SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Omdlenie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a mi sie podoba bo wtedy latam jak samolot po pokoju i nie moge złapa ć rownowagi javascript: test('');

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5043 Data: 10/31/2007 7:03:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Alchemia Pharma - DECANABOL 200

    Post
    Doping - zdjęcia

    dobrze pisaliscie ze ta deka lipna jest. spylilem 3 butle co mialem dla zioma i ledwo go kopie. moze tam jakas deka jest ale malo. ziom na w****ie lekkiej na mnie, ale sie ciesze ze sam nie wbilem tego i c*** tam ile oni som na rynku, bo gowno robio

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 14255 Data: 9/19/2010 2:29:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan, odsłona po kontuzji.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W Poniedziałek zaszła mała pomyłka ; miała być sama klatka bez bicepsa Pytanie odnośnie ćwiczen i planu ; 1.) Poniedzialek, klatka, jedynie 3 ćwiczenia? Dodać coś? Czy pozostawić tak jak jest (taki trening mogę zrobić w niecałe 30 min...) 2.) Ciezar stały, czy progresja ; a) WIOSŁOWANIE SZTANGA PODCHWYTEM 12/10/8 b) WIOSŁOWANIE HANTLAMI 12/10/8/8 c) UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU 12/10/8 d) SZRUGSY 12/12/12 e) Spięcia stojąc 4 serie max f) Uginanie nóg na maszynie 12/10/8 Zmieniony przez - damager w dniu 2007-10-06 15:14:49

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 10/6/2007 3:04:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan, odsłona po kontuzji.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pytanie odnośnie ćwiczen i planu ; 1.) Poniedzialek, klatka, jedynie 3 ćwiczenia? Dodać coś? Czy pozostawić tak jak jest (taki trening mogę zrobić w niecałe 30 min...) Jako że kltke masz na osobnym treningu zrób ją powoli i dokładnie porządna rozgrzewka i streching po treningu Mozesz zostawić tak jak jest ewentualnie w wyciskaniu na płaskiej dołożyć progresję cięzaru .Sam musisz sprawdzić jak zareagujesz na trening jeśli bedzie za słąby mozesz coś dołożyć ale to dopiero po pierwszych treningach 2.) Ciezar stały, czy progresja ; a) WIOSŁOWANIE SZTANGA PODCHWYTEM 12/10/8 progres b) WIOSŁOWANIE HANTLAMI 12/10/8/8 stały c) UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU 12/10/8 stały d) SZRUGSY 12/12/12 progres e) Spięcia stojąc 4 serie max f) Uginanie nóg na maszynie 12/10/8 stały cięzar

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 10/7/2007 9:05:54 PM Liczba szacunów: 0
  • kawa przed treningiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oraz wyplukuje magnez i vit c

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2006 12:52:49 PM Liczba szacunów: 0
  • C.Ronaldo jest w bardzo dobrej formie zobaczymy jak długo w niej zostanie.Tak sie zastanawiam czemu najlepszy piłkarz świata musi grać w europie.Ameryka południowa tez ma rozgrywki na wysokim poziomie,a najlepszy piłkarz świata gra w rozgrywkach europejskich.Np w zeszłym sezonie riquelme zdobył mistrzostwo argentyny i copa libertadores z boca

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2008 10:34:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja lubie Ban nister loya Messiego C. Ronaldho i Thierego Henrego moim zdaniem z wymienionych najlepszy był Del Piero i ronaldho ale Van nister loy i ci co ja ich lubie też sa śietni a Zidane zakonczyl kariere

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2009 7:58:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - przyrost sily i miesni

    Post
    Odżywki i suplementy

    1st cykl : mono 300g + glukoza spozywcza ok.1600g na caly cykl mialem + milem jeszcze bcaa wiec bralem to takze..efekty: a) 6kg, z czego spadło 1.5 - zostało 4.5kg masy dobrej jakosci ,nie jakiegos tluszczu b) +12.5 na ławce w 1maxymalnym powtorzeniu c) wzrost kondycji , wytrzymalosci bylem z tego cyklu bardzo zadowolony

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 18585 Data: 7/29/2005 12:03:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu domatora.

    Post
    Trening w domu

    testo zrobiony, wynik: A-30p (pompki klasyczne) ; B - 11p (dipsy) ; C - 7,5p ( drążek podchwytem) ; D - 16p (pompki na krzesłach, odpuściłem, bo czułem, że po jeszce 2 p doszłoby do załamania mięśni barkowych). Najbardziej zmęczone czuję barki.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2975 Data: 6/16/2012 7:10:48 PM Liczba szacunów: 0
  • będzie moc, c zekam i ja na pake ;)

