SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • ABC sukcesu w kulturystyce by Czawaj ZAPRASZAM

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    autor chyba nie z polski .... bo zapomniał o Ą Ć Ę Ó Ł Ź Ż ;D .... nie no zart ;) super art.... ;) nalezy sie duchowy Sog

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 16526 Data: 4/11/2006 9:58:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Spiegol mam male pytanko bede jezdzil na rowerze robic Twoj trening do lasu oddalonego jakies 3km od mojego domu po treningu zamiast rozbiegania moze byc szybka jazda na rowerze te 3km do domu? aha mam jeszcze pytanko do tego treningu TRENING II (można na płaskim lub pod lekką górkę) 5x Skip A 60m 5x Skip C 60m 5x Wieloskok 60m Dodaj do tego [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2006 12:38:17 PM Liczba szacunów: 0
  • W treningu II nie ma seri tak jak w I czy III. Poprostu najpierw robisz 5 razy Skip A - 60m, potem 5 razy Skip C - 60m oraz 5 razy wieloskok - 60m to razem daje 15 odcinków po 60m czyli wsumie 900m siły biegowej, mam nadzieje, że już wiesz o co chodzi. A co do roweru, to powiem szczerze nie bardzo to gra ze sobą. Lepiej by było (jeśli jesteś [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2006 2:11:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Spiegol oceń ten trening: TRENING (najlepiej pod lekką górkę) Seria: Skip C 80m + wieloskok 80m Półskip A 80m + wieloskok 80m Skip A 80m + wieloskok 80m Półskip A 80m + wieloskok 80m Skip B 80m + wieloskok 80m Półskip A 80m + wieloskok 80m Podskok 80m + wieloskok 80m Półskip A 80m + wieloskok 80m Skip D 80m + wieloskok 80m Półskip A 80m + [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2006 4:22:42 PM Liczba szacunów: 0
  • oj stary to temat, ale może uzyskam odpowiedź:) czy przy prawidłowym wykonywaniu jednego z pokazanych przez Ciebie planów poprawię siłę dynamiczną nóg, czy odchudzę delikatnie uda nie tracąc na sile? Bardzo mi zależy, by moje nogi były bardzo silne i bardzo dynamiczne. Mój trening: 1.Rozciąganie 2.Bieg ok 2 km 3.Rozciąganie 4.3 x 60m (skip A,B,C) [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2008 8:42:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie pogniewamy się ;) Skip są to jak gdyby unoszenia nóg, czy ich wymachy mówiąc tak obrazowo, a poszczególne wyglądają tak: Skip A - wysokie unoszenie kolan (tak żeby podudzie z udem tworzyły kąt prosty) Skip B - początkowa faza tak jak w skipie A, ale dochodzi jeszcze wyrzut nogi do przodu, takie dynamiczne kopnięcie. Skip C - po prostu uderzamy [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2008 10:51:35 AM Liczba szacunów: 0
  • strongzonk - n/c. Koniu, pytanie - zaczynałeś "Pod rywalem"? Bo jak ja się tam zapisywałem, to była niepisana zasada, że trzeba mieć skończone 16 lat albo papier od starych (ale to było z 12 czy 13 lat temu). Nie będę tu pisał o kwalifikacjach prowadzących siłownię.

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2008 2:46:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 1000kcal - ile ćwiczyć by schudnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Stosuję się do tego: Zasadniczymi przyczynami otyłości są: dostarczanie organizmowi większych porcji energii niż potrzebuje oraz niedostateczna aktywność fizyczna. Odchudzanie zakończy się sukcesem jeśli oba te czynniki ulegną zmianie. Dieta polega na skrupulatnym liczeniu kalorii i nie przekraczaniu ich dziennej dawki 1000. Osobom wykonującym [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2008 1:57:11 PM Liczba szacunów: 0
  • mozemy dac np : kreatyna mono vs mono w DR caps. dalej TCM proch vs DR caps, dalej mono + tauryna + Mg + vit z gr B vs to samo ale w DR caps. możemy dawac rózne miksy po to by spraedzic co i jak działa.......... ale trzeba testerów którzy co dzien jedzą to samo, są solidni, trenują wymierne ( czyli możemy sprawdzic ich postepy........ idt może byc [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2017 10:04:22 PM Liczba szacunów: 3
  • Dziękuję wszystkim za odpowiedź i motywację :-) Zgodnie z zaleceniami 4nn zamieszczam poprawioną michę na dzisiaj: https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10367582_276826999163266_8389072425509142306_n.jpg Pozdrawiam :-)

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2014 8:43:07 AM Liczba szacunów: 0
  • 02.06.2014 DT Micha: Płyny: woda, kawa Warzywa i zioła: pomidorki cherry Przyprawy: brak Leki: brak https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10313637_282865571892742_668195738485244937_n.jpg Po treningówka :3 Czeeeeeeeeeeeeekolada. Jadłam aż mi się uszy trzęsły, chłopak spróbował, zlustrował mnie wzrokiem i powiedział ze [...]

