zrob plan 3 dniowy, pon/sr/pt i rozdziel plan na wersje A/B lub A/B/C na poczatek na male partie zrob ok 6serii a na duze 9-12s napisz cos i wstaw do oceny
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 9/19/2009 9:14:14 AM Liczba szacunów: 0
Witamine C przynajmniej 2g dziennie, a polopiryne polecam ci tuz przed spaniem 1000 mg. Reszta bardzo w porzadku. Antybiotyk uwazam za nie tylko niepotrzebny, ale wrecz niewskazany. pozdrawiam krates
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3264 Data: 8/13/2002 2:14:32 PM Liczba szacunów: 0
Dzięki wielkie! Właśnie radzono mi wziąść taką "uderzeniową" dawkę witaminy C. A polopirynka aż 1000mg przed snem? To troszkę ponad 3 tabletki (mam 300mg). Ale racja, aspiryna jest w tabletkach 500mg, a znajomi brali po dwie. Ok, standardowo punkcik - za odpowiednią dawkę Pozdrawiam Nicolai
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3264 Data: 8/13/2002 3:23:07 PM Liczba szacunów: 0
czesc wzialem wczoraj na noc 4 witaminy C po 200mg i 2 polopiryny po 300mg jeszcze w nocy orzelukalem gardlo... rano wstaje tu myslalem ze mi gardlo odpadnei i katar mnei zlapal :/ zaraz bede musial isc do lekarza i 40zl pojdzie i na leki jeszcz troche :( saw
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3264 Data: 9/9/2002 1:44:38 PM Liczba szacunów: 0
saw - spedz kilka dni w domu, lykaj witamine c. nie daj sie lekarzom tak od razu. 40 zl to pewnie na antybiotyk, ktory w wiekszosci przypadkow jest niepotrzebny. nas mlodych ucza i to nawet bardzo, zeby z antybiotykami wstrzymywac sie jak tylko mozna. pozdrawiam krates "Niemoc to piekło, moc to naiwność"
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3264 Data: 9/9/2002 2:06:02 PM Liczba szacunów: 0
Dziś zakupiłem zestawik witamin i przy takiej suplementacji jaką podaje poniżej zostanę póki co. Proszę o ocenę i pozdrawiam. 1.https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMIyYP1s_HB3AIVU53VCh17PQYyEAQYBCABEgLtn_D_BwE 2.https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2854 Data: 7/28/2018 3:23:37 PM Liczba szacunów: 0
W przypadku stosowania suplementów diety, tych wyspecjalizowanych ukierunkowanych na wsparcie organizmu sportowca tutaj bardziej liczy się staż treningowy niż stricte wiek. 17 lat jednak to już stosowny wiek aby suplementacje podjąć. Co do witamin i minerałów od siebie bardziej polecam skupić się na monopreparatach jak witamina de, k2, witamina C, [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 604 Data: 4/23/2021 5:15:44 PM Liczba szacunów: 1
Najpierw proponuje zrobic trojglicerydy i cholesterol + glukoza we krwi na czczo. Jezeli posiom glukozy bedzie podwyzszony, wtedy sa podstawy aby przypuszczac, ze mozemy miec do czynienia z insulinoopornoscia, wtedy najlepiej skontaktowac sie z lekarzem, ktory moze zalecic oznaczenie stezenia c-peptydu. Nie ma co robic od razu bog wie jakich [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3628 Data: 3/22/2012 7:04:33 PM Liczba szacunów: 0
Jak wedlug Ciebie mialaby wygladac ta regeneracja i kiedy mialaby sie zaczac CO do treningu po cyklu to masz opisane wszystko w podwieszonym poscie marka.c Wedlug Ciebie lepiej bym zrobil, gdybym nie ruszal kreatyny po cyklu, a zajal sie regeneracja Tak. Napewno. Dalej: Regeneracja powinienes przeprowadzać na normalnym treningu to co 6-10 tyg w [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3080 Data: 6/8/2006 7:35:04 AM Liczba szacunów: 0
Tego co naucza W.A. w Polsce to Jeet Kuen (JKD koncepcje). Mało ma to wspólnego ze sztuką walki Bruce'a Lee. Zauważcie, że michal1501 pyta o sztukę walki Bruce'a Lee (JKD), a nie o twór Dana Inosanto, więc nie wprowadzajcie w błąd. michal1501 Co do Ciebie, to jeśli interesujesz się JKD, to powinieneś poczytać na tym forum na temat JKD, ostatnio [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3750 Data: 11/14/2010 1:25:55 PM Liczba szacunów: 0
Arcadio C. niecaly rok temu mialem to samo po "zawodach" na reke i bol trwal jakies 5 tygodni i sporadycznie pojawia sie do dzisiaj i na 95% jest to sciegno,tak to czuje. U lekarza nie bylem bo zawsze jest to samo ,jak powiesz ze cwiczysz to lekarz powie PROSZE NIE PRZECIAZAC REKI i zaleci masc.Ale ja lekarzem nie jestem i moze Tobie [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 6/2/2009 9:16:26 PM Liczba szacunów: 0
Czasami brak wyrozumiałości na forach może być bolesny. a. Pytanie było czy pić mleko czy wodę z kakaem. Moja odpoowiedź: pić to i to. b. o skutkach ubocznych nie słyszałem, ale nie ma czegos, co ich nie posiada, więc to analogicznie jakieś minusy też miećp pewnie będzie. c. kakao typu instant: zawartość witamin w jednej dawce: ok. 30% dziennego [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7686 Data: 7/8/2007 11:30:16 PM Liczba szacunów: 0
Wczoraj miałem 37,8 C gorączke gardło mnie na******la że gorzej być nie może , ćwiczyłem na siłce i było git aha tylko że ja nie chodze do lekarza i nie szamie żadnych magicznych piguł co g**** dają więc rób jak chcesz , ja bym ćwiczył ale nie na max swoich możliwości Zmieniony przez - ASDAS w dniu 2009-10-01 17:10:57
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8166 Data: 10/1/2009 5:08:41 PM Liczba szacunów: 0
ludzie przeziębienie to przeziębienie. Połozysz sie na dwa dni do łózka, herbatka z cytryną i miodem + jakaś wit. C i 2-4 dni jesteś zdrowy. Możesz teżchodzić na siłownie i wyzdrowiejesz do końca za jakiś tydzień-dwa a nawet dłużej. I pytam też...po cholere braćantybiotyki na zwykłe przeziębienie.... :/
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8166 Data: 10/1/2009 8:57:38 PM Liczba szacunów: 0
Powrót na siłownię wg tatuncia
