| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
SKLEP SFD
|
Brak punktow za 738878
tak jak w nazwie tematu ;)
zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2016-04-01 09:08:19
|
1 |
2016-04-01 09:07
|
|
Trening dla początkujących
|
SPAM POST
zakladam dziennik treningowy, osoby niemile widziane proszone sa o nieudzielanie sie w tym temacie, nieuszanowanie mojej woli bd karane banem, mam pochytane!!!111. dziekuje. dobranoc.
|
3000 |
2014-02-06 21:11
|
|
Trening dla początkujących
|
SPAM-dla wszystkich jesteśmy tolerancyjni, ale tylko w tej edycji!
.
|
3001 |
2013-11-06 22:27
|
|
Trening dla początkujących
|
Spam param pam pam
dobra osły nowy spam, nowy rozdzial w naszych życiach.
|
3001 |
2013-10-14 13:51
|
|
Trening dla początkujących
|
Antek chvyowo wiosłuje, za to bany wyłapuje, statusy utracił, w złych rzeczach sie zatracił.
drugji!
|
3001 |
2013-05-01 15:04
|
|
SKLEP SFD
|
220388
jest jeszcze mozwliwosc domowienie czegos do zamowienia o nr. 220388?
zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-04-29 18:37:42
zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-04-29 18:37:50
|
1 |
2013-04-29 18:37
|
|
Trening dla początkujących
|
Koksy, wóda, ananasy- Hekad wypad, brak Ci klasy
pjerfszy !!!111
|
3000 |
2013-01-13 22:46
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
cvfdbkz / Moge Wszystko
witam
postanowiłem założyć dziennik:-d
zawsze to jakas wieksza motywacja do ćwiczeń plus wiedza która mam nadzieje ze z tego dziennika wyniose.
mam 18lat (07.12.1993r.) ćwiczę od 01.07.2010r. wiadomo ze początki nigdy nie sa cudowne i
|
1763 |
2012-04-02 21:01
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Zamówienie 142673
|
5 |
2012-04-10 20:54
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Dostawa
|
3 |
2012-03-27 16:05
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Zamówienie 135462
|
2 |
2012-02-13 15:50
|
|
Scena MMA i K-1
|
UFC 141 Wyniki - Temat do dyskusji
walka wieczoru:
265 lbs.: alistair overeem pok. brocka lesnara przez tko (kopnięcie na korpus i uderzenia), 2:26 runda 1
główna karta:
155 lbs.: nate diaz pok. donalda cerrone przez jednogłośną decyzję, 2 x 30-27; 29-28
170 lbs.: johny
|
244 |
2011-12-31 06:27
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Zamówienie 129617
|
6 |
2011-12-28 16:17
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Mass Activator
|
1 |
2011-12-10 19:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaki mózgoyeb %-)?
krótko i na temat szukam jakiejs dobrej przedtreningówki, przydało by mi sie cos po czym bedzie mi sie chciał isc na tren. gdy mi sie nie chce. ;-)
maksymalne pobudzenie, ogolnie mozg rozyebany%-)
moze byc z 1,3d ale bez krety :-d
tak wiec
|
24 |
2011-12-03 17:43
|
|
Targowisko
|
Lean Revolution
kupie preworkout lean revolution, nigdzie nie moge znalezc, kiedys widziałem na allegro teraz dupa
|
2 |
2011-09-01 18:09
|
|
Scena MMA i K-1
|
UFC Rio Live
<br><br>
walka wieczoru:
pojedynek o pas mistrza ufc w wadze średniej
185 lbs.: anderson silva (184 lbs) vs. yushin okami (183 lbs)
główna karta:
205 lbs.: mauricio
|
143 |
2011-08-28 00:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę do oceny, 87kg
<br><br>
jest ok? waga powinna byc gdzies 87kg bo wrzuce ja za jakies 2-3tyg. na poczatek masy.
1.w drugim posiłku moge zamienic owsiane na otreby zytnie?
