SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Wydaje mi się, że lepiej zainwestować w większego kettla, robiłem snatche, swingi i C&P dwoma 17,5kg i te ćwiczenia jakoś tak niedokładnie wychodziły. Mam wrażenie, że drugi kettle ogranicza pracę niektórych mięśni - chyba trochę zagmatwałem Od snatchy robią mi się odciski, z powodu bólu dłoni nie mogę robić więcej powtórzeń niż mógłbym, [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-26 09:34:04 Liczba szacunów: 0
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] MEDIUM DAY - rozgrzewka (12) - BUC (16) - 3x3 po 5sek - dosyć lightowo.. - C&P (16) - (1,2,3,4)x5 - SNATCH (20) - 5x5 - SWING (20) - 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1/str w jednym ciągu :) = 55/str = 110powt (w 1min 58sek) --- KB trening - 41min --- + ROWEREK - 45min --- całość - 95min --- Jako że to MEDIUM DAY, to odpuściłem średnie swingowanie i [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-26 23:15:06 Liczba szacunów: 0
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    --- 2.07 --- MEDIUM DAY - ROZGRZEWKA (16) - 5min - C&P (16) - (1,2,3,4) x5 - INTERVAL SWING (20) - 1min/1min - 5x (minutowe serie - w celu rozwinięcia wytrzymałości?) - 30sek/30sek - 2x (na dobitkę :) ) + 10powt --- 37min --- W sumie 240 SWING'ów w 12min.. 5x 38 2x 20 1x10 - dla równego rachunku.. 240 w 12min - to moje 100%, a miał być [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-02 23:04:47 Liczba szacunów: 0
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4.07 --- LIGHT DAY - R(16) - C + MP (16) - (1,2,3)x3 - sztanga/sztangielki - testy! - SNATCH (16) - 3x10/str - SWING (20) -3x10/str (wyszło 6 min interwałów - około 40sek pracy i 20sek odpoczynku - w takim tempie musiałbym pracować na 200SWING'ów w 10 min) + BRZUCH - spięcia - 3x30 - wznosy kolan w zwisie na drążku - 3x15 (powinna być odwrotna [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-05 11:58:08 Liczba szacunów: 0
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] -5/5/5 x5 (L/P/L, a w kolejnej serii P/L/P) -5/5/5/5/5 ------> 100 SNATCHy w 6min ------- 40min ---------- + ROWEREK 30min Jest to mój SETNY TRENING Z KETTLEBELL'EM - chyba dobry moment żeby zakończyć prowadzenie (a przynajmniej tak regularne i rzetelne prowadzenie) tego dziennika! Podam jeszcze swój zestaw na kilka najbliższych tygodni: 1 [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-29 15:09:03 Liczba szacunów: 0
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie bede zakladal nowego tematu, chcialem tylko sie podzielic paroma doswiadczeniami. Podpowiem ci, ze yorkow lepiej nie kupowac, jak zaczynasz c&j to jest problem z rack position- odwazniki sa za duze i sie nie mieszcza. jak chcesz robic 200 snatchy 16 to (o ile posiadasz) rob snatche ciezszymi ketlami, powiedzmy 20-24, skup sie na technice i [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-01 23:34:21 Liczba szacunów: 1
  • CYBER Laboratories (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    Caly czas planuje nowy cykl, tylko pytanie czy zdobede to co chce, jak na razie to nie mam skad kupic tego c.y.b.e.r.a.

    Odpowiedzi: 833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-24 13:01:36 Liczba szacunów: 0
  • CYBER Laboratories (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    lapczywy zaloz nowy temat w dopingu a nie smietnik tu robisz. to jest temat o c.y.b.e.rze a nie o twoim cyklu

    Odpowiedzi: 833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-12 14:27:57 Liczba szacunów: 0
  • CYBER Laboratories (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    oxe bralem w tamtym sezonie i rewelacja. za tydz odpalam ripa,tren ace oxe i wino z c.y.b.e.r.a mam nadzieje ze towar trzyma poziom

    Odpowiedzi: 833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-10 17:14:17 Liczba szacunów: 0
  • CYBER Laboratories (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    Oj kusi mnie już ten tren, wszyscy chwalą więc musi dobrze działać. Dopytywalem trochę o tego c.ybera w PL i ponoć nie wszędzie jest dostępny od ręki i trzeba dobrze się zakręcić...

