Jestem%-) W piątek był rest. W sobotę praca ..dłuuugo ...długo...a potem cardio na [email protected]@-) Za to w niedzielę byłam W Karpaczu i udało sie zrobić pieszo 25 km. /SFD/2017/8/9/0f2436e9eb774273b3d3940944ef71cc.jpg O fizycznym samopoczuciu na koniec rozmawiać nie będę:-D, dodam tylko ze psychicznie naładowałam akumulatory na długo:-)) W poniedziałek [...]
Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2017 11:26:27 PM Liczba szacunów: 1
Trening z poniedziałku.Udało się tylko jeden raz skoczy,c na siłownię,w środę. Inne dni - aktywność tylko w pracy -długo,długo na nogach, i biegi do pracy na piechotę. Miska kilka dni liczona, czysta cały czas. Okazało się ,ze jednak jadłam dużo mniej w makrach niż myślałam. Spowolniła mi się przemiana materii,nie potrzebuje już pięciu [...]
Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2017 10:05:16 PM Liczba szacunów: 0
piontek jak widze uplynal pod znakiem sportow walki, na eurosporcie -k1, na c+ niebieskim -gala boksu, na c+ zoltym -film o wreslingu ...i na discovery kung fu, oby TV czesciej zaczela sie interesowac sportami walki
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 5/25/2002 10:45:34 AM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok dzięki :) ale ja bym chciał ta karnityne kupić ponieważ nie mogę schudnac ;c jem mało cwicze codziennie i mam 3 razy w tyg trening mma i nie chudne tylko dalej tyję ;c wiesz może dlaczego? U dlatego bym chciał se kupić coś dobrego na redukcję ;) Zmieniony przez - Frucion123 w dniu 2014-10-05 11:56:11
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 10/5/2014 11:54:54 AM Liczba szacunów: 0
A słyszałeś o Aceroli ? Z tego co wiem nie ma lepszego, naturalnego żródła witaminy C http://www.formor.com.pl/shop/product/super-c-crystals-340-gram/ Pozdrawiam
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 10/4/2010 10:53:39 AM Liczba szacunów: 0
Bartolinho11 wszystko zalezy od Twojego poziomu. swiezak: do sugerowanego ukladu cwiczen mozesz(lecz wcale nie musisz-przynajmniej na poczatku) dolozyc cos na brzuch/lydki i wykonywac 1 cw pod koniec kazdej sesji. 2-3s x 15-20p (brzuch), lydki wg ukladu przedstawionego wyzej. czyli: pon - wykonasz cos na brzuch sro - cos na lydki pia - znowu [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 8/5/2012 1:49:52 PM Liczba szacunów: 0
Możesz wpisać wyniki swoich ostatnich badań? o jakie badania konkretnie chodzi? :) Od sierpnia 2009 przez rok byłam na Diane35 (testosteron 85 norma do 80, ale włosy mi się po prostu sypały i to dobre kilka miesięcy!), później 2 mies. brałam przejściowo Yasmin, a od listopada 2010 jestem na Yaz. W międzyczasie raz miałam jeszcze badany poziom [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2621 Data: 7/27/2011 7:21:00 PM Liczba szacunów: 0
tak znowu ja po pierwsze i najważniejsze idz do lekarza. znając zycie bewnie nie pójdziesz bo trzeba długo czekac w kolejce jesli nie pójdziesz to najpierw coś przecibólwoego i zapalnego, przez jakis tydzień, potem glucosamina w dawkach 1500mg, wit C okresowo (dajmy tydzien bierzesz tydzien przerwa) dawki proponuje 1,5g, wit E (pomaga na ból w [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 8/23/2005 8:13:40 AM Liczba szacunów: 0
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image030.gif - ta maszyna. Francuz na triceps może być, pasi mi, ale w zamian za pompki tyłem czy wyciskanie sztangi stojąc? No chyba, że sobie będę robić 3 ćwiczenia na sam triceps, wtedy należałoby podzielić na 3 serie każdego, c'nie? Co do tego mięcha i odżywek - jeśli tak mówisz, to Ci wierzę. Za [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 10/25/2012 6:27:24 PM Liczba szacunów: 0