2.czy taka ilosc białka
|
5 |
2011-08-18 11:14
|
|
Odżywki i suplementy
|
Przed treningówka / pĄpa
witam. szukam jakiejs dobreej przed treningówki tyle ze zalezy mi głownie na pompie, o pobudzenie,skupienie itp... u mnie trudno wiec chocaz niech dobrze pompuje.
jadłem shocka, nox pump'a z ultralife ale odczucia zerowe.
myslałem tez zeby
|
31 |
2011-07-21 15:53
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Masa
****dane podstawowe***************************************
nick:
płeć:
wiek: 18
wzrost: 190
nieprzerwany[całkowity] staż treningowy:
|
13 |
2011-07-15 14:52
|
|
Scena MMA i K-1
|
Spodenki lajkrowe ;D
ostatnio musle o zakupie spodenek tylko ze interesuja mnie lajkrowe te klasyczne do vale tudo.
ma ktos jakies opinie o jakosci tych:
<br><br>
albo chociac link do rozmiarówki bo nigdzie nie moge
|
10 |
2011-06-13 12:04
|
|
Scena MMA i K-1
|
Rashad Evans vs. Jon Jones
a od co? niech bedzie temat na temat tej walki, jeszcze nie wiadomo kiedy sie ona odbedzie, ale biorac pod uwage jaki jest hype na jonesa mam nadzieje ze temat nie upadnie.
szczerze mowiac ja mam nadzieje na jakis mini beef miedzy obiema
|
33 |
2011-03-24 23:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
BCAA.
mam szybkie pytanie , kidy brac bcaa jesli mam
1,5h sw
15min przewy
1,5h sw
wczesniej brałem 20g bcaa przed tren. a po 50g wpc i 20g bcaa, 2banany
i
trening siłowy a po nim 30 min rowerka stacjonanego.
wczesniej brałem 20g przed
|
2 |
2011-03-15 14:32
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Wielostawowe cwiczenia.
witam.
mam prosbe, czy moglibyscie mi napisac jakie znacie cwiczenia wielostawowe. jestem na reduckji i chciłbym pokombinowac, popróbowac nowych cwiczen. mimo ze z diety obciałem jakies 40% wegli czuje sie o wiele lepiej, jakis bardziej zdrowszy
|
7 |
2011-03-14 20:13
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pull,Push,Legs Redukcja.
witam
mam zamiar cwiczyc schematem:
pon. pull
wt. sw
śr. off
czw. push
pt. sw
sob. leg
nied. off
-pull
1. podciąganie na drążku rampa 5
2. wiosło sztangielkiem rampa 6
3. uginanie ramion (młotkowo) 4s 8p
4. face pull 3s
|
8 |
2011-02-20 13:10
|
|
Scena MMA i K-1
|
Strikeforce: Fedor vs Silva LIVE
typ razem jakis nieznany cebulak załozy temat.
<br><br>
walka wieczoru:
265 lbs.: fedor emelianenko (31-2) vs. antonio silva (15-2)
główna
|
374 |
2011-02-12 22:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Reduckja
witam planuje zrobic na poczatek marca, koniec lutego reducke i mam prosbe o sprawdzenie diety.
i.śniadanie
-200g jajek czałych, 100g razowca z odrobina masła ( warzywo )
k-526kcal, b-25g, ww-45g, t-24g
+ 1tab. life
|
18 |
2011-01-30 19:20
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Wysiłek
witam
mam krótkie pytanie. jaki wysiłek najlepiej wpływa na spalanie tłuszczu ? mam zamiar robic siłowo-wytrzymałosciowy w formie sw. jak wy myslicie , zamienic na aeroby ?
|
3 |
2011-01-27 16:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dawkowanie na redukcji.
witam
za jakis miesiac mam zamiar zrobic 1st. w zyciu redukcje ale jeszcze w tym tygodniu mam zamiar juz kupic wszystkie odzywki i dowiedziec sie jak dawkowac zeby miec juz wszystko z głowy. mam zamiar kupic:
- olimp vita-min multiple sport -
|
3 |
2011-01-19 22:55
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan do oceny.
yo,!.
wtorek: klatka + przód/bok barków
wyciskanie w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę: 12, 10, 8, 6
wyciskanie w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół: 12, 10, 8, 8, 6
wyciskanie sztangi w
|
4 |
2010-11-02 11:21
|
