SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pablo Po mimo, że źle sie czuje będę chciał ćwiczyc. Tak jak zaproponował Hard, wziąłem poteżną dwke wit C, wygrzewam sie w lozku ile moge i nie wychodze na dwor.. Robie co moge zeby dbac przez weekend o zdrowie Hard Dokładnie so takich rad sie zastosowałem. Dzięki Dzisiaj daje wypis z wczorajszgeo treningu. Trening 5B Poprzedni trening 5B [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2007 4:58:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do przegryzania przy filmie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podobno "zdrowe" pestki z dyni posiadają tylko 20g omega 6 lol a może więcej 18:2 undifferentiated 1 g 20.710 3 18:2 n-6 c,c 1 g 20.667 A "niezdrowy" słonecznik ile zawiera ? Zmieniony przez - Evo w dniu 2012-09-17 18:31:10 Zmieniony przez - Evo w dniu 2012-09-17 18:36:12

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3914 Data: 9/17/2012 6:26:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glucosamine OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    coprawda nadmiar witaminy c wydalany jest z organizmu wraz z moczem jednak przyjmujac tak duze dawki jak zalecil Byk przerwa jest nieodzowna dlatego lepiej brac te witamine ciagle ale w dawkach mniejszych nie mozna tez zapominac o tym ze owoce cytrusowe sa b.bogate w witamine C

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3197 Data: 12/30/2004 10:44:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TYPUJEMY DO WTORKU GODZ 01:00 Chela J.I. (Arg)-Becker B. (Ger) Ball C. (Aus)-Fish M. (Usa) TYPUJEMY DO ŚRODY GODZ 01:00 Cuevas P. (Uru)-Mayer L. (Arg) Gimeno-T. D. (Esp)-Starace P. (Ita) Seppi A. (Ita)-Hewitt L. (Aus) _______________________________________________________________ W TURNIEJU WYSTĘPUJĄ JEDNAK JESZCZE INNI ZAWODNICY, MIANOWICIE: [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3547 Data: 1/11/2010 6:55:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RunninHi / Zdrowie. redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Sory, jeśli już było, ale gdzie zaopatrywałeś się w tą witaminę C ?

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 14285 Data: 1/14/2014 12:21:24 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RunninHi / Zdrowie. redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    05.02 DT Day A, 5 February, wednesday 1) Barbell Squat 93 x 5 93 x 5 93 x 5 93 x 5 93 x 5 2) Wide-Grip Barbell Bench Press 65.5 x 5 65.5 x 5 65.5 x 5 65.5 x 5 65.5 x 5 3) Bent Over Barbell Row 65.5 x 5 65.5 x 5 65.5 x 5 65.5 x 5 65.5 x 5 4) Dips - Triceps Version 8 5 6 + Lydki i sauna. Biegu brak, bynajmniej nie z lenistwa... Siedzialem 10h w [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 14285 Data: 2/5/2014 11:28:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RunninHi / Zdrowie. redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Pora skonczyc labe. Nie wiem co bylo przyczyna, ale caly tydzien nie chcialo mi sie myslec nawet o cwiczeniach, tym bardziej planowac cokolwiek. Bylem non-stop spiacy i bez wyrazu... Dzis tez nie mam ochoty w ogole, ale trzeba sie zmusic i wybrac na trening. Wkrotce wrzuce male podsumowanie ostatniego cyklu (jak sie ogarne). Wazne abym dzis sie [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 14285 Data: 3/3/2014 3:42:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RunninHi / Zdrowie. redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzien C, 14 March, friday 1) Clean and Jerk 47.5 x 3 47.5 x 3 47.5 x 3 47.5 x 3 47.5 x 5 2) Snatch 35 x 3 35 x 3 35 x 3 35 x 3 35 x 3 3) Wide-Grip Barbell Bench Press 58 x 5 58 x 5 58 x 5 58 x 4 58 x 5 4) Bent Over Barbell Row 42 x 15 42 x 15 42 x 15 5) One arm dumbbel jerk 12 x 35 12 x 35

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 14285 Data: 3/17/2014 10:28:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RunninHi / Zdrowie. redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Oj. Nawet nie sadzilem, ze takie zaleglosci mi sie zrobily... Treningi sie odbywaly, tylko jakos nie po drodze mi bylo na forum. Duzo zajec ostatnio i zawsze przekladalem wpis "na potem"... 17 March, monday, dzien a 1) Power Clean 48 x 5 48 x 5 48 x 5 48 x 5 48 x 5 2) Front Barbell Squat 38 x 10 38 x 10 38 x 10 38 x 10 38 x 10 3) Pullups 5 5 5 [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 14285 Data: 3/24/2014 10:39:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RunninHi / Zdrowie. redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzien C, 11 April, friday 1) Clean and Jerk 55 x 3 55 x 3 55 x 3 55 x 3 55 x 3 2) Snatch 45 x 3 45 x 3 45 x 3 3) Wide-Grip Barbell Bench Press 63 x 5 63 x 5 63 x 5 63 x 5 63 x 5 4) Bent Over Barbell Row 47.5 x 15 47.5 x 12 47.5 x 12 Dzis zaczynam ostatni tydzien cyklu. Niepelny tydzien. Tylko dzis i sroda, we wtorek wieczorem jak sie uda to pojde [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 14285 Data: 4/14/2014 10:22:24 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mrożone owoce

