SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • DT Luko- Lafay i bieganie

    Post
    Po 35 roku życia

    T4 - 10.03 Po wczorajszym treningu i dużym zmęczeniu stwierdziłem że dzisiejszy trening zrobię na 70%, wszystko zmieniło się rano poczułem powera :D więc poszło na maxa. B, A i C bardzo ciężko w reszcie jest jeszcze zapas. /SFD/2018/3/10/90997f5efa3a4ba6a062d82107905c10.jpg

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 19835 Data: 3/10/2018 5:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Luko- Lafay i bieganie

    Post
    Po 35 roku życia

    Ojan przez te smakołyki zeżarlem za dwóch:( Wznosy robię tak jak w książce przykazano, start od 6 serii po 1 powt. i z każdym treningiem dodajemy 1 powt. do każdej serii. T5 - 12.03 Poniedziałkowe treningi mam zawsze ciężkie, a te przerwy mnie dobijają. B + A kończy się progres, tricepsy dostają ostro po tyłku. Trzy godziny po treningu chciałem [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 19835 Data: 3/12/2018 9:20:10 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Luko- Lafay i bieganie

    Post
    Po 35 roku życia

    T6 - 14.03 B dipsy coraz lepiej je czuję i dzisiaj poszły ładnie do przodu. A2, A3 przez dipsy tricepsy padły, tutaj mały postęp. C zwiększyłem przerwy do 60sek. Nogi i brzuch tutaj jest dalej jeszcze trochę zapasu. /SFD/2018/3/14/f830f3fa854945d8988aca416485b16c.jpg

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 19835 Data: 3/14/2018 5:49:29 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Luko- Lafay i bieganie

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzisiejszy trenning: B2- dipsy zrobiłem w pełnym zakresie. C- dzisiaj pełne podciągnięcia. Reszta po staremu:) /SFD/2018/4/25/7f082e46a0a8445ab45bf75a62ece930.jpg I fotka Paleo szamki /SFD/2018/4/25/9a606dd869f34a9f9784b7aa28f0de0f.jpg Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-04-25 17:52:30

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 19835 Data: 4/25/2018 5:51:02 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Luko- Lafay i bieganie

    Post
    Po 35 roku życia

    @Patik dzięki :) lubię gotować a szynka super łatwy i szybki przepis: Przepis na szynkę w słoiku: -podstawa to mięso musi być bez nastrzyków z E, bo wyjdzie kamień a nie chrupkie rozpadające się mięsko! -mięso musi mieć tłuszczyk i skórę która da super galaretkę, taki naturalny I Flex na stawy:) - mięso kroimy na kostki od 3x3 do 5x5cm - dodaję [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 19835 Data: 4/26/2018 10:09:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Biceps - Głowa Krótka! Gdzie ona jest ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ludzie-wyluzujcie... Po pierwsze-faktem jest, że dokonałem pomyłki, ale wciąż podtrzymuje to co napisałem- szeroki chwyt=głowa wewnętrzna wąski chwyt=głowa zewnętrzna Cały bajzel polegał na tym, ze korzystałem z atlasu ćwiczeń, a tam głowy krótka i długa są przedstawione na odwrót....I stąd cała pomyłka, natomiast od początku miałem na myśli ten [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2010 8:40:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - Olek2

    Post
    Sztuki Walki

    szkoda ze mój tata nie ma tyle kasy żeby kupić mi jakieś białko :C przydałoby sie mieć większe łapy

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 13329 Data: 8/23/2013 9:27:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Test dibencozide magnum

    Post
    Odżywki i suplementy

    Własnie szamam Dibencozide + kreatyna + witaminy >>>> lepiej na ten czas odstawic odstawic witaminy(np. centrum) co napisane jest na ulotce (wit c obniza przyswajanie ) <<<<<czy to prawda?

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2008 5:37:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Saleta vs Najman

    Post
    Scena MMA i K-1

    Fakt jest taki ze wielu pluje na tego typu pojedynki podnoszac glowe i mowiac- "co to za c***nia co to za cyrk!", a i tak beda je ogladac. Po co samych siebie oklamywac? Dobrze ze sa takie akcje jak Najman vs. Saleta i Pudzian vs. Butter. jest jakies urozmaicenie w tych superperfekt ( nieczesto calkiem nudnych) walkach MMA.

