SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Do dzejsson. Niewiele można z tym zrobić. Jw. napisane, taka twoja uroda. Wszystko rozchodzi się o zbyt gwałtowną reakcję naczynek krwionośnych na zmianę temperatury (rozszerzają się). Z suplementacją witaminy C się zgodzę (duże dawki). Natomiast jeśli chodzi o niacynę (B3), to dawno nie czytałem takich głupot (wzmacnia, lecz rozszerza naczynia [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 9863 Data: 9/10/2010 1:14:36 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyznam, że mało pocieszająca jest to odpowiedź, ale trzeba z tym sie pogodzić. Jakie ilości wit C miał Pan na myśli? Aha i czy w tej sytuacji boostery azotowe mogą nasilić te kłucie?

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 9863 Data: 9/14/2010 10:57:36 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawda, ale ryzyko to nie jest dlatego że odżywki te mają dużo kalorii (mają podobną ilość kalorii w 100g do odżywek proteinowych), ale dlatego że mają dużo węglowodanów. Węglowodany nie wykorzystane jako źródło energii mogą zostać zamienione w zapasową tkankę tłuszczową. Dotyczy to przede wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7990 Data: 7/18/2002 8:06:57 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bellator 44 - wyniki!

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.bellator.com/mediaPortal/player.dbml?DB_LANG=C&DB_OEM_ID=23600&id=772470 ^^^^^ skrót gali! Sorki za dubla... Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-05-16 17:44:30

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 5/16/2011 5:43:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CEna mohe spuscic do 180 z atyle jestem w stanie załatwic cena jest jaka jest nie zalezy odemnie i nie komentuje jej post jest tylkow c elu informacyjnym dla zainteresowanych:)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7396 Data: 7/20/2006 3:10:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreta HMB glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    ... Zmieniony przez - M i c h a ł w dniu 2018-04-15 13:11:21

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 985 Data: 4/15/2018 1:10:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • SZYMKOWIAK kontra WILK !!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    BYKu - przykład z naszego podwórka, pamiętasz Artura Kłunduka na zawodach na legnickim rynku. II podejście - 300 bardzo głęboko i z trudem, praktycznie z zatrzymaniem w połowie wykonywania boju. III podejście zadysponował 310 - bardzo odważnie bo pokazy o nie zawody, nie chodzi o wynik, a jednak: siadł głeboko i wstał. Ten facet umie walczyć, [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 7309 Data: 9/15/2003 2:15:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powiedz knife po c*** push press i dynamiczne cwiczenia osobom ktorych priorytetem jest hipertrofia?

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4780 Data: 4/26/2011 1:17:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marek.c a wykonujesz jeszcze ciągi i wiosłowania ? czy raczej bazujesz na wyciągach ? ja chyba całkowicie zrezygnuję z wiosłowania sztangą i z martwych a przynajmniej do czasu aż nie zrobię badań i nie upewnię się że wszystko jest ok. Tak poza tym u mnie wszystko gra, ból minął całkowicie po 5 dniach.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4780 Data: 5/1/2011 9:12:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbijanie wagi ciała przed zawodami

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Orlos, niech kolega skorzysta z poniższego sposobu prezentowanego już na Forum. Trochę późno go podaję, ale powinien być skuteczny: 1. 14 dni przed startem zaczynasz pić dużo wody - dodatkowo 2-3 litry dziennie ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wodę przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z węglowodanami [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10125 Data: 5/19/2004 12:07:39 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Co do odżywek jeszcze to narazie dobrze by było jakbyś się zaopatrzył w Carbo najlepiej hi teca i pił po treningu 50 gram.Do tego isostar uzupełniając nim podczas treningu i po.Preparat multiwitaminowy,minerały (najlepiej Aspargin) i w miare pogorszania się pogody witamina C (najlepsza jest Cetebe).Po treningu prysznic na przemian raz ciepłą raz [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2600 Data: 10/14/2004 12:59:24 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW ABAB

