Mariusz Raczycki - Jesień 2020

Były jeszcze w glowie jakieś plany na Berlin 6 mają ale p******e, szkoda już ładować siana, zejść trzeba na okres przejściowy coś tam nabić do wakacji ale w dobrej formie żeby na plaży w pracy fotki sobie pstrykali i od września masa pewnie

Ale kvrwa pięknie nabilo;))
U mnie z rana tez forma sie zgadzała i rano tez obudzilo ssanie;)

Miom zdaniem w tamtym roku temu jeszcze byl trochd nizszy poziom bo bylo wiecej wagowek. Tetaz poporstu z wagowek sporo poszlo do klasyka.

Jestem już trochę w trasie jak dobrze pójdzie to wbije do pracy na silke na szybką pompę klata plecy bary i gdzieś do knajpy zjesc

Jestem już na miejscu
Trasa ładna nie całe 7h
Rutkow został u siebie ja podskoczylem jeszcze do pracy na szybką pompę zutylizowac trochę kalorii żeby Pizza lody i tort lepiej weszły hahaha
Na przedtrenignowy była kanapka new york beef, 2x frytki amerykańskie i prawie całą milka

A1 brama z gory 4x20-15
A2 brama ściąganie na najszerszy raczkami 4x20
A3 unoszenie hantle na bok 4x20
B1 Hummer gora 4x15-9
B2 drążek neutral 4x8
B3 unoszenie na bok ketle 4x20-16
C1 pompki poręcze 3x10
C2 hammer siedząc 3x12-10
C3 podciąganie do brody z gumami 3x15
D1 hantle skos 3c12-10
D2 narciarz 3x20-12
D3 wyciskanie hantli stojąc 3x10-8

Wez Ty juz Raczek odpuść Teraz piwo i fotel...


Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-04-23 19:47:44

i ściagnij wkońcu tą opaske

Jaca kij tam piwo odpaliłem Gran Derbi zjadłem lody a po meczu szybką kima bo już odjezdzalem z nadmiaru cukru i zmeczenia Waga dziś 103.7, także luzik. Wleca pewnie dobre nogi dzis check formy po cardio plus kilka rzeczy jakie poszły przez weekend









Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-04-24 09:24:33

Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-04-24 09:27:16

Burgery byly pierwsza klasa no i tort od chłopakow mistrzostwo

k***a , sorry Mariusz nie wiem jakim cudem nie włączyłem nagrywania eliminacji na kamerce w Twojej kategorii :/ ptrzyłem jeszcze raz i nie mam tego, a skupiałem sie glownie na forumowiczach, robiłem wiecej zdjec itp jednak brak drugiej osoby -czyli mojej Reni , która mi pomaga przy relajach , był mega odczuwalny na tak duzej imprezie i widac błędy się przytrafiły
zły jestem na siebie bo mam 95% zawodów łacznie z milionem konkurencji i wyjsc ktore nikogo nie beda interesowały ,a tutaj dupa

No nic szkoda chciałem zobaczyć jak to w ruchu wyglądało w super jakości ale nie będzie mi to dane