SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • [Spam] to je amelinium,nie pomalujesz

    Post
    Doping

    Jak nie duże to możesz letro dać i spróbować. Ale 2/3 c bija i tak maja z lekka gino :-P

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2014 5:19:00 PM Liczba szacunów: 0
  • "Nie rdzewieć mimo upływu lat"

    Post
    Po 35 roku życia

    jak ma być to wierszyk-to nie byle jaki: ma nas rozbawić,zmusić do myślenia,refleksji i mieć morał zwiazany z robieniem formy i sensem życia...:) https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1926733_10202541562158474_158561801_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1911663_10202541454955794_664456615_n.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2014 4:45:32 PM Liczba szacunów: 0
  • "Nie rdzewieć mimo upływu lat"

    Post
    Po 35 roku życia

    Dziś w klasyku też się super sylwetki trafiają.... A czasem nawet w ekstremalnej kulturystyce Przykładem jest właśnie Hoffmann- jest w starym stylu zbudowany....... https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10356325_10203174328457236_6207628815937373681_n.jpg Poniżej-Marcin Przyszlak-bedzie w sierpniu z nim program.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/742c2c33ce9a4b1fb316d364d50b1cbe.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2014 9:37:13 PM Liczba szacunów: 0
  • "Nie rdzewieć mimo upływu lat"

    Post
    Po 35 roku życia

    Bez przesady...dziewczyny uwielbiaja chłopaków z SFD:) https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10399446_10203957400953559_7476061506530828180_n.jpg?oh=fdb389becc39e594db3d862bc54a80b2&oe=54C79E54&__gda__=1420667697_708792e7b4d63defc53abed5c35441fe https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10646623_10203957473595375_5020835686804388287_n.jpg?oh=98b170973213bdcca0be67738fc07f6e&oe=54CD8580&__gda__=1422300629_577c731bed2b17dc2c7f0c89b099ef0a Jeszcze jedno dodam: https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/1798690_10203957559557524_6105493239588568249_n.jpg?oh=5779f67199c95664f8a9377f2877925a&oe=54CD67B6&__gda__=1421017308_de5c0fab9efce98c6e3dfeeea0e84363 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-10-09 08:45:23 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-10-09 08:47:24

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2014 8:42:11 AM Liczba szacunów: 0
  • "Nie rdzewieć mimo upływu lat"

    Post
    Po 35 roku życia

    Giaurnemo-podobno nie ma przemęczenia,przetrenowania... :) Rozumiem,że ta przerwa jest aktywna fizycznie-warto zrobić sobie wtedy ćwiczenia w wykonaniu wielokrotnym-czyli wzmacniamy ścięgna,więzadła i robimy ćwiczenia,których nie było w planie-też małymi ciężarami ale min 50 powt. Burneika ma troche imprez do obskoczenia-teraz oko na Twoje treningi będzie miał Kondzio(oczywiście o nas modach-nie zapominaj-obserwujemy w dzień i w noc....) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/10404102_10204264641234374_3333616083423637207_n.jpg?oh=b3ed02dc669af46e4d1dac8a57b6e1a6&oe=54D7C98F&__gda__=1423160123_8d8eb2a2f0693917d0e576a0b03c8e91

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2014 1:39:59 PM Liczba szacunów: 0
  • "Nie rdzewieć mimo upływu lat"

