SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Nadaje sie do kazdej pracy ale na przyszlosc za c***owe warunki chce minimum 40 zl.h

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2010 10:02:01 AM Liczba szacunów: 0
  • o tak.. meble w takich sytuacjach są bezwzględne A morał z tego taki, że sztangą się nie potniesz! c(;

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2010 1:24:12 PM Liczba szacunów: 0
  • kvrwaaa !!! półtora kilo schudłem ja p...... !!! Jestem jakis niedoyebany !!! No kvrwa no nie moge tego, choy cwicze na mase chudne, cwicze na rzezbe waga sie utrzymuje nic nie rosnie, cwicze na sile chodze jak zyebany nie mam na nic ochoty i jeszcze chudne ! kvrwa no zayebac sie tylko i tyle, teraz sie pytam po kiego hoya wydałem na tego gainera jak po nim nawet nie mam ochoty na jakikolwiek posilek ?! I jeszcze nawet nie skonczyłem treningu dzisiaj bo chlopy po 130 kg wpadly i targaja mi 170 na klate to sobie mysle, no yapier**le ale jestem c*pka. I hoy ide *******e to cwiczenie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2010 7:05:15 PM Liczba szacunów: 0
  • siema ruchacze ogrodnicy pany dajcie spokoj kurva prawie 30C znow sie zaczyna az nie chce sie z wyra wstawac c(; ale co zrobic obowiazki wzywaja! Motto na dzis: Najlepszy gainer to metka

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2010 12:01:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Carbon no mam nadzieje, że uda i mi się kiedyś zmobilizować i załatwić sprawę tego wyciągu na plery Przemyski ja też mam problem z barkami w c*** niestety więc pewnie dlatego zwróciłem uwagę i u Ciebie powiem Ci że to taka genetyka, bo np ja mam słabe,a mój brat ma bardzo dobre a zbyt ciężko ich nie katuje. Osobna sesja na barki to bardzo dobry pomysł. Też tak robiłem przez długi czas za nim do pracy poszedłem i przez to znienawidziłem sobotę-dzień ćwiczenia barków bo do***ałem taki masakryczny trening, że pot lał się strumieniami a ja wyłem z bólu trochę pomogło, ale bez odżywek i koksu i tak nie ma co spodziewać się rewelacji W centralnej polsce po burzy i deszczu, ale wszystko przespałem Adrian jak Twoja laska? Jechowce po wsi u mnie chodziły mój stary do nich wyszedł i oni do niego z pytaniem czy wierzy w koniec świata i czy wierzy, że wojen nie będzie, a stary do nich dziękuje do widzenia i zamknął drzwi coś tam mówili jeszcze do niego ze wszystkimi pan tak rozmawia, ale trzasnął drzwiami i pogadane było o kułwa karol i tadzio w tv leci idę obejrzeć, bo wieczorem mam wyjazd

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2010 6:06:15 PM Liczba szacunów: 0
  • już dziś 5 przy***ałem, a nie ulżyło mi i kvrwa się dowiedziałem nowego jakże za***istego newsa, otóż chciałem wykupić mieszkanie, bo teraz jest tak że możnma wykupić za grosze jak się długo mieszka. Ale nie mogłem z rodziną go wykupić normalnie w związku ze śmierćią Ojca (nie będę mówił w jakich okolicznościach odszedł bo to nie temat na forum i jest to dramat), mało że po tym samym fakcie jak się można domyślić, mieliśmy dość, to do tej pory męczą kvrwa o jakieś pierdoły z tego powodu, bo to oczywiście nasza wina i mamy za to płacić jeszcze dodatkowymi nerwami.. C*** że w domu się przelewa i żyjemy jak żyjemy, żeby wykupić to mieszkanie musieliśmy iść do notariusza i spisywać jakiś spadek po Ojcu. Kosztowało to jakieś 800zl, co dla mojej matki 3/4 wypłaty, chodzenia za tym było 8 miechów i okazało się że to było na chuujj. Bo pracownicy sądu i skarbówki są tak kompetentni że wprowadzili nas w błąd po raz chyba 40, to nie było potrzebne i nie wiadomo ile jeszcze będziemy musieli o taką pierdołę się męczyć. I powiedz mi, nie mam prawa się wkvrwiać??? nie komentuję idę się nayebać i narka

