SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Mimo iż wielką sympatią darze C. Ronaldo i Ibrahimovica chyba nie zdecydowałbym się na obecność ich w moim okienku

    Odpowiedzi: 3054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2007 11:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik biegowy Nadine

    Post
    Strength & Endurance

    C.d. /SFD/2022/1/26/34c4876d6dc842d199d5404c651460c1.jpg /SFD/2022/1/26/5554fea9bfc846169cafb1392fb842f6.jpg /SFD/2022/1/26/8cf8290fd71a4c88aad16ed521b84c3e.jpg

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2022 9:50:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy ziomeczki

    Post
    Doping

    Panowie jako że w dopingu jest wiele mądrych głów a w innym dziale w którym też mam swój temat, nikt nie chce się podjąć oceny tego planu-napisze go tu. Ocencie z łaski swojej. Fbw x4 w tygodniu TRENING A Nogi Przysiady ze sztangą na plecach 3x4 Plecy Wiosłowanie sztangą podchwytem 3 x4  Klatka piersiowa  Wyciskanie sztangi na ławeczce poziome [...]

    Odpowiedzi: 1833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2019 10:17:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy ziomeczki

    Post
    Doping

    Możesz też dorzucić vit C + kolagen+ msm

    Odpowiedzi: 1833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2019 6:06:23 PM Liczba szacunów: 2
  • Pomocy ziomeczki

    Post
    Doping

    Tylko vit c z dala od treningu,nie wiem czy siarke tez w sumie likwiduje stany zapalne wiec...

    Odpowiedzi: 1833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2019 6:09:12 PM Liczba szacunów: 1
  • gratki wyniku ale filmik jest masakrycznie do dupy, jak sam zauważyłeś kupę błędów: a) nogi niewidoczne; b) koleś który asekuruje wystarczy że palcami ci 2,5 kg odbiera a to już DUŻO( bo widać że sztangę długo dotyka , nawet jak stabilizuje to już ułatwia); c) brak widoku całej sztangi; d) brak pomiaru ciężarków na patyku; e) brak pomiaru wagi [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 18523 Data: 2/25/2015 3:37:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Również podsyłam coś od siebie żeby temat ożył :) 1) 3-5 x 5 x przysiad 10 x podciąganie na drążku 15 x sprawl 2) 3-5 x 5 x MC 10 x pompka na poręczach 15 x sprawl 3) 10,9,...2,1 MC (waga ciała), pompki na poręczach, podciąganie na drążku 4) a) 5 x 5 x thrusters 10 x podciąganie na drążku b) 5 km biegu na czas 5) 3 x 30 x przysiad (ze sztangą [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2015 6:42:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzik - upór

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No i to się nazywa postawa godna naśladowania. :)Ja jak mam w c**j nauki pod koniec roku to nie trenuje, bo po prostu nie mogę się na tym skupić i nic wtedy nie wychodzi. :/

    Odpowiedzi: 697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2012 1:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzik - upór

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening 02.08.2012 (Radom - dom) klatka. rozgrzewka:15 pompek (szybko)+ wyciskanie hantli skos dodtani 2x16kg, 2x15p 1.wyciskanie hantli skosem ciężar jednego hantla 21kg-15p 26kg-12p 31kg-9p (1 +poł wymuszone) 31kg-8p 2.rozpiętki skos dodatni 2x16kg 10,10,10,10p 3. serie łączone wyciskanie hantli na płaskiej + rozpiętki linkami 21kg-12p + 60% [...]

    Odpowiedzi: 697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2012 6:17:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzik - upór

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trening 13.10.2012 (lublin-dom) pley+biceps+nogi rozgrzewka:podciaganie nachwyt szeroko 2x10p 1.martwy ciąg 60kg-12p 70kg-10p 82kg-8p 82kg-8p 2.wiosło sztangą 60kg-12p 65kg-10p 70kg-8p 75kg-7p biceps: 1.uginanie przedramion ze sztanga łamaną 30kg-12p 35kg-10p 40kg-8p 45kg-6p 2.młotki 16kg-12p 18kg-3x10p nogi: 1.przysiady z hantlami 62kg-4x12p [...]

    Odpowiedzi: 697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2012 8:14:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzik - upór

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trening 12.04.2013 lublin siłownia nogi rozgrzewka:wykroki chodzone 1.przysiady: 20kg-15p 40kg-12p 60kg-12p 80kg-10p 100kg-8p 110-6p 2.wyciskanie na suwnicy 160kg-12p 180kg-10p 200kg-8p 3.prostowanie na maszynie 45kg-15p 55kg-12p 65kg-10p 4.MCNPN 50kg-12p 60kg-12p 70kg-10p 80kg-10p 5.uginanie leżąc 20kg-20p 25kg-12p 30kg-10p 6,ginekolog 45kg-15p [...]

    Odpowiedzi: 697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2013 8:44:16 PM Liczba szacunów: 0
  • u mnie jakbyscie zobaczyli jak egzamin wyglada to smiech,kazdy zdaje,trzeba chyba wypadek zrobic albo naprawde przestraszyc egzaminatora zeby niezdac a testy pisemne to juz szok,na logike sa ulozone na:: kiedy widzimy czerwone swiatlo to: A zatrzymujemy sie B przyspieszamy C zwalniamy do 50kmh D all above

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2008 12:19:45 AM Liczba szacunów: 0
  • bernard nie tylko ciebie praca wykanca ,ja zasuwam na nogach 22h na dobe i jusz tym jestem z deka zmenczony ale hoj z tym tza je**c to i zyc dalej

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2008 12:07:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Cześc. Czemu "ci" nie mogę zrobic, mimo ze robie alt +c to i tak nic z tego. Jak to przestawic?

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2008 1:55:33 PM Liczba szacunów: 0
  • c

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2008 9:09:15 PM Liczba szacunów: 0
  • nie trzeba ogladac by widac ze bush to najwiekszy zbrodniarz XXI wieku i c.h.u.j.a trzeba osadzic w Hadze

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2008 10:43:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli chodzi o organizację, kibiców, gaże itp. to Pride był oczywiście na wyższym poziomie niż UFC, gdzie najsłabsi zawodnicy dostawali po 2tys. dolarów za walkę. Pride oglądało się dużo lepiej z powodu ringu. Dzięki Pride, przeciętny zjadacz chleba mógł zauważyć, że to nie są walki na śmierć i życie (UFC dawało takie odczucia ). Dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4071 Data: 9/24/2007 3:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Dzisiejsze śniadanie + 30g whey C-6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfc05bba4a51464981c3eb10d2579658.JPG

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2013 5:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Kurczę! Jak Wy takie pieczone ziemniaczki robicie? Jakby prosto z pieca albo z oleju wyjęte... wstawiłem wczoraj sam do piekarnika pół-ugotowane ziemniaki i 40 minut się robiły na 180-220 °C no i nic. :-(

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2014 5:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Skumałem. to nie off top akurat. C zasami widzę, jak ktoś prosi o żarcie, a ludzie na oczach bezd. wywalają do kosza naje...ni i się śmieją prosto w twarz. Teraaz koniec. pzdr młody :-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-18 09:39:26

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2014 9:27:48 AM Liczba szacunów: 0