SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Na oko jest to najprawdopodobniej deca z apteki 50mg\ml,czyli 1\4 strzala . "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 3/30/2003 8:18:03 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 kolejka Polskiej Ekstraklasy

    Post
    Piłka Nożna

    ****a, taka podaka była wczoraj na meczu ,że musiałem sie na***ać.Niestety nie udało się Wszyscy zastanawiamy się co się stało i dlaczego nasi kopacze tak słabo grają. Trzeba przyznac wprost...jakbysmy wczoraj grali z Wisłą to byśmy zostali wypunktowani...jedyny plus z wczorajszego meczu to to, że Rzeźniczak grał cały mecz My na pierwsze 15 minut wychodzimy całkowicie z trybun...kryta też sie w większości przyłączyła i grajkowie grają przy pustych trybunach. Towarzyszy im transparent "TERAZ KUPICIE SOBIE KIBICÓW ?" NO COS TAKIEGO Po powrocie totalny piknik, czyli siedzimy na dupach i nic nie dopingujemy. Goście z Zagłębia przybyli i chyba nie wiedzieli o co chodzi bo nie umieli wykorzuystać szansy żeby spiewać i żeby to ich było słychac w c+ W 2 połowie wszystko wraca do normy czyli normalnie śpiewamy. Śpiewana była równiez nowa przyśpiewka "Walter do Madrytu ooooo" heh i tak pewnie pojedzie No to chyba tyle...w czwartek po pucharach chyba będe musiał też sie na***ać bo nie widze żeby miałby byc lepiej

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2982 Data: 8/23/2004 11:43:53 AM Liczba szacunów: 0
  • 3 kolejka Polskiej Ekstraklasy

    Post
    Piłka Nożna

    www.pjwstk.edu.pl/~s2656/legia.avi z C+

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2982 Data: 8/23/2004 12:25:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompleks bez użycia nóg...

    Post
    Strength & Endurance

    A Podciąganie na drążku B Wyciskanie sztangi C Pompki na poręczach D Toes to bar E Pompki z klaśnięciem Spróbuj takiego obwodu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 7/22/2014 9:03:30 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE DO OCENY 73 KG.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    y 7:30 4 kromki (czarne) + 2 jaja na twardo + banan w mleku ok, chleb razowy lub pełnoziarnisty, ja polecam rano platki owsiane + mleko + dodatki typu rodzynki, morele, orzechy 10:35 odzywka bialkowa nieeeee daj jakieś mięso + węgle ograniczaj proch, to tak jak bym ci dał wodę w proszku takie moje zdanie .... ewentualnie po treningu możesz to białko jak musisz. 13:30 kasza gryczana(100g)+ piers z kurczaka (grilowana)100/150g+oliwa z oliwek + salatka warzywna ok. 16:30 kasza gryczana+ryba+oliwa z oliwek+ salatka warzywna ok 18-19 trening -Po trenningu Gainer ok ale jak mówiłem ja nie przepadam za prochem wole kupić ryż ( 100g za 30groszy + kurczak 100g za 1,50zł) i mam tyle samo węgli i białka co w prochu który kosztuje 2zł, a posiłek będzie 3 razy lepszy. 20:30 6 kromek (czarne)+ bialy ser 200g+banas+ jogurt(naturalny) moim zdaniem trochę za dużo żarcia przed snem, daj ze 2 kromki + ser 100g + ewentualnie jogurt a banana daj po treningu. Z gory dzieki za pomoc. Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-08-12 12:52:03 Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-08-12 12:53:34

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 481 Data: 8/12/2012 12:47:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Soki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    soki costa czerwone pomarancze, specyfikacja: 100ml soku: energia - 18kcal bialko - 0.1g weglowodany - 4,4g cukry - 4,4 g zero tluszczy i KTN blonnik - 0,2g sod - 1,0mg witamina c - 25mg podejrzane substancje w skladzie soku : aspartam, acesulfam K, sacharynian sodu, koszenila czyli e120 (naturalny barwnik, nie jest toksyczny). na opakowaniu widnieje informacja o tym ze sok nie posiada srodkow konserwujacych (cos w tym jest, fermentuje po 2-3 dniach w temperaturze pokojowej) jak najszybciej zmieniac firme, czy jesli jest smaczny i gasi pragnienie na dlugo moze byc? Zmieniony przez - Precedens w dniu 2009-08-12 21:46:25 Zmieniony przez - Precedens w dniu 2009-08-12 21:49:49

