opalinho

2585 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

2585

otrzymanych szacunów

5127

przeczytanych postów

119924

napisanych postów

Imię Olga

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2025 (12:51)

Data rejestracji 06.10.2013 (13:00)

Wzrost: 161 cm

Waga: 57 kg

Współczynnik BF: 27%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 74 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Przygotowanie do zawodów	DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022 witam, na imię mam grzechu. po kolejnej ustawce sfd, jaka odbyła sie w minioną sobotę w oświęcimiu(wcześniej bylem w bytomiu) załapałem na tyle chęci i motywacji na dalsze miesiące walki z żelastwem, że będę sie starał zrealizować moje małe marzenie	2466	2017-07-31 11:31
Administracja i Moderatorzy	logowanie, brak powiadomek - witam, juz to gdzieś zgłaszalem w jakimś temacie ale były mistrzostwa polski itd i brak czasu na ogarnięcie ale problem trwa nadal. muszę się logować za każdym razem gdy wchodze na forum - wcześniej tego nie było. dodatkowo zauważyłem, że mam brak	16	2017-05-02 11:07
Dzienniki Treningowe	DT Opalinho witam, jestem grzechu. parę osób mnie kojarzy, reszta będzie miala okazję. będę się starał regularnie dawac wpisy z treningów, miski itd. co do celów to ciagle staram się dokladac masy, przeplatajac jednak krótkimi redukcjami(nie wiem czy to dobry	219	2014-12-08 23:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ustawki treningowe	Mikołajkowy Event w SFD Łódź Manufaktura 2024 - Ustawka Treningowa, 2 urodziny sklepu	2024-10-17 00:17
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	2023-04-21 20:16
Przygotowanie do zawodów	Michał Jekiel road to super heavyweight	2023-04-05 19:45
Przygotowanie do zawodów	Michał Jekiel road to super heavyweight	2023-04-05 19:45
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2023-03-14 21:52
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-02-19 17:02
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-01-20 19:45
Przygotowanie do zawodów	Michał Jekiel road to super heavyweight	2023-01-18 08:19
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-12-25 13:13
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-12-18 09:52
Przygotowanie do zawodów	Damian_619-Wiosna 2022	2022-12-02 20:02
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-02 20:00
Ustawki treningowe	XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022	2022-12-02 19:59
Ustawki treningowe	XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022	2022-11-30 13:59
Ustawki treningowe	XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022	2022-11-28 14:43
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-11-26 21:27
Ustawki treningowe	XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022	2022-11-23 19:14
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2022-11-16 10:00
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-11-15 12:03
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2022-11-09 20:27
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2022-11-09 19:07
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2022-11-09 17:28
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2022-11-06 18:21
Przygotowanie do zawodów	Michał Jekiel road to super heavyweight	2022-11-06 15:22
Przygotowanie do zawodów	Michał Jekiel road to super heavyweight	2022-11-05 20:39
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2022-11-04 16:32
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2022-11-04 15:10
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-10-29 20:17
Ustawki treningowe	XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022	2022-10-28 19:06
Ustawki treningowe	XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022	2022-10-28 14:58