    Post
    Po 35 roku życia

    ok dziękuję za odpowiedz. Już wziąłem jedna dawkę (2,5 gr), to szczypanie nie należy do najprzyjemniejszych... A co z DNT ? Czy w DT przed treningiem -2,5 gr BA + 2,5 kreatyny + 4 BCAA i po treningu to samo, a w DNT tylko kreatyna 5 gr + BA 2,5, będzie dobrze? Aha i dochodzi czasami przed-treningówka (30-45 min), kurcze nie wiem czy to trochę nie za dużo. Co do nasycenia kreatyną to zdania są dużo bardziej podzielone. Będzie dobrze. Jaki skład ma ta przed-treningówka? Czy nie powielasz składników? wydaje mi się że nie , tylko piszą żeby nie łączyć z jedzeniem (co by to nie znaczyło), biorę pół porcji inaczej po cięższych ćwiczeniach kręci mi się w głowie. Dedicated Nutrition Unstoppable (wklejam info ze sklepu, dużo "bełkotu" marketingowego): TMG NITRATE (Trimethylglycine - Betaine Anhydrous) - N-Carbamyl-Glutamate - ten unikalny aminokwas jak donoszą badania naukowe, wspiera wzrost masy mięśniowej o 28% i jest 7.5 raza bardziej skuteczny niż klasyczna forma argininy. Cechą wyróżniającą NCG jest nie tylko hipertrofia mięśniowa, sekrecja GH lecz także nasilanie pompy mięśniowej. Glycerol Monostearate - niezwykle specyficzny składnik, który ma zdolność do transportu wody do mięśni. Dzięki temu nasila absorbcję innych związków, zwiększa waskularyzację oraz pompę mięśniową. Należy zaznaczyć, iż GM nie gromadzi wody pod skórą co prowadzi do efektu "podlewania". Wysyła wodę do mięśni co skutkuje pełniejszą i bardziej "twardą" sylwetką. Ampheta-Tea - unikalna odmiana chińskiej białej herbaty. Jest źródłem alkaloidów, które w połączeniu z innymi składnikami wzmacniają działanie produktu. Ta odmiana herbaty jest wyłącznie stosowana w Unstoppable - nie należy ją porównywać do czarnej czy zielonej herbaty. L-Norvaline - aminokwas wspierający przepływ krwi przez naczynia krwionośne. Mięśnie człowieka mają ograniczenia w zapasach NO2 i NO3. Vitamin C Caffeine Anhydrous - ta odmiana kofeiny działa znacznie skuteczniej niż zwykła forma. Kofeina wzmaga czujność psychiczną, poprawia koncentrację oraz zwiększa poziom energii. EPO-DROL - standaryzowany ekstrakt Rhodiola zawierający czysty Salidroside, który nazywany jest naturalnym EPO. Zwiększa aktywność czerwonych krwinek i pobieranie tlenu. Dzięki temu, można trenować znacznie dłużej i równie intensywnie. Phosphates - fosforany, czyli składniki mineralne które są kluczowe w optymalnym nawodnieniu komórek oraz skurczu mięśni. Higenamine - wyciąg ziołowy będący silnym agonistą receptora beta-adrenergicznego. Zwiększa koncentrację, samopoczucie, przepływ krwi. Hordenine - aminokwas potęgujący działanie innych składników miksu za sprawą zwiększania przepływu krwi przez naczynia krwionośne. Adreno-Pump - wyciąg ziołowy, który stanowi idealny dodatek do każdego stymulanta wspierającego pobudzenie. Dodaje energii, wzmacnia siłę skurczu mięśni oraz wspiera lipolizę. Di-Caffeine Malate - działa dłużej niż zwykła kofeina i ma "gładsze"/stopniowe działanie. AstraGin - opatentowany składnik wspierający absorbcję wszystkich składników odżywczych zawartych w Unstoppable. Cocoa-Drol - kakao jest bogate w alkaloidy i flawonoidy. Niektóre z nich są silnymi beta2-adrenergicznymi receptorami. Cacao-Drol stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej oraz zwiększa budowę masy mięśniowej! Działanie Cacao-Drol jest bardzo podobne do słynnego Clenbuterolu, bez efektów ubocznych!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2014 7:42:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] By mieć mięśnie jak atleta, rób codziennie masaż fleta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    -40°C

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2015 11:53:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] By mieć mięśnie jak atleta, rób codziennie masaż fleta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A ja brałem witaminę C jestem jeszcze naturalem :/ ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2015 9:18:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] By mieć mięśnie jak atleta, rób codziennie masaż fleta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Gdy bierzesz witaminę c.... Już nic nie jest takie same

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2015 9:19:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] By mieć mięśnie jak atleta, rób codziennie masaż fleta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja mam tylko witaminę C ale zostały tylko 4 tabsy, akurat na 4 kilo mięśni

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2015 9:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] By mieć mięśnie jak atleta, rób codziennie masaż fleta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja rosnę od wit C

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2015 9:51:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] By mieć mięśnie jak atleta, rób codziennie masaż fleta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam na jutro nauczyc się 57 zadań które zajmują ze 30 stron... nie dam rady :c

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2015 7:09:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] By mieć mięśnie jak atleta, rób codziennie masaż fleta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a takie tam na podbicie teścia... https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/11014987_10152586770625213_8901185220135267123_n.jpg?oh=b6cc9823607011bd7fea4ddbcc152058&oe=554B607E&__gda__=1434876715_750f8bc8d3b72c11d0b79640926ad8c1

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2015 10:35:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Klocus i Przyjaciele 8-) - Szpam 0_o

    Post
    Galeria Zdjęć

    teraz moja Które słowo nie pasuje do pozostałych? 1 pkt. a) trąbka b) flet c) gitara d) saksofon Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-26 00:47:56

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2007 12:47:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Klocus i Przyjaciele 8-) - Szpam 0_o

    Post
    Galeria Zdjęć

    z ktorym jedynym slowem Pit nie spotkal sie w nowej pracy? a) ciagnij suko ciagnij b) wyrzne Cie w dupe ****u c) dziekuje d) zuj mi jaja ??? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-09-26 00:49:23

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2007 12:48:41 AM Liczba szacunów: 0
  • To przyszedł czas na mnie:)

    Post
    Ladies SFD

    c.d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be6a830ee9e34c00b482070742e9a964.JPG

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3427 Data: 1/14/2012 7:05:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Hekade - zmagania z redukcją - dziennik!