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2010 7:41:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dodam jeszcze pare rzeczy Jest teoria ze wysokie dawki witaminy C obnizaja kortyzol. Osobiscie doszedlem do 5-6g dziennie. Niestety w swietle najnowszych badan takie dawki witaminy C obnizaja wrazliwosc komorek na insuline aco to oznacza to chyba nei trzeba tlumaczyc Osoby ktore suplementuja lewotyroksyne(T4) powinny zadbac o odpowiedni podaz weglowodwnow zeby utrzymac aktywną konwersje fT4 do fT3. W wyniku drastycznego obciecia wegli ta przemiana zostaje zaburzona dlatego podczas CKD tak spada termogeneza i nie wychodza nam zyły na dupie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3074 Data: 2/15/2011 5:44:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do p.Sławka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Sławku - co do antyoksydantów - co sądzisz o 400 mg ALA w szejku z WW i białkiem bezpośrednio po treningu i 1g wit. C w posiłku potreningowym ok 50 min po szejku z ALA? Najbardziej kontrowersyjna zdaje się tutaj wit. C bo może znosić pozytywne efekty treningu. ALA już chyba takich kontrowersji nie budzi (?). Rozumiem że antyoksydanty brać jak najdalej od treningu? Podobnie z omega-3 gdyż hamują stany zapalne? Zmieniony przez - Mahler w dniu 2011-09-13 19:10:05

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 860 Data: 9/13/2011 6:32:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do p.Sławka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mahler, rozumiem, że chodzi ci o insulinomimetyczne działanie ALA - wspomagające wnikanie glukozy do tkanki mięśniowej...? Myślę, że tak możesz stosować ten suplement. Co do antyoksydantów - to sprawa nadal nie nie została ostatecznie rozstrzygnięta. Z problemem tym próbowałem zmierzyć się w artykule "Rodniki i muskuły", w jednym ze starszych nr PB. Niedługo będzie go pewnie można przeczytać na stronie internetowej PB. Niektóre przeciwutleniacze wykazują bowiem aktywność antyoksydacyjno-prooksydacyjną, czyli że wyłapują wolne rodniki w jednych przedziałach komórkowych, a uwalniają czy generują - w innych. Często ich aktywność wykracza też poza prosty mechanizm antyoksydacyjny. Z taką sytuacją mamy np. właśnie do czynienia w przypadku witaminy C, która pobudza czynniki transkrypcyjne, stymulujące anabolizm białek mięśniowych po zakończeniu treningu. Piszę o tym, w tym miejscu: http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/witaminy-hormony-anaboliczne/#more-171 Tak więc wydaje mi się, że czas przyjmowania witaminy C jest obojętny, tym bardziej, że PureWayC i tak utrzymuje się w organizmie przez 24 godziny. To samo dotyczy kwasów omega 3, które przecież kumulują się w organizmie. Chodzi tutaj o blokowanie syntezy prostanoidów - hormonów tkankowych, biorących udział w anabolizmie białek. Jednak kwasy te, tak jak hamują syntezę jednych prostanoidów, to jednocześnie pobudzają - drugich. Badania dowodzą, że generalnie omega 3 działają anabolicznie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 860 Data: 9/14/2011 9:31:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy jest sens?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć Ciekawy problem W takiej sytuacji akurat split wydaje się być najlepszym wyjściem ale z FBW też mozna pokombinować bedzie ciekawiej. Wydaje mi sie ze najlepszym wyjściem byłoby ułozenie 3 rożnych treningów A,B,C i stopniowanie intensywności w kolejnych dniach. wtorek mała A środa średnia B czwartek wysoka C Jasne jest, że nie możesz ćwiczyc 3 dni z rzędu na max intensywności(nawet przy splicie byłby z tym problem) ale takie stopniowe zwiększanie intensywności wydaje mi sie że mozna by było spróbować. Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2008-06-16 09:52:55

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 774 Data: 6/16/2008 9:48:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko.

    Post
    Doping

    pewnie chce wybrac po egzemplarzu/kilka egzemplarzy kazdego produktu, tylko pyta o firme tak jak bys zapytał: rower gorski firmy a, b, c roagal: a, b ,c .................

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 903 Data: 11/18/2012 6:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Biografie Lekkoatletów.

