c

Organizator pewnikiem wolał wykombinować coś alternatywnego, niż zbierać trupa po całej trasie - jestem w stanie to zrozumieć. Nie rozumiem natomiast biegaczy. Przecie to ich duma, honor, krwawica, pot i łzy. Osobiście wolałabym paść na 20 km, niż biega c z medalem po przebiegnięciu 1,5 km. Tobie, Bohaterze upalnego dnia, gratuluję postawy i [...]

Ale pewnie i tak znaczna część społeczeństwa używa Windowsa ;) Znaczna część społeczeństwa: - nie czyta książek... - źle się odżywia - nie uprawia sportu - nie chodzi na wybory - upija się przy każdej okazji - wie bardzo mało o świecie itd. "Większa część społeczeństwa", to w kilku przypadków nie najlepsza rekomendacja. Lubię drążyć w niszach i [...]

Czosnek, imbir, miód, witamina C, witamina D, multiwitamina, pierzyna ;-)

Czosnek, imbir, miód, witamina C, witamina D, multiwitamina, pierzyna ;-) do tego ładna, naga dziewczyna .... i zdrowie wróci szybciutko :-D

Czosnek, imbir, miód, witamina C, witamina D, multiwitamina, pierzyna ;-) do tego ładna, naga dziewczyna .... i zdrowie wróci szybciutko :-D Do grobu chcesz chłopa wpedzić? |-)

Witamina C - w stanach przeziębienia 1000 mg co godzinę. No i oczywiście dla Ciebie - Animal Pak... http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Pak-opis2380.html Dobra jest też chlorella: Chlorella to maleńka, jednokomórkowa alga zawierająca niemal wszystkie składniki odżywcze potrzebne naszemu organizmowi: aminokwasy, nasycone i [...]

Kurcze, zdefiniujcie teren: a) las b) zaśnieżone ścieżki rowerowe w mieście c) odśnieżone ścieżki rowerowe w mieście d) ?

Kurcze, zdefiniujcie teren: a) las b) zaśnieżone ścieżki rowerowe w mieście c) odśnieżone ścieżki rowerowe w mieście d) ? Spodziewasz się sniegu przez okres dłuższy niż tydzień? Jeśli masz takie info to pisz, bo się od dwóch lat zbieram na jakieś back country, ale póki co nie ma warunków :-D

Szkoda, że z tym obyciem to się nie da mailem ctrl-C ctrl-V i w nocy zmienić program xD

Zastanawiam się, ile razy tu jeszcze napiszę, że za dużo siedzę przy pracy. W tym wypadku nie jest to jednak zwykłe narzekanie, a wprowadzenie do kilku refleksji z zajęć z yogi, więc niech będzie. Więc, jak pisałem, muszę mniej siedzieć w pracy. Na jodze byłem, lekcja indywidualna prawie 2 godziny dla mnie i Małżonki. Żonka realizowała zestaw [...]

Byłem u fizjo. Żadna łydka mnie nie boli. To nadwyrężony achilles i stan zapalny. Pole magnetyczne + ultradźwięki przez 10 dni, od poniedziałku krioterapia -170 C. Pierwsze bieganie w sobotę, ma być lekkie. Dzisiaj, tfu, rowerek stacjonarny zamiast. /SFD/Images/2016/2/25/2d77f01b0991493ebdc9c7f179274d02.png

Opis: - oplot z Nylonu 150 TPI - wykonana z mieszanki Kevlar Endura 3D Compound - Prisma C.O.M. Vector Design - centralna część opony slick, boki bieżnika w romby ograniczające drogę hamowania i zapewniające lepszą przyczepność na zakrętach - wkładka antyprzebiciowa PRB - opona uniwersalna - ciśnienie do 145 PSI 7/10 bar waga: 225 gram 150 TPI [...]

Dzisiaj trening pływacki - na prędkość nie patrzcie, całość to technika. Niby prosta sprawa, ale pamiętać trudno: a) jak sylwetka jest wyciągnięta do przodu oraz b) zagarniająca ręka jest w pierwszej fazie ruchu zablokowana w łokciu oraz c) drugą rękę przenosimy z wysokim łokciem to siłą rzeczy punkt ciężkości ustawia się tak, że ani dupa, ani [...]

Dzisiaj trening pływacki - na prędkość nie patrzcie, całość to technika. Niby prosta sprawa, ale pamiętać trudno: a) jak sylwetka jest wyciągnięta do przodu oraz b) zagarniająca ręka jest w pierwszej fazie ruchu zablokowana w łokciu oraz c) drugą rękę przenosimy z wysokim łokciem to siłą rzeczy punkt ciężkości ustawia się tak, że ani dupa, ani [...]

Wybaczcie, humorystycznie: nie wierzę w starty A,B,C,D,E, przetracie, zamknięcie, rozwarcie, otwarcie itd ;) było to poruszane na fejsbukowej grupie TRI i ktoś to ładnie podsumował, jak przychodzi wystrzał to start zawsze jest startem i zawsze dajesz z siebie tyle ile w danej chwili jesteś w stanie dać.

30km od domu mam zalew gdzie już jest 20°C :-) wchodzisz w piance i masz wrażenie że pływasz w zupie :-)

Muszę włączyć tą autopauzę w takim razie ( gdybym ja miał za każdym razem pauzować, wypieprzyłbym się w końcu ;) Zimno, zimno. 12,9 C :)

Szukasz gravela to zerknij na rowerek Author Ronin. Fajny sprzęt, miałem okazję trochę nim pojeździć i wrażenia całkiem pozytywne. Zerknij też na http://www.planetx.co.uk/c/q/bikes są czasami niezłe wyprzedaże. Osobiście jeździłem http://www.planetx.co.uk/i/q/CBHOLSTELSORA/holdsworth-stelvio-shimano-sora-r3000-touring-adventure-bike też sprzęt [...]

Ja j**ie... Shadow współczuję, wiem co to znaczy uszczelka w V6, tak to jest kiedy nie stać człowieka na nowy samochód. Ja jestem jeszcze tyle udupiony że mieszkając z dala od cywilizacji potrzebuje dwóch aut i to już wogóle jest niezła łamigłówka co z tego motoryzacyjnego, współczesnego rynku wtórnego wybrać. Od dwóch lat mam Vectrę C i [...]

Oprócz lekkiego tri i boksu, zaczynam dzisiaj FBW. Rozpiska poniżej. Może tym razem na dłużej :) PONIEDZIAŁEK 1 FLOOR PRESS Z HANTLAMI 3X8-12 2. WYCISKANIE HANTLI SIEDZĄC 3X12-15 3. WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLA ZZA GŁOWY JEDNORĄCZ 3X 8-12 4. WIOSŁOWANIE HANTLEM 3X8-12 5. PRZYSIAD ZE SZTANGA NA KLATCE 3X8-12 6. MARTWY CIĄG NA PROSTYCH NOGACH 3X [...]