    Odpowiedzi: 833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-25 11:13:23 Liczba szacunów: 0
  • CYBER Laboratories (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    Mógłby mi ktoś na pw przesłać po ile te specyfiki z C.bera chodzą w UK.

    Odpowiedzi: 833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-05 19:19:25 Liczba szacunów: 0
  • CYBER Laboratories (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    winko ktoś podjadał z c.ybera? zastanawiam się pomiedzy tym a balcanem

    Odpowiedzi: 833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-26 01:34:00 Liczba szacunów: 0
  • CYBER Laboratories (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    oxa hepa ?ja bralem 100mg nawet i wyniki takie same jak przed to witamina c tez pewnie toksyczna Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-04-04 23:15:20

    Odpowiedzi: 833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-04 23:13:41 Liczba szacunów: 0
  • CYBER Laboratories (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    a i dobrze. nie pasuje to jest mutlum taniochy przeciez%-) mi tam odpowiada cena/jakosc. lece suste i dece z c.y.b.e.r.a. jadlem mete antka dzialalo super. przynajmniej wiem za co płace i wiem ze sie nie zawiode.

    Odpowiedzi: 833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-07 19:10:03 Liczba szacunów: 0
  • CYBER Laboratories (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    alpha,uni to juz troche wyzsza pulka, ale c y b e r a tez moge smialo polecic

    Odpowiedzi: 833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-20 00:18:57 Liczba szacunów: 0
  • CYBER Laboratories (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    bije ja i kumpel tego mixa...on ma jazdy z dupskiem j.w. a dla mnie kompletnie bezbolesny....koles próbował zmieniać flaszki,partie(miał z innej serii i nic...bomble na pośladach i na udach...przez dwa tygodnie chodził jak cyborg a ja nadal nic...koleś uczulony na krótkie estry tym bardziej na propy..przeszedł na enan c,ybe i męki sie jego [...]

    Odpowiedzi: 833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-05 07:28:26 Liczba szacunów: 0
  • CYBER Laboratories (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    Ale bronią tego c.y.b.er.a :D pepe29 choćbyś im zdjęcie pokazał i zaświadczenie od lekarza to i tak będą próbowali udowodnić że to nie od tego. Ciekawe dlaczego tak im na tym zalezy...hmm :D

    Odpowiedzi: 833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-07 13:01:17 Liczba szacunów: 0
  • CYBER Laboratories (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    hu....j z ludzmi,- z żonką i córą ciezko - bo byle co wytraca z rownowagi ale pociagne jak dlugo sie da razem z femara i winkiem a puzniej moze antek tez z c.y.be.r.a bo tak lezy i sie usmiecha

    Odpowiedzi: 833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-19 17:31:45 Liczba szacunów: 0
  • CYBER Laboratories (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    kolezka szamał metke c.y.b.e.r.a i zrobił 7kg przy diecie parówkowej, ogólnie syfiastej i nawet go mocno nie podlało.. a w lapie 2cm+ na sile tez ladnie poszedł.. to byl jego pierwszy kontakt z koksem

    Odpowiedzi: 833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-19 20:24:28 Liczba szacunów: 0
  • CYBER Laboratories (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    Mam nadzieje, że nie bo bedzie, ze pimpuje, a moje konto jak zawsze kurfffa puste, jak Wy to robicie, ze za pimpowanie macie pieniadze (pytanie do pimpkow )? %-) zapytam jak bolesnosc poszczegolnych produktow c-ybera, kilka osob pisało juz wczesniej, ale moze rzut sie zmienił i wraz z rzutem jakies nowe opinie ??

    Odpowiedzi: 833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-22 18:25:53 Liczba szacunów: 0