SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • sex a trening?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    buahahahaha hahahahahahaha .. jeśli to prawda faku to dobry jesteś , samemu sobie loda zrobić , to ty fitness powinieneś ćwiczyć a nie kulturystyke - jesli to nieprawda to to był żart do autora i do ciebie wujkoj.e.b.c.o - weźcie przychamujcie z takimi teoriami bo tu dużo gówniarstwa też jest i jak 'łykną' takie bujdy to , z oszczedności na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3162 Data: 6/14/2004 11:57:07 AM Liczba szacunów: 0
  • typowy trening na maske

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening był całkiem ok choć kilka rzeczy bym zmienil , teraz zrob tydzień treningu regeneracyjnego - może być obwodowo a potem w czasie masy proponowałbym jednak zwiększyc inensywność poprzes przejście na system 4-dniowy , jest taka możliwość ? pon-nogi wt-barki biceps śr czw-klatka triceps brzuch pt-plecy kaptury sob niedz Mi np. odpowiada taki [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2417 Data: 7/22/2003 10:24:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta + Winko

    Post
    Doping

    zrob prop 1-7 75mg e2d (apteka 50mg) lub prolo 1-8 200mg ew bedziesz zadowolony chodz nie ukrywam ze troceh za wczesnie startujesz, ale na swoim przykladzie wiem ze tego sie nie da powstrzymac .... nie zapomninaj o zdrowiu podczas cyklu (omega , aspargin, lecytyna, zynkas forte, wit c, b complex, multi ...)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4551 Data: 4/16/2007 9:57:47 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/temat109475/ groopa a http://www.sfd.pl/temat110102/ loob groopa c http://www.sfd.pl/temat112588/ Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-05-12 18:32:27

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3290 Data: 5/12/2005 6:31:56 PM Liczba szacunów: 0
  • recepty

    Post
    Doping

    Jeśłi wypisze ci za odpłatnością 100% to raczej nikłe prawdop. że go udoopią A recepte z K-c bez problemu zrealizujesz nawet w Bydgoszczy

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2720 Data: 5/16/2005 10:20:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Kończenie walk w dosiadzie

    Post
    Sztuki Walki

    a) punktem podstawowym jest troska o zdrowie zawodnika i do sędziego w oktagonie/ringu czy na macie należy stwierdzenie czy zakończyć walkę czy nie. b) zawodnik ma obowiązek bronić się inteligentnie (min. robić coś poza zabunkrowaniem się za podwójną gardą, symulowaniem działania i czekaniem na koniec rundy). c) różni sędziowie różni podchodzą do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 949 Data: 10/31/2018 4:55:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan stały czy zmienny?

    Post
    Trening dla początkujących

    Wtedy a) zmieniasz plan treningowy b) robisz tydzien-dwa tygodnie regeneracyjne c) od swoich dotychczasowych ciezarow odejmujesz okolo 20% obciazenia i od nowa stosujesz progresje 2,5 kg na tydzien

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2/13/2010 3:06:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ile za wynajem ???? m-c czy rocznie ???

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5632 Data: 7/31/2003 10:11:01 PM Liczba szacunów: 0
  • No to dobrze, że ktoś Ci wybił z głowy markety bo pojeździłbyś 2 m-c albo mniej i by Ci się rozpadł. Co do nowego ze sklepu w tej cenie to prędzej coś na allegro znajdziesz. Ogólnie patrzyłbym aby hamulce i przerzutki były shimano/osram (mają najlepszy sprzęt). Amortyzator markowy rock shock, rst, suntour. Rama aluminiowa, zwróć uwagę na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 859 Data: 5/6/2010 11:05:35 AM Liczba szacunów: 0
  • a co myslisz o tej witaminie C? brac dodatkowo?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 3/22/2009 6:34:37 PM Liczba szacunów: 0
  • A dieta jest?? Wit C to na odpornośc ewentualnie jak masz problemy ze stawami(zwieksza wchłanianie wapnia), ale czy to problem zjeśc sobie jakiś owoc?? Lepiej czerpa witaminki z natury niz z kapsułek;) To samo tyczy sie innych witamin. Zmieniony przez - borysmk w dniu 2009-03-22 18:55:29

