SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • KRATA NA LATO 2021 wg Fifiego

    Post
    Po 35 roku życia

    CZWARTEK 01.07.2021 DT i PODSUMOWANIE KOŃCOWE KnL Dzisiaj ostatnie giry konkursowe i wracam do swojego macierzystego dzienniczka. To był masakrycznie podły tydzień w robocie Wracałem po 21-22 do domu i prosto do spania. Choć jeszcze równe 8 tygodni prawilnej redukcji przede mną to jakoś tam już to wyglada. Bardzo dobrze ze włączyłem ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 9790 Data: 7/1/2021 8:33:11 PM Liczba szacunów: 4
  • Przerwa na lato..czy warto ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czy ja gdzieś pisałem że przetrenowanie to lenistwo ?? rotfl człowieku. Czytaj ze zrozumieniem. Zresztą co ja tu będe pisał. Tu są sami znawcy :) BTW Ja ćwiczyłem 4 czasem 5 razy w tygodniu przez 6 lat, może dłużej i fakt faktem że było cięzko czasem , ale kto mówił że życie jest lekkie. Teraz ćwicze 4 albo 3 razy , bo nie mam czasu za dużo. A ty [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 6/29/2006 10:13:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Świata Juniorów Kościan 2003

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    W treningu tajemnic nie ma. Jest ciężka praca. Niewiadomą jest odnowa biologiczna, dzięki której można więcej trenować i mieć większe efekty. Np. Finowie twierdzą, że poziom siły podwyższa krótki, 8-10 minutowy pobyt w saunie nagrzanej do 80-110 st.C - 3x w tygodniu. Siłę zwiększa też zimą trening w pomieszczeniu ze zwiększonym promieniowaniem [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 13508 Data: 9/18/2003 9:20:34 AM Liczba szacunów: 0
  • I dobrze, że jest - może ceny trochę zmaleją. A wirus ginie w 70'C, więc nie ma się czego bać.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2853 Data: 12/4/2007 8:40:42 PM Liczba szacunów: 0
  • I dobrze, że jest - może ceny trochę zmaleją. A wirus ginie w 70'C, więc nie ma się czego bać. tak tak , a jak przyjdziesz ze sklepu i bedziesz kuraka kroil i myl wlasnymi rekoma i to co? tez w 70 stopniowej wodzie? Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-12-05 17:45:26

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2853 Data: 12/5/2007 5:44:33 PM Liczba szacunów: 0
  • TESTY PRZEDTRENINGOWEK OD X-POMP

    Post
    Odżywki i suplementy

    Firma Youth Addict Nawet niewiem jak to poprawnie wymowic :) Produkt nazywa sie Intense, zamowilem kilka sztuk na probe To jest sklad; What's in Youth Addict Intense?148 Grams Fruit Punch Serving Size3.08Gram(1scoop) Servings Per Container40 Amount Per Serving % DV Citrulline Malate 3000mg * Caffeine 70mg * [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 9938 Data: 12/13/2011 4:44:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Adam Podwapiński - roczna transformacja i kontynuacja

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening 23.03.2014 (środa) Dzisiejszy trening: Klata + Biceps Na początku troszkę większym ciężarem (szczególnie biceps), ale potrzebowałem tego bodźca - potem mniejszym, baaaardzo powoli. Klatka: 1. Wyciskanie hantli na ławeczce skośnej - 8x 29kg - 8x 31kg - 8x 33kg 2. Wyciskanie sztangi, również na skosie dodatnim (pod szyję, chwyt węższy) - 12x [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6592 Data: 4/23/2014 10:04:41 PM Liczba szacunów: 0
  • NIESAMOWITE SPADKI FORMY >>> co się ze mną dzieje

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na mnie najlepiej działa Falvit, biorę jeszcze multi mineral HiTec'c Falvit dobry i tanii, próbowałem innych np. dość długo bralem Vitaral, ale jak przypadkiem trafileł Na FAlvit to sie przeżuciłem. peya

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4331 Data: 12/24/2003 11:11:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mase do oceny .

