c

werw - standardowo no nie ? po*****a myslec . . . ctrl + c & ctrl + v = cykl

Nie stosowałem ale kumpel stosował i powiedział ze dobre sa ja osobiscie polecam 1.Olimp 2.Hi-tec 3.Trec A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

ok. 0,5-1g/k.m.c. w zaleznosci od typu budowy, cel, intensywnosci treningu itd.

częste przy cyklach, czosnek (kapsułkowany mozna), żeń-szeń, echinacea, wit c, glutamina - warto na odpornośc dołączyć w okresie jesiennym

bezpieczenstwo: Safety profile of conjugated linoleic acid in a 12-month trial in obese humans. Whigham LD, O'Shea M, Mohede IC, Walaski HP, Atkinson RL. Department of Medicine and Nutritional Sciences, University of Wisconsin, Madison 53706, USA. Abstract Conjugated linoleic acid (CLA) is marketed in numerous commercially available dietary supplements, but few studies have looked at the long-term safety of this product. The current study evaluated the safety of one CLA product (Clarinol) over a one-year period in obese humans who were generally healthy. This was a randomized, double-blind study consisting of three phases in which subjects were given 6 g/day of CLA or placebo. Phase 1 was a low calorie diet (13 kcal/kg desirable weight) for 12 weeks or until 10-20% of initial body weight was lost. In phase 2, from weeks 12 to 28, subjects were re-fed a diet providing 25-30 kcal/kg of desirable body weight. Phase 3 was open label, with subjects from both groups taking CLA from weeks 28 to 52. At biweekly visits, subjects completed a questionnaire evaluating side effects and adverse events. Blood was taken for assay of liver function, glucose, insulin, serum lipids, blood counts, and general chemistry. Overall, body composition did not differ between groups. Laboratory tests showed no adverse effects of CLA. Adverse events and side effects were less in the CLA group compared to placebo. We conclude that CLA as Clarinol is safe for use in obese humans for at least one year. _______________________________ Racje jednak - zdecydowana wiekszośc badań dotyczacych i skutecznosci i bezpieczeństwa - przy długotrwałym stosowaniu - dotyczy modelu zwierzęcego. Przy badaniach na ludziach pojawiały się nieraz sprzeczne doniesienia (wg niektórych CLA pogarszało wrazliwosc na insulinę, wg innych poprawiało, wg jeszcze innych nie miało wpływu). Tutaj ciekawa publikacja: Conjugated linoleic acid supplementation, insulin sensitivity, and lipoprotein metabolism in patients with type 2 diabetes mellitus1,2,3 Fiona Moloney, Toh-Peng Yeow, Anne Mullen, John J Nolan and Helen M Roche 1 From the Nutrigenomics Research Group, Department of Clinical Medicine, Trinity Centre for Health Sciences, Dublin (FM, AM, and HMR), and the Metabolic Research Unit, St James&#8217;s Hospital, Dublin (T-PY and JJN). Background: Some animal studies have suggested that conjugated linoleic acid (CLA) supplementation may have therapeutic potential with respect to insulin sensitivity and lipid metabolism, which are important cardiovascular disease (CVD) risk factors associated with type 2 diabetes mellitus. Objective: We investigated the effect of CLA supplementation on markers of glucose and insulin metabolism, lipoprotein metabolism, and inflammatory markers of CVD in subjects with type 2 diabetes. Design: The study was a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Thirty-two subjects with stable, diet-controlled type 2 diabetes received CLA (3.0 g/d; 50:50 blend of cis-9,trans-11 CLA and trans-10,cis-12 CLA) or control for 8 wk. A 3-h 75-g oral-glucose-tolerance test was performed, and fasting plasma lipid concentrations and inflammatory markers were measured before and after the intervention. Results: CLA supplementation significantly increased fasting glucose concentrations (6.3%; P < 0.05) and reduced insulin sensitivity as measured by homeostasis model assessment, oral glucose insulin sensitivity, and the insulin sensitivity index (composite) (P = 0.05). Total HDL-cholesterol concentrations increased by 8% (P < 0.05), which was due to a significant increase in HDL2-cholesterol concentrations (P < 0.05). The ratio of LDL to HDL cholesterol was significantly reduced (P < 0.01). CLA supplementation reduced fibrinogen concentrations (P < 0.01) but had no effect on the inflammatory markers of CVD (C-reactive protein and interleukin 6). Conclusions: CLA supplementation had an adverse effect on insulin and glucose metabolism. Whereas CLA had positive effects on HDL metabolism and fibrinogen, a therapeutic nutrient should not be associated with potentially adverse effects on other clinical markers of type 2 diabetes. - należy pamietac jednak iż w/w padanie wykonane nyło na cukrzykach. _______________________ Moim zdaniem CLA moze byc raczej bardziej przydatne przy tzw "wychodzeniu z diety", niż faktycznej redukcji tkanki tłuszczwej. Są publikacje, w tym - na ludziach - które wykazują iż zwiększona podaz CLA - w okresie tzw odzywskiwania wagi korzystnie wpływa na skład ciała.