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wiem dlaczego nie moge dodac postu ze swojeog kompa. podczas logowanie pisze mi bym sprobowal pozniej, dlatego nie mam jak prowadzic dziennika systematycznie. wpis dodaje dzisiaj z przedwczorajszego treningu DZIEN 10, dzisiaj 11 trening WOD: zrobiłem 15 obowodw. przerwy miedzy po 5-15 sek. pod koniec treningu zrobilem sobie neiclu dluzsza przerwe ok 2 min i wykonalem 10 podciagniec 25 pompek i 30 przysiadow o dziwo na samym koncu zrobilem 8 podciagniec sam!88-O po treningu nie bylem juz tak wykonczony jak ostatnio wczoraj mialem robic trening PUSH ale wrocilem do domu dopiero o 21.00 nie bylo już jak go zrobic :/ dzisiaj wypada trening WOD ale pasuje nadrobić wczorajszy trening PUSH wiec dzis robie: Push + aeroby 20 min aeroby dodaje bo dzis powinnem robić WOD'y dziś odosnie wagi/wymiary rano sie wazylem, waga pokazuje 78kg. narazie malo co leci CHYBA BEDE OBCINAL WEGLE obwod lapy mierzylem i pokazuje o 0.5cm mniej - nie wiem czy dobrze mierzylem 8-) pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 6197 Data: 11/15/2012 1:50:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dymatize - BCAA Complex 2200

    Post
    Dymatize

    Wartość odżywcza w 1 porcji (4 tabletki): l-leucyna - 1100 mg l-izoleuyna - 550 mg l-walina - 550 mg witamina C - 10 mg ryboflawina - 1,7 mg witamina B6 - 1,5 mg to jest napisane tylko...

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2010 8:43:03 PM Liczba szacunów: 0
  • moja osobista przemiana 2012/ pierwszy etap str.20

    Post
    Ladies SFD

    więc od jutra bede wszystko wpisywać Absolutnie nie. Masz jeść dużo warzyw, ale ich nie liczyć. A bilans ma Ci wyjść z treściwych pokarmów. I masz nie ścinać kalorii, bo A) nie chcesz zdusić metabolizmu, B) chcesz chudnąć rozsądnie, nawet jeśli trochę wolniej, ale trwale i zdrowo, C) wciąż karmisz, więc niuńka ściąga z Ciebie sporo kalorii i musisz je Wam obojgu zapewnić, D) jak pojawi się w przyszłości jakiś zastój w redukcji będziesz miała z czego zdjąć kalorii. Teraz jesz według zasad ogólnych i patrzysz co się dzieje. A na marginesie, bo rzuciłam okiem na wstępniak. głównie diety cud, chociaż byłam prowadzona przez dietetyka z naturhouse NaturHouse to dopiero dieta cud. Ich pracowników w żadnym wypadku nie nazwałabym dietetykami, bo to kukiełki z komputerem przed oczami i kilkoma mocno wpranymi w głowę zasady sieci. Jedyny cel to wpychanie ludziom soczków oraz wyciąganie kasy. Wiedza żadna, odpowiedzialność niestety za to na co skazują klientów (duszenie metabolizmu, jałowienie organizmu) tak samo zerowa. Dobrze, że się w porę wymiksowałaś. Mnie tu dziewczyny po ichnich dietach 1100-1200 kcal (z czego pewnie ponad połowa to warzywa) wyciągnęły na 1900 i bardzo długa chudłam na tej kaloryczności jak burza. Także dobrze trafiłaś, a jedzenia się nie bój.

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2012 9:44:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zwiększyłem kalorykę do 3000, tłuszcze zmniejszyłem do 100g/24h, białko 2g/kg m.c./24h, reszta to węglowodany. Nie mam zamiaru podbijać wyżej w następnych tygodniach. Sylwetka zaczyna się psuć, waga poszła do przodu. Póki co będę obserwował. Na dniach powinna też mi znowu skoczyć do góry aktywność fizyczna. Teraz z rozwaloną stopą to ani bieganie, ani rolki nie wchodzą w grę. Siłka i leżenie w łóżku. Dzisiejszy trening nóg. /SFD/Images/2015/8/12/1803e1fa75d04e268dd4c3de2b2b83a2.jpg

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5644 Data: 8/12/2015 7:00:49 PM Liczba szacunów: 0