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli miałbym wybrać jeden najzdrowszy owoc to borówka. Ale jest sporo innych owoców godnych uwagi - choć sam nie jestem fanem owoców, ale to bardziej z przymusu - wszystko zależy od tego jakie chciałbyś konkretnie uzyskać korzyści, np. podaż jakiej witaminy, minerału Cię interesuje (choć generalnie to w przypadku owoców w większości przypadków [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3673 Data: 2/22/2018 5:04:02 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 3)
  • Mrożone owoce

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Yep, porzeczki są świetnym źródłem witaminy C - wbrew powszechnym mitom, jest wiele owoców o sporo wyższej zawartości witaminy C od cytryny. Polecam, ponieważ porzeczki to lokalny, tani produkt, a niezwykle zdrowy. Jeśli chodzi o ORAC (współczynnik pojemności oksydacyjnej) to owoce są również dobrym źródłem, jednak sporo efektywniejsze jest po [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3673 Data: 2/22/2018 10:53:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Mrożone owoce

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli miałbym wybrać jeden najzdrowszy owoc to borówka. Ale jest sporo innych owoców godnych uwagi - choć sam nie jestem fanem owoców, ale to bardziej z przymusu - wszystko zależy od tego jakie chciałbyś konkretnie uzyskać korzyści, np. podaż jakiej witaminy, minerału Cię interesuje (choć generalnie to w przypadku owoców w większości przypadków [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3673 Data: 2/23/2018 7:31:58 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 3)
  • Witamina C

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w prochu masz 100% witaminy c, czyli na 1g to 1000mg witaminy c

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 8/26/2020 3:36:35 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 8)
  • Witamina C

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z reguły z pożywienia nikt nie powinien mieć problemów z tym żeby dostarczyć nawet sporo więcej witaminy C niż wynosi zapotrzebowanie na nią. Wystarczy chociażby zjeść trochę papryki żółtej lub czerwonej. Czasami jakiś owoc, np. kiwi. Jeżeli jednak podejrzewasz u siebie braki lub chcesz w jakiś sposób wykorzystać zwiększone jej spożycie to [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 9/12/2020 8:04:38 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 8)
  • Bóle stawów - co zakupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialko kolagenowe zbudowane z proliny i seryny i lizyny oraz przyspieszacz reakcji syntezy czyli witaminka C ..... witaminiki C nie stosuje sie u ludzi ze sklonnoscia do kamicy i niewydolnoscia nerek

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4060 Data: 3/29/2005 3:54:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wczoraj u mnie było + 39 st C-naprawdę gorąco,dziś ta fala upałów jest nad Polską a tu chłodniej + 26 st C. W niedzielę w Poznaniu będzie naprawdę gorąco. Szczególnie w okolicach Stadionu Miejskiego :) https://youtu.be/O_ZFDoT53n0

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3770 Data: 6/26/2019 6:33:57 PM Szacuny postu: 2 (cały temat: 70)
  • Piwo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiadomo, że jesteśmy tylko ludźmi i jakaś imprezka oraz wyskoki się zdarzają. Jak w takim wypadku postąpić, aby zachować jak najwięcej ciężko wypracowanych mięśni oraz jak zminimalizować kaca ? Oto kilka punktów, które warto wykuć. Jak wiecie alkohol wypłukuje z organizmu witaminy i odwadnia. Aby zminimalizować straty przed wyjściem wypijcie 2 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4433 Data: 6/15/2007 2:10:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stal Stalowa Wola

    Post
    Piłka Nożna

    Zapomniałem dodać. Na sobotnim meczu w sektorze "C" pojawił się Longinus Uwakwe Jak się okazało wrócił on do Stalowej Woli i w najbliższym czasie podpisze nowy kontrakt

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2008 11:34:32 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    trening poniżej - dieta +/- 100 -200 cal ale to z warzyw co do aktywności pozatrenbingowej : 1. rano chód 50 min po lesie ( górki dołki ) z pulsometrewm soalanie ok 350 cal przy niskiej intensywności 2. Po terningiu interwał 25 min ( 7,5 rozgrzewka 10 interwał 7,5 schłodzienie ) lub bieg trucht 35 min 3. Dni nierteningowe bieg 10 km 4. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 11/30/2016 12:01:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)