SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dzien treningowy: Rozgrzewke itp pomijam bo to nie jest tak wazne, nie bede sie o tym rozpisywac * Przysiady - 2s rozgrzewki 50/75%.cd i 2x20 55kg- glowne * MC- 2s rozgrzewki 50/75% c.d i 2x20 55kg-glowne * Podciaganie na drazku 2x6 z 1,25 kg dodatkowym * Wyciskanie skos 2s rogrzewki 50/75% c.d i 2x20 35kg- glowne * Wspiecia na palce 2x25 70 kg [...]

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2011 8:56:40 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    Cieszę się bardzo.w końcu ma Złotą Piłkę!Szkoda,że Xavi nie jest na drugim miejscu Była dobra informacja,to teraz czas na trochę mniej dobrą. Dzisiaj odbyło się losowanie 1/8 finału Pucharu Hiszpanii. Barcelona zmierzy się z Sevillą, prowadzoną przez Manolo Jimeneza. Pierwszy mecz odbędzie się na Camp Nou 6 stycznia, zaś rewanż zostanie rozegrany [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2009 4:21:43 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANKO O HMB?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najciekawsze jest to, że na bodybuilding.com hmb ultimate kosztuje 13$, a innych firm, w takiej samej objętości, kosztują powyżej 30$. Ale dla mnie Ultimate to super firma, kiedyś robiła słabsze suplementy (dodawała gorszych komponentów), jednak od ok. 2 lat postawili na jakość i nie mają praktycznie żadnych słabszych [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3904 Data: 4/24/2002 8:43:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Aminostar Promo Tour!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    !WAŻNE! Witajcie, kontynuujemy spotkania z cyklu Dni Aminostar w Vitaland. Z Ewelina Barej, mistrzynią Świata w fitness gimnastycznym możecie spotkać się już w najbliższy weekend - w sobotę 13.12 . w godzinach 10.00-14.00 w sklepie Vitaland w Poznaniu , ul Dąbrowskiego 36 i w niedzielę 14.12 .w godzinach 16.00-20.00 w Vitaland w C.H. Promenada w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 12/12/2008 11:35:09 AM Liczba szacunów: 0
  • DT-Begjee+popuri (Projekt)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak je robiłeś , jak to składowo wygląda i czy smakują jak oryginalne ? To było mniej, więcej tak: - 2 szkl. mąki - 3/4 szkl. ciepłej wody - sól, pieprz, sezam( można dać przyprawy jakie się chce) Zagnieść ciasto, rozwałkować, pokroić na mniejsze części. Rozłożyć na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i włożyć do piekarnika nagrzanego do 200 [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 19176 Data: 1/30/2018 8:30:28 PM Liczba szacunów: 0
  • DT-Begjee+popuri (Projekt)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Dziś jak co dzień z rana praca, po południu trening. Temperatura już nie taka zła, jedynie deszcz był dzisiaj trochę uciążliwy. Nie wiem czemu, ale po tym tygodniu czuję się strasznie zmęczony i nie mam zbytnio sił ani cci. Ale nie wolno się poddawać :-) Trening Dół ciała nastawiony na tył A. Przysiad przedni 80kg x9 90kg x5 92,5kgx4 [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 19176 Data: 3/23/2018 7:40:09 PM Liczba szacunów: 1
  • DT-Begjee+popuri (Projekt)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Ostatnie dni pod znakiem sporej aktywności. Mimo, że nie pracuję to codziennie jeżdżę rowerem, robię coś na działce i sporo chodzę. Ciężko mi usiedzieć w miejscu. Nauka też idzie w miarę spoko- chociaż nie ma co tego nazywać nauka, a jedynie powtórkami. Trzy dni do dnia "sądu" %-) Treningi Poniedziałek- push siła A. Clean&Jerk 50x3x3x3x2 B. [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 19176 Data: 5/8/2018 6:39:07 PM Liczba szacunów: 0
  • markoto };-) Sett, wszyscy tylko ten grekar i grekar kur.. :)) A ta soczysta karkóweczka to akurat moje dzieło. %-) 8-) Kebula - to tempo to generalnie jest ogień, leszczarskie ciężary zabijają. %-) 11 czerwca 2015 TRENING Dzień 3. 1. MC 5x8-10 90s 30kg/40kg/50kg/55kg/60kg 2a. Przysiad 4x12-15 30kg/30kgx14/32kgx13/x12 2b. Odwrotne wznosy 4x12-15 [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2015 10:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • 6 lipca 2015 DNT Jedynie marsz 7km, tempo marszowo-spacerowe, ale na pewno nie emeryckie. ;-) MISKA 1845,8 kcal b: 126,0 g (27,3%) w: 168,8 g (36,6%) t: 74,1 g (36,1%) 1. Płatki owsiane i gryczane, whey, orzechy brazylijskie, maliny , oscypek 2. Schab, bataty, smalec, ser żółty, papryka, cebula, kalafior, faoslka szparagowa, kapusta kiszona, [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2015 10:14:02 PM Liczba szacunów: 0
  • fanss Na wszelki wypadek trzeba coś wymyślić kto wygrywa przy remisie jak zawodnicy nie będą wstanie poprawić swoich wyników. Moja propozycja to dla wyniku siłowego dogrywka w próbie wytrzymałościowej a dla wytrzymałościowego dogrywka w próbie siłowej :-D Coś lepszego trzeba wymyślić. Siła vs wytrzymałość na być ;-) Kabo, toż to ctrl c ctrl v z WW [...]

