SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wojtek - przygotowania jesień 2020

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 700814

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21417 Napisanych postów 30695 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 869175
Lekko 240 by poszło, gdybyś podchodził do tego tak, jak podchodzi się pod maxy, a nie robił piątki Technicznie pięknie, głębokość bdb Wątpię, czy sam bym tyle teraz siadł
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206
Przemek wiem ja maxy czyli x1 robie teraz co 4 tyg A po tych piątkach wyszło to w praniu na spontanie
Przede wszystkim muszę zmienić nastawienie przed serią bo się boje klamotu czasami


Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-12-20 14:57:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30004 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609903
Taa stojak hvjowy;(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3202 Napisanych postów 5126 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 119909
wojtekztr

Przede wszystkim muszę zmienić nastawienie przed serią bo się boje klamotu czasami



Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-12-20 14:57:04


ja mam podobnie przy siadach,tzn. nie tyle się boję ale mam taki respekt do tej j...nej sztangi, że mi kuku zrobi i nie wstanę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206
Maxy w tym roku sprawdzone, więcej nie będzie już Wiem że mogło być o wiele więcej gdybym lepiej to robił np. odpuszczać cardio, treningi typowo siłowe itp ale po prostu ja robie na sali to co lubię a nie to co muszę robić z kartki.
Ciąg: 260kg
Siad: 230kg
Płaska: 175kg
z wagą 96kg

co się jadło przez 3 dni świąt podsumuje później
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30004 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609903
Myślę ze Przemem będziecie liderami;d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21417 Napisanych postów 30695 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 869175
Ja nawet nie wiem ile to mogło być kcal, nie patrzyłem na nic i fot też nie robiłem, bo trochę wiocha przy świątecznym stole Ale wczoraj i dzisiaj było bardzo grubo, te cheaty co robiłem to przy tych dwóch dniach nic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206
No ja też nie cykałem zdjęć Czasami jakiś urywek dałem na instastory, ale jakbym chciał wszystko fotografować to musiałbym dodatkową karte pamięci do tel włożyć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1812 Napisanych postów 6182 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 64150
Wyniki Silowe piekne Jest moc Juz ja sobie potrafie wyobrazic jak to u Ciebie wygladalo na swieta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 432 Napisanych postów 1940 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 87657
Wyniki pierwsza klasa
Ciekawe jab teraz z sylwetka u Ciebie bo 95kg to słuszna waga się robi
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Jak wystartować w zawodach

Wiecej