SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja tez moge gadac co chce bo a) jestem madry b) jestem duzy c) mam w dupie co myslisz d) jestes glupi Jesli cie urazilem to nieprzepraszam i nie wybaczaj bo jeszcze kilka razy to zrobi. Codo boga sluchajcie nie ma juz o cyzm dyskutowac kazde ma swoje zdanie i tyle. Jak dla mnie nowsze pokolenia calkiem odejda od boga/kosciolai zrobia madrze. [...]

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2006 4:26:35 AM Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    smok wpadl tylko po to by dostac ode mnie soga heh uklad partii/dni wygladac bedzie tak: trening 3x w tyg, z racji ,ze: a) pracuje b) studiuje zaocznie na AWF (2.5dnia zajęc sportowych co 2 tygodnie) c) dodatkowo mma 2x w tyg czasem raz d) z raz w tyg. jeszcze basen gdzies upchnac musze wiec innego ukladu nie moge miec niz: pon,wt,czw [...]

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2006 2:47:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening. Cel - masa. Staż ok. 1,5 roku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wpadl mi jeszcze jeden pomysl do glowy, aby przy klacie i plecach robic biceps lekko , i robic je osobno na ostatnim treningu ciezko . Wtedy wychodzi cos takiego: Zrob klatke z tricepsem I Dzien 1. wyciskanie sztangi na lawce poziomej 4xprogres (10-9-8-7) 2. wyciskanie hantli na skosie 3x12 - daj 4 serie 3. przenoszenie sztangielki w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 8/10/2007 11:58:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Liga Światowa 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    Kadra Kuby na LŚ Bez zawieszonych Roberlandy’ego Simon’a i Joandry Leal’a, ale za to z powracającym po raz drugi do kadry Raydelem Hierrezuelo przystąpią do rozgrywek tegorocznej ,,Światówki" Kubańczycy. Rozgrywający: Leonardo Macias - Santiago de Cuba Yoandry Diaz - La habana Raydel Hierrezuelo - Ciudad Habana Denny Hernandez - Pinar Del Rio [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 9985 Data: 4/3/2012 12:13:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Hehe, wystarczy jeden przepis wrzucić i od razu więcej wejść do tematu Póki co do rzeczy... TRENING: Wczoraj poszedłem na 18:30 na bjj i się okazało, że jest sf. Na szczęscie zazwyczaj mam ze sobą rashguarda. Z góry mówię, że moge coś pominąć w opisie treningu. Ja go nie ustalam i nie pamiętam wszystkiego na 100% - co po czym, ile trwało, itp, [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2009 1:20:36 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING: Bjj - 20:00-21:30 + 20 min stretching. Rozgrzewka: Podczas biegu do okoła sali: -wymachy ramionami klasycznie: w przód, w tył, na przemian; -krążenia stawów łokciowych; -skoki dosiężne; -skip A; -skip C; -tzw. zbieranie kamieni(prawą ręką, lewą ręką, obiema rękami na raz); -krok odstawny-dostawny(prawa/lewa noga prowadząca); [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2009 4:04:13 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING: Bjj(no gi) - 20:00-21:30 + 10 min stretching. Rozgrzewka: Podczas biegu do okoła sali: -wymachy ramionami klasycznie: w przód, w tył, na przemian; -krążenia stawów łokciowych; -skip A; -skip C; -tzw. zbieranie kamieni(prawą ręką, lewą ręką, obiema rękami na raz); -krok odstawny-dostawny(prawa/lewa noga prowadząca); [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2009 6:13:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurcze, nie wiem jak to jest, że zapominam dopisać za każdym razem kiedy biorę beta-alanine. Generalnie biorę ją rano w dnt i możliwie 30-45 min przed treningiem ******************************************************************** NIEDZIELA - 06.12.09: POSIŁKI/SUPLE: Śniadanie: beta-alanina / płatki owsiane z rodzynkami zalane gorącą wodą. Po [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2009 6:13:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak już wcześniej wspomniałem - wczoraj przyszła paka od Activlab-u. Firma znowu hojnie obdarowała gratisami: 2 x 20 saszetak iso-active(izotników do końca testu mi na bank nie braknie), ultra energy i czarna bluza na zamek z logiem firmy(ze względu na trochę niepasujący rozmiar posłuży mi jako prezent dla braciszka ). FOTKI i OPISY: Opisy [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2009 11:19:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Activlab dba o swoich pupilków ******************************************************************************* Kilka słów o wczorajszych suplach/posiłkach(c.d): Wczoraj zaraz po przyjeździe do domu zabrałem się za trening, dlatego tortilla(link do przepisu na poprzedniej stronie - ta się różni tylko tym, że jest dodatkowo sałata jeszcze) była [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2009 1:36:23 PM Liczba szacunów: 0
  • PONIEDZIAŁEK - 14.12.09: TRENING: Bjj - 18:30-20:00 Rozgrzewka: Podczas biegu do okoła sali: -wymachy ramionami klasycznie: w przód, w tył, na przemian; -krążenia stawów łokciowych; -skip A; -skip C; -tzw. zbieranie kamieni(prawą ręką, lewą ręką, obiema rękami na raz); -krok odstawny-dostawny(prawa/lewa noga prowadząca); -przeplatanka(prawa/lewa [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2009 2:09:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Vena, ja zupę jem z wiadra, nie wiedziałaś o tym? Greku, w sumie po co mi sześciopak, jak mogę mieć cały bojler Zawodny, jest tak jak Willis pisze. Generalnie, to były zawody w których startowało wielu ludzi z judo i jj Bamf, a nie kulasz się? Toż to grzech niewybaczalny *********************************************************************** [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2010 5:17:57 PM Liczba szacunów: 0
  • PONIEDZIAŁEK - 18.01.10: TRENING - BJJ: Rozgrzewka: Podczas biegu dookoła sali: -wymachy ramionami klasycznie: w przód, w tył, na przemian; -krążenia stawów łokciowych; -skip A; -skip C; -zbieranie kamieni(prawą ręką, lewą ręką, obiema rękami na raz); -krok odstawny-dostawny(prawa/lewa noga prowadząca); -przeplatanka(prawa/lewa noga prowadząca); [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2010 2:13:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Vena, nic nie mam. Od Greka też nie przychodziło Słaby, niestety nie odsypałem sobie do mniejszego woreczka ******************************************************************* WTOREK - 26.01.10: TRENING - BJJ(walki): Rozgrzewka - klasycznie... Bieg dookoła sali: -wymachy ramionami: w przód, w tył, na przemian; -krążenia stawów łokciowych; -skip [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2010 4:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Vena, wpadaj wpadaj, ale np dziś akurat nie mam nic specjalnego(omlet z białka, kanapki z pieczonym pasztetem ze śliwką, wpc, banana i jabłko) Zawodny, Potrzebujesz go jeszcze? Jak dobrze pójdzie, to nawet Ci go oddam Jeśli chodzi o bicka, to tym razem wyszedł dobrze, ale za to motyl odstaje <- jak już wspomniałem wcześniej - nie umiem napinać [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2010 10:55:59 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC 236: Holloway vs. Poirier

