SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • ActivLab - DETOX

    Post
    ActivLab

    Czy przy zażywaniu tego preparatu można wspomagać redukcje ?? Jest wyciąg z zielonej herbaty no i porcja witaminy C i przede wszystkim działa moczopędnie. Jakie jest wasze zdanie na ten temat ??

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 8870 Data: 12/20/2011 3:36:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kim jestem ekto,mezo czy endomorfikiem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak zachowasz odpowiednie proporcje i beda to tluszcze dobrej jakosci to nie bedzie problemu. Na pewno antyoksydanty (wit. C) sie przydadza, szczegolnie po treningu.

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 14350 Data: 12/8/2008 8:25:38 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT brzegi.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Coś się gubię w tej techologii, dodałem przez jakiś zewnętrrzny upload, chociaż trochę to trwało: http://www.fotosik.pl/zdjecie/c77af95e9ee00b18 www.fotosik.pl/zdjecie/68b2cf093683d4a9 Co do dzisiejszego dnia, przebiegł całkiem spoko. Od rana do 14 poza domem, potem szamka, od 16 do 18 sobie kimnąłem, zjadłem i wybyłem zrobić nogi. Siłowo po tym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 508 Data: 3/14/2017 11:56:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciekawe info :-)) Dzięki. Czasem luię sobie coś napisać. Ogólnie w internecie istnieje bijatyka na linki. Gdy komuś brakuje rozsądnych argumentów, to wówczas linkuje pierdoły i zasłania się terminem "nauka". Piję tu do artykułu, który niedawno pojawił się na stronie głównej. Można było z niego się dowiedzieć, że wegetarianie chorują trzy razy [...]

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2018 5:47:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 46)
  • Nocny skurcz łydki...

    Post
    Inne dyscypliny

    Są zestawy "Magnez + B6" oraz "Magnez, Potas, Wapń, C". Miałem kiedyś problem z łydkami po długich dystansach na rowerze(właśnie takie skurcze). Teraz nie mam(żadnego skurczu od 2-3 lat). Codziennie tabletka(+1 dodatkowa przed wyjazdem w trasę) i po problemie. W jedzeniu trudno dostarczyć wszystkich potrzebnych składników, przy [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2006 9:46:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nocny skurcz łydki...

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja kiedyś coś takiego miałem, jakieś półtora roku temu. Cwiczyłem wtedy rekreacyjnie, bieganie itp, żadnej siłowni. W nocy jak się przeciągałem, a robiłem to nieświadomie, to skurcz mnie łapał, budziłem się i tak mnie bolało, że łzy mi leciały, parę razy miałem tylko na jedną nogę, zdarzyło mi się też, że jedna po drugiej, bo najpierw [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2006 12:20:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozstępy na łydkach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Co do rozstępów to też się wypowiem ;) Bo mam prawie wszędzie: plecy (od wzrostu), na "boczkach" (bo byłem kiedyś trochę grubszy ) na bicepsach (od rozrostu) na triach (jak bice) na kolanach (od wzrostu) w okolicach pachwiny (**** wie od czego) I powiem tak: stosowałem jakieś gówna typu Fissan, oliwka przed treningiem itp. ale g**** to [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8677 Data: 7/22/2008 2:37:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZY TO ODPOWIEDNIA DIETA NA PLASKI BRZUCH

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    najlpiej tez jessc ok 5-6 posilkow, ale czasami wiadmo brka czasu to mozesz zjesci 3 posili dziennie aby dostarczyc 2000 kcl w ciagu dnia , posilek typu jogurt naturalny i jakogdy to nei posilek , kazdy musi zawierac odpowiednia ilosc bialka tluszczy i weglowodanow , no moze oprucz ostatniego Zmieniony przez - gajny w dniu 2014-04-07 07:34:48 [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3495 Data: 4/7/2014 1:45:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZY TO ODPOWIEDNIA DIETA NA PLASKI BRZUCH

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a. , czy czasami spozywanie 5- 6posilkow dziennie nie przyspiesza metabilizmu . chyba oto chodzi na redukcjii.wiec lepiej jesc czesciej , b. przzy wadze 70 kg, to chybaa nie dowali 3000 kcl,,.c .to nei wyglaa na posilek bardziej na prrzekaske , .d .czyli moge jesc z rana same ewegle . w obiad same tluszcze a na kolaacje same bialko ?? , e. moim [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3495 Data: 4/7/2014 6:00:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZY TO ODPOWIEDNIA DIETA NA PLASKI BRZUCH

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    najlpiej tez jessc ok 5-6 posilkow, ale czasami wiadmo brka czasu to mozesz zjesci 3 posili dziennie aby dostarczyc 2000 kcl w ciagu dnia , posilek typu jogurt naturalny i jakogdy to nei posilek , kazdy musi zawierac odpowiednia ilosc bialka tluszczy i weglowodanow , no moze oprucz ostatniego Zmieniony przez - gajny w dniu 2014-04-07 07:34:48 [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3495 Data: 4/7/2014 9:51:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Patrycja B. - Franii - Fitness

