Wojtek - przygotowania jesień 2020

Drugi raz robiłem klatkę od momentu zabiegu i chyba to PRP pomogło Ciężar co prawda śmieszny bo tylko 60 i 80kg, ale i tak już na takim obciążeniu wcześniej czułem dyskomfort także jest poprawa

Mistrzostwa Polski GPC 2019 za mną Zdobyłem I miejsce w kat do 110kg oraz I miejsce w kat open z wynikiem 320kg RAW
Zaliczone podejścia 300/310/320 lekko bardzo.

Tam zapasu to chyba ze 20 kg miałeś Graty Wojtek!

Z jaka waga startowałeś?

lasican1

Tam zapasu to chyba ze 20 kg miałeś Graty Wojtek!

Na to wyglądało Ale przypominam że przysiad jest bardzo zgubny. Minimalnie ciężaru więcej, zły tor ruchu sztangi , drobny błąd i ciężar robi się momentalnie x2 cięższy. Wczoraj akurat 3 podejścia były perfekcyjnie trafione :D

Waga była w ubraniach 107,1 na czczo coś 105 po tygodniu siedzenia i ciągłego wpierd**nia

To masa juz dobra :d a siad piękny :) masz cos tetaz gdzieś za granicą?

Teraz chyba Siedlce za 2tyg Mistrzostwa Polski XPC a w maju rozważam albo Niemcy albo Francja są dwie fajne imprezy. Ale to oczywiście wszystko zależy od zdrowia jakie będzie

Wczoraj pierwszy trening po zawodach na full zmęczeniu i pierwsze ciągi od 6 lub 7 tyg dokładnie nie pamiętam. Poszło 302,5 na twardym gryfie, z deficytowymi talerzami + za ciasnym pasem który dusił że nawet powietrza nie szło nabrać
za 12 dni kolejny start w Siedlcach i tym razem już wyskoczę w siadzie + ciągu.

Cały czas śledzę na insta- gratulacje wyników- kopara opada na te przysiady!

Klatka już leci 105x6, ale robie dużo stablizayjnych ćwiczeń typu wyciskanie z podwieszonymi ketllami czy stosuje gumy oporowe. Bólu w barku nie ma
Dziś były siady 307,5 i już odpoczywam, może we wtorek się lekko rozruszam na maszynach i tyle. W niedzielę start