Mariusz Raczycki - Jesień 2020

Hej! Starsi użytkownicy mnie chyba jeszcze pamiętają, więc zbytnio nie będę o sobie pisał 30 lat zbliża się szybkimi krokami a mi odwalilo i postanowiłem zaliczyć parę startów jeszcze przed trójka z przodu Na scenie ostatni raz stałem w 2014, więc trochę czasu minęło. Po drodze urodził mi się syn czyli dopełniłem zadania, które też po części przyczyniło się do tego, że przestałem startować Syn już ma 16 miesięcy na karku, życie toczy się pomiędzy praca, treningiem, zajmowaniem dzieckiem, więc na brak zajęć nie ma co narzekać

Coś więcej o mnie
Redukcja wystartowała po sylwestrze początkowo bez planów startowych, wszystko miało wyjść podczas tych pierwszych 6 tygodni. Na nic się nie nastawialem, nakeslilem prosty plan i ogień jednak wszystko ładnie szło no i postanowiłem, że trzeba docisnac srubke i iść na całość bo jak znam siebie zaraz zaczęłyby się czity i inne akcje i byłoby po redukcji

Ze 3 dni temu decyzję już zapadły, gacie startowe zamówione, więc raczej bez odwrotu. W szlifie formy będzie mi pomagał dobrze znany tutaj Przemek 3 lata temu ja mu pomagalem a teraz rolę się odwracają życie pisze fajne scenariusze

Plan już nakreslony więc a bieżąco będę wrzucał w wypiskach jak to wyglada

Kategoria bez zmian
Kulturystyka klasyczna
Pierwszy stary już chyba Grodzisk Wielkopolski na przetarcie, potem Bytów, Słupsk i docelowo MP. Dalej narazie bez planow

Jedno foto z dziś
Waga rano 107.5kg
Jak ktoś ma jakieś pytania to pisac
Dziennik zakładam i dla Przemka, żeby miał wgląd w treningi jak to wygląda bo nie ukrywam to co mi zaproponował ma sztywne ramy a ostatnie kilka lat to ja lecialem na freestylu nie licząc epizodów z programami od Bena Pakulskiego oczywiście dziennik to też dodatkowa motywacja i fajnie będzie jak beda tu jacyś kibice trzymający kciuki za mój powrót na scene

128-133/78-82

Na tych poziomach się kręci teraz

Wcześniej kilka tyg już bujalem się na 140-155/85-95

Ja już po 30 i na starty mnie bierze, więc wiesz . Powodzenia i obczajam też tutaj

Tak naprawde najlepsi kulturyści są po 30 roku życia, więc nie wiem czemu narzekacie:D Bardzo dobrze, że startujesz. Ładna klasyczna sylwetka, oby więcej takich na scenie.

Rzut okiem na rozkład makro
Rotacja
HC
350B
400WW
30T
MC
350B
200WW
30T
LC
350B
50WW
40T

Dziś mam off to wrzuciłem już dzień LC. Jest fajnie ostatnie kilka dni to bylo między 300 a 400 wegli, także lekki szok

Oczywiście ja pamietam;) powodzenia

Też kojarzę Lecimy, obiecuję że wstydu nie będzie

kibicuje trenerowi%)

tez kibicuje trenerowi i koledze z pracy , bede obserowac na zywo jak to wyglada ale tez tutaj


Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-02-19 22:12:02

Jeszcze będziesz mnie malować łysy

zamawiać juz plakatówki ?

ja kojarzę Mariana ,ze spam ekipy działu suple - to dopiero były czasy