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja znalazłem biografie ale po angielsku mam nadzieje,że umiesz dobrze ten język. TIM MONTGOMERY Event: 100m Height: 5-10 Weight: 160 PRs: 100m - 9.78WR (2002); 200m - 20.52 (1999) Born: January 25, 1975, in Gaffney, S.C. Current Residence: Chapel Hill, N.C. High School: Gaffney, SC ‘93 Colleges: Blinn JC ‘94; Norfolk State ‘96 Coach: Dan Pfaff Agent: Charles Wells Club: Nike Career Highlights: 2001 USA Outdoor champion; 2000 Olympic 4x100m relay gold medalist; 2001 World Championships silver medalist; 1997 World Championships 100m bronze medalist; 4x100m relay gold medalist at 1999 & 2001 World Championships; 2001 World Indoors 60m silver medalist; 2002 Jesse Owens Award winner In setting the men's 100m world record of 9.78 seconds on September 14 at the 2002 IAAF Grand Prix Final in Paris, Montgomery secured the overall 2002 Grand Prix men's crown and a payday of $250,000. He won $50,000 for winning the race, $100,000 for topping the Grand Prix point standings and $100,000 for setting the world record…was presented with the 2002 Jesse Owens Award for his breakthrough season…Montgomery also had a terrific season in 2001, winning the 60m silver medal at the World Indoor Championships in Lisbon, Portugal, before winning his first U.S. 100m title outdoors in Eugene, Oregon. He equaled the (then) third-fastest 100m time in history on July 13, 2001 in Oslo when he ran 9.84. "When I saw the time, I could just not believe it," he said. "It was not a good race, it was fantastic. But I felt confident in the heats and thought I could win." Montgomery ran his 9.84 in a pair of shoes borrowed from training partner Marion Jones. "My luggage didn't show up," he said. "I had to wear Marion's shoes. They're the same size." Placed second at 2001 World Outdoors 100m in 9.85, nearly nipping Maurice Greene at the wire, and ran anchor leg on U.S. 4x100m gold medal team that included Mickey Grimes, Bernard Williams and Dennis Mitchell. Montgomery ran in the first round of the 4x100m relay to earn a gold medal in the event at the 2000 Olympic Games, and he is the 1997 World Championships bronze medalist at 100m…says that training with Jones has brought more discipline to his life and his training. He began training with Jones and then-coach Trevor Graham in 1999 and began training harder, six days a week, with increased weight training…Montgomery started as many of his fellow American athletes did, with baseball and football, but an injury made him try track and field. He soon showed great talent and decided to develop his sprinting potential. Tim set a world junior record in 1994 with a time of 9.96 seconds, but it was later not ratified because the track was 3.7 centimeters too short. 2004: 1st at Martinique (10.08)…6th at Nike Prefontaine Classic (10.17). 2003: Runner-up at USA Outdoors (10.15)…5th at World Outdoors (10.11)…2nd at Mexico City (10.04)…1st at Osaka (10.04)…ran anchor leg of winning 4x100m relay USA Red team at Penn Relays (38.62)…best of 10.04…ranked #10 in the world (#5 U.S.) by T&FN. 2002: Set 100m world record of 9.78 at IAAF Grand Prix Final in Paris...won overall Grand Prix title...2nd at USA Outdoors (9.89w)…1st in Brussels (9.91)…1st in Pretoria (9.94)…2nd in round 1 in Rome (9.94)…2nd at Osaka (9.95)…1st in Zurich (9.97)…1st in Cape Town (10.03)…1st in Stockholm (10.08)…3rd at Bislett (10.10)…ran 6.48 in Dortmund on Jan. 27, the fastest by an American indoors in ’02 in his only indoor race…ranked #1 in the world by T&FN…best of 9.78. 2001: 2001 USA Outdoor champ (9.95w)…silver medal at World Outdoors (9.85)…ran anchor leg on World Outdoor Championships gold medal winning team that also featured Mickey Grimes, Bernard Williams and Dennis Mitchell …ran 9.84 in winning 100m at Bislett Games in Oslo on July 13…World Indoor 60m silver medalist (6.46)…3rd at USA Indoors (6.56)…1st in Zurich (9.90)…1st in Brussels (9.96)…2nd at Prefontaine Classic (9.92w)…2nd at Goodwill Games (10.27)…ranked #2 in world and U.S. by T&FN… best of 9.84. 2000: Olympic 4x100m gold medalist (ran 2nd leg of 1st round heat)...6th in 100 (10.18) at Olympic Trials...best of 10.01 and 20.68. 1999: Placed 3rd in US Championships 100...6th in 100 at World Championships...ran second leg on gold-winning USA 4x100m relay … ranked #9 in world (#3 U.S.) by T&FN...bests of 10.01 and 20.52. 1998: 4th at St Denis GP (10.19w)...3rd in USA Champs (9.99w, 10.00 heat)...5th at Rome GP (10.19)... 3rd at Nice GP (10.20)...ranked #5 in U.S. by T&FN...best of 10.00. 1997: 2nd in 60 at USA Indoor (6.51 PR)...2nd in USA Champs (9.92)...bronze medal in World Champs (9.94); second leg on U.S. 4 x 100 that did not finish its heat; Montgomery was unable to complete his pass to Dennis Mitchell...ranked #4 in world (#2 U.S.) by T&FN...bests of 9.92, plus 20.44w. 1996: 6th in 60 semi at USA Indoor (6.65)...7th in Olympic Trials (10.12, after 10.08 PR in heats)...won silver in Olympics for running third leg for the U.S. 4 x 100 in the heats...best of 10.08. 1995: 6th in heats at USA Champs (10.60)...best of 10.27. 1994: 2nd in 55 at JUCO Indoor (6.27)...won JUCO (9.96 on a short track converts to 9.97; illegal wind gauge, so not eligible for world junior record)...4th at USA Champs (10.28)...ranked #6 in U.S. by T&FN. best of 10.11. 1993: Best of 10.61. 1992: Best of 10.45w.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 6/21/2005 9:36:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Odmoderowanie Ronowicza

