SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • DNT założenia - 1850 kcal, B/T/W - 110/100/127 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG - dziś ziemniory i 2 cienkie plastry sera żółtego warzywa: lepiej, ale nadal niezbyt dużo, muszę zrobić zapasy suple: cynk, selen, magnez oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: jest super :-)) - domsy na plecach /-)_ a [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2016 8:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy z rana bedzie oki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wit c to wit c różnic w cenie raczej nie będzie... rutinoscorbin

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 4/16/2005 1:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • miesiączka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Gdzieś czytałam że vitamina C bardzo pomaga. Ktoś pisał że zjedzenie całej cytryny opóźnia o kilka dni. Z tego co znalazłam z necie (poza tabletkami anty): -picie wit C -wapno -herbata z pokrzywy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 3/31/2016 9:12:42 PM Liczba szacunów: 0
  • flex1976 mówisz że poniżej 25ºC hmmm tam mogło być max 20ºC ale jakimś cudem amp były ciepłe;>

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2/4/2012 8:16:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Plan podany przez Ciebie- TRAGEDIA jak masz 5dni treningowych, to możesz porządnie sobie trening rozpisać. p-Klata w-Plecy, Dwugłowe Uda s-Barki, Brzuch c-Biceps/Triceps p-Czworogłowe Uda, Łydki s-rest n-rest a na 4 dni treningowe p-Klata-przód i bok barków w-Plecy-tył barków-lekko brzuch s-rest c-Bic/Tric p-Nogi s-rest n-rest ale jak masz 14 lat [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 578 Data: 5/5/2013 1:17:49 AM Liczba szacunów: 0
  • choroba..

    Post
    Doping

    Wez Aspiryne/PolopiryneS ,ale na noc. W dzien jednego lub 2 gripexy(saszetki) tez moglbys zastosowac. Duzo witaminki C(rutinoscorbin,ascorutical,cerutin,wit C w tabl musujacych,acerola). Lepiej zrezygnuj z basenu,jesli nie chcesz sie konkretnie rozlozyc. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-01-15 10:58:22

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 1/15/2007 10:57:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja to mam już od ~20-25 lat. Dla mnie ważne jest aby szybko przeciwdziałać, gdy pojawia się stan zapalny. Ta przypadłość jest nieprzewidywalna. Może wystąpić po infekcji, osłabieniu, nadmiernym wysiłku, zjedzeniu grilowanego, pieczonego mięsa, wypiciu piwa, wina, stresie, zmęczeniu ... Wcześniej był kręgosłup silne i długotrwałe bule w ok. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 5/20/2017 9:09:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaka sól cynku w ZMA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a to jesteś niezadowolony z tego zma? w tym zma sfd jest mleczan, wit c raczej nie wpływa na wchłanianie, możesz kupować śmiało kolejną puszkę, jeżeli nie masz żadnych uwag do tej pory, po co kombinować a co do wit c do jezeli masz w prochu to lepiej sypnąć y łyknąć popijając wodą niż rozpuszczać, ze względu na szkliwo