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 8/12/2009 9:40:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Który oryginalny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    gibacz - co do orginalnosci - nie wiem. Nie obraz sie jednak, ze pewną rzecz - czy chcesz czy nie - wytlumacze: Gainer - to jedzenie w proszku, porownywalne do bulki z serkiem homogenizowanym, tlko latwiejsze do przygotowania, i do spozycia (jest w formie plynu, mozesz popic nim posilke, nawte wtedy gdy wydaje ci sie ze juz nic nie zmiescisz). Pisales cos o tym, ze gainer zawiera aminokwasy. Kazde bialko zawiera aminokwasy, jajko zawiera aminokwasy, kotlet zawiera aminokwasy, nawet bulka zawiera aminokwasy. Generalnie wszystkie gainery są gorszym odpowiednikiem jedzenia. Mega mass 4000 jest slaby na tle innych gainerow z kilku powodow, wyjasnie dlaczego. Oto sklad tego preparatu: dekstroza, maltodekstryna, hydrolizat białka kolagenowego, fruktoza, słodka serwatka, białka mleka, aromat naturalny i identyczny z naturalnym, trójglicerydy o średniej długości łańcucha (MCT), albumina jaja, lecytyna (emulgator), beta-karoten (barwnik), witaminy , składniki mineralne Opisze po krotce czym sa poszczegolne skladniki. Dextroza - jest to cukier prosty, inaczej glukoza, jego "dzialanie" jest podobne do dzialania cukru z cukierniczki. Ma wysokie ig, szybko sie wchlania i szybko slad po niej zanika... Przyczynia sie do otluszczenia. Dexroza wymieniona jest jako pierwsza, w zwiazku z tym, jest jej najwiecej ze wszystklich skladnikow. Gainerow na dextrozie nie opiera sie od wielu lat... maltodekstryna - to "ulepszona glukoza", ma wieksza mase czasteczkową, jest tez teoretycznie weglem zlozonym, ale rowniez - z powodu obrobki i hydrolizy - jest szybkowchlanialna i ma wysokie ig. Dlatego jest gorsza od niskoprzetworzonych wegli wystepujacych w pozywieniu. Jest to podstawa owczesnych gainerow. ydrolizat białka kolagenowego - moze byc dobre na skore, na wlosy, ewentualnie na stawy. Jest to wypelniacz szeroko uzywany w przemysle spozywczym (np dodawana do parowek, albo niektorych wedlin jako dodatek wiazacy wode i sprawiajacy, ze produkt staje sie ciezszy). NIe nadaje sie zbytnio do robienia masy, wartosc bilogiczna - tragiczna. Zaletą jest cena. Fruktoza - cukire owocowy. Glukoza raze z fruktozą tworzą sacharoze - czyli cukier z cukierniczki. Fajnie? Slodka serwatka - heh, produkt ktory tym sie rozni od bialka serwatkowego czym koń od koniaku. Zrodla latkozy (ponad 77% latozy), cukru mlecznego odpowiedzlanego za problemy trawienne. Produkt odpadowy dodawny do pasz dla trzody chlewnej. Na allegro mozna kupic jako tzw rolmlecz, ze 4zl za kg. białka mleka - w koncu cos co ma jakas wartosc, ale i tak niezbt wysoką, frakcje bialkowe z mleka, najprawdowpodobniej kazeiniany i kazeiny, tudziez niepreparowane frakcje serwatkowe. produk jako jeden z ostatnich z tych budujacych podatwe skladu. Na pewn jest go mniej niz: - glukozy - maltodextryny - slodkiej serwatki - bialka kolagenowego - fruktoz Jest jeszcze olej MCT, ktorego zapewne jest gora 3 - 4g, ale fajnie - to jest dobre zrodlo tluszczu. i jest albumina jaja, ktorej jest mniej niz MCT... czyli pewnie 1 - 2g. witaminy i mineraly - standard. Tutaj nie ma o czym pisac. Chcialbym nadmienic, ze sklad tego gainera jest podobny do skladu gainera 737 megabola... ktory w opakowaniu 3kg kosztuje 51 PLN... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-10 19:33:12

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3048 Data: 1/10/2009 7:32:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ale jak mam nie myslec flex daj jakas rade??? po prostu sie nie da stary , czuje sie c***owo wiec mysle o tym to chyba normalna reakcja organizmu i mozgu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 923 Data: 10/23/2010 5:34:12 PM Liczba szacunów: 0
  • dlatego przy cyklu 3g wit c to u mnie norma. stary zalezy jak mocno cie poskladalo, jak lezysz w lozku z temp 45.5 ( :)) ) to daj sobie spokoj z cyklem, a jak tylko katar itd to cwiczyc mozna delikatniej i ciagnac cyk, ew zredukuj do 1 tabs mety dziennie po sniadaniu jako podtrzymanie jej w organizmie. pozdr

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1868 Data: 1/10/2012 10:06:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Mnie też złapało ostro na cyklu, do tego stopnia, że dostałem antybiotyk. Na szczęście w piątek zrobiłem siłkę z gorączką lekką, wziąłem antybiotyk jeszcze w sobotę i niedzielę, a od poniedziałku dalej rekordy na klatę :-D Dlatego kolego, jeżeli nie masz prawie 50 stopni to śmiało zawijaj na siłę, tylko zmniejsz intensywność ;-) Venomit - jaką wit c kupowałeś i gdzie?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1868 Data: 1/10/2012 10:17:36 AM Liczba szacunów: 0
  • J/w pociągnij cykl dalej wg planu. Jak nie masz gorączki to spokojnie możesz ćwiczyć (ew. ze zmiejszoną intensywnością). Potem normalnie odblok i będzie git. PS Ja kupuję vit c 1000 musujące tabl. do rozpuszczania (w aptece) i też daje radę. Pozdr

