SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Majran raz jeszcze ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dobra, juz pisze. Gdy zaczelem swoja przygode z kulturystyka, a bylo to gdzies w listopadzie 2001, cwiczylem caly czas na rzezbe, choc nie swiadomie. Prawie wogole sie nie znalem na treningu, wiedzialem jakie cwiczenia sa na dana partie miesni. Wiecie jak cwiczylem... siedem razy w tygodniu, bez przerwy, codziennie kazda grupa miesniowa. Trening [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8574 Data: 1/11/2003 1:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Kup sobie witamine c Wit b (b6) może zma albo magnez i przejdzie może sobie wkreciles za bardzo i tylko o tym myślisz wyluzuj.. brak porannych i spontanicznnych wzwodow to jeszcze nic złego... Żadnych cabaserow i zbijania estro jeszcze bardziej namieszasz, dodaj cardio i nie myśl cały czas o tym. Jeżeli dalej będzie się to utrzymywać idź do [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2114 Data: 1/14/2016 5:25:25 AM Liczba szacunów: 0
  • ciekawa sprawa

    Post
    Doping

    Jezeli chodzi o DD koles nie jest wyrocznia ofricka i nie moze powiedziec czy 200 mg jest w tym wypadku wystarczajace do impotencji i bloka, czy nie. Kazdego organizm inaczej reaguje, ja przykladowo wiecej deki nie ruszam - przy deca 200 mg e7d i 100 prop e2d mialem 2 dni grozy, mialem jechac do 10-ciu tygodni, zaprzestalem na 7-dmiu bo sa pewne [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 5/2/2007 11:11:04 AM Liczba szacunów: 0
  • 3 cykl masa

    Post
    Doping

    meta jelfa lub razak jeden c***?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 12/24/2010 5:56:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastąpienie (niektórych) ćwiczeń w FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    a) spięcia w leżeniu 25 b) przysiad ze sztangą 10-13 c) Wyciskanie sztangi na ławce płasko 12-15 d) Pompki nogami w górze (brak ławki skośnej) max e) unoszenie sztangielek bokiem 10-13 f) MC na ugiętych nagach 13-15 g) Wyciskanie sztangi zza głowy 13-15 h) Podciąganie sztangi w opadzie podchwytem 13-15 i) Uginanie ramion podchwytem 13-15 j) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 710 Data: 12/17/2011 1:52:24 PM Liczba szacunów: 0
  • F1 - Formuła 1

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Schumacher po raz 6 został mistrzem świata F1. W ostatnim wyścigu w Japoni zajał 8 miejsce, wygrał R.Barichello. Końcowa klasyfikacja: 1 M.Schumacher 93 2 Kimi Raikkonen 91 3 J.P.Montoya 82 4 R.Barrichello 65 5 Ralf Schumacher 58 6 Fernando Alonso 55 7 David Coulthard 51 8 Jarno Trulli 33 9 Jenson Button 17 10 Mark Webber [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 9288 Data: 10/12/2003 5:51:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Qubert: nie chcialbym sie rozpisywac, wiec moge pominac dowodzenie, a nawet porzadek wypowiedzi: -Cell Pump mial byc rozwiazaniem ekonomicznym -Clout vs KO: Knock Out (dla Clouta ). Jak juz pisalem o efektach zadecyduje trening, psycha i dodatkowo wyczucie formy. Jednak Biochemicznie rzecz ujmujac Clout ma sporo slabych skladnikow (szczegolnie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4638 Data: 8/13/2006 2:29:17 PM Liczba szacunów: 0
  • moze on mysli ze to jak z witamina c

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6436 Data: 11/3/2012 8:21:41 AM Liczba szacunów: 0
  • syf tylko mi tu robicie wypie....ć 8-)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6436 Data: 11/3/2012 12:05:14 PM Liczba szacunów: 1
  • Madwolf w drodze do lepszej sylwetki LC

