c

a ile tej witaminy C brałeś, ze masz takie efekty??

Dodałbym jeszcze przynajmniej 1-2 żółtka jaj dziennie. Zawierają cholesterol, owszem, ale a) nie ma naukowych dowodów na to, że jego konsumpcja podnosi bezpośrednio jego poziom we krwii, b) cholesterol jest substratem w produkcji hormonów, c) zawierają lecytynę, d) według niektórych zawierają też aminokwasy w które białka są nieco zubożone (co nie [...]

aha co do tych krwotokow to noo szczerze powiem, ze nie znam mechanizmow jak to zachodzi wiec nic nie pomoge, ale panuje opinia, ze wlasnie rutyna + vit C znacznie pomaga..

Tak jest klub w Strzegomiu- trenuje tam v-c mistrzyni Świata Małgorzata Ostrowska

Źle,nawet bardzo.Przeczytaj posty o odżywianiu i spróbuj coś ułożyć sensownego. Wiecej białka, w każdym posiłku powinno się znaleźć,tak samo jak tłuszcze Więcej warzyw,zdecydowanie więcej- wtedy colon c nie będzie potrzebny- jakie to są porcje? ile tego? I ponawiam pytanie.Co robisz na siłowni? Opisz dokladnie swój trening

Według wypowiedzi z forum bb. CLA działa efektywnie w ilościach 6 - 9 gramów dziennie (min. 4 g, tak jak stosuje Bul), jest jednak tłuszczem trans i w dłuższym okresie czasu ujawnia negatywne oddziaływanie na wątrobę i tętnice (arterioskleroza)oraz powoduje oporność na insulinę. Oto opis jednego z całkiem ''świeżych'' badań (więcej na stronie [...]

Trochę więcej opisów badań - generalnie wszystkie potwierdzają skuteczność cla, jednak mnie trochę przeraziły te powiększone wątroby i nerki u badanych myszek, świnek i chomików, no i ta oporność na insulinę u zdrowych ludzi...bo diabetykom akurat cla pomaga... Insulin resistance - Proponents of CLA often quote studies in which it improves insulin [...]

Bomber, oświeć proszę wszystkich tu zebranych, a zwłaszcza i mnie i powiedz, co Ty polecasz. Jestem tego cholernie ciekawy. Dobra, jeżeli zapalenia nie ma, to pozostaje to, co napisałem wcześniej. MSM + Chondroityna + Glukozamina. Można dodać kolagen. Z tego co pamiętam jego wchłanialność nie jest za specjalna, więc trzeba trochę tego się [...]

Odnośnie witamin, które podałeś. Dużo zależy od diety. I pytanie, czy Twoja dieta jest bogata w te witaminy i jak bardzo. Dodatki, które ja podałem. Bez zważania na dietę. Witamina C - 1000-1500 mg/dobę. W trzech dawkach. Do posiłków. Witaminy z grupy B - Jakiś kompleks od Amerykanów. Oni lubią duże dawki witaminy z grupy B. Kolagen - 10 g/dobę [...]

Albo choroba , Moze tez to byc złej jakości srodek , albo organizm zareagował na leki Tak czy siak to prawdopodobnie choroba Witamina c , Rutyna , Propolis i bedzie ok

Policz sobie z matematyki właśnie wymyśliłem z dupy wzór który nie na wszystkich zadziała. Jak jesteś endo to masz zapotrzebowanie kaloryczne w postaci 32Xwaga. Teraz ta wartość = x i tyle spalisz w ciągu dnia przy temp. 36,6 C. Więc jeżeli 36,6 = 100 % to 37,6 = y. Niech ktoś sobie ułoży równanie z 1 niewiadomą i to krzyżuje jakoś, ja już za [...]

4-5kg Niewiarygodne raczej...poza tym wszystko zalezy od diety itp byk mowi prawde moze skladac sie wiele czynikow na to ze nie przybrałes na wadze A.C.A.B

4-5kg po tygodniu hmm. TAk bardzo sie nie dziwie z tym ze 3kg to tłuszcz. Sam jak robiłem cykl kreatyny z wit c i e i jadlem ostro wszystko co w lodówce nie tak jak teraz to po cyklu ważyłem 104kg. Dodam ze przytyłem po tym cyklu ok 15kg ale to było nie w miesiąc tylko ok 5-6 tygodnii. Dla mnie nie jest to żana rewelacja przytyć4 kg w ciągu [...]

zmniejsz dawkę i więcej witaminy C jesteś prawdopodobnie przemęczony i osłabiony, a TSE "fałszuje" to odczucie. pesymistycznie to może być: gruźlica, rak płuc, niewydolność lewokomorowa i takie tam, ale wątpię :)

a no racja :) więc profilaktycznie zmniejsz dawkę i wypoczywaj. Monitoruj ciśnienie, jeśli się przejmujesz to badanie krwi + jakieś witaminki, najlepiej multi, bo jeśli tak jak kolega faftaq powiedział, że za mała krzepliwość to witamina K, jeżeli bieda to dobrym rozwiązaniem jest Rutinoscorbin, bo oprócz proponowanej wit. C jest rutozyd :) nie [...]

Temat stary, ale nowego zakładał nie będę. Czy ktoś się orientuje czym różnią się te dwa rodzaje gum? http://wrestling.com.pl/-c-188.html Jedne to 10 zł, drugie 16 zł za metr bieżący. Może ktoś wie, jeżeli nie to napisze do sklepu.

Myślę, że dowiesz się tego w swoim czasie, pierw musisz a) jeść b) trenować c) dużo spać d) znowu jeść Dopiero potem myśl o suplach, a jeśli już coś na początek to białko aby uzupełnić dietę - najczęściej do śniadania i po treningu. Nie musisz kupować Treca, moim zdaniem jest zbyt drogi i powiedzmy.. przereklamowany. Wszędzie go wciskają, moim [...]

Udam się do ortopedy :c właśnie gadałem o tym z mamuśką i mówiła ze przed trenowaniem nie było tak 2lata temu miałem złamany prawy obojczyk może to przez to ze lekarze założyli źle gips czy cos

Jak bardzo boli, to nawet treningi i bieganie bym odradzała, wystarczy spacer - cokolwiek, byle krew szybciej krążyła i do tkanek dochodziło więcej tlenu. Długim spacerem na powietrzu lepiej się dotlenisz, niż kilkoma minutami biegania. Podobnie działa kąpiel w ciepłej wodzie, lekki masaż... Jedz produkty o działaniu przeciwzapalnym - owoce, [...]

Spróbuj używać szejków również na bazie mleka kokosowego/ oleju, WPC/twarogu, owoców, rożnych płatków to i nawet podczas zajęć możesz pić. wlasnie mam ogólnie wykupiona diete u Roberat Jablonowskiego ( czarny Furait) o którym ostatnio jessts glosno ze jego diety nic nie daja :///... I on mowi ze chleb max 1 raz dziennie bo dizs ciezko znalezc [...]