Nie ma takich warzyw, których nie można łączyć. Wszystko co znajdziesz w różnego rodzaju onetowych artykułach to mocno naciągane zagadnienia, które w zasadzie nic nie znaczą. Dla przykładu łączenie świeżego ogórka z pomidorem jest argumentowane jako negatywny wpływ askorbinazy z ogórka na witaminę C w pomidorach. Raz, że pomidory nie są jakimś [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 653 Data: 9/6/2021 7:58:48 AM Liczba szacunów: 0
czyli śmiało mam kupować te drugie? Jako chelaty powinno się lepiej wchłonąć i mam tego 100% pewności, tak? A tak gwoli ścisłości - czy to jest ok;P: dni treningowe rano 3 MC mono, 1 MC tauryny po śniadaniu czerwona i niebieska capsułkia witamin i minerałów przed silką 3MC glutaminy, 4 MC mono, 2 MC TCM po silce 3 mc glutaminy, 3 mc mono, 2 mc [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 11/19/2008 7:16:46 PM Liczba szacunów: 0
MACIEJA21, zalezy jakie masz HCG gdyz na opakowaniu Pregnylu jest informacja iz nalezy przechowywac w temp do 25*C(wiec w Twoim przypadku ok) natomiast jesli masz Biogonadyl to widnieje napis aby przechowywac w temp 2-8*C.Osobiscie nie mam pojecia od czego to zalezy (w obu przypadkach substancja czynna jest gotowa do uzycia po wymieszaniu z [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 4/3/2005 9:52:54 AM Liczba szacunów: 0
Przyszedł czas na opisanie przebiegu gry. Na zdj. przykładowe ustawienie formacje podczs meczu. PRZEBIEG GRY Gra w futbol amerykański podzielona jest na trzy etapy: grę po kopnięciach (kicking game), grę w ataku (offensive football) oraz grę obronną (defensive football). W tym rozdziale skupimy się na wyjaśnieniu z osobna każdego z trzech etapów [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2006 6:22:58 PM Liczba szacunów: 0
Ja co prawda ostatnio duzo nie robiłem, noi nigdy z obciązeniami nie cwiczylem ale tez czasem czuje ból w odcinku lendźwiowym, jak stoje w kosciele, krzywo siedze, albo jak zwisam swobodnie to czuje ze tam mi sie 'posklejały' kręgi. ;] a tak od tematu to troche irytował mnie ból kolan przez ostatnio czas wiec postanowiłem użyć wszystkich środków o [...]
Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2005 11:02:13 PM Liczba szacunów: 0
Dziwne , bo nic takiego nie ma :c zadnego tematu ktory dotyczy mojego pytania :c chce tylko wiedziec jak i ile brac tych osłonek ? odrazu z meta łykac czy jak ?
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 626 Data: 3/13/2014 10:01:58 PM Liczba szacunów: 0
witaj:) dzieki za zaufanie:) co do suplementacji wielu osobom pomaga miks wlasnie msm, witamina c, boswelli i cissusa. Ważna tez jest podaz omega 3, witaminy d i wapnia w diecie, ale to juz pod katem glownie budowy koscca. Po kolagenie z dodatkami glukozaminy i innych pro zdrowotnych dodatkow faktycznie nie mozna spodziewac sie cudow. wazne by [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 703 Data: 5/21/2016 7:30:27 AM Liczba szacunów: 0
1. Przysiady 2 serie. Jedna normalna i pozniej w kolejnej SS druga z dropsetem jednym. Może być mało ale z 2 strony ja zarzynam nogi na interwałach, cardio i jeszcze w pracy :P na ujemnym bilansie :P boje sie dodać tej 3, nie bać sie? 2. Drop set - zazwyczaj chcę zrobić (w sumie to juz robie) tutaj taki myk, żeby a. zacząć od super siłowego [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 11/27/2016 7:21:38 AM Liczba szacunów: 0