SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • SNiZ

    Post
    Galeria Zdjęć

    Siema wstałem dzisiaj chory kaszel, goraczka, bule brzucha (brak apetytu),waga minus 2 kg, nic nie jadłem przed treningiem bo nie mogłem. Moc do dupy na chorobie... Szczegolnie nogi bo nie mialem sily nizej zejsc z ruchem... Filmik z treningu: http://www.youtube.com/watch?v=95W8Jn8SpCY zna ktoś może jakiś inny serwis niż YT bo tam limit jest do [...]

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2011 3:56:20 PM Liczba szacunów: 0
  • SNiZ

    Post
    Galeria Zdjęć

    To,że sobie cykam fotki w miejscach publicznych nie robi ze mnie jakiegoś narcyza. A co to kulturyści nie mają filmików z aerobów np. i nie prezentują swojej formy. Może być to śmieszne ale ocenianie ludzi na takiej zasadzie jest złe, a ja was nie będę uczył jak macie postępować. Nie jestem spinerem i się nie spinam. Robie zdjęcia do tematu. To,że [...]

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2011 7:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • SNiZ

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ważniejsze jest robienie formy na debiuty niż na Mr. SFD, a nic nie może kolidować mi z planem, bo trzeba jeszcze w c*** sylwetke poprawic

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2011 10:21:47 PM Liczba szacunów: 0
  • SNiZ

    Post
    Galeria Zdjęć

    "Ważniejsze jest robienie formy na debiuty niż na Mr. SFD, a nic nie może kolidować mi z planem, bo trzeba jeszcze w c*** sylwetke poprawic " Zgadzam się w pełni ale przecież tutaj nie musisz się odwadniać ani nic zmieniać, rób swoje. Na SFD możesz wystartować z marszu a nóż się uda ;] tym bardziej że jeszcze możesz być w kat. amatorów.

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2011 7:33:23 PM Liczba szacunów: 0
  • SNiZ

    Post
    Galeria Zdjęć

    przepiekne barki, klasyczne proporcje. jest potencjal jak sam c***, na wolnej sztandze/sztangielkach ile idzie na barki?

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2011 10:53:08 PM Liczba szacunów: 0
  • SNiZ

    Post
    Galeria Zdjęć

    to zalezy tutaj na brucknera idzie 100 wa na serie bo takie waruny , lawki c***owe a np w arkadach juz 110, 120, potem dobijam sie 35, 39 hantle stojac arnoldki, zaczynajac pewnie 50 tkami bym robil ale nie ma tu takich hantli wszystkie ciezary sa w filmiku na yt video: sniz forma na chorobie Zmieniony przez - sniz w dniu 2011-09-22 23:36:49

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2011 11:34:07 PM Liczba szacunów: 0
  • SNiZ

    Post
    Galeria Zdjęć

    Idealna technika przyjela się w śród tych co zaczynają ćwiczyć i tych co występują na zawodach w wyciskaniach, tam metodyka sie liczy. W kulturystyce już niestety nie za szczególnie . Ale i tak każdy zawsze będzie truł dupe i negował filmiki bo nie ma techniki i to c***owo, ciekawe czy wy wszystkie ćwiczenia robicie poprawnie technicznie. Bo ja [...]

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2011 6:58:58 PM Liczba szacunów: 0
  • A co powiecie na to: robiłem kiedyś gościowi pierwszego szota w życiu, facet strasznie uczulony na wszelkiego rodzaju igły Naczytał się oczywiście o przywaleniu w żyłę i chyba nie spał już ze 3 dni wcześniej przed zastrzykiem Idę w wyznaczony dzień do niego. Otwiera mi blady wrak człowieka Uspokoiłem go, że od tego się nie umiera, ale chyba nic to [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5327 Data: 6/11/2009 10:58:40 AM Liczba szacunów: 0
  • c***a z tych Twoich remisow , 5 zl prze***alem przez Ghane

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2010 9:19:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Te mistrzostwa pokazaly nam juz tyle niespodzianek , ze c*** wie co to bedzie. Wydaje mi sie ze wygrac moze kazdy.