moze cynk z vitala? z vitamina C nie wychodzi za drogo u mnie w sklepie 17 zl 100 caps

cynk + vit C vitalmaxa tylko i wylacznie na cwhile obecna nie ma sobie rownych za ta cene ;). a skad masz niby info jaki jest cynk w vitalu? Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2007-05-14 23:02:39

Jak wół, pisze na opakowaniu "SKŁAD: kwas askorbinowy, mleczan cynku w kapsułce żelatynowej" No chyba że tylko ja mam limitowaną "mleczną" serię od Vitala. Vital - 15mg mleczanu cynku Zincas F - 150mg zincum hydroasparaginicum (wodoroasparaginian cynku) Różnicy między asparaginianami a mleczanami, tlenkami chyba tłumaczyć nie trzeba? P.S. Mimo wszystko jako uzupełenienie wit C. faktycznie wychodzi najtaniej i najekonomiczniej w dużych dawkach(sam obecnie łykam). Równocześnie cynkiem z tego supla lepiej się nie łudzić.

faktycznie jest mleczan cynku. mi tam pasowal ten vitalmax, ale niebawem sprobuje bio techa albo vitamin shopa cynk+c tez tanio wychdozi.

Jade na antybiotyk na zęba ,dalacin C ,i niezauwazyłem spadku siły ani wytrzymałości.

Ja np tak robię: Clom + Mono rano + Stack kreatynowy po południu A jak się skończy Clom to: Mono rano + Stack kreatynowy po południu + Novedex + Axis-ht + TAD + dużo witaminy C.

roznia sie.... olim.p zawiera witaminy i mineraly....a hi-te.c nie.... Pozdrawiam vegas

Przy msm warto łączyć Wit c

soRki ale nie wszyscy mają tyle siana co ty ja wole wydac to na oliwe czy o-3 bo c...l mi z miesni jak za parenascie lat bede miał zryty organizm wogole nawet banan napisał ze na masie jest zbedne !!!!!!!!!!! wogole z Twojego podejscia wynika ze niemasz rozgraniczenia do czego służa suplementy i kiedy sie je stosuje ale coz ja chciałem pomóc pozdRawiam i zycze zdRowia :)

imho przed treningiem w ilosci. 0,1 g/ 1 kg.m.c jak firma krzak to daruj sobie

Do gh t3 lub t4, nac, cabaser moze w pewnym momencie sie przydac, ai w zaleznosci jakie preferujesz, berberyna, ala, chrom, potas, magnez, witamina C, witaminy z grupy B, cynk, zurawina, pokrzywa, heparegen, mili, tad, solco, hcg, captopril, acard, proviron, omega 3, d3k2, alpha gpc, tyrozyna, cofeina, bcaa, glutamina, multilac, enzymy trawienie. Mozliwe ze cos pominałem :-)

no jak mam dawkowac kreatyne czy rano i zaraz po treningu czy jak ?? A oto moja dieta, troche na szybko ale...tam gdzie nie ma godziny to znaczy ze to jest alternatywa - nie potrafie jesc codzinnie to samo... thx 7:00 Kreatyna 5g+Multitabs, Centrum, Vit C 7:30 70g musli+200ml mleko+3 jajka+3 kromki+ szynka 200g 70g musli+200ml mleka+3 jajka (jajecznica)+100g miesa+ zolty ser+3-4 kromki 9:00 200g szynki+chleb 10:00 Trening 12:00 5 gr Kreatyny Treca+ 30 Rybozy Treca + sok + Mass XXL 13:00 100gr kurczaka+200g miesa+100g ryz+kukurydza Ryż 100g + piersi 100g + sos + surówka Ryż 100g + polędwica 100g + sos + surówka Ryż 100g + wątróbka 100g + sos + surówka Ryż 100g + filet z dorsza 150g + sos + surówka Ryż 100g + karp 150g + sos + surówka Makraon 100g+ mieso+ 20 g sera zóltego+sos 16:00 100g ryzu+100g jogurt+10g rodzynki+100g twarogu 19:00 Ser chudy 125g + banan + jogurt 3 kromki+ tuna+banan Placek : płatki owsiane 100g + 1 jajo całe + 3 białka jaja +20g dżemu Godzina przed Snem tunczyk+cebula/majonez Magnez NOW, Zincas forte, Zincas forte

