...
Napisał(a)
Część z Was mnie kojarzy, może nie jestem odpowiednią osobą do wymądrzania się, ale śledzę co tu się dzieje i po prostu ciężko nie zareagować. Po pierwsze chyba każdy wie, że trzymanie się 100% planu, czysta micha 24/7/365 to najefektywniejsza i najszybsza metoda do progresu. Stała kontrola, utrzymywanie świetnej wrażliwości insulinowej, najlepsze paliwo odbije się na pewno pozytywnie na sylwetce jak i treningach. Co do tego nie ma wątpliwości.
...
Napisał(a)
Porowniania do Morela z dupy. Ten koles ma tak chory metabolizm ze nie ma innej opcji zeby upychac tych kalorii ktorych on potrzebuje. Zreszta tam jest + 120 kg miesa.
Wlasnie mati slowo klucz "odstepstwo"
Ja tylko wyrazilem swoja opinie , nikogo nie obrazilem i do nikogo nie pilem. Gdziekolwiek pojawiaja sie 2 odmienne poglady zaczyna sie gownoburza i obrzucanie sie nawzajem. Szkoda. Biore dziecko i psa na spacer bedzie przyjemniej. Udanego weekendu wszystkim zycze i mniej jadu
Wlasnie mati slowo klucz "odstepstwo"
Ja tylko wyrazilem swoja opinie , nikogo nie obrazilem i do nikogo nie pilem. Gdziekolwiek pojawiaja sie 2 odmienne poglady zaczyna sie gownoburza i obrzucanie sie nawzajem. Szkoda. Biore dziecko i psa na spacer bedzie przyjemniej. Udanego weekendu wszystkim zycze i mniej jadu
No likes us and we don't care..
...
Napisał(a)
Mati - uwierz, że ja też rzadko kiedy czuję potrzebę po prostu nawpyerdalania się, jak teraz w Sopocie. Przeważnie jak czituję, to dlatego, żeby spędzić czas z narzeczoną, znajomymi, I nie przeszkadza mi to w zdobywaniu tytułów (ok, może nie pro ). Ale nie trafia do mnie to co pisze aDw czy teraz Tomek - trzymanie michy na 100% to jedyna opcja do zdobycia czegoś. Bo Ratusznik tak żyje... No i co? Wojtek już wymieniał przykłady Łady czy Zagóra, którzy pewnie z 1/3 roku tej michy nie trzymają, a jednak coś znaczą.
...
Napisał(a)
Część z Was mnie kojarzy, może nie jestem odpowiednią osobą do wymądrzania się, ale śledzę co tu się dzieje i po prostu ciężko nie zareagować. Po pierwsze chyba każdy wie, że trzymanie się 100% planu, czysta micha 24/7/365 to najefektywniejsza i najszybsza metoda do progresu. Stała kontrola, utrzymywanie świetnej wrażliwości insulinowej, najlepsze paliwo odbije się na pewno pozytywnie na sylwetce jak i treningach. Co do tego nie ma wątpliwości. Jednak jest też aspekt psychiczny.
Od razu mówię, że nie aspiruję do bycia kulturystą PRO, jak część osób z tego działo pewnie powie 'nie mam jaj' trudno, niech tak będzie. Chcę żeby sama kulturystyka sprawiała mi frajdę, dawała mi tyle samo radości jak w czasach kiedy po treningu jadłem bułkę z kefirem i miałem gdzieś ile coś ma białka czy węglowodanów. Jeżeli Ty chcesz robić to na najwyższym światowym poziomie - to żyj sobie jak chcesz. Odpowiedzialność to słowo klucz i Ty jesteś odpowiedzialny za swoje decyzje. Ja również i każda osoba, która chodzi o globie.
Jednak z jednej strony mówicie o 'zdrowym rozsądku', 'umiarze' itd to oczywiście wp*****lanie 20k kcal nie jest normalne i nikt mi nie powie, że jest. Tu nie ma umiaru, jednak jak w innym temacie czepiacie się Mariana, że trzy miesiące temu zjadł 1(słownie JEDNEGO) loda i przez to psuje mu się forma - to gdzie tutaj jest zdrowy rozsądek? Nigdy w życiu już nie spróbujesz babcinego sernika, czy obiadu z piękną kobietą w wykwintnej restauracji?
Pewnie zjedzie mnie za to parę osób, ale mam to w dupie. Najważniejsze to umieć spiąć dupę wtedy kiedy trzeba i rozwijać się na wszystkich płaszczyznach, życie to nie tylko jednocyfrowy bf% i 100% albo nic. Nie pochwalam, nie neguję - po prostu - wolna wola, róbta co chceta, każdy swoje plony zbierze.