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Malinowa, może być i DJ.. %-) Dzień nietreningowy Bardzo gorący, dużo spacerów, jest pięknie :-) DIETA 1. placki owsiane z gruszką i WHEY C-6 B30/T10/W80 2. kasza jaglana, pierś z kurczaka, warzywa B30/T0/W40 poteeem dłuugi spacer, wróciłam późno, miałam dużą przerwę między posiłkami, więc od razu zrobiłam swojego cheat'a a nie jedłam już [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6226 Data: 5/21/2014 6:08:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyczyna twoich problemow moze byc duzy udzial tkanki tluszczowej w organizmie, ktory zle wplywa na odpowiedni poziom testosteronu - dlatego dobrze, ze postanowiles sie troche podrzezbic Beda ci pomocne te oto linki: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x - "Dieta - zrób to sam" by Tyka [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2004 8:00:16 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 5)
  • Kaszke BoboVita spozywalem bezposrednio po treningu 8 łyżek stołowych 100 gr.kaszki (zależy od łyżek) Wartość odżywcza w 100 gr Kalorie - 429 Białko - 14,3 gr Węglow - 67,2 gr Tłuszc - 11,4 gr Składniki mineralne: Wapń - 470 mg Fosfor - 400 mg Żelazo - 1,0 mg Magnez - 50 mg Potas - 660 mg Sód - 160 mg Witaminy: A D 3 C B 1 B 2 PP B 6

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2004 11:38:45 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • chlopaku je..ć mase miesniowa zajmij sie wazniejsza sprawa jakastanowi twoj problem .po pierwsze lekazr urolog. po drugie dieta.<ogranicz mieso ,jaja, melkokasze makarony i ryz>tzn moj brat zawsz ejak sie odchudza robi tak.je albo same mieso z warzywami albo je same ziemniakui lub kasze ,ziemniakami, ryze z surowk abez miesa.tu chodzi o to [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2004 9:45:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • Witam! Jak nie zmarnować białka Wiadomo, że białko jest podstawowym budulcem mięśni, ale ta wiedza nie wystarczy do rozbudowy muskulatury. Jest jeszcze jeden szczegół, który należy wykorzystać przy budowaniu masy mięśniowej. Ten szczegół to witamina B6. Im więcej białka zjadamy, tym więcej witaminy B6 potrzebuje nasz organizm, aby [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2004 10:52:17 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • Mam z nów problem ćwicze juz 3 tygodnie przyrosty masy mięsniowej mam,ale najgorsze to ze w brzuchu mi przybywaja centymetry chociaz moim zdaniem niemam takiej diety jaka powinienem mieć mało kalorii, węglowodanów i białka.A ćwicze dośc intensywnie i około 60 min.4 razy w tygodniu. Kalorie 2450 Białko - 160 gr Węglow - 290 gr Tłuszc - 73 gr Do [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2005 7:18:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • Praca fizyczna i siłka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    uparłem się na kasze, bo mi się dzisiaj przewinęła gdzieś w rozmowie i tak zostało:) zapotrzebowanie no jak jest ciężka praca fizyczna, to standart 3-3,5k kalorii? staram się aby były te 100 gram białka z posiłków, dziennie, śledzie akurat mdli od samego zapachu, łosoś drogi jak cholera, makrela 2 razy tańsza ale czy az tak pożywna? Jestem także [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 5/23/2016 9:57:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy cykle i jakie odżywki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Fu ma rację, 15 kg to bardzo dużo, musiałbyś używać najmocnieszych staków i do tego mnóstwo aminokwasów + żarcie, a taka impreza jest bardzo droga, staki kreatynowe w okolicach 170-200zeta, boostery hormonów też w granicach 200 zeta, a gdzie reszta? Przy tych suplementach to średnio wyjdzie z 400-500zeta na m-c a nie na cały cykl

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 12584 Data: 8/30/2005 9:55:11 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kiszona kapusta jest zalecana na diete ma malo ww i mnustwo wiatminy C

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2005 10:35:05 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Problem z doborem treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening A: - Przysiady - 3 serie - Wspięcia łydek z hantlami 4 serie maks - Wiosłowanie - 3 serie - Drążek - 3 serie - Wyciskanie sztangi płasko - 3 serie - Wyciskanie hantli skos na plusie - 3 serie - Wyciskanie hantli siedząc - 4 serie - Uginanie przedramion ze sztangą - 4 serie - Dipy - 4 serie - Unoszenie nóg w podporze - 4 serie Trening B: [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 7/24/2016 6:52:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)