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 3/22/2009 6:54:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta jest. Owoce są w niej zawarte, ale przegladałem zdjęcia supli i sporo osób bierze witamine C, nie chcialem byc gorszt

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 3/23/2009 12:02:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o poradę Boks i FBW

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Plan A  Klatka piersiowa:  - Wyciskanie sztangi płasko 3s  Plecy:  - Martwy ciąg 2s  - wioslowanie hantla 2s  Barki:  - Wyciskanie hantli 3s  Nogi:  - Prostowanie nóg w siadzie 2s  - Uginanie nóg w leżeniu 2s  Tricepsy:  -WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLI W SIADZIE OBURACZ 2s  Bicepsy:  - Uginanie ramion ze sztanga 2s  Brzuch:  -brzuszki na ławce [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 663 Data: 1/16/2014 11:47:40 PM Liczba szacunów: 0
  • pilnie prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chyba alantan napewno B-karoten czy ta kolezanka ma na imie Paulina?:> pozdro ps:jeszcze balsam po opalaniu firmy BIKINI i miejscowe oraz doustne podawanie wit C (miejscowe to np smarowanie owocami no neiwiem dlamnei to bylby experyment choc od dawna wiem ze tak sei leczy poparzenia

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 1/31/2004 10:49:04 PM Liczba szacunów: 0
  • 2x500 tygodniowo to raczje jakbys chcial podczas cyklu walic co tydzien, np zaczynajac od 3-4tyg i co tydzien dawke 250-500iu 2x w tyg. ale to przy cyklu 8-9 tyg raczej lepiej opcje pod koniec cyklu ostatnie 2 tyg . jesli pod koniec cyklu 2ostatnie tyg poltrwania srodków to 1000iu e2d np. ja robie tak: 1-5 met 1-8oma 9-10 prop 4-9(10)npp 9-10 - [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2807 Data: 12/18/2009 9:41:14 AM Liczba szacunów: 0
  • wydalanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Im rzadziej człowiek się wypróżnia tym więcej toksyn przedostaje się do organizmu. Co 4-5 dni jak widzisz to długo. Dodaj Colon C wg ulotki.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 926 Data: 7/29/2010 12:17:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Kwestia gustu. Ja biorę 180g płatków, wkroję banana, sypę łyżeczkę słodzika i zalewam przegotowaną ciepłą (ale nie gorącą) wodą. Jem po ok. 2 minutach. Nie lubię takich napęczniałych, ale to oczywiście kwestia smaku. SONBATY

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4951 Data: 4/30/2002 10:43:45 AM Liczba szacunów: 0
  • efekty po HST

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a oto plan: a)klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej *2 - Wyciskanie sztangi głową w dół *2 b)plecy - martwy ciąg na prostych nogach *1 15stki- 10tki- 5tki- - podciąganie na drążku *2 Własny ciężar ciła c)barki - wyciskanie sztangi sprzed głowy *2 15- 10- 5- - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia *1 15- 10- 5- d)biceps - [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4505 Data: 9/19/2004 10:51:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Po treningu banany + wpc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    By nie zaprzątać sobie tym głowy widzę kilka powodów: a)imo szejk po treningowy na masie u większości nie ma sensu, na redukcji gdy nie dostarczamy takiej ilości pokarmów można by się pokusić. b)w 200g mleka laktozy jest mniej niż w porcji ostrowii. c)tłuszcz mleczny nie jest dla nas "groźny" po treningu. pzdr/ Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4525 Data: 9/16/2009 10:56:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ektomorfik 70kg 181 cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile masz lat? W Twoje diecie występują produkty o wysokim stopniu przetworzenia, czyt. tosty, szynki sklepowe, gainer, margaryna etc. Poza tym widnieją niedobory żywieniowe na poziomie DHA i EPA, wit.C, potasu, wapnia, magnezu. Posiłki muszą być pełnowartościowe, a tym samym bogate odżywczo. Wypełnij tą ankietę działu. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2/19/2018 3:38:11 PM Liczba szacunów: 0