozpiętki na linkach w klęku Tryceps 1. Wyprosty na wyciągu pionowym (chwyt wąski) 2. Wypychanie [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 5/11/2006 5:40:01 PM Liczba szacunów: 0
ANAVITE to coś więcej niż tylko multiwitaminy. To tak naprawdę trzy suplementy w jednym. Specjalnie przygotowany dla sportowców zestaw witamin i minerałów wzbogacony klinicznie opracowanymi dawkami beta-alaniny i CarniPure™ (L-winianu L-karnityny) by podnosić wytrzymałość i poziom tlenku azotu a także skracać czas regeneracji, co [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4008 Data: 4/3/2010 10:56:13 AM Liczba szacunów: 0
"chyba 130 kolega miał na mysli za 30zl to możesz sobie kupić witaminy olimp + witaminy C i B + magnez" to jakie tu są dawki, że warto wydać 119 zł na nie, co tu jest w nich, bo ja nic nadzwyczajnego nie widze? to już wole olimpa gdzie dawki są takie same albo animalpaka, tańszy i wogole na wypasie a tutaj nawet wapń nie jest [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4008 Data: 4/4/2010 12:32:34 AM Liczba szacunów: 0
GM brałem, Clouta także i z Clouta bylem bardziej zadowolony niż z GM . Drugiego nie będę kupował bo ja wcześniej pisałem mam już Con-Cret ... Strasznie mnie ciekawi C-Bol jak działa w nim ten nowy azotan kreatyny ...
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 9/15/2010 11:07:51 PM Liczba szacunów: 0
Glukosamina z naturela 27.50 100 tab. Dobra i tania. Bralem tez Artrosen, tak samo skuteczny, ale drozszy. Rozni sie od poprzedniej tym ze ma jeszcze witamine c.
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2222 Data: 9/6/2004 5:13:30 PM Liczba szacunów: 0
Jak dla mnie najskuteczniejszy na ochrone/reperację stawów był Artresan (Glukozamina z wit.C) W aptece bez recepty, u mnie 18,80zł. za 42 kapsułki. i są jeszcze opakowania po 90 kaps.,ale nie pamiętam dokładnie ceny(35 zeta jak się nie mylę). Dawkowanie: zaradczo 1kaps/dzień,leczniczo 3kaps/dzień. Ja brałem 2kaps/dzień i było git. Jest jescze coś [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2222 Data: 9/7/2004 12:30:24 PM Liczba szacunów: 0
Siemanko, a ja mam do was takie pytanie, chciałbym zakupić w niedługim czasie jakieś bongo, fajka wodna, ale niestety nie wiem na co się zdecydować co polecacie dla początkującego? Zmieniony przez - Fusty29 w dniu 2015-07-30 18:38:07
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 7/30/2015 3:46:06 PM Liczba szacunów: 0
Kapusta jest źródłem wielu składników odżywczych, tj. np. witaminy (A,B1,B2,C,E, minerały, błonnik. Może wchodzić w skład zbilansowanego jadłospisu,natomiast jedzenie samej kapusty nie ma bezpośredniego wpływu na ćwiczenia na siłowni. Poczytaj sobie co nieco o odżywianiu w tematach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 986 Data: 6/23/2011 11:14:35 PM Liczba szacunów: 0
nie ma większej róznicy czy zaczniesz dwa czy trzy dni,po ostatnim propie ten clomid.Prop ma okres półtrwania ok 4.5 dnia tak więc spokojnie mozesz dać po 3 dniach. Witamine c daj równo z clomem i z dwa tyg po clomie w dawce 2-3 gramy dziennie jesli tak się na nią upierasz
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 941 Data: 4/3/2014 9:35:06 PM Liczba szacunów: 0
koop to, czym mozesz uzoopelnic braki w diecie: jezeli masz braki gloownie bialka => odzywka bialkowa, jesli b i ww => gainer; pod uwage wez roowniez swooj metabolizm /jego tempo/ dlaczego 'chcesz jesc 2 razy/dzien'? akoorat tyle tobie potrzeba bialka z odzywki? kierooj sie w strone wpc, a soogerooj cena btw heh n/c artystyczny leniwy' [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 1/25/2004 10:18:51 PM Liczba szacunów: 0
sa produkty z rynku usa ktore wywoluja stan tremogenezy bez podw. temp ciala i przyspieszenia pracy serca. maja one wyzsza cene za to sa calkowicie bezpieczne dla zdrowia na priv masz je podane pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-10-26 17:45:02
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 10/26/2007 5:43:48 PM Liczba szacunów: 0