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya-8-1024x683.jpg New Zealand Herald/Michael Craig Israel Adesanya o Kelvinie Gastelumie i Robercie Whittakerze oraz pasie mistrza: Je**ć pas, to tylko drobiazg, który zbierasz po drodze Po tym, jak mistrz wagi średniej UFC Robert Whittaker podzielił się ostatnio swoją opinią na temat Israela Adesanya, [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7307 Data: 2/27/2019 9:44:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Badr rozkład treningów u mnie jest taki: przynajmniej 2 treningi A lub B w tygodniu, 2 treningi C w tygodniu. Robię dla siebie bazę zestawów crossfitowych bez użycia sprzętu. Żebym ukończył nie które z nich to fajki będę musiał ograniczyć do 1 paczki. Jailhouse ten: 10 burpees,9 burpees,...,1 burpees. GI Jane 100 burpees na czas. „Miekkie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 5/6/2012 8:25:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna . WPC , Wit.C i D , powinno Ci starczyć na początek przygody z suplementacją . Pozdrawia co do tego postu to uwazam ze wpc zastepuje dieta, wit C i D rowniez, mleko twarogi itp

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 12/27/2015 12:46:46 PM Liczba szacunów: 0
  • teraz świeżego dzikiego nie dostaniesz, raczej mrożone trzeba kupować, Łososie z Norwegii nigdy nie sa dzikie musisz jak najwiecej omega3 mieć w diecie jak nie dajesz rady to skomplementuj o sorry tam juz skrótami myślowymi jest wszytsko napisane 2. :-) 8-9 w te wartości celuj nigdy nie wychodzi dokładnie 3. dowolne aero mozesz kręcone 6. długi , [...]

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2012 4:14:21 PM Liczba szacunów: 0
  • massmarols, lada chwila i Ty będziesz wymiatać pompeczki :-)) Dziękuję bardzo za dobre słowo - tak, do dużych ciężarów trzeba się przełamać, no i mam już wypadkowe wartości, od których będę walczyć. Panowie niech się uczą, że kobieta to niekoniecznie słaba płeć :-) Fela, następnym razem postaram się przełamać te ramki. Bałam się 9kg, bo chciałam [...]

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2012 1:31:49 PM Liczba szacunów: 0