SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    Mi wyniki zawsze dobre wychodzą.Kortyzol pod górną granicą normy, ale przy takiej ilości ćwiczeń też norma. To biorę wit. C 1-3 g Chodziłam ostatnio senna i zmęczona pewnie też kortyzol:) Włosy mi wychodziły garściami to wrzuciłam mg, b6, cynk i biotynę , i nie mam problemu. A z metabolizmem? Badania robiłam na tarczycy z usg jest zmiana pomimo [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2014 1:09:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    31.01.2014 r DT MISKA Rozkład BTW 110/74/170 Warzywa: cebula czerwona, kapusta pekińska, marchew Suplementy i inne: wit d, wit c po treningu 3 g, mastodynon , olej z wiesiołka, babka płesznik , chela cynk , chela mag+b6 Napoje : 4,0 litra wody, zielona herbata+ cytryna,herbata zwykła [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2014 9:59:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    TYDZIEŃ 4 DNT 01.02.2014 r DNT MISKA Rozkład BTW 100/74/170 Warzywa: kapusta pekińska, rukola, rzodkiewka, kalarepa Suplementy: wit c, chela mg+ B6, chela cynk, Napoje: 3 litry wody, herbata , herbata zielona, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a1e2bda199744b7964ed1c23095447b.JPG

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2014 11:12:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    TYDZIEŃ 4 DNT 01.02.2014 r DNT MISKA Rozkład BTW 100/74/170 Warzywa: kapusta pekińska, rukola, rzodkiewka, kalarepa Suplementy: wit c, chela mg+ B6, chela cynk, Napoje: 3 litry wody, herbata , herbata zielona, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d129b7ff59543709f379caac9cae658.JPG Joga Asthanga godzina intensywnie w sumie 1,5 godziny /rozciąganie [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2014 11:12:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    TYDZIEŃ 4 DNT 02.02.2014 r DT MISKA Rozkład BTW 110/74/170 Warzywa: kapusta pekińska, rukola, rzodkiewka, kalarepa Suplementy: wit c, chela mg+ B6, chela cynk, Napoje: 3 litry wody, herbata , herbata zielona, kawa , kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8350e087f82b4ec89642458733d1be3b.JPG BIEG 597 cal/7,68 km/ 46:10 Zmieniony przez - annawcz w [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2014 11:16:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    TYDZIEŃ 4 DNT 03.02.2014 r DT MISKA Rozkład BTW 100/74/170 Warzywa: kapusta pekińska, rukola, rzodkiewka, kalarepa Suplementy: wit c, olej z wiesiołka , wapń Napoje: 3 litry wody, herbata , herbata zielona, kawa , kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e8f21b20ed14bcfa25442563f057878.png TRENING BRZUCHY superserie chair romain 3 x 12 trx + pompka 12 [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2014 8:48:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    TYDZIEŃ 4 DNT 04.02.2014 r DT MISKA Warzywa: kapusta pekińska, rukola, rzodkiewka, kalarepa Suplementy: wit c, olej z wiesiołka , wapń Napoje: 3 litry wody, herbata , herbata zielona, kawa , kombucha Miski nie liczyłam ,ale czysta, węgli nie dojadłam na pewno, brak apetytu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/766de80f2f4c491f977b5f0565a0f511.JPG [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2014 8:52:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    11.04.2014 DT MISKA Suplementy: herbata z liści malin , ostropest plamisty, wit C po treningu Napoje: 2,5 litra wody , herbata zwykła Warzywa: mix sałat rukola , szczypiorek, cebula, kapusta włoska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6eb74e33a5a24d38bdfb611c1aa3b537.jpg TRENING BIEG bieg z podbiegami końcówkę przyspieszyłam, tętna nie sprawdzałam 847 [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2014 10:28:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    28.05.2014 r WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46fa2469916241a1be59633281eea072.jpg Rano owoce=biegunka c.d. choroby..... Poszłam biegać na 7 km oglądałam sarny:-) i tak byłam słaba więc dla motywacji jak ładnie biegają....:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba17cb0db1fa410da182ceb7a3a960ba.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-05-28 13:47:50 [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2014 11:05:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    08.07.2014 r DIETA Suplementy: l-karnityna Warzywa biała kapusta, marchew, czosnek, cebula, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a4b9c82c95a4a218f03f40961280080.jpg TRENING BIEG 21 KM / 2:06 do godziny tętno 144 / potem wyższe śpieszyłam się trochę do domu gps łapał nie łapał międzyczasy pomieszał . [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2014 8:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    23.07.14 bieg 21 km /2:02 kupiłam pas z butelkami znowu za mało wzięłam%-), po drodze zjadłam mirabelki, temperatura w cieniu jak wróciłam 43 stopnie C}:-( juz wiem dlaczego końcówkę tak poniewierał[email protected]@-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4ee8ca7dd7cc428e89d3288fff76ab6d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a4d2276c0104cf6b0c1c636d21cbb30.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2014 3:50:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    13-14.10.2014 r DNT choroba się rozkręciła mówić nie mogłam i wyszło roztrenowanie sporo tabletek do ssania na gardło wzięłam 15.10.2014 r DNT cyckling 40 minut / bardzo lekko w moim wykonaniu poza tempem i siłą, choroba mnie osłabiła%-) sauna parowa 15/10 minut przerwA między sesjami 16.10.2014 r SIŁOWNIA ogólnie osłabienia c.d :) wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2014 2:51:58 PM Liczba szacunów: 0
  • plank np. tutaj: http://www.youtube.com/watch?v=MHQmRINu4jU Wytrzymkę od Krewetki mam taką: A1 pajacyk 30 sek. A2 wspięcie na stopień 30 sek. 1 min odpoczynku A3 krótki sprint przez długość pokoju, dotknąć podłogi, sprint w drugą stronę, dotknąć itd. 1 min A4 skoki z boku na bok 30 sek. 1 min odpoczynku B1 skip C (stopy uderzają o pośladki) 30 [...]