Od razu mówię, że nie aspiruję do bycia kulturystą PRO, jak część osób z tego działo pewnie powie 'nie mam jaj' trudno, niech tak będzie. Chcę żeby sama kulturystyka sprawiała mi frajdę, dawała mi tyle samo radości jak w czasach kiedy po treningu jadłem bułkę z kefirem i miałem gdzieś ile coś ma białka czy węglowodanów. Jeżeli Ty chcesz robić to na najwyższym światowym poziomie - to żyj sobie jak chcesz. Odpowiedzialność to słowo klucz i Ty jesteś odpowiedzialny za swoje decyzje. Ja również i każda osoba, która chodzi o globie.
Jednak z jednej strony mówicie o 'zdrowym rozsądku', 'umiarze' itd to oczywiście wp*****lanie 20k kcal nie jest normalne i nikt mi nie powie, że jest. Tu nie ma umiaru, jednak jak w innym temacie czepiacie się Mariana, że trzy miesiące temu zjadł 1(słownie JEDNEGO) loda i przez to psuje mu się forma - to gdzie tutaj jest zdrowy rozsądek? Nigdy w życiu już nie spróbujesz babcinego sernika, czy obiadu z piękną kobietą w wykwintnej restauracji?
Pewnie zjedzie mnie za to parę osób, ale mam to w dupie. Najważniejsze to umieć spiąć dupę wtedy kiedy trzeba i rozwijać się na wszystkich płaszczyznach, życie to nie tylko jednocyfrowy bf% i 100% albo nic. Nie pochwalam, nie neguję - po prostu - wolna wola, róbta co chceta, każdy swoje plony zbierze.
5
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Szkoda gadac i strzepic ryja
Jedni potrfia zrozumiec takie chore wp*****lanie syfu (bo to jest chore!) ale nie potrafia zrozumiec ludzi bardziej ambitnych z charakterem bo wedlug nich maja chore podejscie ale czasami po prostu sukces wymaga poswiecej i trzeba zaryzykowac zeby cos osiagnac
Drudzy twierdza i mowia otwarcie ze takie wpyerdalanie jest chore i preferuja podejscie do tego wszystkiego Z UMIAREM bo skrajnosci sa zle i pozwalaja sobie RAZ w tygodniu albo na DWA tygodnie na jakies odestepstwo w postaci obiadu na miescie albo kina! %) No rzeczywiscie musicie miec wspaniala i ciekawe zycie pozbawione wszelkich skrajnosci %)
Idzcie fh** i tak wszyscy umrzecie. Luki rozpaczal ta idiotyczna dyskusje swoim durnym komentarzem ktory nic nie wnosił zaznaczajac ze nie chodzi o jedzenie a wy stworzyiscie z tego gowno burze
Jedni potrfia zrozumiec takie chore wp*****lanie syfu (bo to jest chore!) ale nie potrafia zrozumiec ludzi bardziej ambitnych z charakterem bo wedlug nich maja chore podejscie ale czasami po prostu sukces wymaga poswiecej i trzeba zaryzykowac zeby cos osiagnac
Drudzy twierdza i mowia otwarcie ze takie wpyerdalanie jest chore i preferuja podejscie do tego wszystkiego Z UMIAREM bo skrajnosci sa zle i pozwalaja sobie RAZ w tygodniu albo na DWA tygodnie na jakies odestepstwo w postaci obiadu na miescie albo kina! %) No rzeczywiscie musicie miec wspaniala i ciekawe zycie pozbawione wszelkich skrajnosci %)
Idzcie fh** i tak wszyscy umrzecie. Luki rozpaczal ta idiotyczna dyskusje swoim durnym komentarzem ktory nic nie wnosił zaznaczajac ze nie chodzi o jedzenie a wy stworzyiscie z tego gowno burze
4
...
Napisał(a)
Fajne lacie %)
Moja zdanie znasz na temat i formy i reszty
Moja zdanie znasz na temat i formy i reszty
2
ZAPRASZAM DO MOJEGO DZIENNIKA :
http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Sezonu_2015_Mateusz_Cereda-t1020320.html
...
Napisał(a)
Ja jak zobaczyłem trendy jakie tutaj w dziennikach panują sam zaprzestałem prowadzić żeby uniknąć właśnie takich śmiesznych konwersacji wielkie mi halo, Wojciech zjadł naleśnika i piszecie jakieś smuty na 3-4 strony, dywagacje, że facet nie ma charakteru bo zjadł naleśnika i lody. Zluzujcie poślady a napinajcie je tylko na scenie
ps: świetna forma Wojtek
ps: świetna forma Wojtek
3
Zgodny z regulaminem.
...
Napisał(a)
Dzięki Mikołaj, otworzę później nowy dziennik w innym dziale
Poprzedni temat
Pierwszy start? Męska sylwetka
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- ...
- 400
Następny temat
Jak wystartować w zawodach
Polecane artykuły