SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Konkurs/UNKNOVVN

    Post
    Ladies SFD

    DNT 120b 60t 120ww suplementy: o3, witaminy, c, kombucha, clen http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-06-02 Pomiary: Biust 87/85/84/83/83/82/82/83/82/81-1 Pod biustem 77/77/77/77/77/76/76/76/75,5-0,5 Talia 65/64,5/64,5/64,5/64/64/63/62,5/62,5/62,5 Pas 83/82,5/82/81,5/81/79/78/78/79/78-1 Biodra [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-02 09:47:05 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/UNKNOVVN

    Post
    Ladies SFD

    DT 120b 60t 120ww suplementy: bcaa, o3, witaminy, C, melisa, pokrzywa, clen, saw http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-06-04 Trening Ćwiczenia dodatkowe na pupę /-)_ x60 rozgrzewka GPP1. 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 1b. plank 3xmax 30s/28s/25s26s/27s/26s 2a. Wznosy bioder 3x15 [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-04 13:11:10 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/UNKNOVVN

    Post
    Ladies SFD

    DNT 120b 50t 120ww - już odruchowo w niektóre dni wpisałam 60t, a już zeszłam do 50t }:-( suplementy: bcaa, o3, witaminy, c, kombucha http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-06-05 No i siedzieć nie potrafię, stać już też więc idę leżeć %-) Zajechana jestem, wróciłam z pracy i idę spać bo nie ogarniam [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-05 16:11:03 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/UNKNOVVN

    Post
    Ladies SFD

    Dt 120b 50t 120ww suplementy: o3x1, kombucha, mgb6, witaminy, c, clen http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-06-06 Dziś kombinowałam w kuchni i zrobiłam mielone z ryżem w halogen oven i dobre wyszły :-D będzie powtórka +latte bez dodatków, więc trochę mleka Siła2. 1. Przysiad przedni 8x3 [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-06 18:38:41 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/UNKNOVVN

    Post
    Ladies SFD

    mariolka damy damy i tak najgorsze jeszcze przed nami };-) cza spiąć poślady ;-D DNT 120b 50t 120ww suplementy: o3, witaminy, c, mgb6 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn + cheat meal, ale to o tym później %-) Pomiary: waga: 57kg %-) Biust 87/85/84/83/83/82/82/83/82/81 -1 Pod biustem [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-08 08:17:49 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/UNKNOVVN

    Post
    Ladies SFD

    DT 120b 50t 120ww #-P http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-06-09 suplementy: o3, witaminy, c, kombucha, doping :)) dziś to chyba umrę z głodu %-) Trening wczoraj zapomniałam o ćwiczeniach na pupę więc dziś przed siłowym x90\-) Siła1. 1. MC 8x3 50/55/60/65/70/72,5/75/77,5x2 [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-09 15:12:05 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/UNKNOVVN

    Post
    Ladies SFD

    DNT 120b 50t 120ww suplementy: o3, kombucha, witaminy, c, mgb6 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-06-11 + syfiasta kawa ratująca me życie #-P Dziś dzień off od wszystkiego, a od jutra ruszam z kopyta. Trochę się dziś działo, pozalewało okolicę i wszędzie dojazd wydłużył się x4, dlatego niedoczas [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-11 22:57:00 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/UNKNOVVN

    Post
    Ladies SFD

    DT 120b 50t 120ww suplementy: o3, witaminy, clen, c, mgb6, kombucha http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-06-12 #-P Trening dupne x 110 GPP1. 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 1b. plank 3xmax nie sprawdzałam, maksymalnie ile mogłam 2a. Wznosy bioder 3x15 62,5/65/67,5 60/65/67,5 2b. pompka 3x15 [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-12 18:46:10 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/UNKNOVVN

    Post
    Ladies SFD

    DT 120b 50t 120ww suplementy: o3, clen, mgb6, c, zielona, kofeina http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-06-13 A i dziś okazjonalnie wpadnie wytrawne i wpadły 2 kostki gorzkiej czekolady o b. dobrym składzie. Trening Siła1. 1. MC max 45/50/60/70/80/90/95x0/92,5 x1 2. podciąganie/opuszczanie 8x3 [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-13 15:22:32 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/UNKNOVVN

    Post
    Ladies SFD

    nie zapeszać %-) DT 120b 50t 120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-06-14 suplementy: kombucha, o3, clen, c, mgb6, witaminy Trening Wl max 47,5kg , niestety 50kg już nie poszło nawet mam nagraną moją niemoc %-) Żołnierskie 35kg, 37,5kg nie poszło już, też mam dowód %-) przysiad przedni 3x6-8 [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-14 12:32:07 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/UNKNOVVN

    Post
    Ladies SFD

    dzięki Ann };-) DNT - wymuszony @-) 120b 50t 120ww suplementy: o3, kombucha, witaminy, c, mgb6, kofeina... + kawa z mlekiem http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-06-15 miska niestety odbiega od rozkładu... byłam przyszykowana na siłownie i miałam zjeść owoc po, ale źle się czuję, czuję mega [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-15 17:16:27 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/UNKNOVVN

