SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Nightingal, dzięki. Jak w przyszłym tygodniu "przelecę" z trenerem przez wszystkie trzy części treningu, to jak najbardziej wrzucę cały. Na razie zaliczyłam wczoraj tylko B. A mam jutro i C w poniedziałek bo w tej chwili mam je tylko na karcie z obrazkami- dla kogoś, kto się na tym nie zna, ludzik trzymający sztangielkę nie nasuwa fachowej nazwy [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3242 Data: 10/20/2016 11:18:12 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Po tygodniu walki z miską zweryfikowałam trochę podejście i zarządziłam zmiany. Od jutra zmiana: 4 równe posiłki w ciągu dnia. Niby wolę 5, ale jżz widzę po tygodniu, że mam problem z regularnością przy 5 i za często mi się to wszystko rozjeżdża. Bardzo dużo czasu zajmuje mi ułożenie michy, więc zgodnie z radą znalezioną na redukcji u Bazylii, [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3242 Data: 10/25/2016 11:46:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Pogrubienia w suplementacji

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    I dopisałbym jeszcze do tej listy Boogie, który też się sporo i z sensem produkuje. Być może taka ilość naraz to za dużo, ale nie chciałbym pominąć nikogo kto zasługuje na pogrubienie. Moze niech inni się wypowiedzą SONBATY

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 10/31/2002 12:47:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MPJ 16 i 18 w TSK i w WLK, Kielce 20-21 czerwca 2014

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    No ja PRDL !! czemu ja o niczym nie wiedziałem! Tak bym jechał.. to sie wkurzyłem ;/ Już nie bede miał okazji jechac do 18 lat w TSK bo raczej nigdzie nie bedzie ;c

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2588 Data: 6/21/2014 1:03:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Standartowe Ludzkie Wymiary

    Post
    Trening w domu

    Nie wiem czy dobrze przełożyłem ______________________________________________________ waga (at ~8% tk.tłusczowej) = 59.8C(1.5A + B) where, A = 1.13(kostka - 0.1345H) B = 1.13(nadgarstek - 0.1087H) C = 1.03125(H - 60) H = wzrost (w calach) cal = ~2,5 cm Kostke mierzymy w najmniejszym miejscu ,również nagarstek Używając tego równania, dla [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3732 Data: 11/22/2003 10:47:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka Kreatyna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale UltraPure też jest bardzo dobra. Zresztą wcale nie musi być gorsza od SKW. SKW ma najlepszą markę, ale moze być różnie. To jest tak jak z Mercedesem. Niby wszyscy biorą go za wzór, ale od użytkowników wiem że ich niezawodność skończyła się na modelu 124 i C-klasse, podobno te robione obecnie są bardziej awaryjne. A [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2854 Data: 6/9/2003 8:18:26 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPRZEDAM !! SUPLE !!

    Post
    Targowisko

    hahaha paczka doszla fakt , ale ****a dales c***u z***any telefon caly wystetlacz jest wylany ,a obudowa cala;] nie wiem na c*** sie unosiles i robiles *****a z siebie;]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3984 Data: 7/13/2010 11:38:16 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak, myślałem o takim FBW. To może trochę modyfikacji i będą trzy treningi -> A-B-C: A: 1.Przysiady 6 serii 2.Wyciskanie sztangi leżąc 6 serii 3.Martwy ciąg 6 serii 4.Podciąganie na drążku B: 1.Podciąganie na drążku 2.Wyciskanie sztangi nad głowę stojąc 6 serii 3.Różne ćwiczenia izolacyjne na biceps 8 serii 4.Łydki 6 serii 5.Brzuch około 5-10 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 11/13/2018 4:22:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Trening do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    No to teraz poniżej prawie FBW, A,B,C; gdzie jedna partia mała zawsze odpoczywa tj. jest robiona 3 razy w tygodniu np. biceps podczas podciągania, ale nie jest robiona 3 razy w tygodniu oddzielnie. Dlaczego chciałbym tak robić? Bo nie mogę wyrobić się w mniej niż godzinę z treningiem. Nie mówiąc już jak chciałbym dodać brzuch. A dodatkowo nie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 11/20/2018 12:32:32 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • białko HI TEC WHEY C-6 2250g czekolada 125zł białko HI TEC WHEY C-6 1000g truskawka 50zł storm 100zł białko provit z olimpa 700g waniliowy 30zł 4x bcaa olimp xplode 500g 2xananas 1xcytryna 1x pomarańcza 50zł szt batony matrix z olimpa wanilia 15szt 5zł szt i z otwartych shock therapy wzięta jedna miarka 100zł black mamba 83 kaps 110zł