    Post
    Trening dla początkujących

    Moj fbw wygląda tak : A: Przysiady 3s Wspięcia na place 3s Wyciskanie sztangi na plaskiej 3s sciaganie gornega wyciagu do klaty 3s unoszenie hatnli bokiem 2s Wyciskanie francuskie lezac 2s ugianie przedramion z hantelm uchwyt zwykly 2 + brzuch B Uginanie podudzi na maszynie 3s Wioslowanie hantlem jednoracz 3s Wyciskanie sztangi skos + 3s [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 3/30/2012 7:26:00 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta tłuszczówka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodaj omege3, spore ilosic witaminy c, potas, wapn, magnez. Wywal makrele wedzona, chyba ze nie jadasz jej czesto. Dobrze by bylo tez bardziej urozmaicac zrodla wegli, bialka i warzywa. Zwroc uwage na proporcje kwasow tluszczowych. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-24 11:16:40

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4973 Data: 6/24/2008 11:15:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak podrosnąć?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Cregg - ja mialem to samo - tez mnie bolał. Ktoś tu coś pisał że zażywa hormon wzrostu. Może mi ktoś napisać coś więcej na ten temat? Czy to można łykać jak wit. C? Czy jak sie zacznie to trzeba przez całe życie? Gdzie to kupić? Na czym to polega? Mam 15 lat i chce jeszcze teraz póki mam szanse wyrosnąć ile się da bo mam marne 169cm... Od której [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 14509 Data: 12/6/2007 5:24:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak podrosnąć?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ktoś tu coś pisał że zażywa hormon wzrostu . Może mi ktoś napisać coś więcej na ten temat? Czy to można łykać jak wit. C? Czy jak sie zacznie to trzeba przez całe życie? Gdzie to kupić? Na czym to polega? poszukaj sobie takich środków jak L arginina lub GH max universala , one z tego co wiem podnoszą poziom hormonu wzrostu , czy działają? nie [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 14509 Data: 12/6/2007 5:54:14 PM Liczba szacunów: 0
  • na poczatku i na koncu wbijania moze sie zdarzyc tez SZOK , temo tetno itp, pozniej ustanie. Wazne ze jak bedziesz schodzi z towaru to moze sie to powtorzyc dlatego prfilaktyka typu czosnek wit C w dawce 2-3gr dziennie

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 12683 Data: 8/23/2011 10:11:52 PM Liczba szacunów: 0
  • czosnek , wit C i wszelkie inne pro zdrowotne dodatki powoli juz zaczynam dodawac , dzieki! Sog wszedl

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 12683 Data: 8/23/2011 10:17:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Post
    Doping

    Dziwna masz ta budowe ciala. Udo 56 i talia 78? Hmmm nie moge sobie tego wyobrazic jakos Poza tym rok na silce i juz metke szamales? Nie za wczesnie? IMO skoro masz ruska mete to mozesz smialo wcinac. W srodku na 99% nie ma sub aktywnej tylko wit C lub slodzik. Ale po placebo tez sie rosnie Zdrowka !

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 913 Data: 3/29/2010 11:58:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Multiwitaminy, ocena, informacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    octan DL-alfa-tokoferylu - to nie jest witamina E, tylko jeden "fragment" witaminy E, i to jeszcze syntetyczny tokoferol (kompletna witamina E to 4 naturalne tokoferole i 4 naturalne tokotrienole). Jak dla mnie dalej najlepszym sposobem "suplementacji" witaminy E jest zimnotłoczony olej z kiełków pszenicy... Łyżka. octan retinylu - lepiej [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10757 Data: 5/29/2017 12:13:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Multiwitaminy, ocena, informacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak wyżej, to jest w zasadzie praktycznie identyczne ja poprzedni preparat, ale jeszcze gorsze... Minerały w formie związków siarczanów, pseudo witamina E w jeszcze mniejszej dawce. Kup sobie dobrą witaminę D3 w ilościach ok. 2000 IU w porcji (lub więcej, do 5000 IU) plus witaminę C (możesz zwykły kwas askorbinowy w proszku bo tani), oraz [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10757 Data: 6/3/2017 9:15:27 PM Liczba szacunów: 0
  • wcale nie taki diabeł straszny, jak się podchodzi z głową epi, h-drol, eq-plex, wcale tak nie ryją środek na pierwszy kontakt dobry, choć na zagranicznych forach niektórzy się skarżą na bloka, sam będę testował od stycznia to się zobaczy c

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 12/10/2010 10:15:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Paczka od Śniezynki :-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    na chwilę obecną najwięcej osób zamawia BCAA POWDER, HI AABOL PROTEIN, C-6 i HYPERFUSION czołówka:)

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 13660 Data: 12/5/2011 5:07:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Paczka od Śniezynki :-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    u mnie malutko :-) BCAA Powder x2 Whey C-6 x1 Peak Delicious x1

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 13660 Data: 12/6/2011 9:21:44 AM Liczba szacunów: 0