2.04.2018 Rest
40min cardio na czczo
Dziś trochę o planach na najbliższe miesiące
Od tygodnia trzymie sztywno miche + kręcę w chvj cardio (80, 40, 60min ed różnie) . Czemu tak ? Robię mini cut'a do prawdopodobnie MP, nie bawię się stopniowe zwiększanie cardio ponieważ nie ma na to czasu. Chce poprawić wrażliwość i wchodzę na masę by coś dobudować bo mam chrapkę na wiosnę 2019 ewentualnie jesień 2018 ale wątpię.
Dźwigałem teraz spore ciężary i chce zobaczyć jak wygląda sylwetka przy niskim m bf'e. Może się coś poprawiło, a moze nawet gorzej, zobaczymy. Oczywiście znam swoje miejsce w szeregu, potrafie się sam ocenić i na jakie lokaty mnie stać, jeżeli nie będzie szału to poprostu nie wyjdę bo 7 miejsce na zawodach mnie nie cieszy.