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    chcialem spokojnie powoli i kulturalnie. kulturalnie bedzie spokojnie mniej ale powoli po prostu sie nie da. bezczelnosc polaczona z bezkarnoscia maloletniego mistrza tekkena postepuje w tepie zastraszajacym.a chce napisac pod AKTUALNYM nickiem.ja sie swoich slow nie wstydze moze usystematyzuje zarzuty: 1.nagminne, lamanie regulaminu, konkretnie: A/Na Forum zabrania się: Rozpowszechniania informacji nieprawdziwych lub mogących wprowadzać w błąd. B/Moderator jest obligowany do udzielania odpowiedzi w swoim dziale C/zacieranie sladow swoich wyskokow(kasowanie niewygodnych postow) D/banowanie : -bez konsultacji z innymi modami -bezpodstawne ad A 2 przyklady: w zasadzie polowa wypowiedzi z postu "dla niedowiarkow bjj http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=54990 .oczywiscie post zniknal. kolejny przyklad http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=3&topic_id=71865 nie wspomne o bezczelnym dopominaniu sie odpowiedzi do SKASOWANEGO posta. i jeden z najbarzdziej dosadnych przykladow(akurat dzial o sieciach komp-tez "znawca").zdemaskowana niewiedze rona przez niekwestionowany autorytet bsm ron znika "po angielsku".najpierw wprowadza w blad potem echo.jakby nie bsm daje glowe ze post by zniknal. ad B ostatni przyklad.widac jego "zobligowany" nie dotyczy http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=30&topic_id=54990 ad C jw.starych postow nie chce mi sie szukac ad D jakby bylo podstawne toby konsultacje innych modow mozna odpuscic.ale banuje bezpodstawnie w momencie jak sie koncza argumenty. o tym ze bany byly niesluszne swiadcza liczne protesty i odbanowania. z przykladow boruta/krawat/danone/panabin. i na koniec cytat kruszka.pospisuje sie 2 rekami "Ludzie wytykają ci potknięcia i błędy na każdym kroku, nie tylko ze zwykłej zawiści, przecież nic nie dzieje sie bez przyczyny! Na twoim miejscu zastanowił bym się nad swoim zachowaniem, bo z twoich pragnień bycia postrzeganym jako osoba poważna i na poziomie prawie nic już nie zostało - dla każdego jasnością jest że nie do końca uzasadnione kasowanie postów i blokowanie użytkowników to nic innego jak ucieczka przed upokorzeniem którego mógłbyś doznać gdybyś dalej prowadził daną rozmowę - człowiek pewny siebie (a takie wrażenie chcesz przecież sprawiać) nie robiłby czegoś takiego." quasar(nie quasar2,quasar3,quasar4)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2860 Data: 3/7/2003 9:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak pomaga mi to bo wiem ze ktos sie wypowiada, mowie c jets ok ze fajne albo****owe opisy itp, ponmaga mnie to A na parze to wrzucasz na sitko warzywa pozniej rybe i kladziesz na garnek z gitujaca sie woda... albo musisz miec garnek specjalny. zaden problem Tez lubie potrawy gotowane na parze od dawna, od kiedy pamietam szczerze mowiac

