SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • zdjęcia Bolo Yeunga

    Post
    Sztuki Walki

    http://www.informatyk.net.pl/~charly/synowiesmoka/Download/filmiki.htm stad mozna zassac fajny filmik z udzialem Bola, walka oczywiscie - bardzo dobra jakosc. Sa tutaj rowniez walki z udzialem innych aktorow. Bolo Yeung: 1. "Pazur tygrysa" ( "Tiger Claw" ) - Bolo Yeung kontra Cynthia Rothrock. Nic dodać, nic ująć. - - - FILMIKI Filmik specjalny: Matrix Reaktywacja ( "Matrix Reloaded" ) - fragment walki: Neo ( Keanu Reeves ) kontra Serafin ( Collin Chou ) ( 1, 48 mb ) - format .rm, potrzebny odtwarzacz RealOne Player Aktorzy: Donnie Yen: 1. Bohater ( "Hero" ) - jeszcze gorący fragment z "Hero" - Donnie pokazuje jak należy posługiwać się włócznią ( 3, 65 mb ) Steven Seagal: 1. Nico - ponad prawem ( "Nico" ) - początek filmu i walki w dojo ( 1,07 mb ) Jet Li: 1. Klasztor Shaolin ( "Shaolin Temple" ) - fragment walki z zarządcą niewolników ( 1,34 mb ) 2. Klasztor Shaolin ( "Shaolin Temple" ) - pokaz wu-shu ( 1,33 mb ) 3. Dawno temu w Chinach ( "Once Upon a Time in China" ) - dwa kopnięcia Jeta w zwolnionym tempie ( 475 kb ) Mark Dacascos: 1. Odjazd ( "Drive" ) - efektowna walka zakończona popisowym "butterfly twist" ( 5,6 mb ) ( plik .avi, DivX Rip - potrzebny odpowiedni plug-in ) 2. Tylko dla najlepszych ( "Only the Strong" ) - finałowa walka ( 3,5 mb ) 3. Znak smoka ( "Double Dragon" ) - pokaz walki kijem ( 2,4 mb ) Phillip Rhee: 1. Najlepsi z najlepszych 3 ( "Best of the Best 3" ) - Tommy Lee kontra kilku chłopców do bicia ( 5,2 mb ) Gary Daniels: 1. Wojownik Gwiazdy Północy ( "Fist of the North Star" ) - walka z zastępami głównego przeciwnika ( 7,5 mb ) Brandon Lee: 1. Huragan ognia ( "Rapid Fire" ) - mała zadyma z przekupnymi agentami FBI ( 3,6 mb ) J. C. Van Damme: 1. The Quest ( "The Quest" ) - walka na turnieju w Zaginionym Mieście ( 9,9 mb ) 2. Trening - Van Damme prowadzący zajęcia. Prezentacja kilku efektownych kopnięć. Bolo Yeung: 1. "Pazur tygrysa" ( "Tiger Claw" ) - Bolo Yeung kontra Cynthia Rothrock. Nic dodać, nic ująć. Aktorki: 1. "Poza prawem" ( "Above the Law" ) - walka Cynthii Rothrock z Cybil Shepard 2. "Przyczajony tygrys, ukryty smok" ( "Crouching Tiger, Hidden Dragon" ) - walka Michelle Yeoh i Zhang Ziyi ( 1,92 mb ) (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl koniec.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 8486 Data: 6/15/2003 8:34:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Metactif

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z dobrą dietą i treningiem to nawet Cię porobi vit C :-) Ogólnie skład doopy nie urywa

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3049 Data: 4/17/2015 9:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • MŚ: Nasza grupa !!!!!!

    Post
    Piłka Nożna

    GRUPA A:mysle ze wyjdziemy my i Niemcy GRUPA B:Anglia i Szwecja zdecydowanie GRUPA C: imo grupa śmierci.Argentyna i Holandia faworyci.ale Serbia gra dobrą piłke,no i nieobliczalne WKS GRUPA D: Portugalia i Meksyk.Moze cos namiesza Iran GRUPA E: Włoch i Czechy.nie licze za bardzo na USA GRUPA F: Brazylia to pewniak.pozostale 3 druzyny równorzędne GRUPA G:Francja męczyła sie w el.ze Szwajcarią.teraz moze byc pododnie.oby Korea nie wyszła GRUPA H: Hiszpanie i Ukraińcy zdecydowanie