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2010 4:17:52 PM Liczba szacunów: 0
  • o kurcze nie wyszło c oś ;( tak właśnie jak mówisz wstawiłem coś sie zrąbało. "> Zmieniony przez - maczko765 w dniu 2009-09-12 11:46:45

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 11710 Data: 9/12/2009 11:46:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilka/wiele pytan

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale referat 1. dieta - wcale nie musisz mieć wszystkiego wyliczone co do grama, tak robia zawodowcy. Wystarczy żeby znać podstawowe zasady odzywiania oraz dostarczać odpowiedniej ilości kalorii z dobrym rozkładem b/w/t 2. witaminy - ok, byle nie przesadzać z ilością - 2g wit C to już spora dawka 3. kreatyna - jeśli ma to być stała suplementacja to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 850 Data: 8/11/2012 2:56:39 PM Liczba szacunów: 0
  • TheFighter---Dziennik treningowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to nazwa pozycji w koszu... :P pg: rozgrywający sg: rzucający obrońca sf: niski skrzydłowy pf: silny skrzydłowy c: center

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3098 Data: 6/26/2012 10:37:36 PM Liczba szacunów: 0
  • sorki karlos jak niewiem nie chcialem urazic lol a masz moze jakiegos linka do diety takiej gotowej ze tylko czytac i gotowac i jeszcze jedno bo widze ze tez na redukcji jestes co myslisz o masteronie??? mam jeszcze ze 200 ml trenu wlasnej roboty z finaplixu i mastera z brd ale trzymam na koncowke zeby zyly wyszly na lato ale moze by teraz zamias [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7809 Data: 12/29/2009 6:37:24 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy miesiac nie do wytrzymania ale wypije bialko i juz po problemie wiem kto zaglada dlatego tylko robie zdjecia rzeczy na wlasny urzytek nie sprzedaje nie kupuje wiec problemu raczej miec nie moge ale kto ich tam wie po brd boldzie mialem jakos wieksze ssanie a moze dlatego ze sobie wkrecilem hgw zdjecia zrobilem zamazalem ryja i co [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7809 Data: 12/29/2009 7:51:18 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Arphiel

    Post
    Ladies SFD

    04.07.2019 DT Trening A A1. HT 3x10-20 40kg 35kg 30kg A2. Wiosło sztangielką w poczyleniu 3x8-12 10kg*2 8,5kg*2 7,25kg*2 B1. Box squat 3x 10-20 30kg 27,5kg 25kg B2. Pompka 3x3-10 10/8+2/9 9/8/7 8/7/7 C. American DL 3x 10-20 15kg 10kg 10kg D. Side lying abduction 1x30 x30 E. Swissball crunch sztangielka 1x10-30 x30 F. Kneeling anti rotation press [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2954 Data: 7/8/2019 8:01:03 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Arphiel

    Post
    Ladies SFD

    08.07.2019 DT Trening A A1. One leg HT 3x10-20 17/16/16 16/15/14 15/15/13 A2. Ściąganie podchwytem 3x8-12 22,5kg 20kg 20kg B1. Bułgar 3x 10-20 15/14/12 15/14/14 13/12/11 B2. Miłitary one arm 3x8-12 9kg x12/ 9kg x12/ 10kg x12 8kg 7,25kg C. Swing 3x 10-20 12kg 10kg 8kg D. X-band walk 1x15-30 x30 E. Plank nogi wyżej 1x60-120sek nie ma szans na [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2954 Data: 7/8/2019 3:17:08 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Arphiel

    Post
    Ladies SFD

    12.07.2019 DT Trening A A1. HT 3x10-20 40kg 40kg 35kg 30kg A2. Wiosło sztangielką w poczyleniu 3x8-12 12,5kg x12/10+2/11 10kg*2 8,5kg*2 7,25kg*2 B1. Box squat 3x 10-20 32,5kg 30kg 27,5kg 25kg B2. Pompka 3x3-10 10/8+2/5+5 10/8+2/9 9/8/7 8/7/7 C. American DL 3x 10-20 15kg 15kg 10kg 10kg D. Side lying abduction 1x30 x30 E. Swissball crunch [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2954 Data: 7/12/2019 1:20:35 PM Liczba szacunów: 2
  • Wasze zdania o siłkach w Opolu :)

    Post
    Informator OPOLSKI

    Przybor:Twoje wypowiedzi sa strasznie meczace i nudne. Mlody chlopak nie ma kasy a Ty na sile mu proponujesz szara wille tak niech sobie kupi karnet 5 wejsc to w skali miesiaca strasznie duzo skorzysta. Wydaje mi sie,ze chcesz pisac jak naukowiec ale nie bardzo Ci wychodzi bo Twoje wypowiedzi sa strasznie nieskladne. Moje obiektywne zdanie jest [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 19321 Data: 9/9/2008 10:29:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Wasze zdania o siłkach w Opolu :)

    Post
    Informator OPOLSKI

    Siema.Panowie wlasnie wrocilem z pracy i tak sobie to czytam.Znam dobrze Aquariusa,Maximusa,OXide i Szara Wille...na dwoch z tych silownie zrobilem jedna z najlepszych form w swoim zyciu byly to najpierw Aquarius u Krzyska a potem Maximus powtarzam MAximus a nie obecnie Strong and Fit bo tak sie teraz ten klub nazywa.Kazdy woli co innego mi [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 19321 Data: 9/10/2008 12:03:52 AM Liczba szacunów: 0