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2010 6:24:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Saleta vs Najman

    Post
    Scena MMA i K-1

    było tak że najman podobno chwalił sie w mediach że wyruchał jego zone i tyle a czy z nią był to raczej nie , najman mógł wygrac tą walke i tyle a wy przestańcie narzekać bo już ciężko sie to czyta wiadomo że ksw to nie ufc ale wczoraj obejrzałem kilka dobrych walk i może pójdzie to wszyszstko w dobrym kierunku , wszyscy co tu tak klekoczą że [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2010 3:10:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Saleta vs Najman

    Post
    Scena MMA i K-1

    "Ledwo co i to w płaszczyźnie o której obaj zawodnicy mieli nikłe pojęcie". Dolar, i co z tego? Wygrał i już. Nieważne jak, ważne że wygrał. Ja się nie czepiam Salety, że walczył kiepsko ogólnie, bo zrozumcie wreszcie że ten koleś to emeryt i miał prawo wyjść w c***owej formie i dać dupy. Ale skoro taki ktoś, pokonuje aktywnego, [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2010 9:11:06 PM Liczba szacunów: 0
  • 60 kg - c.d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a68dfde51d524822a2656cde9b0cb3db.png

    Odpowiedzi: 1161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2013 9:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • 100kg c.d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5250f3d43a2d43d6833085523269713e.png

    Odpowiedzi: 1161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2013 12:51:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jezeli chodzi o ligę to wprowadził bym takie obciażenia: 25kg K,50kg M,75kg M,100kg M. Jest to jakis pomysł przyspieszajacy zawody ale wg mnie promujacy jednak cięższe zawodniczki i zawodników. Inna sprawa-to konkurencje ligi powinny miec jakąś ciagłość,jakieś rekordy do pobicia i wyniki do porównania. Powinna tez byc konkurencja powiazana z waga [...]

    Odpowiedzi: 1161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2013 10:45:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Kandydaci do Drużyny Roku UEFA

    Post
    Piłka Nożna

    Buffon Roberto Carlos,Carvalho,Terry,Cafu Roben,Lampard,Ronaldinho,C.Ronaldo Henry,Eto'o Murinho heh Baca pomoc i atak mamy taki sam Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-12-24 20:48:44

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6367 Data: 12/24/2005 8:48:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Kandydaci do Drużyny Roku UEFA

    Post
    Piłka Nożna

    Dida Cafu = Nesta = Puyol = Zambrotta C.Ronaldo = Pirlo = Xavi = Park Henry = L.Toni Hiddink

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6367 Data: 12/24/2005 9:02:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Kandydaci do Drużyny Roku UEFA

    Post
    Piłka Nożna

    ------------------ Petr Čech ----------- Cafu -------- Terry ------- Alex ----- Gianluca Zambrotta C.Ronaldo --- Lampard ---Ronaldinho ---Arjen Robben ---------------- Eto'o ----- Henry ---------

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6367 Data: 12/25/2005 12:57:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Kandydaci do Drużyny Roku UEFA

    Post
    Piłka Nożna

    Ricardo (Cech) Thuram (Samuel) Ferdinand (Ferreira) Toure (Terry) R.Carlos (Abidal) C.Ronaldo (Wright-Phillips) Lampard (Essien) Ronaldinho (Robben) Baros (van Persie) F.Torres (Drogba) Henry (Cisse)

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6367 Data: 7/30/2007 5:55:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Kandydaci do Drużyny Roku UEFA

    Post
    Piłka Nożna

    Ricardo (Cech) Thuram (Samuel) Ferdinand (Ferreira) Toure (Terry) R.Carlos (Abidal) C.Ronaldo (Wright-Phillips) Lampard (Essien) Ronaldinho (Robben) Baros (van Persie) F.Torres (Drogba) Henry (Cisse)

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6367 Data: 7/30/2007 6:02:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek.

    Post
    Trening w domu

    Ok to pozostaje tylko wymienić zębatkę w rowerze,kupić drążek do podciągania,jakieś hantelki i słuchawki,które nie spadną z głowy podczas jazdy.... Dzięki wszystkim. Jeszcze mógłby kto używając ctrl+c i ctrl+v wkleić listę wszystkich możliwych ćwiczeń siłowych i byłbym w pełni usatysfakcjonowany. Spadam,może będę jutro. Trzymajcie się koksy ;d [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 5/28/2012 8:33:29 PM Liczba szacunów: 0