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 11528 Data: 1/27/2015 11:53:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 165kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na Twoim miejscu najpierw zrobił bym badania krwi i hormonów (tarczyca-tsh,ft3,ft4 , testosteron ,estradiol) a także cukier . I sugerował bym na przejście na LC powiedzmy takie wartości: 200 gram białka 150 gram węglowodanów 150 gram tłuszczu Bazowałbym na rybach , jajka drobiu , wieprzowinie i wołowinie . Oczyściłbym dietę z płatków musli , jogurtów , serków śmietankowych itp. Napisz jeszcze jaki trening ? Zaleciłbym także suplementacje wit.D , wit.C a także omegi 3. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7021 Data: 1/4/2016 2:18:30 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna do oceny, 165kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na Twoim miejscu najpierw zrobił bym badania krwi i hormonów (tarczyca-tsh,ft3,ft4 , testosteron ,estradiol) a także cukier . I sugerował bym na przejście na LC powiedzmy takie wartości: 200 gram białka 150 gram węglowodanów 150 gram tłuszczu Bazowałbym na rybach , jajka drobiu , wieprzowinie i wołowinie . Oczyściłbym dietę z płatków musli , jogurtów , serków śmietankowych itp. Napisz jeszcze jaki trening ? Zaleciłbym także suplementacje wit.D , wit.C a także omegi 3. Pozdrawiam Witam ponownie no więc tak :) od 2 dni próbuje przejść na LC z tymi wartościami co mi podałeś , ale mam małe problemy , duże porcje pożywienia mi wychodzą , wczoraj nie zjadłem w pełni ostatniego posiłku , no nie mogłem już , trudno mi osiągnąć( zjeść) 200 gr białka i 150 gr tłuszczu , dzisiaj moje menu miało : 186 białka/164 węgli /98 tłuszczu , w związku tym mam takie pytania : czy mogę stosować jakieś białko WPC ?? żeby dołożyć tego białka , czy może takie białko co się dodaje do potraw ? jakie produkty dodać do mojej diety które są zasobne w " dobre tłuszcze" , takie jak : łosoś , makrela , oliwa z oliwek , jajka , sery twarogowe ,orzechy ? jakie jeszcze?? czy z drobiu kaczkę można jeść ? np.mięso z udek pieczonych bez skóry? bo sporo mi zostało ze świąt: kolejna sprawa to skurcze , dzisiaj przy ostatniej serii brzuszków zaczęły mnie łapać skurcze mięśni brzucha , jakiś dobry magnez by się przydał , ale nie wiem jaki ?? i jeszcze jedno pytanie , czy wskazane jest lub nie , zaraz po treningu wziąć gorącą kąpiel ? czy to jakoś wpływa na mięśnie?? lub osłabiony organizm , czy w moim przypadku na serce ??? z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi pozdrawiam Zmieniony przez - BenekGrid w dniu 2016-01-06 21:16:04

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7021 Data: 1/6/2016 9:15:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Typer Euro - temat do dyskusji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czemu ten C**J nie zrobił zmiany ?

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 19264 Data: 6/8/2012 8:01:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Typer Euro - temat do dyskusji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czemu ten C**J nie zrobił zmiany ? :)):)) K***A !!!!!!!!!!!!!!!!!! %-)%-)

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 19264 Data: 6/8/2012 8:04:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Typer Euro - temat do dyskusji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czemu ten C**J nie zrobił zmiany ? :)):)) K***A !!!!!!!!!!!!!!!!!! %-)%-)

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 19264 Data: 6/8/2012 8:06:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja tam właśnie ruszyłem z moją pracą i c***a wyszło , muszę poczekać do jutra

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 19062 Data: 10/13/2010 8:59:55 PM Liczba szacunów: 0
  • No to jak Big Smoke powiedział C***nia z grzybnia

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 19062 Data: 11/2/2010 2:44:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ****a ludzie, burdel jak jasny c***!!!! Opanujcie się! Człowiek , który chciałby tu pracę wkleić i podyskutować nie może bo lawina jakiś tekstów... Normalnie nerwy puszczają jak się na to patrzy. Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2010-11-03 23:10:04

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 19062 Data: 11/3/2010 11:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Obchodzę rocznice. Oceń mnie

    Post
    Galeria Zdjęć

    phahahaaha, cos sie mnie wydaje ze wstrzyka sprzedałeś, sobie i nam:) a na zdjęciu z 02roku ,czyli przed 36miesiącami ważyleś 48~50kg, teraz 80, wiec przytyłes w 36miehuff 30killo.. n.c.

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2004 7:57:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dopingowi!!!

    Post
    Doping

    Ja z 3 kumplami jakiś czas temu złożyliśmy się na siłke taką w komórce teraz dwóch kończy cykle na sterydach ja kończę krete a czwarty dał se spokój i nie chodzi prędzej czy później wiem ze tez jakiś cykl zrobię ale nie wiem po jaki c.h.u.j zakładasz piknik ten post to jest każdego wybór czy bieżę czy nie każdy w życiu wybiera czy dziś pije czy może do szkoły idzie i wiem ze to co będę mógł zrobić na czysto to zrobię a potem cos przykoksuje i jak stwierdzę ze mi wystarczy to se dam spokój a ty ile lat chodzisz na siekł ze będzie mówił ze ktoś kto koksuje nie musi się tak wysilać jak ty i po co ta rozmowa piknik jest nad człowiek został wybrany przez boga żeby uświadomić wszystkim prawdę

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2005 10:39:16 PM Liczba szacunów: 0