    Odpowiedzi: 988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2019 7:38:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Paawo,Tak to ja rozumiem, od razu łapka poszła. Odpowiadając, tak bo nie wiemy jak. Mamy plan B jakby nam sajgon po Październiku wyszedł - propozycja czołga. You're more than welcome stworzyć propozycję na plan C jakby czołg a plan zawiódł. Mamy trzy miesiące, cci i każdy chce być fifarafą ;-) Edit, bo bym zapomniał. Większy jest metr niż [...]

    Odpowiedzi: 988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2019 10:04:30 PM Liczba szacunów: 0
  • LIcz Fansik, licz....c https://www.youtube.com/watch?v=hmLEOaDNhds&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=9cWTB7yLQ6Q&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2019 11:32:33 AM Liczba szacunów: 0
  • nie masz pewniejszych srodkow? wiekszosc to shit jako tako dzialajacy hunter poki Ty nie trafiles na wy***ke omki czy prolki to nie znaczy, ze ich nie ma. Prawda taka, ze jest ich w c***, a jest z nimi tak jak z ug albo robiacym wyjdzie robota i wtedy prolo/oma dziala lub nie uda im sie i wtedy jest c***owa ale na pewno to nie jest z apteki czy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2011 5:49:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Showcase poki co z czegos lepszego to tylko na chwile obecna c.y.b.e.r w chodzi w gre zarowno NPP i Tren A wszystko sprawdzone przez kumpli i same pozytywy - ja od netxt tyg przeskakuje z rapidrip na wlasnie tren A z c.y.b.e.r.a

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2012 10:14:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki białkowe a laktoza.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po zjedzeniu kilograma białka "Whey C-6" mogę je polecić osobom z nietolerancją laktozy! Smak, działanie także 5/5 i cena przystępna. Nawet napisałem wierszyk : Czy to rzeźba czy to masa whey c-6 się opłaca! zabłysnąłeś wierszykiem :)) C-6 sporo straciło ostatnio po przez swoją reakcję/jej brak/ na publikację w PB (które jest bardziej lub mniej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 7/14/2013 7:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells & Crossfit by novyneo

    Post
    Strength & Endurance

    W nawiązaniu jeszcze do ROPu. Mi się wydaje, że C&P zrobię więcej niż samych MP. Clean może i zabiera energię, ale "mięśnie które wyciskają" w tym czasie mogą chwilę odetchnąć. Tu Ruskie zastawili pułapkę! Nic nie odpoczywa, a duża część wysiłku to luzowanie i spinanie całego ciała. Brzmi niewinnie: skup się na pośladkach i brzuchu, a resztę [...]

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2014 10:05:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Walory smakowe odżywek kontra ich jakość

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oczywiście że jest coraz więcej protein majacych dobry smak, firmy idą z postępem, ale np. taki Meso-tech ma 58% białka 27% ww i 4% tłuszczu, więc ten smak jest już na czym zrobić. W Ultimate Prostar jest 10% ww, więc to też już coś. Ciężko jest znaleść proteinę mającą minimalną ilość węgli i tłuszczu o [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3376 Data: 9/5/2002 3:16:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejna nowość: Martwy Ciąg Sumo 3 lekkie ćwiczonka z rana ;-) : A. Martwy ciąg na prostych nogach 6 x 8/8/6/6/4/4; 90s przerwy; 70/90/110/130/150/150 B. Martwy ciąg sumo 6 x 8/8/6/6(5)/4(3)/4; 90s przerwy; stopy szeroko 90/110/130/130/130/130 C. Uginanie nóg leżąc 4 x 6 - 8; 90s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 10/20/20/20 A [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 19944 Data: 8/6/2015 2:12:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Wczoraj DNT. Dzisiaj z rana: 3 lekkie ćwiczonka z rana: A. Martwy ciąg na prostych nogach 6 x 8/8/6/6/4/4(3) 90s przerwy; 50/70/90/110/130/160 B. Martwy ciąg sumo 6 x 8/8/6/6(5)/4(1)/4(0); 90s przerwy; stopy szeroko 90/110/130/150/160/- C. Uginanie nóg leżąc 4 x 6 - 8; 90s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 20/20/25/20 A - b [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 19944 Data: 8/13/2015 8:50:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Testowałem dzisiaj z synami podniebną siłownię Starałem sie zrozumieć zamysł konstruktora, ale tez i inwestora który postanowił ulokować przy boisku oraz placu zabaw te "cuda". Pierwszy raz miałem do czynienia z takim sprzętem. Z ccią sie wybrałem dzisiaj na testy i serio myslalem ze bedzie mozna cos porobić w ramach ogólnego rozruchu. [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 19944 Data: 9/13/2015 7:35:24 PM Liczba szacunów: 0