SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Z AEROBÓW NA SIŁOWE

    Post
    Ladies SFD

    Coś w tym jest. Rok temu cały listopad 4 tygodnie chorowałam i nie mogłam się doleczyć. 3 antybiotyki guzik dały, tylko mnie wyjałowiły, rzuciło mi się na cewkę moczową, a nawet uszy. Dopiero laryngolog przepisał mi probiotyk i kazał brać aleric. Przeszło jak ręką odjął (na drogi moczowe oczywiście inne leki - furagin, vitamina C, która w [...]

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2011 1:30:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Z AEROBÓW NA SIŁOWE

    Post
    Ladies SFD

    Przypominam, że przyjmuję Omega-3 :-) Tak się zastanawiam. Całkowicie hipotetycznie, teoretycznie, przypuszczalnie, potencjalnie, możliwie... Co się stanie jak ktoś przegnie BARDZO z kcal, np. o 500, albo 1000 pewnego dnia, w zależności od tego czy nagnie to: a) białkiem, b) tłuszczem, c) węglowodanami. Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedź :-) [...]

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2012 12:05:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Z AEROBÓW NA SIŁOWE

    Post
    Ladies SFD

    Przegięłam dzisiaj z białkiem ostro... Ale lepiej z białkiem niż z czymś innym c'nie? ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d90a6e31af1e4fe0ac00896ebf55cf88.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c8deb8502f749d1889241cbccee3a58.png Zmieniony przez - Majli w dniu 2012-01-12 23:38:20

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2012 11:36:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Z AEROBÓW NA SIŁOWE

    Post
    Ladies SFD

    T R E N I N G W poprzednim tygodniu ćwiczyłam 2 razy, moją 'z bani' obwodówkę. W tym tygodniu również miałam iść dwa razy, jednak postanowiłam powoli przestawiać się na trening Obli, w sensie: nauczyć się wykonywać zadane ćwiczenia. Akurat na siłowni był R. - techniczno-czepliwy. Pokazał mi martwy ciąg, wykroki (znowu) i rozciąganie trójfazowe. W [...]

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2012 7:37:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok. Czyli jak twierdzisz że końcc odblok wszystko było w normie, estro, prolka, LH, fsh i tak dalej. To twoim błędem była niecierpliwość. Bo tak jak pisałem wcześniej po odlozeniuu chemii potrzeba jeszcze trocczasu na unirmiwaniu wszystkiego. Kolejna ważna rzecz co oznacza że było w normie. Ja schodze dopiero z poszczególnych środków kiedy [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 7660 Data: 3/3/2019 9:35:45 PM Liczba szacunów: 0
  • snorri1 / Dziennik osobnika biurowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Pompki na książkach: 9/11/8/8/13 Rozciąganie ekspandera na plecy: 9/11/8/8/13 Wyciskanie hantli na barki siedząc: 3s10 z obciążeniem 10kg/ręka Wyciskanie hantli na biceps: 3s10 z obciążeniem 10kg/ręka Unoszenie hantla oburącz nachwytem na przedramiona: 1s10 10kg Pompki francuskie: 15/20/25 Brzuch: Unoszenie nóg: 40/40 Unoszenie nóg do świecy: 20 [...]

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 18448 Data: 8/2/2010 7:00:16 PM Liczba szacunów: 0
  • snorri1 / Dziennik osobnika biurowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Ostatni trening w domu poświęcony brzuchowi. AB Reaper X jest całkiem ciekawym planem. Niektóre ćwiczenia są dość wymagające technicznie i nawet osoby o dużej wytrzymałości i rozciągnięte mogą mieć z nimi problem. W każdym bądź razie przeżyłem Nowy plan o którym mówiłem to split: A: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 18448 Data: 8/28/2010 8:28:18 PM Liczba szacunów: 0
  • CLA i L-Karnityna - fakty i mity

    Post
    Odżywki i suplementy

    Karnityna jest zbudowana z dwóch aminokwasów (elementów budujących cząsteczki białka naszego organizmu) - metioniny i lizyny. Należą one do grupy aminokwasów niezbędnych, a więc nasz organizm powinien otrzymywać je w wystarczającej ilości wraz z pełnowartościowym pokarmem. Karnityna występuje w dwóch postaciach: D i L. Aktywna biologicznie jest [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 16022 Data: 9/5/2009 8:07:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy w domu - do oceny

    Post
    Trening w domu

    Okej, to postaram się wszystko rozpisać, ale nie wiem czy będą to fachowe nazwy: Rozgrzewka: W truchcie wykonywane są krążenia ramion w przód, w tył, wymachy rąk do tyłu na rozgrzanie klatki piersiowej, później skip A oraz skip C. Trwa to około 5 minut, później są ćwiczenia aby rozgrzać całe ciało, wymachy głową na boki, pajacyki, krążenia bioder, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 5/24/2019 4:55:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Polacy za granica

    Post
    Piłka Nożna

    Zgadza się. Klub CADIZ C.F. (15 miejsce w Primera Division) zaprosił 18-letniego pomocnika Stali Mielec na dwutygodniowe testy. Kamil Radulj miał trafić do bundesligi, ale to już raczej niemożliwe, ponieważ wybrał testy w Hiszpańskim klubie Radulj gra w Polskiej reprezenacji do lat 18. Radulj jest wychowankiem LKS Krościenko Wyżne, małego klubu [...]