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1868 Data: 1/10/2012 12:39:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Po co wysylasz dwa razy to samo ? Slyszales o czyms takim jak odswiezanie ? Co oznaczaja te cyferki przy srodkach ? 2 strzaly deki,3 winstrolu i 2 tabletki anavaru ? "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 3/21/2003 2:05:13 PM Liczba szacunów: 0
  • 900 mg Deki w szczycie ??? Festus Ty chyba w USA mieszkasz Max58 ktory to Twoj cykl bedzie ? "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 3/21/2003 4:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • no akurat stosuje jest dobry srodek zreszta jak cala gama c.y.b.e.r.a wal smialo trzymaj miche i rosnij.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3317 Data: 12/30/2011 2:40:32 PM Liczba szacunów: 0
  • zakwasy :((((

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Aby zmniejszyć uczucie zakwasów możesz zażyć aspirynę przed treningiem (rozszerza trochę naczynia), zaś po treningu antyoksydanty (np. wit C, E, A, koenz Q10) Spowoduje to że owszem będziesz miał zakwasy, ale trochę słabsze i szybciej się zregenerujesz. ps. żona stoi za moimi plecami i woła Aspiryna - to niezdrowe na żołądek ! No cóż po części ma rację. Jest jeszcze jedna metoda dla starszych - mały browar po treningu (nie przed bo nie będziesz czuł ciężaru) - naprawdę pomaga

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4446 Data: 12/27/2002 10:22:18 PM Liczba szacunów: 0
  • zakwasy :((((

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeżeli ktos nie moze znieść zakwasow to polecam rozciaganie sie po każdym treningu a także przyjmowanie wiaminy C oraz E, jeżeli ćwiczynie nogi a potem zakwasy przeszkadzają wam w poruszaniu się to polecam szybki siłowy spacer, no to trzymajcie się i dbajcie o zęby. "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Jak cudownie być egoistą

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4446 Data: 12/30/2002 11:41:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Solarka odpada chyba ze masz malo tych pryszczy i nie sa ropne .Owszem zamaskuje tradzik ale po czasie lub gdy przestaniesz sie opalac tradzik wruci ze zdwojona sila.Zacznij od wiekszej dawki cynku i witaminy C.Nie jedz czekolady i ostrych przypraw jesli jest naprawde zle pruboj antybiotykiem "Tetralisal" kazdy lekarz ci go przepisze.Na naprawde ostre stany uzywa sie "roccatune" ale to ma tyle efektow ubocznych ze szkoda gadac.I napewno nie pomoze w krotkim czasie.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3101 Data: 6/30/2010 2:24:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Odpuścić czy nie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To zależy od Twojej budowy itp. Apokalipsa lub ktokolwiek inny musiał by być wyrocznią żeby Ci to powiedzieć. A nie są:P jak mi sie wydaje:P Ucz się techniki , dokładaj 2,5 kg na tydzien. Myśle że jak dojdziesz do wagi swojego ciała w przysiadzie i 1,5 wagi ciała w MC to będzie bezpiecznie. W razie urazów/bolów/problemów konsultuj na forum. pozdrawiam. PS. a)przy jakiej wadze:P b)ja ćwicze MC jakiś miesiąc xD c)mam presyspozycje wytrzymałościowe d)pytasz sie o cieżar max a a robisz maxy. Troche to nie na miejscu. Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-09-22 23:27:13

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 9/22/2008 11:25:33 PM Liczba szacunów: 0
  • arginina jako spalacz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    do najważniejszych czynników uwalniających hormon wzrostu należą działające synergistycznie aminokwasy: ornityna, arginina, tryptofan, glicyna i tyrozyna, współdziałają one z witaminą B6, nikotynamidem, cynkiem, wapniem, magnezem, potasem i witaminą C zródło: "biblia witamin" Earl Mindell

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 5/17/2009 5:54:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupowac coś czy nie trzeba?

    Post
    Trening dla początkujących

    A kreatyna to nie odżywka? I jeśli chodzi o to, że dobrze działa, czyli widać po niej efekty, to bardzo dobrze. Miałem już wszystko zaplanowane, chciałem kupić Cell Pumpa, ale niestety miałem wypadek drogowy i ćwiczenie jest na razie niemożliwe :/. Jak do tej pory mam 2 tygodniową przerwę, nie tylko od siłki, ale wogóle od ruchu.Jednym słowem wszystko poszło się je..ć.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 7/5/2005 2:42:05 PM Liczba szacunów: 0