SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Weterani kl C /SFD/2018/12/9/d3d5d9fd62cc4c84b7176d73c6cace3e.jpg /SFD/2018/12/9/a63da7a325494814951092b57ae73468.jpg

    Odpowiedzi: 5942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2018 1:36:08 PM Liczba szacunów: 0
  • dziś na trening wyechałem już normalnie,czyli 7:30. Przed treningiem Anabolic Dream. Widze rozpiski w temacie testowym tego suplementu-ja go używam niezgodnie z instrukcją-nie róbcie tak :! Chyba ,że nie jesteście testerami-można wtedy na początek zrobić tak jak ja. Czyli: -używam AD tylko przed treningiem-na czczo,bo o 7 rano nie mam czasu na [...]

    Odpowiedzi: 5942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2018 12:12:34 PM Liczba szacunów: 1
  • Dziś znów bez treningu-wróciełm z pracy dopiero ok 16:00 a siłownia czynna także do tej godziny. Ale jutro starym obyczajem-wpadam tam o 9:00 trenować barki i nogi :) Ogólnie tutaj nie ma zupełnie atmosfery świąt,jak u nas. Jest troche choinek,trochę światełek,życzeń i... i to wszystko. Ani takiego ruchu,jak u nas nie ma w sklepach,wszystko [...]

    Odpowiedzi: 5942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2018 9:24:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Kończę tradycyjnie Anabolic Dream i za parę minut jadę na trening barków i nóg. Dziś czasu pod dostatkiem stąd pewnie ze 150 minut będzie tej uciechy . Od nowego roku szykuję nowy plan treningowy i już obecnie testuję nowe ćwiczenia. Świetnie podziałały te na klatę ,które zaprezentował ostatnio Alvaro. Dziś mnie cała góra klaty przy mostku i przy [...]

    Odpowiedzi: 5942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2018 8:59:04 AM Liczba szacunów: 1
  • Dziś i jutro bez treningu ale z to w akcji są moje inne hobby :) A póki jest wolny czas i tu jestem,warto pozwiedzać okolicę,bo naprawdę tu wszędzie blisko .:) A do tego wyparzyłem ciekawy obiekt-ciekawe czy będzie dostępny w święta ? Pogoda idealna na takie wycieczki-temp ok 6 st C i przebijające się przez chmury Słońce. [...]

    Odpowiedzi: 5942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2018 3:55:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Tradycyjnie ale trochę później niż zwykle : Anabolic Dream i jadę pakować barki i nogi-trasę juz znacie(pojadę nr 1 ) Klata i ramiona jeszcze napakowane i obolałe po wczorajszym treningu,waga po świętach tylko 300 gramów w górę-więc właściwie w granicach naturalnych zmian przemiany materii . Jak zwykle,jeszcze ciemno o tej godzine i szron na [...]

    Odpowiedzi: 5942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2018 8:30:22 AM Liczba szacunów: 1
  • Dokładnie-sami to musimy zrobić,stąd juz prawie tradycyjnie-Anabolic Dream,ale przed ten było trochę szybkich wegli,bo....odczulem taką potrzebę :) A uważam ,że organizm wie najlepiej ,czego aktualnie potrzebuje :) Tylko,że nie trzeba wtedy mysłeć kalkulować ,tylko wsłuchać się w to czego potrzebuje-wyszło na węgle :) Dziś plecy dwugłowe a od [...]

    Odpowiedzi: 5942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2019 9:26:42 AM Liczba szacunów: 2
  • Dziś wolne i przyda się bo trochę ten tydzień odczułem-tylko praca trening jedzenie spanie. Trening nie tradycyjnie o 9 ale poźniej-spałem jak zabity a budzik wyłączyłem. Próby pisania na forum kończyły się zaśnięciem przed kompem :) Na dziś się tyle nazbierało ,że aż głowa boli ale jak zwykle-zaczynam od najważniejszego-jadę zaraz na trening. Już [...]

    Odpowiedzi: 5942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2019 10:08:52 AM Liczba szacunów: 2
  • Dziś leży śnieg-rzadki widok w tych stronach i temperatura - 2 a w nocy,jak bedę wracał ma być i - 8 st C. Czyli zima ,jak w Polsce-nie bardzo jestem odzeżowo przygotowany na takie warunki. 3/4 odzieży to koszulki z krótkim rękawem :) Ale Stallone dał radę,to i ja dam :) https://i1.fdbimg.pl/uqp3hk/580x871_kkoye5.jpg Dziś znów bez treningowo ale [...]

    Odpowiedzi: 5942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2019 12:19:17 PM Liczba szacunów: 1
  • Wczoraj bez treningu-zbyt późno wróciłem a dziś za to wolne-więc wybór był prosty. Za chwilę jadę pakować plecy i bicepsy. Oczywiście brzuch a 'al Pudzian na rozgrzewkę będzie zrobiony (co prawda robię to w super serii z rzymską ławką na grzbiet) Przedtreningowo bez żadnych supli-dziś za to jajecznica ale tylko 4 żółtkowa-siedzę właśnie i [...]

