c

zestawik domowej roboty : 1.Zicnas Forte ( 6 zł ) 2.Filomag B6 ( 6 zł ) 3.Witamina C - 200 mg - ( 2,5 zł ) Dawkowanie : Przed treningiem ( 60 min ) : - 2 tabl - Filomag B6 - 1 tabl - Zincas Forte Przed snem : - 2 tabl - Filomag B6 - 1 tabl - Zincas Forte - 3-4 tabl witaminy C Na sobie moge Ci powiedziec ze działa bardzo słabo, nie [...]

Duze ilosci witaminy C (ok 1g ed), a czemu ............ bo witamina C "wpływa na wytwarzanie i zachowywanie kolagenu, z którego jest produkowana tkanka łączna"

No właśnie ja jak biorę proszek na język to najpierw czuje takie kwaśne (opor mi to przypomina witaminę C zmielone takie tabletki gdzie jest powłoka słodkiego a później kwaśna witamina c) i właśnie czuje takie bardzo kwaśne i trochę słodkiego a po 1 czy 2 sekundach dochodzi cholernie gorzki smak którego nawet nie mam do czego porównać

Obawa przed spożywaniem więcej niż trzech jaj na tydzień z uwagi na obecność w nich cholesterolu jest w naszym społeczeństwie mocno rozpowszechniona. Opinie wielu specjalistów od medycyny i żywienia często są jednostronne, a czasem wręcz tendencyjne. Przeciwnicy konsumpcji jaj, w oparciu o przestarzałą informację i nie w pełni aktualną już dzisiaj [...]

Jeżeli dobrze przeczytałem tam jest napisane że żeby tren zachował swoje właściwości na 3 lata należy go przechowywać w temperaturze 0 st C. Wystawiony na działanie promieni słonecznych niszczy się w czasie od 12 do 48 godzin. W temperaturze 50 st C przestaje być aktywny po 24 do 96 godzin. Moze coś pokręciłem ale jak to się ma do sterylizacji [...]

Polecam witaminy z grupy B przyjmownie selektywnie plus wit C ... Niacany 500 mg + Kwas pantanowy 300 mg oraz wit C 3000 mg , dawki dzienne , moga byc podzielone .

Witam Na ten moment ta nowa seria testolic to juz ciul. jak dostaniecie serie ktora jest doslownie jak woda to bravo, a jak juz oleista to niestety ladnie budzi przez 2-3 tygodnie a potem amba, mozna wypie....c. Tak wiec Nie polecam bo albo seria c***a warta albo fake zaczeto robic! hmm Różnie można trafić . Poprzednio mialem good stuff bo byla [...]

Posłuchaj się TomQa i wypowiedzi i najpierw pasuje zdiagnozowac problem i przyczyne a następnie zacząć powoli likwidować ww. problem , Co do suplementacji to oczywiscie mozna profilaktycznie zastosować jako dodatek i tutaj colagen jak najbardziej lub fajne combo w stałej suplementacji , MSM + Boswellia serata + witamina C gdzie witamina C [...]

Po treningu w domu parę minut się męczyłem żeby koszulkę zdjąć bo nie potrafiłem tak mnie n@pierd@lało. Dziś już mogę ruszać chociaż się normalnie. Oby szybko się to ustabilizowało i bym dalej mógł ostro pizg@ć żelastwem%-)

Poczytałem sobie trochę forum i znalazłem 2 plany treningowe do sprintu: poniedzialek: 6x50m sprint (po kazdym wrcamy spokojnie na miejsce startu) 600m z 4 - 5 przyspieszeniami (biegniemy w sumie 600m, po okolo 50m spokojnego biegu przyspieszamy, biegniemy szybciej fragment biegu i powracamy do pierwotnego tempa i tak do przebiegniecia 600m) [...]

Niech dokupi rutinoscorbin / rutinacea / novorutin do wyboru i stosuje celem uszczelnienia naczyń włosowatych. Proponuję zrobić również przerwę do poniedziałku od treningów. W tym czasie zażywać zwiększoną ilość vit.C / sporo płynów / herbatę z lipy + miód (miód do herbaty kiedy już nieco przestygnie) / cytrusy / jeśli ktoś z rodziny robi [...]

no wlasnie wiem ze za duzo...ale witamina c + cynk vitalmaxu jest najtansza - ok 30pln za 200 kaps x 1000mg witaminy c i dlatego chcialem ja kupic. chyba poprostu bede brac polowe tabletki zincasa forte i bedzie ok.

c

Jeżeli, jest to kwas askorbinowy ( tańszy wariant),to musisz wiedzieć,że wchłania się on w 20%. 100% wchłanialności ma naturalna witamina c która zawiera bioflawonoidy(wariant droższy) PS. Bezpośrednio po spożyciu witaminy c nie myj zębów, Bo uszkodzisz sobie szkliwo. Według mnie lepszym rozwiązaniem będzie wypicie na raz niż popijanie przez cały [...]

Dorzucam krótki artykuł do przeczytania : https://www.t-nation.com/training/tip-for-pecs-use-dumbbells-not-barbells Nie mam pojęcia czemu gwiazdkuje. Tam ma być p.e.c.s (bez kropek oczywiście) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-12-30 12:46:15

RDALAJ ! C-C-Combo breaker !

20.06 /SFD/Images/2016/6/20/313cddd5a81e48ccba38dd3fb5b20ff5.png DNT /SFD/Images/2016/6/20/66c1bb0d320e4437869d1ea95653db88.png Post 16 h /SFD/Images/2016/6/20/999d8444cd1148788dab7411f6c52aeb.jpg /SFD/Images/2016/6/20/d3147899eb204e9a820691df24ce2b3d.jpg /SFD/Images/2016/6/20/40911f85f65c4eecbdb966ffd9f8bfdd.jpg [...]

24.06 /SFD/Images/2016/6/24/d815a98923c74df6a359d097442b392c.png DNT /SFD/Images/2016/6/24/6d6b0116c11547e391e2e0b38685a1a4.png Post 17 h /SFD/Images/2016/6/24/c8dfc2dd10f540c3abd3c0976af02234.jpg /SFD/Images/2016/6/24/330102f2d1cb48589c1ed0c628d19e0d.jpg /SFD/Images/2016/6/24/d03a7f972a774a1d806817551101f30a.jpg [...]

25.06 /SFD/Images/2016/6/25/b63e7641dbb74d10a677a64d455d0566.png /SFD/Images/2016/6/25/a75b070a8c9945baae5ae206948c43d4.jpg https://www.youtube.com/watch?v=gKWJs_6cQu8&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=n_KGetno-SE&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=u2NjGfiMkFw&feature=youtu.be + rolowanie, mobility [...]

Wywalony kortyzol to bardzo prawdopodobna opcja u kolegi. Objawy ktore opisuje pasuja tez bardzo do niedoczynnosci tarczycy tylko ze to tez moze miec zwiazek z kortyzolem bo przewlekle podwyzszony stan tego hormonu bedzie blokowal konwersje T4 do T3 itd. Widać że masz bardzo duzo na głowie treningi, szkoła, praktyki. Byc moze tez z natury jestes [...]