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 6017 Data: 12/9/2005 10:21:03 PM Liczba szacunów: 0
  • A to co pisał om jest bardzo ciekawe, a skoro Pan Sławek sam poprosił o jakieś wypowiedzi na temat nanotechnologii to czemu dalej nie kontynuować. ja nie chce Panu Sławkowi robić offtopa w jego temacie, no chyba ze to mu nie przeszkadza... to możemy porozmawiać. Bo co do głownego tematu to żeńszeń znają od tysięcy lat, wiec dyskusji przez ten okres były miliony ja np szukam dorzuty do thermo speeda, bo jednak taki spalacz po tym jak brałem długo efke (tussi) - nie daje mi tego 'kopa'. probowalem np pseudoefedryny - na spalanie ok, ale przyznam że przed bzykaniem też lubie łyknąć coś na kopa żeby zaskoczyć laske i wręcz ją dojechać - ale tu własnie kuku - po pseudoefedrynie gorzej stoi probowalem dorzucac guggle (t3 firmy san) - fajne ale drogie, w podwojnej dawce cos bylo czuć. Teraz na serio sproboje ginseng, oczywiscie (przed przeczytaniem skonsultuj sie z lekarzem lub farmaceuta) we wiekszej dawce szczerze to był mój pierwszy 'doping' już za dzieciaka w podstawowce... potem pamietam rodzice kupowali mi witaminy centrum, to ja naciągnąłem ich na geriavit pharmaton bo tam był dobry panax ginseng... więc mam sentyment Sławek a załatwiłbyś, żeby mi wysłali katalog na ten rok ? Bo szczerze ja już nie czytam sfd, nawet nie wiedziałem o wiekszosci produktów... np zaskoczył mnie stress control, od razu kupiłem Matce bo brała jakąś*****ową teaninę z apteki katalog to chyba jest za free więc żadna łapówa czy coś Co do bozonu higgsa to ja mowilem ze hawking sie założył z kumplem o jakas symboliczną kase - o 100 albo 10 dolców.. że go nie odkryją... ale napewno COŚ odkryją, bo już nieraz było tak że było wszystko pięknie w teorii, potem robiło się tylko eksperyment i tu nagle jakieś nowe cząstki.. i naukowcy już w****ieni ****a! była dobra teoria a tu nowe miony - nie chcemy nowych mionów pojawia sie jakis detal i trzeba zmienić teorię... tak jak to mówił mój idol - chcesz wykumać jak się gra w szachy, możesz patrzeć na tyle gier ile chcesz.. patrzysz patrzysz - gra sie zaczyna kończy zaczynasz kumać, że goniec po przekątnej, król o jedno pole w dowolnym, kumasz co to szach, mat, i myslisz ze wszystko wiesz, a nagle pojawia sie partia gdzie pion dochodzi do końca szachownicy i zmienia sie w damke.. i co ? i takich niespodzianek moze byc w naturze wiele. a ogolnie to ja patrze na to sceptycznie widzac jakie to papractwo bo znam fizykow i wiem jacy to sa ludzie.. dostali siano na swoje LHC, to chcieli jak dzieci jak najszybciej odpalić, ogłosić sukcesy, oczywiscie wszyscy juz mieli gotowe tematy prac, albo wrecz wbijali sobie noże w plecy żeby byc 'jak najbliżej' i wkoncu siadł im głowny transformator potem włamali sie hakerzy z grecji no porażka. ale naukowcy dzielą sie na 2 typy w takich przypadkach... jeden wpadnie w szał - jakie to za***iste - i sie zamknie w swoim świecie, nawet jak go kot obsika to sie nie skuma inni mysla tylko publikacja publikacja - nagroda nagroda oba typy zaślepione i tak potem jest że im w tym cern sie wszystko psuje. co do farmakinetyki to z innymi rzeczami jest trudniej bo przy zastrzyku mozna pominac przewod pokarmowy i wziasc jakies przyblizenie ile lek sie wchłania itp.. bo nie ma wielkich roznic... a przy pigułkach jest już coraz mniej dokładnie... zreszta te wzory to też aproksymacja i to co wychodzi niby w miligramach to tylko jakas mniej lub bardziej dokładna proporcja. trudno też określić czy to że steryd jest we krwi oznacza już że działa, ile z tego sterydu faktycznie jest zbindowanych do receptorow itp itd. aczkolwiek moje zdanie jako inżyniera jest takie że powinno sie dokonywać jaknajprostszych aproksymacji i na takich danych operować... ja jak cos badam to zawsze przyjmuje przybliżenia, bo tak jestem nauczony, dlatego ważnym przedmiotem jest np analiza błedu pomiarowego ja mam myśleć a nie liczyć, niech miliony kartek wyzszej matematyki zapisuja ci z uniwerku z gory sory za ortografy, interpunkcje itp itd, ale nie pisałem wiersza ostatnio za duzo siedze przed kompem i jak cos pisze to nawet zamykam oczy, bo nie chce przerywać a chce skonczyć, a ten monitor tak daje po gałach