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5718 Data: 12/29/2011 10:03:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak lecz masz podane ceny wiec wiesz za ile co oddam białko HI TEC WHEY C-6 2250g czekolada 125zł białko HI TEC WHEY C-6 1000g truskawka 50zł storm 100zł białko provit z olimpa 700g waniliowy 30zł 4x bcaa olimp xplode 500g 2xananas 1xcytryna 1x pomarańcza 50zł szt batony matrix z olimpa wanilia 15szt 5zł szt i z otwartych shock therapy wzięta [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5718 Data: 12/30/2011 9:09:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko HI TEC WHEY C-6 2250g czekolada 125zł białko HI TEC WHEY C-6 1000g truskawka 50zł storm 100zł białko provit z olimpa 700g waniliowy 30zł 4x bcaa olimp xplode 500g 2xananas 1xcytryna 1x pomarańcza 50zł szt batony matrix z olimpa wanilia 15szt 5zł szt i z otwartych shock therapy wzięta jedna miarka 100zł black mamba 83 kaps 110zł REZERWACJA [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5718 Data: 1/2/2012 11:39:08 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp multiple SPORT - Uczulenie na jod.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie mam pojęcia, spróbuje zażyć bez otoczki, może jestem uczulony na jakiś barwnik, bo z tego co się zorientowałem witaminy nie uczulają. Ewentualnie może orientuję się ktoś co najczęściej uczula ze składników które są w Olimpie ? WITAMINY 1 kapsułka %ZDS Wit. A 1600 µg 200% Wit. D 10 µg 200% Wit. E 20 mg 167% Wit. C [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3919 Data: 12/2/2010 4:23:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pekajace naczynka

    Post
    Doping

    Polecam zapoznanie sie z wynikami jakie przeprowadzil dr Cathcart na temat dzialania oraz dawkowania witaminy C ;-) Mozna tez stosowac prawoskretna o biodostepnosci na poziomie 7-9 % %-) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2015-12-08 15:07:31

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 12/8/2015 3:06:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wpływa na wielkość piersi?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No po ciąży sie powiększają, bo produkuje się mleko natomiast czy jest jakaś inna opcja? No.. średnio, bo w sumie zostaje ci operacja plastyczna albo jakieś ostrzykiwanie się czymś. Nie wiem.. Ja mam miseczką B/C.. gdzie C miałam gdy miałam problemy z więzadłem krzyżowym i byłam unieruchomiona, więc nie chodziłam na siłkę a jadłam.. no więcej. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 6/2/2020 8:18:57 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Treningi: 11.06 odpuscilam silowy Upał, niemoc, stres potygodniowy. 12.06 Cardio Coach na rowerku 53 min http://www.cardiocoach.com/cc_volume5_page3.php 13.06: 3s/12pow 1a Wyciskanie sztangielek skos 2x8kg 1b przenoszenie sztangielki leząc prostymi rekami 8kg 2a wznosy ramion bokiem 2x4kg 2b wznosy łydek siedzac na piłce 9kg 3a [...]

    Odpowiedzi: 1049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2010 9:23:34 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do fotek...hmm już po 1 focie było widać, że brzuch to będzie Twoja mocna strona Rower w terenie 74km??? czujesz mój zawistny oddech na plecach?? A jak zinterpretował Twoje wyniki morfologii lekarz? Pisałaś, że miałaś czerwone krwinki poniżej normy? Wspominałaś, że puchną Ci łydki i że jesteś zmęczona... nie jestem lekarzem ale opuchnięte i [...]

    Odpowiedzi: 1049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2010 12:51:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja nie jestem lekarzem i czasem rzeczywiście jesteśmy przewrażliwieni na punkcie swojego zdrowia (zwłaszcza osoby, które trenują i dbają o swoje ciało). Mnie lekarz też zbył, zrobiłam sama wyniki były kiepskie ale nie tragiczne więc olałam sprawę. Po dwóch latach dopiero trafiłam do lekarki bo czułam że puchnę - palce, nogi, powieki (czasem mi [...]

    Odpowiedzi: 1049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2010 2:26:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zabawy z liczeniem c.d. Jesli dzis pojdzie zgodnie z planem to wyglada to tak : 1. owies, jajka, daktyle, lniany 2. kura, awokado, warzywa 3. fasolka szparagowa, oliwa, brzoskwinia 4. daktyle 5. syntha, jabłko 6. ser typu wloskiego, warzywa, B118,87 W119,81 T90,41 kcal1785,43 wczesniej mialam lniany w kolacju ale pojechal mi z tluszczem i kcal. [...]

    Odpowiedzi: 1049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2010 1:53:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wczoraj jedzenie zgodnie z tym co rozpisane wyzej basen tez zgodnie z planem, za to po powrocie do domu czekala mnie niespodzianka w postaci @ Z tej okazji dzisiejsza wizyta u lekarza odwolana, moze bede stosować wizyty jako srodek wywolawczy Zaznajamiania sie z BWT c.d. czyli rozpiska na sobote : 1.platki, jaja, lniany, rodzynki Trening 2. [...]

    Odpowiedzi: 1049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2010 11:18:34 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)