SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Krosty na barkach i klacie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    trudno powiedzieć od czego to masz. ja mam trzy opcje:1)potówki 2)wysuszona skóra 3)rogowacenie mieszków włosowych poleciłabym wizytę o dermatologa. ja C i jedynie mogę polecić systematyczny piling (kupny albo samemu zrób np. kawowy) , intensywne nawilżanie oraz możesz smarować witaminą A. jeżeli to nie pomoże to do lekarza.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6490 Data: 2010-02-18 20:09:05 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A przysiady ze sztangą 5 serii wyciskanie sztangi leząc 5 serii MC 3 serie ściąganie drążka z wyciągu gornego 3 serie wyciskanie francuskie 2 serie mlotki 3s B przysiady ze sztangą 5 serii wyciskanie hantli skos dodatni 5 serii wiosłowanie 5 serii military press 2 serie uginanie ramion na maszynie 3 serie odwrotne pompki 2x C przysiady ze sztanga [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 494 Data: 2015-04-20 14:25:14 Liczba szacunów: 0
  • do Darka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ok rozumiem przeslanke - byc moze wieczoran aura podzialala na mnie w ten spsob - ale mysle ze rozumiesz sesn mojej wypowiedzi a dl amnie to jest najwazniejsze nie chcialem Cie obrazac i to jest fakt - wiec jesli Cie urazilem - sory. C odo zwiekszania kalorii - nic takiego ni emialem na mysli. Ja jako pomysl przewodni w tym wypadku widze [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4998 Data: 2003-10-23 14:34:49 Liczba szacunów: 0
  • do oceny dietka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cwicze juz 3 m-c i chce jeszcze wziac gainer 4,8 kg trec xxl i kreatyne 500 g mulipowera i co o tym sadzicie

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3635 Data: 2005-08-20 18:07:01 Liczba szacunów: 0
  • do oceny dietka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szczerze to myślałem nad ciągłą suplementacją gluco i kolagenu, albo bede tez robil jakies przerwy wszystko zalezy od finansów, a co do msm to według mnie nie jest warte swojej ceny, lepiej wit C w większych dawkach, a rozgrzewka to minimum 15 minut

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3635 Data: 2005-08-20 20:04:36 Liczba szacunów: 0
  • do oceny dietka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok mistrzu , jeszcze do tego wit C okresowo, wit E bo działa bardzo dobrze na ból i sztywnienie stawów, wapn, magnez itd wszystko cyklicznie. soga jak zawsze nie naliczy

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3635 Data: 2005-08-20 20:39:00 Liczba szacunów: 0
  • do oceny dietka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dokaldnie vit c wspomaga w chlonianiu ,wapn polecam z supli albo z ostryg muszli albo skorpek jaja ,a z pozywienia to z jaj i odrobine z nabialu

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3635 Data: 2005-08-20 20:48:16 Liczba szacunów: 0
  • do oceny dietka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wapn biore w tabsach z apteki, inne rzeczy tez, wit C zdaza mi sie ponad 2g na dzien szkoda tylko że ze stawami jest tak trudno sobie poradzić ale dam rade

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3635 Data: 2005-08-20 20:51:29 Liczba szacunów: 0
  • Pierś kurczaka z serem 4 połówki piersi kurczaka (filety) lub 4 sznycle cielęce, 4 słupki ostrego żółtego sera (warmińskiego, tylżyckiego), wysokości 7-8 cm i szerokości 1,5 cm, 4 łyżki startego żółtego sera (razem ok. 25 dag), 1 łyżka masła, 2 łyżki ziół (gotowej mieszanki do kurczaka lub zmieszanych : oregano, majeranku, tymianku i pieprzu [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 9150 Data: 2006-04-10 08:26:18 Liczba szacunów: 0
  • Rozkmina