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 8157 Data: 12/8/2009 6:13:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Tegoroczne trofea - puchary dla najlepszego kulturysty i najlepszych wyciskaczy OPEN. Medale do III miejsca w każdej kat. wiekowej, oraz kulturystyce i wyciskaniu 100% w.c. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5203c87108b4d43a6861249d9fda9e6.jpg

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4720 Data: 5/6/2014 12:22:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa, przerwa i czas ćwiczeń

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do pierwszej czesci to działa tak zwana pamięć mięsniowa czyli łatwiej i szybciej wraca sie formy sprzed przerwy niż miało by sie zaczynac cwiczyc zupelnie od zera. Co do drugiej czesci to masz racje, przesada nie jest wskazana. O ile nadmiar witamin rozpuiszczalnych w wodzie np C jest dosc szybko usuwany z moczem to witaminy rozpuszczale w tluszczach (A,D,E,K) sa magazynowane i łatwiej o hiperwitaminoze. Inna sprawa ze wchłanianie witamin z preparatów syntetycznych jest zdecydowanie mniejszy niz ze źrodel naturalnych. pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 10/5/2006 9:40:04 PM Liczba szacunów: 0
  • ckd do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za linki, przeczytam na pewno. :) Juz rozpisze dokladnie WSZYSTKO tak jak jest. Wiele zalezy od tego jak mam rozlozone zajecia na uczelni. 0. bialko przed cardio jesli jest tego dnia a) cardio (7 rano) b) bialko po cardio, thermo speed extreme, bcaa 1100 4 tabletki 1. 4 jajka (7.45-8.00) 2. 100g makreli i 50g orzechów 10.30 - 11.30 b) odżywka białkowa i idziemy na trening jeśli to dzień siłowni 13 - 14 przed treningiem bcaa c) odżywka białkowa po treningu i thermo speed przed obiadem 3. 200g piersi kurczaka + 200g nisko ww warzyw 15-16 4. 250g twarogu tłustego 19-20 5. odżywka białkowa + bcaa 3 tabletki 22-23 6. sen najpozniej o 23-24 slucham

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 4/7/2009 7:17:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Pride 17 - Bjj rulez!!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ale za to C. Newton zaliczyl glebe to myslalem ze jest po nim, duzo ludzi tak myslalo i te pier....ne hamerykany. Oczywiscie nic nie pokazywaly tylko wygranego. Myslslem ze ma zlamany kregoslup - powaga wygladala to tak ze spad na glowe i odjechal zadnej reakcji. Naszczescie to byl knock-out nic mu sie nie stalo - ale pierwsze ostrzezenie juz bylo ktos kiedys nie wyjdzie z klatki zobaczycie !!! DANZAN RYU RULEZ

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5942 Data: 11/3/2001 5:18:15 PM Liczba szacunów: 0
  • siłka by mentO mOri

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    meme133 ty ***ancu *******ony...idioto...deblilu...na c*** odswiezasz kazdy temat w ktorym uzytkownicy wstawiaja zdjecia swoich silowni?! Slepy ****a jestes jaka data jest? Moim zdaniem koles powinien dostac bana bo odswieza juz gdzies 16 temat z kolei powiazany ze zdjeciami silowni.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4995 Data: 7/25/2010 12:54:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Gardło....:/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    true możesz jeszcze brac witaminę C, i płukać Gargarinem. doraźnie coś przeciwbólowego. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2006-01-18 08:19:18

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 1/18/2006 8:18:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Gardło....:/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    moze i ja cos napisze jeden z moich pierwszych postow w tym dziale, a moze pierwszy w ciagu ostatnich 6tyg. - 3 raz obecnie mam problemy z gardlem, za pierwszym razem bralem duomox (o ile dobrze napisalem) i ladnie przeszlo juz na drugi dzien bylo dobrze, nie wybralem do konca to moj bład, ale fakt faktem byłem <i nadal jestem niestety> na cyklu kreatynowym i poprostu przestalem go brac <gdzies po 3/4 opakowania>,zeby nie byc jeszcze bardziej oslabionym na treningach...bylo wszystko fajnie po nowym roku bol powrocil - tym razem oprocz standardu <Ca, vit.C, neo angin/strepsils, nurofen> przepisano mi Bactrim -> efekt ten sam, juz po wzieciu 6tab. lepiej sie czulem - ale tym razem wybralem wszystko do kocna, i caly tydzien siedzialem w domu Bylo fajnie tydzien bylem zdrowy, a w ten weekend znowu bol gardla powrocil, nie mam goraczki, i jakis innych objawow, tylko ten bol gardla najmocniejszy po przebudzeniu sie...no i co -> znowu lekarz , znowu nowy antbiotyk tym razem Curam 625mg...powiem tylko tyle ,ze 3 dzien go biore i czuje sie TAK JAK WCZESNIEJ - czyli znowu bol gardla ustał i wydaje mi sie ,ze jestem zdrowy...czy po raz 4-ty bedzie powtorka z rozgrywki? ps.do autora - to co Ci sie moze przydac/pomoc to takze czeste picie cieplych napojow (np. herbata z miodem i sokiem z cytryny ) ps2. kasa wydana po nowym roku na te wszystkie leki - to kasa,którą mialem odlozoną na moj przyszly cykl na marzec jestem lekko zly z tego powodu Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-01-18 10:24:12

