SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Do Pana od sztangli - HANS :D

    Post
    Inne dyscypliny

    ja robilem kolo 1 minuty albo troszke wiecej max 2min (no ale mniejsze ciezary) a miedzy cwiczeniami to tyle ile przygotowalem sobie sztangle i reszte... chcialbym zebys sie na temat tego treningu wypowiedzial (dzisiaj wlasnie to zrobilem): 1)Rozgrzewka (tu wlasnie trucht 2x20 skip D A C) 2) Przysiady: 2x20x20kg na rozgrzewke ;) 2x15x40kg [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9813 Data: 6/7/2005 2:32:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Pana od sztangli - HANS :D

    Post
    Inne dyscypliny

    po pierwsze to sory za opóźnienie , po drugie primo to sog za podpis i avatar teraz do rzeczy 1)Rozgrzewka (tu wlasnie trucht 2x20 skip D A C) 2) Przysiady: 2x20x20kg na rozgrzewke ;) 2x15x40kg 2x10x60kg 3x8x70kg za duzo serii. jak cos to 2x15 na rozgrzewke , potem sproboj 12x50kg,10x60,8x70,6x80kg ale tu mam odrazu pytanie (mam podstawki [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9813 Data: 6/11/2005 7:33:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Do Pana od sztangli - HANS :D

    Post
    Inne dyscypliny

    odrazu prosze hansa o poprawki jesli by CZa bylo hehehe (co tydzien zwiekszam o okolo 4kg bo mam dwie 2 kilowki) pierwszy i 2 tydzien zrobilem taki sam praktycznie zeby sie w tempo treningow wbic (to tyle wstepu a teraz trening): (wtorek): 1)ROZGRZEWKA (trucht 10 min skip A B 2x20 rozciaganie) 2)POLPRZYSIADY: 2x15x20kg 2x12x50kg 2x10x60kg [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9813 Data: 6/19/2005 9:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Pana od sztangli - HANS :D

    Post
    Inne dyscypliny

    1)ROZGRZEWKA (trucht 10 min skip A B 2x20 rozciaganie) 2)POLPRZYSIADY: 2x15x20kg 2x12x50kg 2x10x60kg 2x8x70kg 3x6x80kg za dużo serii!!! rób po jednej i będzie dobrze. ewentualnie jak mało to z 80kg na koniec zrob jeszcze jedna ( dwie zeby wogole byly) 3)WSTEPOWANIE 4x8x40kg 4)WYSKOKI ZE SZTANGLA 4x20x40kg 3 z 4 mozesz czasami dla [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9813 Data: 6/19/2005 11:03:51 PM Liczba szacunów: 0
  • miałem solówke

    Post
    Sztuki Walki

    cale szczescie ze bylem sam, bo gdybym byl z dziewczyna to lipa tak dostac w morde i nic nie zrobic :/ a jak byś był z dziewczyną to lał byś się ze wszystkimi ,a jak by jej się coś stało...? A do klubu albo się idzie z własną grupą(ekipą) albo nie zwraca się uwagi na takie zaczepki ,albo idziesz dymić albo się bawić w tym drugim przypadku nie [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 19263 Data: 3/8/2008 1:46:53 PM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/s3nNHid.jpg Bellator Bellator 249: Cyborg vs Blencowe – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia gali Bellator 249: Cyborg vs Blencowe, która odbędzie się w Mohegan Sun Arena w Uncasville, a jej walką wieczoru będzie pojedynek kobiet o tytuł wagi piórkowej między mistrzynią Cris Cyborg a Arlene Blencowe. Karta główna [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 10/15/2020 3:42:09 PM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/DPx4Btl.jpg Bellator 249: Cyborg vs Blencowe – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali Bellator 249: Cyborg vs Blencowe, która odbędzie się w Mohegan Sun Arena w Uncasville, a jej walką wieczoru będzie pojedynek kobiet o tytuł wagi piórkowej między mistrzynią Cris Cyborg a Arlene Blencowe. Karta główna (godzina 4:00) Walka o [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 10/15/2020 9:36:30 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna+alkohol:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cześć Gochan Do Autora-sluchaj expertów. Chlej i nie ******l głupot! Zadbaj o sporą podaż witaminy c, uzupelnij magnez i potas (aspargin), do tego dobre zarcie.na drugi dzień pij soki z niewielką domieszką glukozy.I to wszystko w tym temacie. Zdr.

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2004 12:55:19 AM Liczba szacunów: 0
  • po to ze oma A jest tansza B pewna w 100% C dziala tak samo ale nie mam wiec nie wybrzydzam.

