SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • SFD/Images/2015/7/29/f0614e14bc3d4f6d9cb3d8ae116f96e4.jpg DZIEŃ 3 TRENING Przysiad przód 3 x 8 80kg prostowanie nóg 3 x 12 6 sztabek uginanie w leżeniu 3x15 Podciąganie 12 12 12 MC 3x6 120 Wyciskanie skos dodatni hantle 3x 12 31kg Wyciskanie hantle płaska 3x12 35 wyciskanie wojskowe 3x 8 50 MDS [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 13254 Data: 2014-03-19 21:52:03 Liczba szacunów: 0
  • 19.03.2014 DZIEŃ 3 Dzień dłużył się bo bez normalnego treningu siłowego :C DIETA 1.4jaja na twardo + warzywa+60g chleba 2.80g ryżu + 100 g piersi z kruczaka + 50 schabu + warzywa 3.80g ryzu + 120g piersi z kurczaka + warzywa 4.70g makaronu + 150g miesa mielonego + sos spagethi 5.150g parówek drobiowych wedzonych + warzywa = 60g chleba TRENING Tak [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 13254 Data: 2014-03-20 08:48:01 Liczba szacunów: 0
  • SFD/Images/2015/7/26/7aa81cf7ffba46d4a889458ebfdb35d3.jpg DZIEŃ 4 TRENING bieg 9,5 km nie mierzyłem czasu DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c58b5fb3c424a9bace4d8dfe61b3373.png SUPLEMENTACJA Białko -uzupełnienie diety EAA - okołotreningowo OxyElite przed -treningiem Mono - 5g rano 5 g potreningu Vit C -1g rano [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 13254 Data: 2014-03-22 08:51:33 Liczba szacunów: 0
  • Ja znowu musze przełozyc uzupelnienie wpiski na jutro :C

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 13254 Data: 2014-04-03 20:52:41 Liczba szacunów: 0
  • Jutro wtedy mozemy zrobić :D musze c cyknac fotki i będzie git . Zobaczymy czy an zdjeciach cos sie pokaze :D

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 13254 Data: 2014-04-18 17:13:30 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    c.d. /SFD/Images/2015/7/15/62c26c434a1b4a62885626ed6fefc87a.jpg /SFD/Images/2015/7/15/bd268ebfb7d5431a995c7eefc8f8d8a8.jpg /SFD/Images/2015/7/15/063b4f576d9d42ea85186d9d87db7f4c.jpg /SFD/Images/2015/7/15/b77354093ab147a3bb76d3d225ac108d.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-15 19:36:50

    Odpowiedzi: 1813 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-15 19:36:21 Liczba szacunów: 6
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    c. d. /SFD/Images/2015/7/16/45d88f6de35845268d0127dd59d39900.jpg /SFD/Images/2015/7/16/def05db5a01a42daa123d09454c91fe3.jpg /SFD/Images/2015/7/16/eb19ec8164ed46deb5ef8d6b999e2448.jpg

    Odpowiedzi: 1813 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-16 21:28:01 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    c.d. /SFD/Images/2015/7/19/7e5862c8beaf46fcbd74f0a383fa4841.jpg /SFD/Images/2015/7/19/d01fd1c4ccce408980db203e0bcb0c6a.jpg /SFD/Images/2015/7/19/6a930f5ea4094e09af41d8cb1d412f61.jpg /SFD/Images/2015/7/19/86f38093d64a4cb59da33433f5b8c1b0.jpg

    Odpowiedzi: 1813 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-19 14:04:56 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    c. d. /SFD/Images/2015/7/19/a7598037600b44cabd7de92507e7f538.jpg /SFD/Images/2015/7/19/d810f246e2014315aee03cf4ecd47c26.jpg /SFD/Images/2015/7/19/e932021700f442689ac11785079a639c.jpg

    Odpowiedzi: 1813 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-19 20:04:20 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    c.d. /SFD/Images/2015/10/15/a703858b5f2946eb82d51e81115cc0fb.jpg /SFD/Images/2015/10/15/c6ff95788dd14fff8f93476c8b619a2f.jpg /SFD/Images/2015/10/15/9f1ded35fcca4d4c922e23f6996f0bd1.jpg

    Odpowiedzi: 1813 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-15 16:56:22 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    c.d. /SFD/2017/1/2/e0278ead61ad4d748cb7ee9825cd8205.jpg /SFD/2017/1/2/491a848a8bbf4a3bbf0104f14a8f24bd.jpg /SFD/2017/1/2/2d59e6662f804268bc010280cf8265e1.jpg

    Odpowiedzi: 1813 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-02 15:20:20 Liczba szacunów: 0
  • Queblo - wystarczy umieć pić odpowiednio, dobra, zimna wódka zamiast ciepłych, tanich specyfików, bigosik i domowe sałatki, zamiast czpisów i paluszków, sok (porzeczkowy jest świetny), zamiast coli po której się rzyga jak kot, i można pić całą noc No i towarzystwo, też jest ważne, trzeba mieć dobrą ekipę umiejącą pić I spełniając te wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-30 14:59:15 Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem o co chodzi w tym rankingu,ale C/S jeszcze nigdy nie był tak wysoko http://www.sfd.pl/popularne_dzialy.asp?co=wyswietlenia

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-01 02:12:46 Liczba szacunów: 0
  • Jeśli chodzi o służbę zastępczą,to już w Policji płaczą,w kompaniach prewencji,bo od nowego roku wojsko przechodzi na zawodowe i nie będzie służby zastępczej w Policji.To im w prewencji nieźle łatało dziury,a tak bedą mieć lipę. Co do polskich komedii. Mam tekst do ankiety nowej w C/S Co ty grobu nigdy nie kopałeś???!!! QUEBLO i ja wiemy o co [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-07 23:07:45 Liczba szacunów: 0
  • też nie mam wybrałem C+

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-12 20:02:35 Liczba szacunów: 0
  • dużo? W C/S chyba tylko dwóch,na po innych działach dużo nie latam wiec nie wiem jak z frekwencją z Wrocka...

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-12 22:08:21 Liczba szacunów: 0
  • http://wiadomosci.onet.pl/1891570,12,1,1,,item.html Materiał na nowy temat c/s

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-07 08:47:27 Liczba szacunów: 0
  • Cześć.Integracja C/S z Grapplem rozumiem,że była???Też bym się z Wami poinegrował... QUEBLO nie jest Krzysiem Jerzyną ze Szczecina,wiem bo pytałem Krzyśka

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-11 10:07:34 Liczba szacunów: 0
  • A co dać jakiemuś przystojnemu dziadkowi namiary na nowego moda C/S Mod i znawca w dziale poprzewraca się od tych tytułów naukowych Zmieniony przez - żeleś w dniu 2009-03-22 17:00:07

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-22 16:58:44 Liczba szacunów: 0
  • ale zeby nie mieć czasu na sfd i na dział C/S....

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-25 10:12:27 Liczba szacunów: 0