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 1/18/2006 10:22:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Gardło....:/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no i poprawiło się...skonczylem antybiotyk, minelo kilka dni i od wczoraj znowu mam zaczerwienione gardło i znowu zaczyn bolec przy przelykaniu...szczerze - to juz mnue C*H* strzela nigdy nie mialem takich problemów, w poniedzialek albo nawet dzis pojde po skierowanie na wszystkie potrzebne mi badania...pomijaj juz fakt ze od grudnia , na to gardło wydałem naprawdę sporo $

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 1/27/2006 9:00:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Fbw, sprawdzenie planu.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki na poręczach 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Wiosłowanie 3s Klatka:Wyciskanie sztangielek ławka skos (głową w górę) 3s Barki:Wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 2/3s Triceps:Francuskie wyciskanie za głowy leżąc 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangielkami na przemian "supinacją nadgarstka" 2s C Nogi:Uginanie nóg leżąc na brzuchu 3s Plecy:Martwy Ciąg 3s Klatka:wyciskanie sztangi głową w dół/poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi zza karku 3s Triceps:Prostowanie ramion na wyciągu 2s Biceps:Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s Może takie coś byłloby lepsze?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 643 Data: 3/28/2013 7:38:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Stres Stres Stres... Cos pomoze?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ashwagandha dwie tabletki, jedna rano druga na noc plus witamina C. U mnie podziało już po kilku dniach. Melatonina na noc na lepszy sen i powinno to pomóc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7460 Data: 9/11/2018 9:06:35 PM Liczba szacunów: 1
  • Mięcho a co innego...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    F U C K! I znowu pisania....{{:-( cziken_xl - Ciekawe jak by było gdyby to ludzie nie mieli tak sprawnych dłoni i nie umieli mówić... Kto byłby (wydawałby się) mądrzejszy? ;D Byśmy se pewnie nory kopali i jedli szczury... Cóż... micah- Tak, chodzi o brutalnie. Jak Cię ciekawi to Ci odpowiem ;) Moje zdanie na temat ,, Lwa, który poluje na Gnu bądź zebry, bawoły, obojętnie. On wręcz morduje swoje ofiary, zjada żywcem, a jego zdobycz wszystko czuje, ból, pełne męczarnie, katusze. Jego tez potępisz?" Nie jego nie potępiam, bo po: 1 Lew jest mięsożercą. Więc żre tylko mięcho, a człowiek jest wszystkożerny więc może sobie wybrzydzać i wybierać w odróżnieniu od lwa... 2 Jak pewnie zauważyłeś ludzie są trochę lepiej... rozwinięci niż lwy i posiadają takie przyrządy i umiejętności, że mogą zabić te zwierzę na milion innych sposobów (w odróżnieniu od lwa który ma tylko pazury i kły) 3 Trudno by się było czepiać do jakiś słabo rozwiniętych plemion, które zabijają żeby przeżyć i ,,cokolwiek" włożyć do gara i dać chociażby dzieciom... Mimo, iż też mam takie wrażenie, że jesteśmy 100 lat za murzynami, to tak raczej nie jest %-) Ewolucja- pier*olenie }:-( Więc także naturalne w procesie ewolucji jest to, że ludzie się rozwijają i zanieczyszczają środowisko do tego stopnia, że przez smogi nic nie widać na ulicach (np. chiny) Więc czemu ludzie od tego odchodzą i zaczynają używać mniej szkodliwych źródeł chociażby prądu? Przecież tamto to normalny proces ewolucji. Dla czego się z tym po prostu nie pogodzą? comey- Jak masz do wyboru żreć tylko to co jest, żeby przeżyć a zdechnąć to chyba logiczne co by prawie każdy wybrał. Ale na szczęście wojna się skończyła ( i oby nigdy więcej jej nie było) Więc teraz nie musimy jeść psów. Więc mamy wybór. Janek96- Ale to mój temat :-|