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2014 9:23:53 AM Liczba szacunów: 0
  • znajde Cie gdzie kolwiek siedzisz:c

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2014 9:00:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzień dobry %-) Bardzo długo mnie tu nie było - dłużej niż zakładałam. Dużo spraw miało swój mniejszy czy większy udział w mojej przerwie. Na początku października dopadła mnie neuralgia międzyżebrowa. Lekarz oczywiście zapisał jakieś medykamenty, które miałam brać przez 30 dni. Leków nie brałam tylko chłopak - student fizjo - rozmasował mi [...]

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2014 12:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Testy bialek II wyniki!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    omg i co teraz kupic jakie bialko ;c;c

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2007 12:24:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Turniej Ligi Mistrzów !!!

    Post
    Piłka Nożna

    Losowanie zostało przeprowadzone, czuwał nad nim mój tata A oto jego wyniki: Grupa A 1.Manchester United (schwindler) 2.Juventus Turyn (ArTUr_1988) 3.Olympiakos Pireus 4.FC Thun Grupa B 1.Inter Mediolan (J-J) 2.Chelsea Londyn (Fazz) 3.Anderlecht Bruksela 4.Fenerbahce Stambuł (Maju1987) Grupa C 1.Real Madryt(-Przemek-) 2.PSV Eindhoven (Michał...) [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 12658 Data: 9/10/2005 11:43:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak skutecznie obniżyć KORTYZOL?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ps trudnodostepne? ja zamowilem 2 opakowania po 100zl kazde + przesylka za free "Naturalne sposoby obniżania Oto lista naturalnych środków obniżających kortyzol : wapno magnez vit C Aminokwasy głownie glutamina , tauryna , bcaa , arginina , betaina , glykocjamina Węglowodany (zwłaszcza złożone) i Tłuszcze Nienasycone np. omega-3 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2006 3:19:23 PM Liczba szacunów: 2
  • KSW 16 21 maja 2011r

    Post
    Scena MMA i K-1

    Tak. Tyle że 4 lata temu... Ja patrzę na ich pojedynki z Cyborgiem już prawie jako... prehistorię . Czasami zestawianie zawodników na zasadzie: "A pokonał B, a C z nim przegrał, więc C jest gorszy od A" może zatrzeć obraz aktualnej formy w.w zawodników. ... PS. Oczywiście dodam, że osobiście nie wierzę w to, żeby ktoś na tym forum mógł [...]

    Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2011 4:39:17 PM Liczba szacunów: 0
  • MÓJ PIERWSZY CHLEBEK BEZGLUTENOWY NA ZAKWASIE Tak się składa, że szukałam i szukałam i na tym forum nie znalazłam takiego przepisu, więc wrzucam taki wg którego robiłam chlebek. ZAKWAS BEZGLUTENOWY: 10 dag mąki gryczanej (można inną bezglutenową, ale ja akurat taką miałam, można też zrobić 2 zakwasy z dwóch różnych mąk, ale ja już nie chciałam [...]

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2013 4:43:31 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Mike-Perry-vs-Mickey-Gall.jpg Josh Hedges & Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Mike Perry i Mickey Gall weszli na wojenną ścieżkę i zgodzili się na walkę Mike Perry ma za sobą przegraną walkę przez poddanie w pierwszej rundzie z Donaldem Cerrone na gali UFC Fight Night 139, ale już myśli o tym, by jak [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 11574 Data: 11/26/2018 10:49:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Maciej Kazmierski Cf athelete dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Mam nadzieje ze sie utrzyma na plus :) z racji konyttuzji 2 miesiace plan wzmacniania stawowo i sila w 2 gim miesiacu . trening poniedziałkowy : A: MOBILITY B:SKILL : PULLUPS C: BACK SQUATS : 2X10 3X12 3X15 D:AMRAP 14' 15 GOBLET SQUATS 10 PULLUPS /R ROWS 25 SITUPS + 10/5 KG E: ABS TABATA1 : PLANK PUSHUPS HOLLOW TABATA 2 : VUPS RUSSIAN TWIST [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 17835 Data: 3/10/2016 1:40:48 PM Liczba szacunów: 0