Ogólnie Kiedyś nawet stara szkoła zakładała, żeby stosować witaminę C około treningowo. Nawet pamiętam, że w niektórych gazetach było rozpisane właśnie, aby suplementować witaminę C aby zapobiegać infekcjom ewentualnym po treningu, który może powodować obniżenie odporności. 10 lat wstecz w gazetach typu kulturystyka i fitness z tego, co pamiętam [...]
ogolnie w przypadku zawodnikow, ktorzy sa na dobrym wpsomaganiu, to wiaodme, ze nikt sie tam szczegolami nie przejmuje, jak witamina c i ograniczenie przyrostow%) ogolnie jest kilak publikacji, ktore maja nieco negatywny wydziwiek jezlei chodiz o suplementacje witamina C ibudowe miesni czy sily: [...]
tez uwazam, ze nie ma co wariowac. Obecnie przez nadmiar wiedzy, ogrom espertow, kazy w jakis posob chce sie przebic i wyroznic i wymyslaja pozniej teorie spiskowe :) jak sporadynie sie ta witamina c pojawi w posilkach okolotreningowych chocby jedzac papryke, to nie robi nam to krzywdy. Nie ma co porownywac to do badania, gdziue clowo wrzucana [...]
VII OTWARTE MISTRZOSTWA KUJAW W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC RADZIEJÓW 12 czerwca 2015r. I. CEL: 1.Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc jako jednej z konkurencji trójboju siłowego. 2.Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w naszym regionie. II. ORGANIZATORZY: 1.MUKS „LIDER” III. TERMIN I MIEJSCE: 1.Termin: 12 czerwca 2015r. (piątek, [...]
zgadza sie zeby tem w mieszkaniu byla najlepiej w granicach 20 stopniac C. Wietrzyc mieszkanie powinno sie, jak to mozliwe jak najwiecej(przez otwarcie tak aby calkowicie wmieniło powietrze na swieze co skutkuje chłodem)dbajac o to zeby nas nie zawialo, natomiast w domu powina byc nonstop drozna wentylacja przez otwory wentylacyjne lub (nowa opcja [...]
Nowe Etykiety skład ten sam. Rano: 1 kaps Magne 100 Sport + 1 kaps Tribulon Black przed śniadaniem / 1 tab VIT-C Strong 1000 + 1 tab MultiPack36 + 1 kaps Super Omega 3 po śniadaniu Popołudniu : 1 kaps Super Omega 3 do posiłku Na Noc: 1 tab VIT-C Strong 1000 + 1 tab MultiPack36 + 1 kaps Tribulon Black + 2 kaps Magne 100 Sport + 1 kaps Vit B [...]
Ok czyli tak : PRZED ŚNIADANIEM : 1 kaps Magne 100 Sport + 1 kaps Tribulon Black PO ŚNIADANIU : 1 tab VIT-C Strong 1000 + 1 tab MultiPack36 + 1 kaps Super Omega 3 + 3 tab Glucosamine Sport Complex POPOŁUDNIU : 1 kaps Super Omega 3 do posiłku PRZED KOLACJĄ : Tribulon Black + 2 kaps Magne 100 Sport + 1 kaps Vit B Complex PRZED SNEM : 1 tab VIT-C [...]
PRZED ŚNIADANIEM 6:00 1 kaps Tribulon Black PO ŚNIADANIU : 1 tab VIT-C Strong 1000 + 1 tab MultiPack36 + 1 kaps Super Omega 3 + 3 tab Glucosamine Sport Complex POPOŁUDNIU 12:00 1 kaps Super Omega 3 do posiłku + 3 tab Glucosamine Sport Complex BEZPOŚREDNIO PO TRENINGU : 1 kaps Magne 100 Sport PRZED KOLACJĄ : Tribulon Black + 1 kaps Vit B [...]
