SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • DZIEŃ 6 TYDZIEŃ 7 Trening Rozgrzewka (orbi, wioślarz, shoulers mob) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/955eb410e62e49dfb5a92f2e124780e0.jpg Rozciąganie Ad.1a-c Wreszcie poczułam dobrze mięśnie. W sumie bardziej naramienne jak piersiowe, ale i tak odczytuje to jako sukces. Nagrałam się i pod presją kamery udało mi się 12 powtórzeń ze sztangą zrobić. [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 14147 Data: 5/18/2014 7:01:54 PM Liczba szacunów: 0
  • VASODILATOR - NOWOŚĆ

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Caffeine- and creatin-free workout booster VASO-ANABOLIC formula with NO caffeine and NO creatine Serious amounts of VASODILATORS for serious gains Forces a nitric oxide inferno for VASO-MUSCULAR PUMPS Ignites HOT BLOOD and myocite VASO-HYDRATION Boosts WORKOUT INTENSITY, POWER and ENDURANCE 600g - [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 12525 Data: 10/28/2011 9:28:24 AM Liczba szacunów: 0
  • HadesSquad – dziękuje za wsparcie, już lepiej Kand ter – na razie o regresji mogę powiedzieć tylko tyle że jak najbardziej w porządku! Fajnie pompuje, jak optymalnie dobiorę obciążenia do ćwiczeń to myśle że może być bardzo dobrze! Dziękuje i powodzenia! Witam. Po śniadanku poleciała standardowa dietka, lecz jeszcze się [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2008 11:27:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Uzi890- podsumowanie przewiduje na 24 marca (Poniedziełek). Na razie mogę powiedzieć tylko tyle że siła idzie mocno na + szczególnie biorąc pod uwage to że wystartowałem na mocno wyżyłowanych ciężarach... Wymiary może nie aż tak, mam wrażenie że lepsze „ubicie”. Dobry kumpel mówi że różnica w c**j na +. Z redukcją raczej też [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2008 11:32:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Martial Combat - gra sieciowa

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dzis w nocy moi dali czadu 3:2 , ale jestem zly jak c iul bo moj zawdonik wagi piorkowej ciagle dostaje jkichs ciezkich facetow ! Nie ma ko ch....ja fafla tam podzialu na wagi ;) podczas walk czy co ? The laws of the Octagon: No Rounds, No time limit, No way out!

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2003 8:09:09 AM Liczba szacunów: 0
  • jak to mozliwe? brak efektów..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    niech będzie : Przykładowy jadłospis, ok, to może z dziś: śniadanie-1 i 1/2 bułki pszennej (słownie:półtora:>), jajecznica z dwóch jaj - tu jeszcze w miare ok , ale lepiej by było dać owsianke obiad udko kurczaka gotowane, 1/2 torebki ryżu białego, surówka serek homogenizowany :P kilka sztuk winogron - biały ryż nie jest dobrym rozwiązaniem , [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 890 Data: 9/21/2010 12:46:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Vena sama zażarta jesteś, a mi wytykasz Agata Ja tam lubię umieranie po treningu, właściwie za udany uważam ten, po którym mam mdłości Głodna chodzę, a jakże... Ale to w końcu redukcja i trochę pomęczyć się trzeba ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ DZIEŃ [...]

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2010 7:43:42 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 24 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ TRENING 1 MICHA 1. Owsiane, Lean Dessert cynamonowy (pół miarki), jabłko TRENING 2 2. Lean Dessert waniliowy (pół miarki), jagody 3. Fasolki canellino i kidney, quinoa, natka pietruszki, oliwa z oliwek, kapusta, kminek, [...]

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2010 10:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] MICHA 1. Jajka, mielone siemię lniane, bejbi-banan TRENING 1 2. Żeberka, kapusta kiszona 3.Bejbi banan TRENING 2 4. Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, melon, mandarynka, mango), imbir, listek świeżej mięty 5.Łosoś, kapusta kiszona 6.Orzechy brazylijskie, seler naciowy 7.Stek z tuńczyka, fasolka szparagowa, [...]