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2009 11:00:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Też myśle na tym staffikiem ;D ponoć konkret torpeda.. O podróbce nie słyszałem, kwestia dila ;P Jak ma zrobić w c***a to i tak zrobi.. Trzeba robić zapasy póki dobry towar ;)

    Odpowiedzi: 284 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2010 7:40:19 PM Liczba szacunów: 0
  • japa to sobie możesz do swoich bliskich mówić jeśli takie nawyki wyniosłeś z domu. sam sobie przeczysz piszac posty człowieku, przemysl coś kilka razy zanim napiszesz. zeby nie bylo to cytuje Twoje słowa. ludzie mowia ze rosne ja nie widze tego po sobie zbytnio, jakby byla lepsza micha to by i wiecej kg wpadlo moze to proste i logiczne jest [...]

    Odpowiedzi: 284 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2011 11:21:16 PM Liczba szacunów: 0
  • tylko główne pytanie.nie szkoda wam styków wełbie.serca i gospodarki magnezowej organizmu zeby sie syfiastymi przed treningówkami faszerować?które i tak hooya dają? jak ma w składzie efke, geranium, johe itp. to jednak coś tam daje %-) Ja magnez, witaminę b6 i c i tak codziennie biorę bo mam kiepskie naczynka w nosie więc jak przytyram organizm [...]

    Odpowiedzi: 320 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2016 7:28:22 PM Liczba szacunów: 1
  • Moja Silka w Garazu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mam znajomego co ma chale na granicy nazbieralem troche maszyn wynajolem busa i pojechalem po wszystko Tutaj macie aukcje kolo chce sprzedac 7 maszyn za 250€ http://www.marktplaats.nl/a/sport-en-fitness/fitness/m628205822-7-apparaten-voor-spieropbouw-arm-been-buik.html?c=be2da871b0d84f75c3056cc6db858f31&previousPage=lr Chetnie tez pomoge jak ktos [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 13975 Data: 12/30/2012 12:55:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja Silka w Garazu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.marktplaats.nl/a/sport-en-fitness/fitness/m621477218-fassi-bankdruk-apparaat.html?c=be2da871b0d84f75c3056cc6db858f31&previousPage=lr całkiem dobra oferta

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 13975 Data: 1/27/2013 6:14:20 PM Liczba szacunów: 0
  • fajne ciasta , sam robisz !!?? dzięki, te na ostatnich fotkach to pierwsze żony a drugie moje (to w niebieskim silikonie), więc pracujemy zespołowo :-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-02-28 09:46:12

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 7886 Data: 2/28/2018 9:45:53 AM Liczba szacunów: 0
  • http://www.akuku.pl/go_link.php?lngLID=1840&c=812a8fe1e0c9e037a480730a73668d75 gosciu wymiata

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2004 10:13:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Na drodze do wymarzonej sylwetki...

    Post
    Trening dla początkujących

    We wtorek z kolei pojechałem do zaprzyjaźnionego gymu zrobić plegar i bicepsy. Straszna zamuła w ciągu dnia, więc myślałem że będzie nie zaciekawie ale jak sie pozneij okazało niepotrzebnie ;) -podciąganie max.+ściąganie uchwytu V do klatki 12p 3s. -wiosłowanie sztangielką 4s 12p 32kg 10p 45kg 6p 55kg 4p 55kg -wiosłowanie na maszynie 3s 10p 8p 6p [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 969 Data: 7/31/2013 12:58:34 PM Liczba szacunów: 0
  • egzaminatorzy/instruktorzy jazdy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    to zalezy od kategorii osoby zdających inaczej za B a inaczej za D czy C gdzie przeczytałem że w dobrym ośrodku zarabia ok. 2500/3000 miesiecznie .W sumie jest to możliwe bo jedna osoba zdająca na osobowe to juz jest 2000 biorąc pod uwage ze egzaminuje ok.10 osob na tydzien to ma tyle.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 14110 Data: 6/6/2006 6:37:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Faktycznie zwiazek ten rewelacyjnie działa na stawy ( sam testowałem i kłopoty z łokciami mineły) Najlepsze efekty daje w zestaw glukozamina kolagen Wit. C MSM Boron Taki kompleks składników zawiera produkt ULTIMATE JOINT RENEV i dziła rewelacyjnie na wszystkie dolegliwoci tkanki łacznej członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2003 5:42:02 PM Liczba szacunów: 0
  • bralem artresan i mi pomogl na barki teraz biore treca juz od 20 dni na kregolup nie pomglo bo jak to dyskopatia to pewnie nie pomoze ale kolanka chyab mniej mnie bola zobaczymy -dorzucam do tego dziennie okolo 500 do 1000 mg wit C i biore 2 kapsy dziennie czyli 1800mg glucozaminy jeszcze bede bral 20 dni zobaczymy poczekam na efekt kolagen

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2003 4:47:59 PM Liczba szacunów: 0