Wojtek - przygotowania jesień 2020

Też jadłem pierwszy raz tą New York beef classic i mi nie smakowała

Daj spokój... Wydałem 35 zł w macu a bardziej bym się najadł w biedronce za 4,50 serio Dobrze ze luki poprawił mi humor protein barem od levrona, który swoja droga był bardzo dobry Vanillia i almond

no nie dobre sa te nowe kanapki :(
ale 300g WPC oszamalałes? %)


A taka rotacja bez wzgledu na dzien i trening jakie ma wedlug ciebie zalety?
IMO nie logiczne sie to wydaje ale pytam bo w sumie nigdy nie probowalem zadnej rotacji z wyjatkiem tej DT i DNT


Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-04-26 13:18:27

cvfdbkz

no nie dobre sa te nowe kanapki :(
ale 300g WPC oszamalałes? %)


A taka rotacja bez wzgledu na dzien i trening jakie ma wedlug ciebie zalety?
IMO nie logiczne sie to wydaje ale pytam bo w sumie nigdy nie probowalem zadnej rotacji z wyjatkiem tej DT i DNT




Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-04-26 13:18:27

No 300g wpc ale nie samo z płatkami

Rotacja na napedzenie metabolizmu, szokowanie organizmu No i co tydzień każda partia będzie robiona na różnej ilości kcal Względem tygodnia i tak wyjdzie mi mniej węgli niż wcześniej Szczerze to pierwszy raz taka rotację stosuje, zawsze robilem LC w dnt , HC nogi itp jak każdy. Zobaczymy jak się sprawdzi

Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-04-26 13:31:27

Jak z płatkami to spoko %)

Zalety samej rotacji znam po prostu nie widze tego HC w DNT a LC w dzien Plecow/Nog jakby tak wypadlo i myslalem ze ma to jakis ukryty sens :D


Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-04-26 13:36:28

Muszę chyba też coś załadować, to wtedy ruszy z kopyta

A co do rotacji, to ja też odkąd współpracuje z Adamem zawsze miałem tak jak Wojtek. Na początku na zmianę jak Wojtek teraz, a potem szło np. LC/LC/HC/MC/MC/LC... W żaden z tych dni nie odczuwałem nigdy spadku/wzrostu mocy. Poza tym jak trenuję na czczo, to i tak np. jak wypadają mi nogi w poniedziałek, to bardziej logiczne byłoby HC w niedzielę, a nie właśnie w poniedziałek, żeby mieć moc. Ale tak jak napisałem, nie odczuwam żadnej rożnicy i chodzi właśnie o "szokowanie" organizmu różnymi ilościami węgli, a liczy się i tak ogólny tygodniowy rozrachunek.

Bzyku m in od Ciebie właśnie to zgapilem I testuje u siebie

Ja wczoraj giry na LC i zrobiłem zyciowke w siadzie na redukcji 205x1 pełny zakres się pochwale


Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-04-26 13:57:53

Chyba też wieczorem oszamie płatki z 300g WPC :D, ale chyba tyle miejsca w brzuchu nie mam :D

A jeśli dopasowujesz daną ilość ww pod dany dzień treningowy, to co, to już nie szokujesz organizmu rotacją? Ja jak CV, nie wiem czemu taka rotacja ma być lepsza, no ale wiadomo że liczy się bilans, i formę się zrobi tak czy inaczej.

Jeśli chodzi o mnie, to nie twierdzę, że lepsza. Ale uważam, że nie gorsza