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2011 7:46:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Robert Piotrkowicz IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Zdjęcia Roberta z pokazu na Mistrzostwach Czeskiej Republiki w kulturystyce z 9 maja 2010 : http://kulturistika.ronnie.cz/c-6984-robert-piotrkowicz-v-jihlave-fotogalerie.html

    Odpowiedzi: 3034 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2010 12:32:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Robert Piotrkowicz IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Aktualny ranking IFBB Pro z niespodzianką na 13 miejscu ... http://kulturistika.ronnie.cz/c-7259-zebricek-profesionalu-ifbb-06-2010.html

    Odpowiedzi: 3034 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2010 11:57:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Robert Piotrkowicz IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Tu macie zasady rankingu przez nich stosowane: http://kulturistika.ronnie.cz/c-4676-Zebricek-profesionalu-ifbb-2008.html Chodzi o to , że za każdy start w danej impreze są przyznawane punkty. Im więcej startów w danym roku i dobre lokaty to zbiera soboe zawodnik punkty, tak obie oni to liczą.

    Odpowiedzi: 3034 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2010 9:56:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Robert Piotrkowicz IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    passenger6 sog w c*** i ukazał nam sie MISZCZ w pełnej krasie az zapisze sobie to foto w pezzdu Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2010-09-30 22:01:34 Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2010-09-30 22:01:56

    Odpowiedzi: 3034 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2010 10:00:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Robert Piotrkowicz IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    c.d.

    Odpowiedzi: 3034 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2010 9:37:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Robert Piotrkowicz IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    c.d.

    Odpowiedzi: 3034 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2010 9:37:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Robert Piotrkowicz IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    c.d.

    Odpowiedzi: 3034 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2010 9:38:39 AM Liczba szacunów: 0