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2010 10:29:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 21 kwietnia DZIEŃ 38 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Dzisiaj dzień wielkiego rozczarowania, czyli było czitowanie MICHA Nie będę pisać, co zjadłam, bo mój dzień pod względem dietetycznym legł w gruzach. Jadłam grzecznie jak na jaskiniowca przystało do godz. [...]

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2010 1:03:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] MICHA 1.Jajka, mielone siemię lniane, pół banana i pół gruszki 2.Schab, jarmuż, orzechy pecan 2.Pół banana TRENING 1 4.Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, mango, pink pitahaya ), tarty imbir 5.Podudzia z kurczaka, jarmuż 6.Stek z [...]

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2010 1:28:30 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] mielone siemię lniane, banan TRENING 2.Lean Dessert waniliowy, banan 3.Ogórek, rzodkiewki 3.Żeberka, kapusta 4.Wołowina, jarmuż, oliwa z oliwek 5.J.w. 6.Podudzia z kurczaka (bez skóry), kapusta RAZEM: 1,430kcal B: 135.8; W: 79.1; T: 63.9---> 39%/21%/40% [...]

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2010 1:02:24 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] MICHA 1.Jajka, mielone siemię lniane, pół baby banana 2.Udka z kurczaka (bez skóry), ogórek 3.Małe jabłko TRENING 1 4.Lean Dessert waniliowy, owoce (jabłko, mango, maliny, jagody) 5.Siekany cyc indyczy, pomidory (dużo pomidorów), sałata [...]

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2010 12:24:02 AM Liczba szacunów: 0
  • To moze nie jest najlepsze miejsce do zwierzania sie, ale owszem, uwazam, ze maly biust ma duze zalety, szczegolnie na starosc, gdy <raczej> nie znizy sie do pasa. Ale implanty tez maja swoj urok. Nie, ze FF czy cos. Normalne, C.

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2010 8:04:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] MICHA 1.Jajka, mielone siemię lniane, figi świeże 2.Polędwica wieprzowa pieczona, sałata lodowa, oliwki czarne i zielone, czosnek marynowany, oliwa 3.Małe jabłko TRENING 1 4.Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, mandarynka, melon) [...]

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2010 12:42:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaczitowalam wczoraj I nie bylo zadnego treningu... No i dzis przyszla M-O-C! Siadlam z 70kg Malo tego, wstalam Ja bardzo lubie Lean Desserty Cynamonowy jest taki "inny", ale mi smakuje, choc to pewnie kwestia gustu Calkiem- calkiem podeszla mi kombinacja: owsianka + Lean cynamonowy + jablko. Tyle, ze to taka bomba weglowa wrong [...]

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2010 12:55:06 PM Liczba szacunów: 0
  • cytrusów zarzuć, wybij witaminą C to przeziębienie

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2010 12:28:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Martucca - dziękuję, życzę szybkiego powrotu do formy i zdrowia dobrego!!!!NO I DUŻO MOCY!!!!!! Coś tam jednak mocy masz, skoro dajesz radę walnać treningosa przy takim stanie zdrowia i kalorii , ale jednak warto być bardziej ostrożnym, dorzuć więcej cytrusów = więcej witaminy C, no i kalorii

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2010 1:45:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 60 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA Nawet nie będę rozpisywać, bo znów około 1000kcal wyszło Ja już tak mam, że przy stanie podgorączkowym/gorączce tracę apetyt i ciężko mi cokolwiek w siebie wcisnąć [...]

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2010 8:42:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] MICHA 1.Jajka, mielone siemię lniane, truskawki 2.Razowiec z pasztetem, korniszony TRENING ---> MOC 3.Lean Dessert waniliowy, owoce (ananas, mango, pink pitahaya), świeżo wyciśnięty sok z krwawych (?!) pomarańczy 4.Kurzy cyc, [...]

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2010 9:17:37 PM Liczba szacunów: 0