    Post
    Ladies SFD

    na d*pie };-) DT - miska się rozwaliła, był cheat meal z rana w sumie tylko biały chleb był mniej zdrowy %-) potem miska się rozlazła bo za dużo się działo, siedziałam też na saunie, teraz mam głoda. suplementy: o3, witaminy, c, mgb6, zielona Trening przysiad max ... 1x75kg, 80kg niestety przygniotło i zrzuciłam sztangę, 77,5kg nie pełny i go nie [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-17 22:07:00 Liczba szacunów: 0
  • pierwsza w życiu redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy bedzie tego bialka 140 czy 170g wiekszej roznicy nie zrobi. Przede wszystkim powinienes zaczac od troche wiekszej ilosc kcal. Jednak te 2300kcal to troche za malo i nie bedzie pozniej z czego redukowac. Min 2600-700. Tluszcze mozesz zwiekszyc do min 1-1,2g/kg m.c. odejmujac z weglowodanow. Raczej problemu ze zwiekszeniem tluszczow nie powinno [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 2012-04-23 13:40:20 Liczba szacunów: 0
  • ta dieta to katastrofa. trening tez bezsensu. spokojnie mozesz polecieć FBW+ cardio po silowym, ale nie codziennie i ok.20-30 minut na początek starczy. brak w diecie tłuszczy. chcesz sobie narobic problemów??? druga sprawa- stosowanie gotowca-diety to samobój. Diete uklada sie indywidualnie: liczysz swoje zapotrzebowanie kcal, rozklad BTW, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2012-03-24 14:23:14 Liczba szacunów: 0
  • Prawdopodobny sklad Warszawiakow: Krzyształowicz - Dudek, Magiera, Jóźwiak, Poledica - Sokołowski I, Jarzębowski, Surma, Kiełbowicz - Saganowski, Wróblewski Bardzo Cieszy fakt, ze mecz bedzie komentowany przez sztandarowe postacie C+ czyli duet Andrzej Twarowski i Tomasz Smokowski, którym pomogą Andrzej Sołtysik i Olaf Lubaszenko (w przydadku tych [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4965 Data: 2004-09-03 10:54:19 Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Volkan-Oezdemir.jpg mmaweekly.com Volkan Oezdemir o walce z Jimim Manuwa – Jedyną rzeczą jakiej pragnę, to znokautowanie go Volkan Oezdemir stanie do bardzo ciekawej walki z Jimim Manuwa na gali UFC 214 i nie marzy o niczym innym jak znokautować swojego rywala. 29 lipca w Honda Center w Anaheim w Kalifornii [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-21 23:13:07 Liczba szacunów: 0
  • pare słów o siatkówce

    Post
    Inne dyscypliny

    BRAZYLIA Trener: Bernardo Rezende. 1. Marcelo Negrano Ur. 10.10.1972; wzrost: 200 cm; waga: 89 kg. Wyskok w ataku: 356; w bloku: 338.Klub: Zip.Net Suzano. 2. Marcelo Elgarten Ur. 9.11.1974; wzrost: 183 cm; waga: 78 kg. Wyskok w ataku: 321; w bloku: 308.Klub: CR Vasco Da Gama. 3. Giovane Farinanzzo Gavio Ur. 7.9.1970; wzrost: [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 16198 Data: 2002-06-08 11:23:47 Liczba szacunów: 0
  • pare słów o siatkówce

    Post
    Inne dyscypliny

    A jak to jest teraz Hans :)???? ILe teraz skaczesz. JA pod wpłyuwem wlasnie Ciebie zacząłem trenowac jumpa mam najwiekszego jumpa miescie 100 c male z Toba to sie nie mam co rownac :)

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 16198 Data: 2005-03-27 10:20:13 Liczba szacunów: 0
  • c.d.n w gazecie sa pokazane treningi znanych postaci i zadko MC wystepuje a jak jest to w niedyzych ciezarach jak na takie byki - np.WOLF zaczyna 60kg a konczy 145 na 6-8 ruchów - teraz też zobaczyłem że w planie jest wiosło hantlem 5x w piątek a u mnie największe hantle są 45kg a nimi robię spokojnie 10x :/ to będę musiał zmienić na yates row [...]

    Odpowiedzi: 330 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-24 23:24:37 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, zakupilem sobie kreatynke firmy olimp ktora wyglada tak: Pisze ze dziennie mam spozywac 4 capsy ziutek ze sklepu tez tak mowil , w dni treningowe, oraz w nie treningowe. Tutaj panowie stwierdzali ze kreatyny bierze sie 5 caps w nie treningowe, oraz 10 caps w dni treningowe czekam na odp ___________________________________ Czy te witaminki [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-23 15:16:43 Liczba szacunów: 0