c

c.d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4cb0839a798843c4a1f8cfc4960921ee.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec6304f7320548d2815d35bf1af5c52e.jpg

Nie pier*** ze choroba bo sobie wmawiasz majster wez witamine C laduj a nie! bo potem bedziesz narzekal ze jestes chory i masa Ci poleci...wiec dbaj o siebie! Pozdrawiam

Ktoś wie może co będzie z Danzigiem? Chyba go zwolnią z UFC? Swoją drogą - nie wiedziałem że porażka Kim'a z Karo (która moim zdaniem była kolejną bzdurą) została uznana za N/C. I dobrze, zawsze mnie wkurza gdy ktoś traci dobry rekord przez złe sędziowanie. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-07-15 00:01:14

Hehehe.. dzieki za rade i innym tez dziekuje.. wezme to sobie pod uwage... Wlasnie juz paru kumpli jest na wyjazd, ale juz w te ostatnie dni przestali do niej pie*****c takie glupoty. Narazie mam spokoj (narescie) zawsze jest drugie wyjscie... Isc do rodzicow heheh.. to juz nie zbyt dobre :P Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...

A ja myślałem że takie posty to tylko w C/S są. A tu niespodzianka. A ty TurboMEN to nie chcesz jakiejs szkoły samoobrony założyć? Bo podstawy merytoryczne to widzę spore masz. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

To jak tak, to tak - priv? I Gary wrzucał ostatnio w C/S - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103664 SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

generalnie to jadam takie skladniki WĘGLOWODANY 1.Ryż biały 2.Ryż brązowy 3.Płatki owsiane 4.Kasza gryczana 5.Kasza pęczak 6.Pieczywo żytnie BIAŁKA 1.Mięso białe – piersi z kurczaka lub indyka – gotowane, duszone lub grilowane 2.Ryba – filet z dorsza, albo tuńczyk z puszki 3.Chudy twaróg 4.Chuda wędlina 5.Białka [...]

nowy HK bedzie mial zmiany w skladzie tylko w ekstraktach ziolowych ( dojda 3 nowe ekstr. ziolowe) i dojdzie zmiana marketingowa w etykiecie ( niespodzianka) . w lutym powinien wejsc do sprzedazy ( stary jest czaly czas na rynku ) mc Można wiedzieć jaki jest cel tych dodatków ( koncentracja , pobudzenie ) ? Może IHS by wprowadziło szerszą kampanie [...]

krisss_zaw Większość osób oczekuje ćpania , sytuacja jak z TP preparat świetnie motywuje poprawia skupienie , jednak ktoś nie odczuwający pobudzenia jak po 1,3 uważa , że słabe , niektóre składy / produkty są dla koneserów i bardziej doświadczonych sportowców którzy już wiedzą czego chcą i nie jedno spróbowali . marek.c Cena też gra ogromną rolę w [...]

mam pytanie skoro w dni nie treningowe też zaleca siebranie AAKG to w jakich dawkjach powinieniem je braq ć oraz o jakich porach??sa jakiweś produkty które blokuja przyswajanie AAKG? w dni treningowe biore po 2 kapsułki przed i po treningu oraz 1 przed snem

ja wale wy ciagle o tej diecie... uwazam ze to rzecz O C Z Y W I S T A i myslalem ze wiecie ze diete posiadam widocznie nie czytacie tego co mowie bo w kazdym poscie mozna sie chociazbym domyslic ze diete posiadam!

a)gainer czy białko oddzielnie i węglowodany oddzielnie? b)zwykłą kreatyne czy stak kreatynowy? c)a co z glutaminą, BCAA, tauryną, HMB... ? 1 Wszystko zalezy od Twoich brakow w diecie. Jesli nie jestes pewien czy masz dobra diete proponuje zajrzec tutaj http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html 2 Na poczatek zwykle mono [...]

Jeśli dopadła Cie stagnacja to: a) Za mała kaloryczność diety, b) Zła dieta, c) Czas na zmianę treningu, d) Przetrenowanie, e) Wszystko razem %-) Myślę że zmiana treningu powinna pomóc, wrzuć jeszcze dietę do oceny: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Trening najlepiej też

C.J to jakis brazylijski najman?

Napiszę ci tak - sytuacja lekko podobna do mojej. Ja mam background karate %-). Trenowałem przez parę lat, połowę drogi przebyłem jeżeli chodzi o stopnie/pasy. Aktualnie przerwa od SW. Przymierzam się w tym roku do ruszenia z Kravką właśnie i jak czas pozwoli to jeszcze dorzucę BJJ. I tak sobie myślałem, że zapewne będę chciał się kiedyś sprawdzić [...]

Poniedziałek (Klata + triceps + Przedramię): Klata: 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 4x 12,10,8,6 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę 4x 12,10,8,6 3. Rozpiętki ze sztangielkami 4x 12 Triceps: 1. Wyciskanie francuskie w siadzie 2 rekami sztangielką 3x 12,10,8 2. Wyciskanie francuskie w lezeniu 3x12,10,8 3. [...]

Przydałyby się jakieś zawody związane z tymi targami,warto by wystawcy pościągali mistrzów tych dyscyplin sportowych itp. W Pradze na Expo przejść nie można-tyle ludzi... Jak jest w Poznaniu widać-choć godzina była dość wczesna..11:00-12:00... [...]

Pierwszą lepszą fotkę piłkarza wkleiłem :D mogłem dać C. Ronaldo, ale to by była lekka przesada :)

Bieżnia nudna, ile można biec w miejscu A tak to przynajmniej ludzie się na Ciebie gapią co Ty najlepszego wyprawiasz, lubię to Ale zauważyłem, że u mnie coraz więcej ludzi zaczyna biegać, i to takich po 40 też . A co do pogody - jak się uprzesz i masz dobrą odzież, to możesz nawet przy -10*C popierdzielać w imię zasady No Pain No Gain .

No teraz w syfie to sama bieda będzie(czyt.kadra zawodowa) Nie będzie już miał ich kto je..ć to sami się będą pie..olić Ale nie martw się Twój plan jest idealny do tej ,,roboty" ja w S.Z miałem różne testy sprawnościowe i bez większego przygotowania można mieć dobre wyniki Grunt to zaprawa ,,sory jeżeli szanowne grono forumowiczów uzna mój [...]