SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Trądzik - małe podsumowanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    PDM odpowiedz jak mozesz ?????????????????????????? S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 19414 Data: 2003-07-06 22:30:00 Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - małe podsumowanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    PDM a czy jak zaczne brac to najpierw mi wiecej syfow wysoczy niz mam i po ilu zaczna zanikac i czy naprawde stan skury sie poprawia jak bylo u ciebie ??????????? S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 19414 Data: 2003-07-07 17:39:36 Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - małe podsumowanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    de sire heheh ja swojego wzielem z www.sherdog.com i nie wiedzialem ze ktos ma takiego ale nie martw sie moj jest troszke inny !!! S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 19414 Data: 2003-07-07 18:58:56 Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - małe podsumowanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No ja mysle ze tak ja jzu se humavit kupilem a jaki antybiotyk bierzesz PDM odpowiedz jeszcze na nasze pyt !!! S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 19414 Data: 2003-07-09 18:07:52 Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - małe podsumowanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam Gorillas tez kupilem humavit i PDM mowil ze napoczatku beda pryszcze wyskakiwac a potem zaczna zanikac no chyba ze biezesz jakies sterydy do tego :) tez mam podobny problem tez fajan dziewczyne spotkalem a siedze w domu :) Pozdrawiam !! PDM jak mozesz tez odpowiedz co sadzisz S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 19414 Data: 2003-07-10 21:29:28 Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - małe podsumowanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    GOrillas a mie tez wysypalo na poczatku po humavicie i tak jak mowi PDM zaczynaja potem znikac !! mysle ze po miesiacu bede jzu ich mial owiele mniej do tego uzywam jeszcze benzacne i jest super !! pozdrawiam PDM dzieki . S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 19414 Data: 2003-07-13 10:35:11 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl na kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    mam tutaj dwa sposoby, który jest lepszy i mam pyt czy jest jakas roznica czy to proszek czy caps i ile gramów kreatyny ma jeden casp. Ponizej wklejam sposoby przyjmowania, prosze o rady. I. Pierwszy sposób składa się z trzech faz: A. Faza nasycenia - trwa 5 dni. W tym okresie należy codziennie spożywać kreatynę w podzielonych dawkach po 5g każda. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2009-03-10 17:37:58 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 31 TRENING bieg w terenie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a43fa59e65c647ce9df7d5eb55b7a63a.png MISKA suple (prolaktyna) - wit. D, E, C, wapno, olej z wiesiołka, omega3, castagnus, błonnik, kelp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac208f8a1a474b5a8101d656016944f0.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-07-31 20:27:40

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-31 20:25:52 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 32 TRENING 1. wyciskanie suwnicy nogi wyzej 2x25 2x50 25x72kg, 50x63kg było 25x67,5/50x58,5 dołożyłam trochę, 50 nadal dzielone 30+20 2. ugiananie nog 2x 25 2x50 3sztabki/3/2/2 cięzko, ale wydaje mi się że mniej przerw robiłam w seriach 3. duck walk (chodzenie w przykucu ) 1x100 kroków 4. pompki 2x15 5. zestaw na brzuch MISKA suple [...]

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-01 15:01:39 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 36 TRENING 1. przysiad (3 serie rozgrzewkowe bez ciezaru, po 10 przysiadów) 10x10 55 kg było 50 kg zwiększyłam ciężar, ostatnie dwie serie z mroczkami i brakiem tchu robione 2. MC romanian 2-3 serie rozgrzewkowe 5x10 55kg/60/65/70/75 po przysiadach miałam dość więc ciężar taki sam jak poprzednio 3. program na brzuch MISKA suple (prolaktyna) [...]

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-05 12:42:45 Liczba szacunów: 0
  • 20.09.13 DT TRENING Dzień 2. 1. push press 5 x10 60sek 20/22/25/27/30 2a. przysiad przedni 3x15 bez przerwy 30/35/40 2b. przysiad bułgarski 3x15 90sek przerwy cc 3. ściąganie drążka wyciągu górnego szeroko nachwytem 4x15 60sek 25/30/30/40 4."jeżyki" na wyciągu górnym 3x20 60sek 25/30/40 35 minut orbi/ociążenie 3/ watt 158/4,92 km/ 8,4 km/godz. [...]