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 3514 Data: 2/22/2013 4:28:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy, połączony z treningami mma

    Post
    Trening dla początkujących

    Ćwiczę już rok z przerwami i znam swój organizm więc mogę spokojnie napier****ć ;D ,do siłowni nie mam dostępu mam tylko to co napisałem. Tylko obawiam się, że mogę doznać jakiejś kontuzji albo pospalać mięśnie trenując tak intensywnie. Dziękuję za Twoje odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 744 Data: 10/4/2013 5:21:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga Zatrzymała się !!! POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a) teraz 1800kcal b) wczesniej 2000 a potem zszedłem na 1900 i potem jeszcze na 1800kcal c) tak przy takie aktywności mam 18%bf - taka aktywność utrzymuje sie non stop ze względu na to ze nie moge opuszczac treningów boksu :P

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3288 Data: 6/1/2006 8:42:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierś kurczaka z serem 4 połówki piersi kurczaka (filety) lub 4 sznycle cielęce, 4 słupki ostrego żółtego sera (warmińskiego, tylżyckiego), wysokości 7-8 cm i szerokości 1,5 cm, 4 łyżki startego żółtego sera (razem ok. 25 dag), 1 łyżka masła, 2 łyżki ziół (gotowej mieszanki do kurczaka lub zmieszanych : oregano, majeranku, tymianku i pieprzu ziołowego), 1 jajko, 2 łyżki mąki, 3 łyżki tartej bułki, olej do smażenia, sól, pieprz. Każdy kawałek kurczaka rozbić tłuczkiem, posmarować cienko ( po wewnętrznej stronie) miękkim masłem, posypać obficie ziołami i położyć na nim kawałek sera. Mięso zwinąć tak jak krokiety i spiąć wykałaczką. Obtoczyć w mące, roztrzepanym jajku i tartej bułce. Obsmażyć na rumiano na rozgrzanym oleju. Przełożyć do brytfanny, posypać serem oraz resztą ziół i zapiec w piekarniku (15-20 min), w temp.190 st.C. Podawać z ryżem i surówką. Pierś kurczaka z ryżem/makaronem - prosty obiad na dwie osoby 2 piersi kurzece 1 lyzka oliwy mala puszka grzybow w wodzie 1/2 szklanki smietanki slodkiej duzo pieprzu ugotowany makaron lub ryz Piersi kurzece obrac ze skory, kosci i tluszczu. Popieprzyc bardzo mocno po obu stronach, tak, zeby byly cale pokryte. Usmazyc na oliwie az brazowe z kazdej strony. Odlozyc na talerz. Patelnie mocno nagrzac i zalac woda i grzybami z puszki. Zeskrobac wszystko, co przylegle do dna patelni. Dodac smietanke, podgotowac na malym ogniu 3 minuty. Wlozyc piersi kurzece do sosu i podgrzac na malym ogniu, az sos zacznie kipiec. Podac na ryzu, makaronie lub z ziemniakami. Nawet z chlebem dobre. Smietanka w tym daniu lagodzi pieprz tak, ze nie jest to ostre danie, jakby moglo sie wydawac. Calosc zabiera 20 minut. Pierś kurczaka z ryżem (bez smażenia) Ugotuj ryz. W miedzyczasie przygotuj rondelek z pokrywka, jedna lyzka masla, pokroj na plasterki kilka pieczarek, podsmaz na tym masle minute, zalej pol szklanki bialego wina, pol szklanki rosolu, lyzke drobno posiekanego koperku, kilka kropel soku z cytryny. Wymieszaj. Na to uloz obrane z tluszczu i chrzastki piersi kurze, przykryj rondelek i dus na malym ogniu, az bedzie miekkie, sprawdzajac poziom plynu, aby sie nie przypalilo, okolo 15 minut. Zaciagnij sos lyzeczka maki i smietanki. Dopraw pieprzem. Podaj na ryzu.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 8121 Data: 4/10/2006 8:26:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Co dodać do pierwszego cyklu.

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/w nie ma co sie skupiac bardziej na suplach. Ewentualnie dorzuc kompleks witamin, wit c, magnez.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 485 Data: 8/29/2011 2:34:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Imprezy, voda cola gin

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "pie.rdol siłke , wal gaz " (c) Koniu151 dobra maksyma ogolnie staram sie unikac vódki ^^ Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2008-06-21 09:10:16

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4353 Data: 6/21/2008 9:09:50 AM Liczba szacunów: 0