Wojtek - przygotowania jesień 2020

Taka różnica przy takim poziomie łapy... Mega!!

szczena opada na to porównanie

Masakra jak te ręce poszły w tak krótkim czasie :)
pozazdrościć :)

1. Pullover
- 4x12x22,5kg

2. Wiosło smith
- 4x8x100kg *bez smitha

3. Przyciąganie V do pasa
- 10x60kg
- 3x10x65kg

4. Wiosło hammer z dołu
- 4x10x100kg

5. Ściąganie wąsko trójkąta 301
- 3x12x40kg

6. Ściąganie szeroko do klatki /---\
- 3x15x50kg

7. Linki z dołu (tył barku)
- 25x2.5kg
- 3x15x5kg

7. Biceps hammer
- 10x20kg
-3x22,5kg

8. Uginanie z supinacją stojąc
-4x10x12,5kg

Dziś 107,1 na czczo
Krecilem rowniez material „dzien jedzenia” powinien sie pojawic jutro lub pojutrze na naszym kanale

Ja dopiero poprzedni obejrzałem Bardzo przyjemnie się Was slucha, i trudno się nie zgodzić z większością

Również oglądam, wszystkie odcinki ;) dobrze sie slucha dzialajcie dalej mimo iz wyczuwam aluzje czasem w strone tbb :D reszta chlopaków tez prowadzi dzienniki ? bo nie widze niestety.

Dziękujemy staramy sie w jak najprostszy sposob rozmawiac zeby kazdy rozumial, osoba zaawansowana jak i poczatkujjaca

Niestety Patryk i Maciek nie prowadza dzienników
Moge zdradzic ze juz sa zaklepane kolejne rozmowy m.in z Danielem Poniedzialkiem, Adrianem Cyronkiem, Piechowiakiem

wojtekztr

Dziękujemy staramy sie w jak najprostszy sposob rozmawiac zeby kazdy rozumial, osoba zaawansowana jak i poczatkujjaca

Niestety Patryk i Maciek nie prowadza dzienników
Moge zdradzic ze juz sa zaklepane kolejne rozmowy m.in z Danielem Poniedzialkiem, Adrianem Cyronkiem, Piechowiakiem

Jak moge zasugerowac, Macka trenerem jak rozumiem jest Adam Rebis, moze z nim tez by sie udalo ? Oglądałem chyba 3-4 "odcinki na yt" z tym gosciem i naprawde mozna sie whey dowiedziec nawet z takiej luznej rozmowy :)

wojtekztr

Dziękujemy staramy sie w jak najprostszy sposob rozmawiac zeby kazdy rozumial, osoba zaawansowana jak i poczatkujjaca

Niestety Patryk i Maciek nie prowadza dzienników
Moge zdradzic ze juz sa zaklepane kolejne rozmowy m.in z Danielem Poniedzialkiem, Adrianem Cyronkiem, Piechowiakiem

Z Piechowiakiem.... "Pytacie mnie o wage", "czy chcecie zobaczyć sobotnie ładowanie". :D

wejdą diury i waga na jutro będzie :D