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-20 21:01:09 Liczba szacunów: 0
  • 23.09.13 - DT TRENING 1. Martwy ciąg 5x10 60sek przerwy 3 serie rozgrzewkowe 60/70/80/85/90 2a. przysiad z nogami szeroko 3x15 40/40/45 2b. wyciskanie suwnicy 3x15 90sek przerwy 85,5/94,5/94,5 3. wyciskanie sztangielek na klatkę skos góra 4x10 60 sek 10/10/10/12 4. wiosłowanie sztangą w opadzie 4x10 60 sek. 20/25/25/25 Tak jak zaplanowałam, [...]

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-23 20:13:46 Liczba szacunów: 0
  • 01.10.2013 DNT dzień C z treningu na oślady%-) MISKA Ostatnio nie odczuwam głodu, chyba organizm się przyzwyczaiła do mniejszej ilości jedzenia. Jakoś dziwnie mi powychodziły obojczyki, znaczy się kości wystają (nigdy ich u siebie nie widziałam) trochę to się ma nijak do tego co mówia pomiary i waga, chyba że to tak będzie teraz szło z góry na [...]

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-01 11:43:55 Liczba szacunów: 0
  • 13.10.2013 DNT Zestaw C na poślady MISKA Dopadła mnie jakaś zaraza, gardło mnie boli i jedzenie nie wchodzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bdc5ffbb85241c789f3b48517f10f2f.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-10-13 17:14:13

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-13 16:28:14 Liczba szacunów: 0
  • 20.10.2013 DNT Trening C na dupę. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a43d24fcbe4407fa1332d53c3fa35a0.png

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-20 09:52:45 Liczba szacunów: 0
  • 12.11.2014 DT TRENING ciagi do kolan 60kgx3, 80kgx3x2serie, 95kgx3x2serie, 100kgx2x3serie wyciskanie 20kgx5, 35kgx5, 42,5kgx5, 50kgx4x2serie, 52.5kgx3x2serie, 55kgx3x2serie, 52,5kgx4, 50kgx5, 45kgx6, 40kgx7, 35kgx8, 30kgx10 MC 65kgx4, 80kgx4, 95kgx3x2serie, 110kgx3x5serii rozpiętki 2x9kgx10x4serie Wszystko w miarę dobrze poszło, drabina w [...]

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-12 20:57:45 Liczba szacunów: 0
  • jak spice + samowar ] skontroluj ciśnienie. polecam preparaty złożone zawierające rutynę i wapń, może byc rutinoscorbin, ale dobry jest tez Rutokal C plus (zawiera dodatkowo cynk, selen, wit. C).

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2005-08-31 14:20:12 Liczba szacunów: 0
  • trening na zime????????

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzień 1 Wybieganie: 10km truchtu Dzień 2 Siła biegowa: 10min truchtu + rozciąganie +100m luźno -podbiegi 10x -skip A,B,C,N,wieloskok - każdy 2x50m -podskoki z nogi na nogę 4x50m -ćwierćskoki 2x50 powt. -wspięcia na palcach 2x15powt -100m luźno + 7min truchtu Dzień 3 Wytrzymałość: 15min truchtu + rozciąganie +100m luźno+ 5x 500m (5 min [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2007-10-22 19:32:36 Liczba szacunów: 0
  • endomorfik

    Post
    Iron Horse Series

    jeja na snadanie ok wieprzowina jw trening kurczak ryba jak rozmawialismy przez tel. jedz wieprzowine , jest tlusta. mamy ten sam tluszcz co zwierzeta zwl swinia. nie msamy tlusczu jak ryba, jak slonecznik, jak orzech. nnkt sa dobre zdrowotnie nie sa dobrym zrodlem energii , masz tu 2 cz art przeczytaj czemu daj 2 po 500mg wapnia 2 po 125mg [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2007-11-19 21:39:55 Liczba szacunów: 0
  • Niektóre pytania pewnie głupie ale nie chcę popełnić błędu :-) Dzien1. 1a. PP 3x3-6 1min 1b. podciaganie na twardej gumie 3x3-6 1min chodzi o podciąganie z asystą gumy? jak tutaj http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5zZFgkW_Xq8 ? 2a. Wyciskanie 4x4-6 2min 2b. podciaganie w formie clusters 4x4 2min nachwyt, na szerokość [...]

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-27 08:48:30 Liczba szacunów: 0