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2006 9:12:24 PM Liczba szacunów: 0
  • j e b a c tych lekarzy... trzeba walczyc, bez wzgledu w jakiej jestes sytuacji. Po prostu walczyć

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2006 7:59:07 PM Liczba szacunów: 0
  • No chyba nie J e b a c niemieckich psów i sedziego sprzedawczyka VIVA Italia!!!

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2006 12:23:36 AM Liczba szacunów: 0
  • tyle info masz tylko o DB: Mieszanka DOUBLE BLAST 12,5g: ATP HIGH TECH EVOLUTION MATRIX Kre-alkalyn, etylowy ester kreatyny, dwujabłczan kreatyny, kompleks trimetyloglicyna-glikocjamina, ketoisocaproat potasu TURBO VASO OCTANE BLAST COMPLEX AAKG (alfaketoglutarat argininy), jabłczan cytruliny, alfaketoglutarat histydyny, Gymnostemma Phentaphyllum NEURO RUSH SPEED ACCELERATOR l-tyrozyna, metyloksantyna (kofeina), ekstrakt Vinca minor (zawiera Winpocetyne, Winkamine, Winburmine), ekstrakt Ginko biloba, rutakarpina 95%, cyjanokobalamina RECOVERY FACTOR l-glutamina, l-tauryna, witamina C, kwas foliowy, witamina C TOTAL CONSOLIDATING BLEND Kwas alfa limonowy, 4-hydroksyizoleucyna (ekstrakt z Kozieradki), ekstrakt cynamonu, tlenek magnezu, fosforan dwuwapniowy, fosforan potasu, chlorek sodu, pirydoksyna, bioperyna

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4530 Data: 2/4/2007 1:58:15 PM Liczba szacunów: 0
  • białko

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Komitet ekspertów FAO/WHO ustali, iż minimalne spożycie białka powinno wynosić 0,57g/kgm.c./ dzień dla mężczyzn i 0,52g/kg m.c./dzień dla kobiet (przy założeniu spożycia białka o wartości biologicznej 100%). Za bezpieczny poziom spożycia białka przyjęto wartości 0,9g -1 g/kg/dzień. Powyższe normy dotyczą ludzi zdrowych (bez zaburzeń metabolicznych)i zakładają spożycie białka wzorcowego. Normy WHO/FAO nie uwzględniają różnic w zapotrzebowaniu na białko wynikających z cech genetycznych, wieku, płci, a także zwyczajów żywieniowych.Dlatego na podstawie wyników odpowiednich badań większość krarajów opracowała tabele z normami - w Polsce najnowsze normy zostały opracowane przez Instytut Zywności i Zywienia oraz Komitet Zywienia PAN. (znajdziesz je na pewno korzystając z www.google.pl) źródło "Zywienie człowieka', J. Gawęcki, l.Hryniewicki, PWN, Warszawa 2008

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 820 Data: 3/11/2011 1:49:05 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w mieszaniu odzywek

    Post
    Polacy za granicą

    KROK 1: najpierw 3% produktu A potem 7% produktu B potem 9% prduktu C KROK 2: potem mieszasz ruchem odwrotnym do kierunku wskazowek zegara KROK 3 teraz dokladnie 1/3 produktu A 1/16 produktu B 1/8 prduktu C KROK 4 nastpnie turlasz z polnocy na poludnie (nie mzona odwrotnie) po mieszkaniu KROK 5 Potem wrzucasz reszte i trzesiesz w pudelku az wydaje ci sie ze wymieszane. UWAGA PIERWSZE 4 KROKI MOZNA POMINAC, ROZNICY NIE WIDAC ALE Z NIMI JEST PROFESJONALNIEJ!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 9/7/2010 10:05:40 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Arnold Classic 2011 ***

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Nie biadolcie, to jedyny polak PRO zamiast go ***....ć to cieszcie sie ze w ogole mamy reprezetanta, ale wiadomo polacy tylko potrafia biadolic i krytykowac swoich zamiast ich wspierac;) Gratulacje dla Vica za jego come back:)

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2011 10:50:59 AM Liczba szacunów: 0