c

dopiero zaczynam ćwiczyć...c(:

Nie biorę koksów, ani odżywek Dieta cały czas + B12, B-Kompeks, Wit. C, Wapno i Magnez... Nic poza tymPzdr..

c*** ze stycznia jakos, teraz spadki

n/c

rzezba plecy jako plecy ok, ale albo c***owo napiales albo barki do wymiany... bo ich nie ma

future007 c***owo napiełem to fakt tył barków mam kiepski ale przud w stosunku do reszty przeogromny:)

NA luzie wyglada jak taki maly balonik ;D taki juz jest, c*** z nim ;D Ale dzieki za komenty

borocek jest jakoś :D i je**ć sosnowieckich goroli %-)

http://c.wrzuta.pl/wi649/f364947a00167cae45166545/krowa_na_sterydach 133mhz zayebiście to wygląda, nabity jesteś jak ten byk :D

no tak wiadomo, że w necie każdy rucha jak maszyna, jak długo chce i ile razy chce i do tego z kim chce, zapomniałem. W realu jednak tak mogę tylko Ci na koksie(pomijając może pkt C). ;-) Ludzie wierzą w bajki z babskich pisemek, zapominając albo i nie wiedząc czym owy koks jest, skoro nie wyobrażasz sobie, że zdrowy facet - załóżmy że masz górną [...]

Mnie juz powoli opuszcza motywacja. W grudniu poprzedniego roku wrocilem na powaznie do treningow. Wszystko szlo zayebiscie przez peirwsze 3-4 miesiace. Po tym tescie prohormonow ktory prowadzilem to juz prawie wygladalem tak jak kiedys. Brakowalo moze paru cm w lapie... Wszedlem na saa i po miesiacu wszystko j.e.b.lo jak domek z kart. Najpierw [...]

Alfa ale przy jakich cwiczeniach ja ja ostatnio przez ponad miesiac tylko jedno robilem %-) (tutaj pelna powaga) a pozatym to jestescie c.h.u.j.e... zamiast powiedziec ze bedzie dobrze i przytulic%-) to sie na mnie wyzywacie:-(%-) ale dobra%-) koniec o mnie bo sie znowu zrobi 50 stron wiec dajcie jakies dobre filmiki motywacyjne i nazwy lekow [...]

No chłopaki nie wiem kiedy dokładnie, ale mam mieć w 1lo test coopera ciekawe ile będę miał Pozdrówka... ps. dajcie ten post na samą górę (odznaczcie go jakoś) bo jest za***isty...ta tabelka Sog dla autora... "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

Próbowałem już kilku diet. Tym razem chce spróbować tej, może akurat najlepiej będzie mi się na niej pracowało. Też po okresie masowym nie mogę patrzeć już na węgle. Jest to dla mnie super opcja. Sam low carb jest dla mnie świetny. Co do tłuszczy to Tak: wprowadzam zmiany o dodanie dodstkowych tłuszczy bogatych w o3. Suplementacja to: witamina [...]

Jak znajdzie się kupca zaraz po wygranej to pewnie, że tak można zrobić - byle Masti i Marek.c nie czekali 2-3 tyg na chętnych, bo zapewne chcą zamknąć temat nagród jak najszybciej - przynajmniej ja tak bym zrobił. Moja propozycja dotyczyła bardziej otrzymanych już supli - zakręciłem trochę ;-)

Widzę że jakieś zamieszanie wywołałem .Czytając temat Wyciskamy z Jaworem choćby str.6 zrozumiałem że na czas trwania "zrzuty" rezygnujemy z nagród i sponsor wpłaca przeznaczoną kwotę na konkurs na konto Jawora kwota jest tym większa im więcej uczestników tak jak to zresztą przyznawał wcześniej masti.Ja to tak zrozumiałem ale rozumię że coś [...]

Zaglądam i zaglądam i nic... Pomysły się skończyły? Ale spokojnie-jest też plan B ( i C,D,E.... ) /SFD/2018/8/16/9c3c657f7ba14879a10c7be02e115508.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-08-16 11:19:46

Tradycyjnie,jak co roku ,wkrótce ruszamy z konkursem Krata Na Lato 2019. Miesiące konkursowe to : kwiecień,maj,czerwiec ,bo póżniej wiadomo-urlopy wakacje,+ 35 st C i niechęć do wysiłku (co u niektórych ) Jaki jest pomysł na tegoroczny konkurs? - Kążdy miesiąc może być prowadzony przez innego forumowicza wg jego regulaminu i sposobu rywalizacji. [...]

Niedługo konkurs Krata na Lato 2019 dobiega końca i zaczynają się najgorętsze w naszym klimacie dwa miesiące wakacyjne-lipiec i sierpień. Wiele osób wyjeżdża na urlopy,robi przerwę od ćwiczeń ,od siłowni,by się kompletnie zregenerować. Dlatego od lipca ruszamy znów z serią błyskawicznych konkursów. Na lipiec ,że względu na ilość nagród ,którymi [...]

Rutkow wpadł na genialny pomysł-stąd ten konkurs będzie przez cały sierpień. Oprócz telefonu z aplikacją i możliwością robienia zdjeć -nic właściwie ,oprócz dobrych chęci,nie potrzeba :) Nagrody standardowo tylko dwie,chyba,że uda się je zamienić na większą ilość koszulek,czy innej odzieży treningowej w Iron Horse. Na razie nie mogę się do Marka C [...]