zakrzes magnes to nie magnez wcale nie zawiera 4 razy wiecej a ty;lko 2 razy Ryż brązowy 100 g produktu zawiera: Białko Tłuszcze Węglowodany (strawne) 7.1 1.9 68.1 Uwaga: Ostrożnie. Prodkut zawiera dużą ilość węglowodanów i jest produktem na surowo niejadalnym. Pozostałe dane: Wartość energetyczna : 322 Odpadki : 0 Kwasy tłuszczowe [...]
redcow dzięki. Ale to nieokiełznanie nowicjusza na siłce %-) Albo idealnie mi się tu teraz wpasuje cytat Einsteina: "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić. I wtedy pojawia się ten jeden, który nie wie, że się nie da, i on właśnie to coś robi." Tak własnie było z moją 100 %-) shrimp };-) ale skórę sprzedaję tylko w pakiecie z zalegającym [...]
Ja jak czuję, że mnie coś bierze, to idę do wanny, łykam uderzeniową dawkę wit C i w wyrze się wypacam. Zawsze przechodzi ;-) Silna dziołcha jesteś :-D
Wypiska z wczoraj MISKA Przyprawy: sól, pieprz, kurkuma, papryka ostra, papryka słodka, pieprz kajeński, bazylia, mięta Prochy: Omega3, Garlicin, Arthroblock forte, Rutinacea, VitaMin Plus dla kobiet, ChelaMag B6 Forte /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9378233506964ae1a40852f88fac1a15.png Jakie to wspaniałe uczucie być panem i decydentem swojej miski.... [...]
[...] bym jednak dzień C i zrobił bym w zakresie 4x8. A i B delikatnie bym zmodyfikował, głównie kolejność bo taki żołnierz po martwym to siłowo kiepsko wygląda. MP nie zmęczysz się do MC a odwrotnie bywa różnie jeżeli nie wprowadzisz dnia C to rozkład na A i B proponuję taki: Dzień:A 1. Wyciskanie 2. Przysiad 3. Wiosłowanie Dzień: B 1. [...]
Generalnie wprowadziłem stałą suplementację Omegą-3, magnezem, cynkiem, wapniem, witaminą C oraz się wysypiam także myślę że estro trzymam w ryzach. Pokrzywkę zakupię bo sporo słyszałem i czytałem, nawet babcia polecała :D Spróbuję tą sól jeszcze obniżyć, pomidory jem prawie do kazdego posilku także na potas nie mam co narzekać, mam za to problem [...]
Pewnie przed zimą organizm domaga się większej ilości kcal, tak jak z ogrzewaniem w zimie palimy więcej w piecu niż latem, organizm nie jest głupi, dobrze myślę? Mi się śniły czarne porzeczki, już wiem dlaczego, po prostu ze względu na coraz częstsze przeziębienia i zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C, a jak wiadomo moją jej dużo.
Tortilla którą dziś zrobiłem to najlepsze danie jakie ostatnio jadłem serio polecam wszystkim. Placek wrzucacie na patelnie bez żadnego tłuszczu i podgrzewacie co by trochę ciepły był. do tego normalnie pierś z kurczaka z grilla w małych kawałkach, ćwiartka pomidora, liść sałaty, sos z jogurtu naturalnego i czosnku, trzy plasterki zielonego ogórka [...]
W ogóle możesz sobie zrobić morfologię też jakby co :-) Zobaczysz po cyklu jak Cię poryło. Leć jutro na badania i zrób profil lipidowy i wątróbkę. Tren nie jest obojętny na te wartości. W skład profilu lipidowego zwykle wchodzą następujące oznaczenia: Cholesterolu całkowitego Cholesterolu HDL (HDL-C) - zwanego często"dobrym" Cholesterolu LDL [...]
Niemiecki Mega mass nie jest podróbką amerykańskiego. Po prostu Weider oprócz zakładów w USA ma jeszcze inne, między innymi w Niemczech (Haleko). I wersja produkowana w Niemczech jeśli chodzi makroskładniki (białka, węgle) ma taki sam skład co ta z USA a jest uboższa jedynie w dodatki (kreatyna, chrom, vanadyl itp.). Biorąc pod [...]
DT/DŻ - Flourish