7:00 Kreatyna 5g+Multitabs, Centrum, Vit C 7:30 70g musli+200ml mleko+3 jajka+3 kromki+ szynka 200g /TYLE JESZ NA SNIADANIE? 70g musli+200ml mleka+3 jajka (jajecznica)+100g miesa+ zolty ser+3-4 kromki /J.W? 9:00 200g szynki+chleb /100G SZYNKI STARCZY 10:00 Trening 12:00 5 gr Kreatyny Treca+ 30 Rybozy Treca + sok + Mass XXL 13:00 100gr kurczaka+200g miesa+100g ryz+kukurydza /300G MIESA NA POSILEK? Ryż 100g + piersi 100g + sos + surówka /JAKI SOS? DODAJ OLIWE Z OLIWEK DO WARZYW. 16:00 100g ryzu+100g jogurt+10g rodzynki+100g twarogu /OK 19:00 Ser chudy 125g + banan + jogurt /ZAMIAST BANANA I JOGUTRU ZJEDZ LEPIEJ PIECZYWA 3 kromki+ tuna+banan /BEZ BANANA Placek : płatki owsiane 100g + 1 jajo całe + 3 białka jaja +20g dżemu /OK Godzina przed Snem tunczyk+cebula/majonez /BEZ MAJONEZU DUZO TLUSZCZY NASYCONYCH, ZASTAP JE OLIWA Z OLIWEK, NASIONAMI SLONECZNIKA, DYNI. DUZO BIALKA W NIEKTORYCH POSILKACH, ZA DUZO WW. PODZLICZ ILOSC MAKROSKLADNIKOW BO TERAZ MOZE BYC ZA DUZO DLA TWOJEJ WAGI.

sorry ale cos mi nie dzialalo sfd, oto moja dieta jeszcze raz, co do sniadani to spokojnie tyle jem najpier musli a za 10-15 reszta ;0 sos albo tak normaln z konrra albo taki do kurczaka z pudliszek 9 ma warzywya itp ) w sobie dzieki za uwagi 7:00 Kreatyna 5g+Multitabs, Centrum, Vit C 7:30 70g musli+200ml mleko+3 jajka+3 kromki+ szynka 200g 70g musli+200ml mleka+3 jajka (jajecznica)+100g miesa+ zolty ser+3-4 kromki 9:30 100g szynki+chleb 10:00 Trening 12:00 5 gr Kreatyny Treca+ 30 Rybozy Treca + sok 13:00 100gr kurczaka+100g ryz+kukurydza Ryż 100g + piersi 100g + sos + surówka + oliwa z oliwek Ryż 100g + polędwica 100g + sos + surówka + oliwa z oliwek Ryż 100g + wątróbka 100g + sos + surówka + oliwa z oliwek Ryż 100g + filet z dorsza 150g + sos + surówka + oliwa z oliwek Ryż 100g + filet z dorsza 150g + sos + surówka + oliwa z oliwek Makraon 100g+ mieso+ 20 g sera zóltego+sos( spaghetti) + surówka + oliwa z o liwek 16:00 100g ryzu+100g jogurt+10g rodzynki+100g twarogu Placek : płatki owsiane 100g + 1 jajo całe + 3 białka jaja +20g dżemu 19:00 Ser chudy 100g + pieczywo 3 kromki+ tuna 1godz Przed Snem - tunczyk+cebula Magnez NOW, Zincas forte, WitB6

Dozwolony jest wwóz następujących ilości towarów zakupionych na własny użytek w UE: Alkohole wysokoprocentowe 10 l Papierosy 200 sztuk Cygaretki 200 sztuk Cygara 200 sztuk Tytoń 1 kg Wino likierowe (np. port lub sherry) 20 l Wino (z czego tylko 60 l wina musującego) 90 l Piwo 110 l http://www.england.com.pl/przewodnik/towary_UE.php http://www.britishembassy.gov.uk/servlet/Front?pagename=OpenMarket/Xcelerate/ShowPage&c=Page&cid=1109178278114