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Wszystko zależy... zależy jaką mają genetykę, zależy jak się odżywiali, zależy jaką aktywność mieli. Złap za widły, przerzuć gnój, napij się później wiejskiego mleka (i tak cyklicznie) Praca jaką się wykonuje ma ogromny wpływ na sylwetkę. Ale zwróć też uwagę, że jest też bardzo wielki odsetek facetów 40 letnich z brzuchami a'la 9 m-c ciąży.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 2010-07-11 20:18:18 Liczba szacunów: 0
  • UFC.121.Preliminary.Fights.HDTV.XviD-aAF Code: RELEASE DATE: 2010.10.24 GENRE: Sports/MMA Patrick Cote vs Tom Lawlor Court McGee vs Ryan Jensen Mike Guymon vs Daniel Roberts HOTFILE Code: http://hotfile.com/dl/77954986/079a91a/aaf-ufc121prelims.rar.html FILESERVE Code: http://www.fileserve.com/file/SMQEw8b FILEFACTORY Code: [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5924 Data: 2010-10-24 17:12:32 Liczba szacunów: 0
  • Kawa już nie działa...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Musze ci mietki w sumie przyznać Racje SHOCK jest świetnym pobudzaczem przedtreningowym ale raczej tak na STACKA tez bym go nie bral Stack to Storm A pobudzacz to SHOCK Skład Universal Shock Therapy na 1 porcje (20g): węglowodany - 9g vitamina C - 200mg niacyna - 10mg vitamina B6 - 8mg vitamna B12 - 100mcg selen - 70mcg sód - 117mg potas - [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5899 Data: 2007-04-04 22:46:15 Liczba szacunów: 0
  • MistRzostwa Slaska w WL

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    REGULAMIN OTWARTYCH MISTRZOSTW ŚLĄSKA W WYCISKANIU LEŻĄC Chorzów, dnia 14 marca 2009r. I. Cel: 1. Popularyzacja wyciskania leżąc. 2. Popularyzacja ćwiczeń siłowych wśród społeczności Śląska. 3. Wyłonienie najlepszych zawodników. II. Organizatorzy: 1. Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w Warszawie 2. Śląski Okręgowy [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 9358 Data: 2009-02-12 08:58:11 Liczba szacunów: 0
  • wyskok, bieg na 60 i 1000 m, siła

    Post
    Inne dyscypliny

    60 m: -skipingi A B C, wieloskoki, zbiegi i podbiegi pod górkę (20-30 m), starty z różnych pozycji, rytmy, przyśpieszenie z nabiegu, biegi dłuższe niż 100 m i krótsze niż 60 m. Tutaj trening sprinterski łączy sie ze skocznościowym i jest o tym napisane na sfd-poszukaj. (Dla Twojej informacji podaję ćwiczenia i są to półprzysiady, wspięcia z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2009-12-04 18:46:47 Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5 do możliwej poprawy.

    Post
    Trening dla początkujących

    powtórzenia przez przpadek napisałem. Wolę zostac przy A i B,na razie nie chce dokładać C.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2011-09-09 22:24:14 Liczba szacunów: 0
  • brzuszki - technika

    Post
    Trening dla początkujących

    czyli okazuje sie ze caly czas zle je wykonywalem ;c no trudno.. :) ale i tak teraz poczytalerm o tym duzo i jednak stierdzam ze chyba na brzuch beda lepsze inne cwiczenia niz brzuszki.. co polecacie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2014-04-08 21:39:47 Liczba szacunów: 0
  • PLAN TRENIGOWY MASA !!! PROSZE O OCENE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A więc jak obiecałem tak piszę .. ;D Plan 4x w tyg. Poniedziałek:Klata&Triceps 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x(10,8,8,6)progresja ciężaru 2.Wyciskanie sztangi głową w dół 4x(10,8,8,6)progresja ciężaru 3.Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4x(10,8,8,6)progresja ciężaru 4.Rozpiętki 4x10 stały ciężar 1.Wyciskanie francuskie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 2009-03-14 00:25:57 Liczba szacunów: 0
  • Trening obwodowy dla dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Michail, wybrałam grupę C i do tej pory ćwiczyłam mniej więcej wg twego treningu ( przez około 2 miesiące ). Teraz dla urozmaicenia chciałam spróbować treningu obowodowego. Myślisz, że to dobry wybór?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4864 Data: 2004-01-20 12:31:31 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba potem masa i siła

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ,,a raczej cel polega na tym że chcę mieć wszystko naraz'' omg n/c. ja sadze ze moglbys osiagnac mase rzezbe sile itd po prostu nie szukaj pomocy na sfd!! poszukaj na allegro tam sa tacy wspaniali ludzie ktorzy za niska cene sprzedaja suple ktore robia na prawde cuda wiec bedziesz mial klopot z glowy. ale w ogole polew z ciebie mam jak*****

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3109 Data: 2006-06-06 20:56:29 Liczba szacunów: 0
  • ŻELEŚ oraz SŁABY 56

    Post
    Sztuki Walki

    Gratulacje i aby jak najczęściej nagroda przypadała na C/S

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3889 Data: 2009-01-05 23:40:51 Liczba szacunów: 0