    Odpowiedzi: 5942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2019 10:53:31 AM Liczba szacunów: 2
  • Dziś rano ok 1 st teraz jest 16 st C :) Sezon grillowy rozpoczęty a plażowy wkrótce :) /SFD/2019/2/16/18cabd828e434368bab3fd44fd594c72.jpg

    Odpowiedzi: 5942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2019 4:19:38 PM Liczba szacunów: 1
  • Dzięki. Zaraz na trening-dziś klata i tricepsy. Pogoda słoneczna ale zimno jak diabli jest teraz - 1 st C. Jak potem będzie trocczasu pooglądam mistrzostwa Polski. W najcieższej kategorii znów przyjechali kulturyści z Belgii i Holandii: Paweł Wodyk-z którym nakręciłem kilka programów i Mateusz Łagódka,którego spotkałem dopiero w Polsce na [...]

    Odpowiedzi: 5942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2019 8:49:28 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] z Poznania już w Eindhoven. Jutro o 11:00 widzimy się na treningu w Fit For Free w Eindhoven. Jak jest ktoś w pobliżu-zapraszamy :) Pogoda zrobiła się dosłownie letnia-słońce i 26 stopni C.:) ajutro trning i będa pierwsze zdjęcia-filmy dopiero w tygodniu-trocczasu to wymaga :) I jeszcze muszę to jakoś umieścić w sieci-z tym będzie problem [...]

    Odpowiedzi: 5942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2019 9:10:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Dziś nie-ok 20 st było. Ale wczoraj po południu 33 st C Co do truskawek-dobry pomysł-chyba jutro pójdę na pizzę truskawkową :) Zmieniony przez - masti w dniu 2019-06-15 22:07:58 Zmieniony przez - masti w dniu 2019-06-15 22:08:40

    Odpowiedzi: 5942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2019 10:05:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Dziś momentami było 39 stopni a wcale się na tyle nie zapowiadało,rano było ok 20 st C. Teoretycznie nie miałem dziś trenować,ale jednak poszedłem-barki ,nogi Czyli wychodzi na to ,że przerwa będzie jutro ? Zobaczymy :) W Holandii jest mocno rozwinięte powiadamianie przez służby publiczne info przez sms. Jak były próbne alarmy przy użyciu [...]

    Odpowiedzi: 5942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2019 9:21:19 PM Liczba szacunów: 1
  • Dziś wypadł trening -plecy i bicepsy. Jestem super zadowolony,bo cały trening zrobiłem z Chrisem To jest ten gość od niemieckiego wyciskania -190 cm i ok 106 kg,w dobrej formie. Zdjęcia niestety nie mam- może później da się zrobić(tu są ze zdj bardzo ostrożni ) W ciągach namówiłem go do 160 kg-jak powiedział to jego rekord i sam jest zdziwiony,że [...]

    Odpowiedzi: 5942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2019 9:28:34 PM Liczba szacunów: 1
  • Dziś akurat mocno przygrzało,32 st C a tu trening pleców i bicepsów z Ralphem. Siłownia klimatyzowana ale jednak cały dzień na słońcu swoje robi-waga 2 kg w dół i apetyt zniknął-tylko pić i pić :) Ale poszło dobrze i mnie i Ralphowi-jest u niego nawet progres Waga jego dziś 106,2 kg(ja 102 kg bez tego jedzenia na 100 % ) , ale sądzę że zacznie [...]

    Odpowiedzi: 5942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2019 9:28:00 PM Liczba szacunów: 1
  • Dziś jednak było to obiecane 41 st C. Gorąco :) W samochodzie miejscami i 47 pokazywało :) Na treningu-czwartek,wysoka temperatura-dała efekt pustej siłowni. Trenowało się ,jak zawsze dobrze,jest świetna klimatyzacja-taka w sam raz :) /SFD/2019/7/25/0833f97401d549ad9284896ab1217b95.jpg /SFD/2019/7/25/03a5c1f1ba294725bc4e048b180be7a4.jpg [...]

    Odpowiedzi: 5942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2019 9:17:00 PM Liczba szacunów: 1
  • Dziś bez treningu i do tego wolne -stąd plan odwiedzenia plaży nad Morzem Północnym :) Holandia to niewielki kraj,stąd odległość na północ niewielka-jazda trwała krócej niż najkrótszy mój trening :) Niestety pogoda za to trafiła się idealna na podróże ale nie na plaże-20 st C,silny chłodny wiatr....choć morze o wiele cieplejsze niż nasz Bałtyk(co [...]

    Odpowiedzi: 5942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2019 8:50:52 PM Liczba szacunów: 2
  • Oprócz wyciskania na razie walczymy nad dipsami i podciąganiem na drążku. Bo u Ralpha pompki na poręczach na tą chwilę 0,0 podciąganie na drażku nachwytem 0,0 podchwytem-jakieś dwa rozpaczliwce :) Musi ogólną sprawność i siłę poprawić ,właściwie wszędzie-niektóre ć są już postępy-np wyciskanie,wznosy bokiem wyciskanie na maszynie lub [...]

    Odpowiedzi: 5942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2019 8:45:58 PM Liczba szacunów: 1