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Po poprawkach jest tak: FBW 3x w tygodniu A,B,A,B A: Nogi: Przysiady ze sztanga trzymaną z przodu 3s (12,10,8) Plecy: Martwy ciąg nachwytem 3s (12,10,8) Klatka: Wyciskanie sztangielek na skosie głową w górę/płaska 3s (12,10,8) Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 2s (12,10) Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami na modlitewniku 2s [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2890 Data: 2/5/2010 10:38:44 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW ABAB

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Podciąganie rób na max ilość powtórzeń. Jak będzie dużo powtórzeń to dokładaj cięzar (w plecak ładujesz krażki). Daje rade? co zmienić i dlaczego? // DAJE RADE Dorzuc w planie A brzuszki w dwóch seriach a nie w jednej Mam też kilka pytań: a)Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 2s (12,10) // WOLNY CIĘŻAR b) Plecy: Podciąganie na drążku [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2890 Data: 2/5/2010 3:45:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy (bieganie)

    Post
    Inne dyscypliny

    widzę że szukasz jeszcze ćwiczeń na na siłe bez siłowni. Podstawa to skipy ABC robione na dłuższych odcinkach. To taka siła ciężka bez przysiadów. Każdy z tych skipów wykonuj w seriach na odcinku (jak dasz radę na poczatek 100-150 metrów). Proponuje Skip a przerwa skip b, przerwa skip c, przerwa przebieżka przerwa, i wszystko x 3. Nogi wejdą ci [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6977 Data: 8/22/2008 1:16:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gotowy plan FBW - potrzebna zmiana

    Post
    Trening dla początkujących

    ale gdzieś zgubiłeś zestaw C w tym swoim planie xd jak sie dobrze przyjrzysz to poniedzialek i piedzialek nie roznia sie za bardzo, wiec nie bylo sensu tego wpisywac tutaj, bo zalezalo mi tylko na korekcie B :D poniedziałek: klatka wyciskanie 3-bojowe 5 serii lub pompki na poręczach (ciężko; 85-95% CM), RAMPA, 4-8 powt. przysiad ze sztangą z tyłu [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3068 Data: 1/12/2012 7:52:29 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Handel nielegalnymi środkami na forum!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    pst Mam na sprzedaż witaminę C Tanio,ale nie mówcie Torze, bo jest przeterminowana

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 9092 Data: 5/7/2005 1:50:29 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ARMIN SCHOLZ - FORMA PRZED IRON MAN PRO

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    r e w e l a c j a !

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10417 Data: 2/4/2006 8:54:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomysł na trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no właśnie z tymi przysiadami to u mnie jest problem :/ mam zwyrodnienie stawu kolanowego i niemoge robić tego ćwiczenia zabardzo. doktorek powiedział że martwy c. na prostych nogach ale przysiady to nie dla mnie. A wlasnie jak powinien wyglądać trening wytrzymałościowy bo czytałem że taki trening poprawia ukrwienie mieśnii i potem jak sie ćwiczy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 9/13/2007 9:24:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oyama na boso po śniegu

    Post
    Sztuki Walki

    Kilkanaście kilometrów na piechotę, to będzie z jakieś dwie godziny marszu. Miał szczęście, że w ogóle doszedł. A tak wygląda komora kriogeniczna: http://www.ekomedica.com.pl/kriokomora.html, temperatura jest obniżana nawet do -140 stopni C, max czas działania zimna, to 3 minuty. Jeszcze nie miałem okazji tego spróbować ale podobno kilka takich [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5116 Data: 10/5/2007 11:04:00 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agresja

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wiem co to ma wspolnego z moją tezą mozesz jakos jasniej dalej twierdze ze im ktos ma wieksze kompleksy przed przygodą z silownia to po osiagnieciu jakichs tam juz duzych wymiarow zacznie mu o.d.p.i.e.d.a.l.a.c. i to jest akurat potwierdzone naukowo a swoja droga ja bym sie bal bardziej agresywnego chudzielca niz agresywnego 120 kg koksa [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 11990 Data: 9/7/2005 7:34:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)