SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Intensywność treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    według mnie plan zły ułóż sobie 3 plany a cwiczenia w tej kolejnosci: 1.nogi 2.plecy 3.klata 4.barki 5.triceps 6.biceps piątek A środa B poniedziałek C lub 2 plany i w jednym tygodniu piątek A środa B poniedziałek A w drugim tygodniu piątek B środa A poniedziałek B

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 837 Data: 11/8/2010 1:47:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dołączam do emygrantów %)

    Post
    Polacy za granicą

    a ja tak się nie bałem wyjazdu jak bałbym się powrotu na te 250 funtów ze zmywaka to nie licz, na własne mieszkanie to może w getcie jakimś, tutaj na własne mieszkania decydują się tylko rodziny albo dobrze zarabiający ludzie , inaczej to mieszkają np po 2 pary, albo po kilku chłopa w mieszkaniu (i bez znaczenia czy anglicy czy Polacy, anglicy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 8/1/2010 6:37:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 100 złotych polskich %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przy założeniu ze dieta full wypas to do szczescia potrzeba Ci tylko : Mono - np.vitalmax, ( tanie i dobre) 30zł Carbo -Olimp ( jako źródło glikogenu, witamin i minerałów :P)20zł Filomag i Aspargin - źródło magnezu, co daje to chybawiesz... regeneracja itp jak dla mnie bardzo istotn sprawa filomag u mnie 7,25 zł Aspargin 5.50 zł B -complex [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4440 Data: 5/15/2006 3:15:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kara śmierci

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    NO ale jzu przestanmy wymyslac jak kogo u p i e r do li c na cieplo i skupy sie na temacie;-)

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 7144 Data: 2/10/2012 10:14:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamina C !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Toz to temat rzeka. Lepiej poszukaj na sieci. Poza tym wit. C jest niezbedna w okersach inetsywnych treningow (budowanie masy, rzezba). Stosuje wtedy do 1000mg i raczej nie przekraczam tej dawki tak by zbytnio nie obciazac organizmu (nerki). Pozdrowka

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7014 Data: 3/31/2001 5:39:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamina C !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    witamina c nalezy do grupy antyoksydantow.Czyli wywala z organizmu wolne rodniki które powstaja podczas wysiłku isa przyczyna np raka oraz ...starzenia komorek (ogolnie sa gownem) Jest to wit rozpuszczalna w wodzie wiec organizm nie potrafi jej magazynowacv i trzeba ja dostarczac z zewnatrz Ja stosuje 400mg rano i 400 mg zaraz po treningu wraz z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7014 Data: 3/31/2001 10:21:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamina C !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Polecam Cetebe - witamine C w kapsulkach o przedluzonym dzialaniu. Dziala przez ok. 12 godzin. Jedyna wada to cena ok. 15pln za 30kaps. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7014 Data: 4/1/2001 3:52:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamina C !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Thx PAC-MAN A może by tak RUTINOSCORBIN - to niby tez wit "C" i chyba też ma długie działanie ??? Co wy na to ? Strzałka XXL

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7014 Data: 4/1/2001 9:47:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Utrzymująca się temepratura

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jezeli masz caly czas goraczke to znaczy ze masz stan zapalny gardla Na obnizenie temperatury mozesz wziasc Aspiryne C wzmocni troche odpornosc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 659 Data: 7/2/2010 6:31:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wrzoocam fragm. artu: Czy środki ergogeniczne mogą zmienić wykorzystanie poszczególnych substratów energetycznych John A. Hawley, PhD Suplementacja L-karnityny Karnityna odgrywa istotną rolę w metabolizmie kwasów tłuszczowych, przenosząc je z cytozolu do macierzy mitochondrialnej, gdzie przechodzą beta-oksydację. We wszystkich tkankach utlenianie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3853 Data: 6/29/2004 11:21:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziękówa za odpowiedzi, powoli się wszystko stabilizuje, jestem po 2 strzale, najgorzej było wczoraj, ale ciśnienie się unormowało, a jedynie tętno miałem podwyższone ze względu na temperaturę (37,5 C). udało się zbić ibupromem i dziś powinno być ok, chociaż polecono mi żebym zmienił propa w przypadku, gdy będzie się to powtarzać, bo takie objawy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2313 Data: 6/14/2012 10:54:58 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ząb

    Post
    Zdrowie i Uroda

    rok urodzenia 1991 czyli ze maz teraz 13lat , neiwiem czy mozesz jeszcze miec mleczaki raczej nie.Ale trenujesz kung-fu czy cos takiego wiec na treningu ktos ci mogl *****c i zab sie naruszyl.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7237 Data: 11/8/2004 9:28:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maat, w jaka pogode ja po Gdyni w swetrze chodze 17 *C

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4057 Data: 8/11/2005 11:19:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 29 2. WAGA: 100 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: nie interesuje mnie to -klatka: jw -udo: jw -talia: jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 15 lat 6. DIETA: nachwile obecna nie ma, kontuzja kolana i nie trenuje, a zatem nie chce mi sie trzymac michy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche bylo, nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 3/16/2017 10:43:41 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fbw 5x5

    Post
    Trening dla początkujących

    witaj, co do planu A Przysiad 5x5 WL 5x5 OHP 3x15 jako asysta WL (hantle skosk dodatni) 3x12 jako asysta Wiosłowanie (Gryf) 3x12 jako asysta Skłony ze sztanga na karku - to bym juz odpuscil Arnoldki odpusc Uginanie stojąc podchwytem 3x12 Wyciskanie francuskie w lezeniu odpusc B MC 5x5 WL skos dodatni 5x5 - wywal bez sensu Rozpietki 3x12 tez wywal [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 291 Data: 12/11/2020 8:41:29 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Armwrestling, a biegi

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    a po co c te aeroby? Jak widze w profilu , że z wagą cienko . Dorzuc wagi siła skoczy .Xplode pierwsza klasa

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3694 Data: 1/1/2009 3:35:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sok z marchwi/jabłek/pomarńczy......

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sok z pomaranczy rowniez bedzie ok. Dobre zrodlo witaminy C. Rozklad witamin bedze w zaleznosci od tego ile owocow dodasz. Zerknij w tabele kaloryczne. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-08-10 10:27:58

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5239 Data: 8/10/2009 10:27:10 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CM3

    Post
    Odżywki i suplementy

    No bo w dzien sie nie oplaca chyba bo rano cm3 potem silownia potem cm3 i gainer + filet itp to bialko bd i na noc chyba bialko bylo by dobre c'nie ? czy jak przyjmowac te suple ?

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4043 Data: 4/10/2012 12:21:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja,redukcja.

    Post
    Odżywki i suplementy

    no własnie nie wiem,czytałem że niektórzy dają l-c. a w animalu jest mało/bądź nie ma (nie pamiętam,bo przeglądałem mnóstwo tych spalaczy)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 5/24/2013 10:24:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izolat po, a BCAA możesz wziąć w kapsach jak chcesz. Olimpu są chyba najbardziej ekonomiczne. Biniu czy do wzorcowej suplementacji zaliczyłbyś coś na zbicie kortyzolu po tren? Myślę tu o wit. C i glutaminie. Wiem że nie polecasz tej pierwszej w suplementacji periworkout (możesz rozwinąć?). Glutamina - nawet nie wiem czy obniża kortyzol, ale [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3096 Data: 4/23/2012 7:55:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)