    Odpowiedzi: 1519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2006 2:28:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Polacy za granica

    Post
    Piłka Nożna

    Piechna pokazuje na c&igrave;o go stac! Oby tak dalej, zapowiada sie naprawde dobrze

    Odpowiedzi: 1519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2006 12:26:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcjia by e_L_d

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Imo z rzeczywistą. Wszystkie ryby z puszek, poza tym tuńczyk to wcale nie jest taka dobra ryba, ponieważ żyje ona długo i trochę śmieci z oceanu w siebie wbuduje podczas egzystencji. Urozmaicaj i daj trochę omega 3, jakiejś naturalnej witaminy C w równych dawkach w ciągu dnia, oraz magnez z cynkiem przed snem.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 9/26/2007 12:35:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Visnioffy - (wielki) powrót.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witamina C plus ząbek czosnku dodany do np jajecznicy. Jak mnie coś bierze biorę taki zestawik 2-3 dni i zazwyczaj jest już lepiej

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 9047 Data: 12/4/2015 11:26:34 PM Liczba szacunów: 1
  • W przypadku ćwiczeń C4 C5 C6 zakres ruchu dajemy taki, jaki jest przewidziany w domyślnym ćwiczeniu z grupy C. W Twoim przypadku ćwiczeniem domyślnym powinno być C1, zatem zastępując je C4 wykonujesz połowę pełnego zakresu ruchu. Nie zamotałem ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-08 21:40:39

    Odpowiedzi: 1501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2011 9:39:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Może coś w temacie pierwszym, sw a proteo ? Właśnie nad nim myślałam ale wydaje mi się, że im chodzi raczej o trening techniczny niż siłowy. Sama więc nie wiem. Pisanie pracy nie na temat niema większego sensu. Może Shinji mnie czymś natchnie, może pomoże. Co do ćwiczeń z serii C to ja mam już nerwy na wykończeniu Tak bardzo mi na tym zależy a [...]

    Odpowiedzi: 1501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2011 10:55:07 PM Liczba szacunów: 0
  • A dziękuję, w porządku Do momentu aż znowu będę przeskakiwać jakąś rzekę Wczorajszy test nie odbył się gdyż chciałam go przeprowadzić na placu zabaw ( a dokładnie wykonać kilka ćwiczeń w domu i wybiec robić C i wrócić do domu ) ale musiałam czekać aż dzieciaki się zmyją. Niestety nie było mocy Shinji i Przylep też nie ćwiczyli więc czuję się [...]

    Odpowiedzi: 1501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2011 11:52:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Myśle że najlepiej to zamiast ćwiczeń z serii C wprowadzić tak jak pisał wcześniej Massabitt - negatywy czyli bardzo powoli się opuszczać. A zwis poprawia siłe uścisku raczej nie wpłynie na ilość powtórzeń.

    Odpowiedzi: 1501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2011 5:07:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Po tygodniu obijania się wróciłam do treningu. Miałam wrócić wcześniej ale przypałętało mi się zatrucie pokarmowe jakieś i nadal trwa ale trochę się zmusiłam do treningu. Było 70% i dobrze bo mimo to nie bardzo wiem co się wokół mnie dzieje . Trening nawet nie szedł ciężko, ale jakoś tak czuję, że wstawać nie powinnam bo może zakończyć się [...]

    Odpowiedzi: 1501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2011 11:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • No zobaczymy co mi tam będzie dane Najwyżej spróbuję machnąć 3x20 A lub A2 z tym, że ręce normalnie na ziemi, z A3 nie powinnam mieć problemu, co do C to jak nie znajdę stołu to będzie sama faza negatywna a z resztą problemu nie będzie myślisz, że tak dobrze będzie?

    Odpowiedzi: 1501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2011 12:57:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Kamerka w telefonie prawdę Ci powie Skoro w B1 już coś machasz nie widzę przeszkód żeby je wprowadzić do treningu który w takim wypadku trzeba trochę przebudować Krzesła zabezpiecz albo ciężarem na siedzeniach albo, kombinując w drugą stronę, jakimś czymś niwelującym ślizganie (chyba Venc albo Laps pisał że zwykła koszulka się sprawdza) Oglądam [...]

    Odpowiedzi: 1501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2011 2:04:08 PM Liczba szacunów: 0