winterRŁo to ja ze wszystkiego to dzisiaj z 450g białka mam xD
No są różne szkoły, jedni liczą tylko zwierzęce inni całość. Ja tam licze całość bo też to są kalorie ktore chcemy czy nie to przyswajamy... a czlowiek jednak potrzebuje różnych aminokwasów profili itp
Dla ciekawostki ćwiczy u mnie Piotrek Gluchowski na silce i on też od zawsze wliczal kazdą kcal dla siebie jak i teraz dla swoich zawodników.