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 394 Data: 3/4/2020 1:18:59 PM Liczba szacunów: 0
  • PatryKoX dzieki.dlugo szukalem dziary ktora na prwade by mi sie spodobala Eclipse21 dlaczego nie podoba ci sie moj avart?? ripahza mam nadzieje ze zestaw bedzie wart swojej ceny:) dzien trningowy wstalem dosyc wczesnie zeby sie porzadnie najesc przed trningiem:) kurak: makaronik ciemny a przed trningiem 5 capsow ae2 z GM. gm ma bardzo dobra [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2009 12:48:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Naly kazda z tych rzeczy jest tak na prawde potrzebna i pomoga w czyms tam :) kreatyny wiadomo po co :), AW cos po treningu, ae2 zeby sie dobrze cwiczylo, animal pack - witaminki, zma zeby sie zregenerowac podczas snu.gainer i bialko jesli wypadnie jakis posilek to mamy zaminnik.wiadomo czasem czas goni:) idzkos Hst traktowalem bardziej jako [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2009 8:08:47 PM Liczba szacunów: 0
  • kasteta wiem ze szalu nie ma, klatka zwlaszcza slaba jest.nie wiem co zrobic z tym barkiem.kupilem sobie glukozamine...zobaczymy moze pozbede sie tego okropnego bolu barku i ciezar ruszy jak za dawnych czasow.druga sprawa cwicze sam bez pomocy wiec ciezko sie rzucac na duze ciezary hehe.to tyle z moich wymowek ziomalek05 musze sie zapytac mojej [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2009 10:14:11 PM Liczba szacunów: 0
  • tp1966 ma sie rozumiec ze tak :) wczorajszy trening dolozylem po kilo do kazdej seri. nogi 1-przsiady za sztanga 4s 12.10.8.6 71kg,76,91,97 2-M.c na prostych nogach 4s 10.10.8.8 61kg,81,86,91 barki 1-unoszenie hantli na boki 4s 12p 13kg 2-zolnierskie 4s 12.10.8.8 38kg,40.5,43,45.5 3-Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2009 10:14:31 AM Liczba szacunów: 0
  • wybaczcie panowie ale mialem troche na glowie przez ostatnie dni wiec trochu zaniedbalem sprawy tutaj, ale juz od jutra dam pare bonusow:) wypiska z czwartkowego treningu plecy 1-M.C 4s 10.10.8.8 76kg,96,98.5,102 2-podciaganie na drazku 4s MAX 10-8 3-Wioslowanie sztanga w opadzie tulowia 4s 12.10.8.8 60kg,62,62,62 4-Podciaganie [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2009 11:11:10 PM Liczba szacunów: 0
  • witam forumowiczow dospalem dzisiaj i o niebo lepiej sie czulem niz przez ostatnie dni to i trening mialem udany.dosyc pozno wstalem dlatego ominalem normalne sniadanie i wypilem 150 gram mutanta....wrescie mialem szanse go otworzyc bo nie mialem nigdy miejsca miedzy posilkami zeby dolozyc gejnerka.teraz bede sie staral wypic 100 gram dziennie. [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2009 8:25:44 PM Liczba szacunów: 0
  • witam towarzystwo... czwartkowy trening trochu pozmienialem,delikatnie zmnijeszylem ciezar w niektorych cwiczeniach i zrobilem wszystko jak w atlasie cwiczen przykazono. 1-podciaganie na drazku 4s MAX bardzo dobrze mi to weszlo,odrazu lapska sie spompowaly i czlowiek odrazu sie lepiej poczul hehe 2-Wioslowanie sztanga w opadzie tulowia 4s [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2009 9:26:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Rybas masz dobre skojarzenie mozna i by to gorzej przypasowac hehe.tak to wyglada po 2h przyrzadzania i nie da sie tego zminiac... pozdro kobra25 produkty mam ze sklepow Morissons.w tesco tez sa dobre wloskie makarony:) solaros ananas z puchy nie umywa sie do swiezego.to jak truskawki ze sloika a takie z krzaczka.nie ma wcale tak duzo roboty, a [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2009 11:49:07 AM Liczba szacunów: 0
  • witam miesiac juz minąl moich zmagan w nowym roku i przyznam ze ciezko idzie.ucze sie kazdego dnia czegos nowego ale musze sie przyznac ze jak na moj staz to malo wiem jeszcze.kazdy orze jak moze :)zawsze moge to zgonic na gen ktory mi niczego nie ulatwia ale bede walczyl wytrwale zeby osiagnac wymarzona sylwetke.na bierzaco zmnieniam diete i [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2009 8:57:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Maniek_M dzieki za podpowiedz...narazie nie mam pomyslu gdzie znalesc takie podporki ale jak tylko cos znajde na pewno wypróbuje te metode. Unnamed69 ciesze sie ze ktos sledzi moj tescik :) mam nadzieje ze kiedys komus przyda sie ktoras z moich wypowiedzi:) dzien lenia od samego ranca lenia mam niesamowitego,przerzucilo sie to rowniez na trening [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2009 9:14:59 PM Liczba szacunów: 0
  • witam sledzacych moj tescik...trochu zaniedbalem przez ostatni tydzien wypiski ale problemy technichniczne mojego routera juz wrocilem i nadrabiam straty. Volferine dzieki wielkie Maniek_M spokojnie wegli zadnych nie dodalem a jesli bym dodawal to sa to wegle zlozone oczywiscie.dla lepszego konfortu jedzenia postanwoilem jesc 250gram makoronu i [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2009 9:31:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Volferine dzieki za komenty...jestes moim najwierniejszym fanem hehe wczoraj jak to w sobote zakupy i lenistwo miecha trzymana z duza iloscia gainera oklo 200g dzisiaj dzien zaczety od plackow,potem mutant 85g,makaronik i gotowany kurak,po treningu 100g mutanta(AW sie skonczylo i poki co ciagne na mutancie) nastetny posilek to makaronik z [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2009 9:51:36 PM Liczba szacunów: 0