    Post
    Strength & Endurance

    Gimnastyka codzienna w sensowny sposób z głową moim zdaniem - ok . "Mam zamiar rozstać się z węglowodanami na dobre, jak wyjdzie zobaczymy." Jak dla mnie pomysł bardzo zły , odcinać się od głównego zródła energii przy takim poziomie i takim wysiłku, bo taka moda . Rozkład treningowy też kiepski , bardziej bym stawiał 2 x FBW 2 x C-F ale życzę [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 5/22/2013 3:36:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Wysoki kortyzol podnosi insuline i mamy problem z pozbyciem sie tluszczu a podbity kortyzol moze byc od wielu przyczyn I trzeba go najlepiej trzymac nisko dobra profilaktyka jest suplementowanie wysoko wit c 3-4 gr dziennie To tak ogolnie Jesli chodzi o sprawy dopingu to ankieta dzialu i prosze profil uzupelnic o wiek

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2061 Data: 6/5/2015 4:24:17 PM Liczba szacunów: 1
  • Ankieta: 1. WIEK:24 2. WAGA:94 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40.5 -klatka:114 -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA:3700 kcal -białko:320 -węglowodany:430 -tłuszcz:75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2, enan+meta ; mix + oxa 8. TRENING:5x tyg 9. CEL CYKLU:rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2061 Data: 6/5/2015 8:53:37 PM Liczba szacunów: 0
  • biceps - kolejnosc cwiczen

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sądze po planie na bic ze to plan masowy ? 21 mgloby byc na amse ale przy sporym stażu jako metoda zaskoczenia. to zalezy juz od cyganka ale juz nie raz sie pytales o cos i chyba wielkiego stazu nie amsz jak pamietam, ja polecałbym sztanga podchyt 4-5x progr sztangielka odlitewnik 3-4x stały c. (max. 8 serii łacznie )

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6022 Data: 8/6/2004 7:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ponownie, wstrzymałem się z cyklem przez miesiąc w tym czasie wyszedłem z redukcji i jestem obecnie na małym plusie kalorycznym. do tego suplementuję zma/tran/vit C/.vit.d3+k2. Wykonałem badania ponownie(poniżej podaje wyniki) i zastanawiam się czy to coś zmienia w mojej sytuacji?? (domniemywam że wzrost tescia jest mocno powiązany ze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 3/20/2017 2:29:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - do 'oceny'

    Post
    Trening dla początkujących

    Od dawna ćwicze wlasnie na tym planie, u nas na siłowni to tzw plan "C" może delikatnie zmodyfikowany. Generalnie nie chce zmieniać, ew poprawić czy udoskonalić

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 11/28/2009 6:17:49 PM Liczba szacunów: 0
  • ja koenzym q10, jeszcze magnez, multiwitamine ,jemiołe dodatkowo wit C i E to do tego co wypisałeś jeszcze biore

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2689 Data: 6/19/2008 8:02:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyłącze się do dyskusji Czyli wg Was na cyklu jednak stosować witaminy (normalnie to łykam w zimie, teraz okres letni gdzie zjada się mnóstwo warzyw to raczej ograniczam chemie) Reasumując: -CYNK -Magnes (ogólnie ZMA) -Wapń -Potas (aspargin) -vit C (500mg) -Multiwitamina -Czosnek -Omega 3 -Kompleks witamin B Co do omegi, TRAN w płynie (LYSI) [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2689 Data: 6/20/2008 3:32:05 PM Liczba szacunów: 0
  • -CYNK / jem 1 zincas forte na noc, na bombie dwa -Magnes / 200mg na noc -Wapń / nie jem -Potas (aspargin) / nie jem -vit C (500mg) / jem 500 -Multiwitamina / jakis kompleks zawsze jest -Czosnek / odpuscilem, zabardzo wychodzi przez skore i poprostu ***ało ode mnie -Omega 3 / kapsy z olimpa, 2 do sniadania -Kompleks witamin B / B6 100mg na noc [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2689 Data: 6/20/2008 4:03:18 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie polecacie zestaw dla osoby z tendencjami do przeziębień w cyklu??w cyklu którym jestem teraz stwierdziłem że sie nie przeziębie w upał a tu lipa.dieta witaminy omega to wiadomo,ale tym razem nie wystarczyło.czosnek tran witamina c 500mg i co jeszcze dodać w nast. cyklu??asparagin?? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-06-20 18:11:24

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2689 Data: 6/20/2008 6:06:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakość szamy z targrochu

    Post
    Kuchnia SFD

    Ja także, ostatnio brałem od nich vitaminę C i olej kokosowy. Polecam!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5749 Data: 10/15/2016 6:33:34 PM Liczba szacunów: 1